Imahe sa pamamagitan ng Walang Pangalan_13 mula pixabay

Dahil ang bahagi ng aking kadalubhasaan ay sa sining ng pakikipaglaban, maaari kong saligan ang mga puntong ito sa kontekstong iyon. Ngunit tulad ng maraming larangan na gumagamit ng mga prinsipyong matatagpuan sa Sun Tzu Sining ng digmaan, dapat mong isalin ang mga prinsipyong ito sa mga form na angkop sa iyong larangan ng pakikipag-ugnayan.

Karamihan sa atin ay may tunay na hamon sa pagsasalin ng mga prinsipyong natutunan sa isang larangan patungo sa isa pang larangan, kahit na maaaring mailapat ang mga ito. Kailangan mong mailapat ang anumang mga natutunang prinsipyo sa iyong larangan at sa iba pang larangan. Maliban kung naranasan mong maunawaan ang mismong prinsipyo—hindi lamang ang paglalarawan o paraan na ginamit upang anyayahan kang makuha ito—at kaya mong ipamuhay ito, malanghap ito, at “maging” ito, mananatiling mahirap makuha ang karunungan.

Isang Pares ng Mga Aksyon na Kapaki-pakinabang para sa Mabisang Pakikipag-ugnayan

Nais kong magmungkahi ng dalawang aktibidad na dapat isaalang-alang upang makagawa ng pinakamahusay na mga resulta nang pinakamabisa.

Mga Prinsipyo ng Isang Walang Kahirapang Mabisang Katawan

Ang wastong kaalaman sa katawan at paggamit ay halatang pinapataas ang pagiging epektibo ng at ang mga posibilidad na magagamit sa anumang pisikal na aktibidad. Tingnan natin ang assertion na ito gamit lamang ang ilang mga halimbawa, ang balanse at nakasentro ang pagkakaisa.

balanse

Ang balanse ay isang mahalagang aspeto ng anumang pisikal na aktibidad. Kung hindi maganda ang balanse ko, magiging clumsy ako sa mga sinubukan kong aksyon. Sa lahat ng pisikal na pakikipag-ugnayan—at metaporikal, sa hindi pisikal na pakikipag-ugnayan—ang balanse ay mahalaga. Kung walang balanse ang isang tao ay nawawalan ng kapangyarihan, kadaliang kumilos, kakayahang tumugon, kakayahan, at iba pa. Kaya, makikita natin na ang pananatiling balanse ay dapat na pare-pareho.

Halimbawa, kung walang magandang balanse hindi ako agad makagalaw sa anumang direksyon na gusto ko. Kung medyo nahuhulog ako sa kaliwa, halimbawa, hindi ako maaaring biglang tumalon sa aking kanan. Nililimitahan nito kung anong mga posibleng aksyon ang maaari kong gawin sa pakikipag-ugnayan, kaya't nililimitahan ang dami ng mga pagkilos na magagamit ko pati na rin ang aking kakayahang gawin ang mga ito.

Ilapat ang prinsipyo ng balanse sa iyong domain at mapansin na kahit na ang iyong field ay pangunahing hindi layunin, ang prinsipyong ito ay nakakatulong pa rin sa iyong pagiging epektibo. Sa negosyo, halimbawa, makikita mo na ang pagiging balanse sa iyong sariling isipan, sa iyong mga relasyon sa iba, at sa iyong mga plano at aksyon ay palaging magdaragdag ng pagiging epektibo.

Kung ang iyong diskarte ay hindi balanse, marahil ay nakasandal nang walang taros sa isang direksyon at iniiwan ang iyong sarili na nakalantad sa isa pa, maaari kang mapahamak ng mga maling pagtatasa o hindi inaasahang mga pag-unlad. Sa kabilang banda, kung balanse ka sa iyong mga pakikitungo at diskarte, kapag nangyari ang hindi inaasahang pagkakataon, mas magagawa mo itong pamahalaan at gumawa ng mga naaangkop na pagbabago.

Nakasentro sa Pagkakaisa

Ang balanse ay isang prinsipyo lamang. Ang parehong dinamikong ito ay nalalapat sa bawat iba pang prinsipyo ng katawan, tulad ng palaging pagiging sensitibo at kamalayan sa buong katawan, pagiging nakasentro, pagiging relaxed, pagiging mahinahon, pag-align sa tamang mga elemento ng istruktura ng katawan, at iba pa. Ang pagiging sensitibo at kamalayan sa katawan at panatilihin itong patuloy na nakaayon sa mga prinsipyong pinakamabisa at walang hirap ay nagbibigay-daan sa pinakamalaking pagkakataon para maging mahusay..

Tulad ng nabanggit ko, ang isang pangunahing pagbabago ay ang pagsasalin ng bawat isa sa mga pagkakaibang ito sa isang pakiramdam. Pagdating sa pisikal na mga aksyon, ang isang malakas na katapat na pakiramdam-sense ay upang iposisyon ang iyong pakiramdam-pansin sa gitnang rehiyon ng katawan, at ikonekta ang buong katawan sa gitna. Nakakatulong ito na pag-isahin at iugnay ang lahat ng nangyayari sa bawat bahagi ng katawan sa isang balanseng karanasan sa pakiramdam. Nagbibigay ito ng kamalayan at oryentasyon ng katawan na nagagawa sa isang iglap kung ano ang maaaring mangailangan ng mas matagal o abstract na proseso upang magawa.

