Home

sundin ang InnerSelf sa

MOST READ

Banda ng Hilagang Kalye

Gawing Siyam ang Aking Electric Blanket

Robert Jennings, InnerSelf.com

Isang hilaw at madamdaming kanta tungkol sa pagod, pagtakas, at paghahanap ng ginhawa kapag ang mundo ay tila napakabigat. Si Gloria Travers at ang The North Street Band…

Ang iyong Pambura ng Kaisipan ay Maaaring Baguhin ang Paglilimita sa Mga Pangunahing Paniniwala

Pagbabago ng mga Maling Pangunahing Paniniwala para sa Isang Kasiya-siyang Buhay

Victoria Loveland-Coen, RScP

Sa pagsisiyasat kung paano hinuhubog ng malalim na nakaugat na mga paniniwala ang mga pananaw sa katotohanan, tinatalakay ng artikulong ito ang kahalagahan ng pagtukoy at pagbabago…

nahati ang mukha sa tatlong piraso

Pagbabago sa Pamamagitan ng Kaguluhan: Paggising mula sa Pagdurusa

Steve Taylor

Ang pagbabago sa panahon ng kaguluhan (TTT) ay nangyayari kapag ang mga indibidwal ay nakakaranas ng malalaking pagbabago pagkatapos ng matinding pagdurusa, tulad ng adiksyon o…

fdjgktuehfyt

Pagtulay ng mga Perspektibong Medikal sa Silangan at Kanluran

Susan Shumsky, DD

Sinusuri ng artikulo ang magkasalungat na pananaw ng medisinang Kanluranin at Silanganin, na binibigyang-diin ang mekanismong pamamaraan ng mga doktor sa Kanluran at…

ang nawala na paglalakbay ng pagsisimula ng kaluluwa

Pagbuhay muli ng Paglalakbay ng Pagsisimula ng Kaluluwa

Bill Plotkin, Ph.D.

Ang paglalakbay ng pagsisimula ng kaluluwa, na dating mahalaga sa maraming kultura, ay halos naglaho dahil sa mga pagbabago sa lipunan at ang pag-usbong ng egosentrikong…

Lumilikha Kami ng aming Sariling Reality Sa Pamamagitan ng Paano Nakikita at Nabibigyang-kahulugan ang mga Bagay

Pagbabago ng Buhay sa Pamamagitan ng Pagpili at Perspektibo

Pierre Pradervand

Ang kalidad ng buhay ay nakasalalay sa kung paano ginagawa ang mga pagpili araw-araw. Ang kwento ni Roger McGowen, isang bilanggo na ginawang pagkakataon ang kanyang pagdurusa para sa…

mdku68473jhf

Mga Mahahalagang Tip para sa Matagumpay na Pakikipagsapalaran sa Paghahanap ng Pagkain

Wendy at Eric Brown

Ang paghahanap ng pagkain ay maaaring magbago ng isang kaswal na libangan tungo sa isang kapaki-pakinabang na pamumuhay, ngunit nangangailangan ito ng kaalaman at pag-iingat. Ibinabahagi ng artikulong ito ang mga pangunahing estratehiya…

isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass

Pagkamit ng Pagkakaisa sa Buhay at Kalusugan

Marie T. Russell, InnerSelf.com

Saklaw ng pagkakasundo ang iba't ibang aspeto ng buhay, kabilang ang mga relasyon, kalusugan, at panloob na kapayapaan. Sa pamamagitan ng pag-ayon ng mga prayoridad sa personal…

Louise L. Hay

Sa oras ng pagsulat na ito, ako ay pumapasok sa aking ika-73 taon, at ako ay lubhang malusog. Dahil lamang sa lumipas ang mga taon ay hindi nangangahulugan na ang kalidad ng ating buhay ay dapat na awtomatikong bumaba. Manipis...

Bilang isang lipunan, ginawa namin ang pagmumuni-muni sa isang bagay na misteryoso at mahirap makamit, ngunit lahat ay maaaring magnilay; madali lang. Ang kailangan lang nating gawin ay umupo o humiga nang tahimik, ipikit ang ating mga mata, at kumuha ng...

Hindi ka magkakaroon ng magandang pagpapahalaga sa sarili kung mayroon kang mga negatibong iniisip tungkol sa iyong sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay maganda lamang ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili, at kapag ginawa mo ito, nagkakaroon ka ng kumpiyansa. Ang kumpiyansa ay bubuo ng...

Ang mga paraan kung saan tayo kasalukuyang tumatanda ay na-program sa atin, at tinanggap natin ang ideyang ito bilang isang katotohanan. Naniniwala kami na lahat tayo ay tatanda, magkakasakit, matanda, mahina, at mamamatay -- sa ganoong ayos. Ang d...

Ang mga affirmation ay talagang anumang bagay na sinasabi namin o sa tingin. Sinasabi natin, "Hindi ko gusto ito sa aking buhay" o "Ayaw kong maging sakit" o "Ayaw ko ang aking trabaho".

Paano ka magiging masaya sa sandaling ito kung patuloy mong pipiliin ang magalit at sama ng loob? Ang mga saloobin ng kapaitan ay hindi maaaring lumikha ng kagalakan. Hinding-hindi ka mawawalan ng pait hangga't patuloy mong iniisip na...

Ang lahat ng teorya sa mundo ay walang silbi maliban kung alam natin kung paano ito ilalapat at gumawa ng pagbabago. Minsan kapag sinubukan nating ilabas ang isang pattern, ang buong sitwasyon ay tila lumalala nang ilang sandali. Ito ay hindi b...

Kung sasabihin mo, 'Hindi ako malikhain,' kung gayon iyon ay isang paninindigan na magiging totoo para sa iyo hangga't patuloy mong ginagamit ito. Hindi mo maipahayag ang iyong sarili nang malikhain sa pamamagitan ng pakikipag-usap o pag-iisip tungkol sa kung ano...

Maraming tao ang nagsasabi na hindi sila makapag-enjoy ngayon dahil sa isang bagay na nangyari sa nakaraan. Sa pamamagitan ng paghawak sa nakaraan, anuman ito o kung gaano ito kakila-kilabot, sinasaktan lamang natin ang ating sarili sa pamamagitan ng pagtanggi...

Ang minamahal na may-akda at tagapagtatag ng Hay House Publishing, Louise Hay, ay lumipat ngayong umaga, Agosto 30, 2017 sa mga natural na sanhi sa edad na 90. Mapayapa siyang pumasa sa kanyang pagtulog. Si Louise ay isang hindi kapani-paniwalang pagtingin...

Ang personal na pagbabago ay nakaugat sa pagmamahal sa sarili at sa kahandaang baguhin ang mga negatibong paniniwala. Sa pamamagitan ng pag-ako ng responsibilidad para sa mga iniisip at kilos, maaaring baguhin ng mga indibidwal ang kanilang mga karanasan at malinang ang...

Ang tunay na kasaganaan ay higit pa sa kayamanang pinansyal, na sumasaklaw sa oras, pag-ibig, kalusugan, at mga relasyon. Sa pamamagitan ng pagyakap sa pasasalamat at pagsasagawa ng ikapu, maaaring baguhin ng mga indibidwal ang kanilang pananaw sa isang...