Paghihiwalay bilang isang malakas na tool sa relasyon

Para sa napakaraming tao, ang paghihiwalay ay isang pagpapakilala sa diborsyo. Ang pagkuha ng oras bukod sa isang mahal sa isa ay madalas na naisip bilang ang katapusan ng relasyon. Ngunit pagkatapos ng mga taon ng 53, at pagtulong na gabayan ang libu-libong mga mag-asawa, tinitingnan namin ni Joyce ang paghihiwalay bilang isang minsan na mahalagang pangangailangan sa isang relasyon na maaaring magaling na magwakas nang walang paghihiwalay.

Sa aming unang aklat, Ang Naibahaging Puso, isinulat namin ang isang piraso na tinatawag na "Paghihiwalay sa Kaisahan." Ang buong punto ng paghihiwalay ay upang mahanap muli ang iyong sarili, upang mabawi ang iyong pagkakaisa, upang punan ang tasa ng iyong puso at kaluluwa. Masyadong maraming mga tao ang nawalan ng kanilang sarili sa kanilang mga relasyon, nakikita ang kanilang sarili sa pamamagitan ng mga mata ng kanilang mga kasosyo sa halip na sa pamamagitan ng kanilang sariling mga mata.

Siyempre, walang garantiya na ang paghihiwalay ay magdadala muli ng dalawang tao pabalik. Iyon ang panganib ng paghihiwalay. Ngunit ang paghahanap ng iyong sarili sa pamamagitan ng paghihiwalay ay higit na pinapataas ang mga posibilidad ng isang hinaharap, at malusog, relasyon.

"Ngunit," sasabihin mo, "Ang paghihiwalay ay napakahirap. Maaari naming halos bayaran ang bahay na nakatira namin. "O," Kami ay nagtatrabaho nang sama-sama, at may mga pang-araw-araw na desisyon na kailangan naming gawin. "O," Mahirap na masaktan ang aming mga anak. Kailangan nila kaming magkasama. "Ang mga dahilan ay maaaring marami, ngunit ang lahat ay bumabagsak sa parehong bagay: takot. Kaya, ano ang natatakot natin? Narito ang apat sa kanila:

1. Madalas nating natatakot na mag-isa.

Maaaring nawalan tayo ng napakarami sa ating pag-iisip, na ang pag-iisip ng pagiging nag-iisa ay nakakatakot. Gayunpaman, kung hindi tayo nagnanais na mag-isa, upang maging ating pinakamatalik na kaibigan, paano natin maaasahan na maging pinakamatalik na kaibigan ng ibang tao?

innerself subscribe graphic

2. Madalas nating natatakot na masaktan ang mga bata.

Kailangan nating maunawaan na ang magkakasamang pag-uugali sa isang walang pag-ibig na relasyon ay masakit sa mga bata nang higit pa kaysa sa paghihiwalay.

3. Madalas nating natatakot ang kabiguan.

Sa anumang paraan, ang pamumuhay na hiwalay sa aming asawa ay nabigo sa relasyon namin. Hindi ito totoo. Sa halip, ito ay ang kabiguan na panatilihing bukas ang ating puso, ang kabiguan sa pag-ibig, at ang kabiguan na ganap na maging ating sarili. Kung hindi namin ginagawa ang mga bagay na ito habang nabubuhay nang sama-sama, nagkukulang kami sa relasyon. Kung gagawin natin ang mga bagay na ito habang nabubuhay, nagtagumpay tayo sa ating relasyon.

4. Madalas nating natatakot na mawala ang ating kasosyo magpakailanman.

Ang pag-iisip na ang aming kapareha ay maaaring maging mas maligaya kung wala tayo ay maaaring sumisindak, at magpapalakas sa magkakasama na may mahigpit na mahigpit na pagkakahawak. Ngunit ang nakadikit na ito ay nagpapatuloy lamang sa aming kasosyo.

Ang Paghihiwalay ay Hindi Kailangan Ang Paunang Solusyon

Siyempre, ang paghihiwalay ay hindi kinakailangang paunang solusyon sa mga problema sa relasyon. Ito ay hindi isang dahilan upang maiwasan ang propesyonal na tulong o isang pagtakas mula sa pagharap sa mga hamon. Ngunit kahit na ang pagpapayo sa mag-asawa ay minsan ay hindi sapat.

Nakita namin ni Joyce ang mga mag-asawa na maaaring mukhang may malaking breakthroughs sa aming mga sesyon ng pagpapayo, ngunit sa lalong madaling panahon ay nalulungkot pabalik sa mga hindi malusog na mga pattern pagkatapos ng bawat sesyon. Sa puntong iyon, inirerekumenda namin ang paghihiwalay.

Iba pang mga dahilan para sa paghihiwalay ay kasama ang isang kasosyo na tumatangging tumingin sa kanilang responsibilidad para sa kanilang kalahati ng mga problema; isang kapareha na gumon at tumanggi sa pagbawi o tulong; o isang kasosyo na alinman sa emosyonal o pisikal na mapang-abuso.

Okay, kaya ano ang hitsura ng malay, malusog na paghihiwalay?

1. Hindi ito nakatira magkasama.

Ang pagtulog sa sofa room ay hindi nagbibigay ng sapat na paghihiwalay. Ang pagpunta sa isang paglalakbay, para sa trabaho o kung hindi man, kahit na isang mahabang paglalakbay, ay hindi pantay na paghihiwalay. Umuuwi ka pa rin pagkatapos ng paglalakbay.