Nagbibigay-daan sa iyo ang sentral na kamalayan sa pakiramdam na makatanggap ng papasok na data sa isang form na naaangkop sa isang malikhaing tugon. Sa pisikal na pagsisikap, ito ay nauugnay at pinag-iisa ang lahat ng bahagi ng katawan upang sila ay magtulungan nang mas mahusay. Ito ay nagbibigay-daan sa isang pakiramdam ng relasyon sa lahat ng nangyayari sa kabuuan sa iba at sa iyong sariling katawan sa bawat sandali. Sa panlipunan o negosyo o mga pakikipag-ugnayan na nakabatay sa diyalogo, ang pakiramdam-kamalayan ay nagsisilbi ring batayan ng iyong karanasan at pinipigilan itong maging labis na intelektwal o abstract, at nagdudulot ito ng mas malakas na pakiramdam ng presensya at katiyakan.

Ilang dekada na ang nakalilipas, nagtuturo ako ng kursong pangkatawan na bukas sa sinuman. Isang kurso ang dinaluhan ng noo'y University of California Berkeley water polo team captain. Sa susunod na kurso, bumalik siya at dinala ang buong koponan. Siyempre, ang mga prinsipyo at dynamics na itinuro ay kailangang ilapat sa pagiging nasa tubig at ang mga aksyon ng water polo, ngunit pagkatapos ng kurso sa taong iyon ay nanalo sila sa US water polo championship. Nag-ambag ba ang gawaing pagiging katawan sa kanilang tagumpay? Gusto kong isipin.

Mastery sa NonPhysical Domains

Bagama't ang mga prinsipyong ito ay mahalaga para sa karunungan sa isang pisikal na pagsisikap, ang mga ito ay lubos na kapaki-pakinabang sa mga hindi pisikal na domain. Napansin mo na ba na ang postura at presensya ng katawan ng isang tao ay nakakaimpluwensya hindi lamang kung paano sila tinatanggap, ngunit nagpapahiwatig din kung ano ang iniisip nila sa kanilang sarili at ang kanilang antas o kawalan ng kumpiyansa? Kapag ang isang tao ay nagpapakita ng pakiramdam ng pagiging nakasentro, o may hangin ng spatial na kamalayan, ito ay makikita bilang makapangyarihan at solid at nakakaimpluwensya sa pagtatasa ng iba. Ang pisikal na kamalayan ng isang tao ay may epekto sa mga hindi pisikal na aspeto ng relasyon, at gaya ng nabanggit, ang iba't ibang mga prinsipyong kasangkot ay maaaring mailapat nang malakas sa angkop na anyo sa iyong partikular na pagsisikap.

Ang pagiging balanse o nakasentro ay dalawang prinsipyo lamang. Ginagamit ko ang mga ito bilang mga halimbawa, ngunit tandaan, dapat kang laging lumampas sa mga halimbawa. Isaalang-alang ang bagay, siyasatin, pag-aralan, at tingnan ang hindi napapansing halata.

Panatilihin ang isang walang kahirap-hirap na epektibo at sensitibo
kamalayan ng katawan.

Karapatang magpalathala ©2023. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot ng publisher,
Park Street Press, isang imprint ng Mga Panloob na Tradisyon Intl..

Pinagmulan ng Artikulo: The Art of Mastery

Ang Sining ng Mastery: Mga Prinsipyo ng Mabisang Pakikipag-ugnayan
ni Peter Ralston.

Sa detalyadong gabay na ito sa kung ano ang kinakailangan upang makabisado ang isang bagay, sinusuri ni Peter Ralston ang makapangyarihang dinamika sa likod ng sining ng karunungan. Tinutuklasan niya ang mga pangunahing kasanayan at mga prinsipyo sa pagpapatakbo na nagbibigay kapangyarihan sa karunungan, kabilang ang prinsipyo ng epektibong pakikipag-ugnayan, ang prinsipyo ng pagkakahanay ng isip-katawan, at malikhaing katalinuhan. Sinusuri ang "reaksyon" kumpara sa "tugon," tinitingnan niya kung paano kontrolin ang iyong isip at baguhin ang iyong perceptive-consciousness upang ang iyong nararanasan ay umaayon sa kung ano ang aktwal na nangyayari—ang unang hakbang patungo sa pag-abot sa iyong mga layunin. 

Nagbabahagi ng mga paraan upang malampasan ang mga pangunahing hadlang sa karunungan, ipinakita niya ang sunud-sunod na pagkasira ng prinsipyo ng epektibong pakikipag-ugnayan at ipinapaliwanag kung paano iaangkop kapag ang mga tao o bagay na iyong nakikipag-ugnayan ay gumagana nang salungat sa iyong mga layunin, kabilang ang sa sports , negosyo, pakikidigma, pulitika, o anumang arena kung saan nakatuon ka sa paghahangad ng karunungan.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at/o para mag-order ng paperback book na ito. Available din bilang isang Audiobook at isang Kindle na edisyon.

Tungkol sa Author

Si Peter Ralston ay isang tagapagtatag ng kilusan ng kamalayan sa lugar ng San Francisco Bay at ang lumikha ng Sining ng Walang Kahirapang Kapangyarihan, isang panloob na martial art batay sa walang kahirap-hirap na epektibong pakikipag-ugnayan. Ipinanganak sa San Francisco ngunit pangunahing lumaki sa Asya, nagsimula siyang mag-aral ng martial arts sa edad na 9 sa Singapore. Sa edad na 28 siya ay may mga itim na sinturon o kadalubhasaan sa halos lahat ng martial art na mayroon at nag-develop ng kanyang sarili. Sining ng Walang Kahirapang Kapangyarihan. Noong 1978 siya ang naging unang hindi Asyano na nanalo sa World Championship full-contact martial arts tournament na ginanap sa Republika ng Tsina. Ang tagapagtatag ng Cheng Hsin Center at ang may-akda ng ilang mga libro, kabilang ang Ang Aklat ng Hindi Alam, siya ay kasalukuyang nakatira sa labas ng San Antonio, Texas.

Higit pang Aklat ng may-akda.