Siyempre, ang isang maikli o mahabang panahon ay maaaring magdala ng kinakailangang paglago. Ngunit kung ang mga bagay ay bumalik sa hindi malusog na paraan na sila ay bago ang paglalakbay, pagkatapos ay ang paghihiwalay ay ang susunod na hakbang.

2. Sa isip, walang seksuwal na aktibidad.

Alam namin ang mga mag-asawa na pinaghiwalay, ngunit paminsan-minsan ay magkakasamang magkakasama, na nagbibigay-katwiran na ang kanilang sekswal na relasyon ay hindi kailanman ang problema. Gayunpaman, kung hindi mo iniibig, o kahit na gusto, ang taong kinakasihan mo, ito ay bumubuo ng pagkagumon sa sex. Hindi ito magdudulot ng pangmatagalang kaligayahan.

3. Hindi rin pinipigilan ng paghihiwalay ang emosyonal na pagpapalagayang-loob.

Ang emosyonal na attachment sa iyong kapareha ay maaaring magtulak sa iyo na mag-drop sa bahay upang matiyak na ang mga ito ay okay, o tawagan sila upang pag-usapan ang iyong pinakabagong pananaw sa relasyon. Maaaring maantala nito ang mga benepisyo ng pag-iisa dahil walang tunay na espasyo.

4. Walang limitasyon sa oras.

Hindi ito gumana upang sabihin ang isang bagay tulad ng, "Bibigyan namin ang paghihiwalay ng mga araw na 30, at magkagayon ay muling mabubuhay kaming muli." Ang isang limitasyon ng oras ay gumagawa ng artipisyal na paghihiwalay, at kadalasang naglalagay ng tunay na paglago na kinakailangan.

Narinig namin ang sinasabi ng mga tao, "Ibinibigay ko ang relasyon na ito ________ ang dami ng oras. Kung hindi tayo nabubuhay pagkatapos magkasama, gusto kong magdiborsiyo at magpatuloy. "Ito ay pagmamanipula lamang. Ikaw, o ang iyong kasosyo, ay hindi alam kung gaano karaming oras ang kailangan para sa tunay na pag-unlad sa bawat isa sa iyo.

5. Ang pangkalahatang komunikasyon ay dapat na limitado.

Ang mga tao ay kadalasang nagkakamali sa pagtawag sa isa't isa upang talakayin ang mga desisyon sa negosyo, mga problema sa mga bata, sa bahay, o ano pa man, at pagkatapos ay bumagsak sa kanilang lumang mga pattern ng pagtatalo. Ang isang malusog na paghihiwalay ay maaaring mangailangan ng kumpletong pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa boses.

Ang mga detalye ng buhay ay maaaring ipaalam sa pamamagitan ng teksto o e-mail, at mahigpit na iwasan ang mga barbs na tulad ng, "Bakit hindi mo maalala na bayaran ang mga bill na iyon?" O tulad ng mga kritika, "Hindi mo talagang nagmamalasakit sa mga bata."

6. Ang pagpapalagayang-loob sa ibang tao ay mapanira.

Ang emosyonal o sekswal na matalik na kaugnayan sa ibang tao ay maaaring pansamantalang nakakaabala sa iyo mula sa iyong sakit ngunit, sa katagalan, mapipigilan ka nito mula sa pagtanggap ng mga regalo na maaaring dalhin ng alon. Mapipigilan ka rin nito na mapagaling ang iyong kaugnayan sa iyong orihinal na kasosyo.

Ang Paghihiwalay ay Makapagdudulot ng kalinawan

Sa wakas, ang tunay na paghihiwalay ay maaaring magdala ng kaliwanagan kung hahayaan mo ito. Walang garantiya sa buhay. Ang kaliwanagan ay maaaring magdala ng bagong pag-ibig sa iyong relasyon, o maaaring magdala sa iyo ng mas malay-tao na pag-aalaga.

Sa alinmang paraan, ang kalinawan na ito ay magpapala sa iyong buhay sa unahan.

Book ng May-akda na ito

Sa Talagang Pag-ibig sa Isang Babae
ni Barry at Joyce Vissell.

Sa Talagang Pag-ibig ng Isang Babae ni Joyce Vissell at Barry Vissell.Paano talagang kailangan ng isang babae na mahalin? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang ilabas ang kanyang pinakamalalim na pasyon, ang kanyang kahalayan, ang kanyang pagkamalikhain, ang kanyang mga panaginip, ang kanyang kagalakan, at kasabay nito ay nagpapahintulot sa kanya na maging ligtas, tinanggap at pinahahalagahan? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Tungkol sa May-akda (s)

larawan ng: Joyce at Barry VissellJoyce at Barry Vissell, isang nars / therapist at mag-asawa na psychiatrist mula pa noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na masigasig sa may malay na relasyon at paglago ng personal-espiritwal. Ang mga ito ang may-akda ng 9 na libro at isang bagong libreng audio album ng mga sagradong kanta at chants. Tumawag sa 831-684-2130 para sa karagdagang impormasyon sa mga sesyon ng pagpapayo sa pamamagitan ng telepono, on-line, o personal, kanilang mga libro, recording o kanilang iskedyul ng pag-uusap at pagawaan.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng buwanang e-heartletter, ang kanilang na-update na iskedyul, at kagila-gilalas na mga artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso.

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

at

masira

Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.