Ang paggalugad sa 47 tuntunin na nagdidikta kung ano ang ibig sabihin ng pagiging 'normal' ay nagpapakita ng isang nakababahalang pananaw sa pagsunod at mga inaasahan ng lipunan. Tinatalakay ng artikulong ito ang kahalagahan ng paniniwala sa imposible, ang mga panganib ng pagiging kampante, at ang pangangailangan para sa personal na pagiging tunay sa isang mundong kadalasang nagpapahina ng loob dito.

Ang perpeksyonismo ay maaaring makahadlang sa pagkamalikhain sa pamamagitan ng paggawa ng pagpapaliban-liban tungo sa isang tila mabuting siklo. Ang matataas na pamantayan ay kadalasang pumipigil sa mga indibidwal na pahalagahan ang kanilang sariling mga talento at makumpleto ang mga proyekto. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa di-kasakdalan at makatotohanang mga inaasahan, maaaring matuklasan ng isang tao ang mga bagong paraan para sa pagpapahayag at katuparan sa kanilang mga malikhaing pagsisikap.

Ang paglalakbay ng isang manlalaro ng NFL mula sa pisikal at mental na pakikibaka patungo sa pagtuklas sa sarili sa pamamagitan ng yoga ay nagpapakita ng kahalagahan ng pagiging mapagmasid, pagmamahal sa sarili, at paghahanap ng kagalakan sa kasalukuyan. Sa pamamagitan ng pagyakap sa isang bagong pilosopiya, natutunan niyang muling bigyang-kahulugan ang tagumpay at linangin ang isang kasiya-siyang buhay na higit pa sa football.

Ang pagpapaliban ay hindi katamaran—ito ay kadalasang emosyonal. Ang 7 hakbang na ito ay nagpapakita kung paano madaig ang pag-aalinlangan, bawiin ang iyong kapangyarihan, at gawin ang mga bagay nang may kumpiyansa.

Ang kahusayan ay hindi tungkol sa mga gantimpala—ito ay tungkol sa kung sino ka. Sa pamamagitan ng pagbuo ng mga gawi sa pag-iisip na inuuna ang pang-araw-araw na disiplina at pagpapabuti sa sarili, bumuo ka ng pundasyon para sa pangmatagalang tagumpay. Tinutuklas ng artikulong ito ang kapangyarihan ng kahusayan at kung paano nakakatulong ang bawat maliit na aksyon sa personal na paglago at katuparan.

Tuklasin natin ang mga paraan upang sanayin ang ating utak upang makalakad tayo nang may kumpiyansa sa engrandeng silid ng pagpupulong ng buhay, ipahayag ang ating boses nang may paninindigan at pananabik, na binabaligtad ang script sa imposter syndrome. 

Ang pagpapanggap na perpekto—lahat ay mabuti, makinang, maliwanagan—ay isang imposibleng panaginip dito sa planetang Earth, dahil tayo ay hindi perpektong tao. Ngunit gaano tayo nag-aaksaya ng oras sa pananabik para dito at paghahanap nito sa iba

Sa loob ng maraming taon, naisip ko na ang aking labis na tagumpay, pagiging perpekto, at pangangailangan para sa kontrol ay tungkol sa pagpapatunay na ako ay sapat na mabuti—ang pagiging pinakamahusay, pagiging perpekto, ay ang lamang paraan upang maging "sapat." Ngunit ang isang session kasama ang isang intuitive na coach ay nagbigay ng ibang bagay sa unahan...

Kahulugan ng kagandahan, diksyunaryo ng Merriam-Webster: "na nagbibigay ng pinakamataas na antas ng kasiyahan sa mga pandama o isipan ...."

Kahulugan ng kagandahan, diksyunaryo ng Merriam-Webster: "na nagbibigay ng pinakamataas na antas ng kasiyahan sa mga pandama o isipan ...."

Paano ang pagiging perpekto ay isang katitisuran sa landas? Ang pagkakaroon ng mapilit na pangangailangan upang maging perpekto ay maaaring maging napakahirap sa sinuman. Ang pagiging perpektoista ay lumilikha ng mga problema, hindi lamang para sa indibidwal na naghihirap mula rito, kundi para sa mga nakapaligid sa kanila.

Ang kakayahang muling makihalubilo muli ay maaaring magdala ng sigasig at pakiramdam ng normalidad - ngunit maaari din itong dagdagan ang pagkabalisa kung paano

Ang mga bagay ay tiyak na darating sa ibabaw kamakailan lamang. Mukhang ang mga isyu na aming pinamamahalaang upang maiwasan para sa taon ay ngayon rearing ang kanilang mga ulo upang harapin. Ang aming paraan ng pakikitungo sa katotohanan, o sa ilang mga kaso ng pag-iwas sa pakikitungo sa katotohanan, ay bumalik sa ...

Ang isang kaibigan ko ay nagsabing, "Palagay ko ay perpekto ako, nalaman ko ang pinakamaliit na mga kamalian sa lahat ng bagay, at napagtanto ko na hindi ako ganap na perfectionist, ako ay isang imperfectionist! Kung ako ay isang perfectionist, makikita ko ang pagiging perpekto saan man ako tumingin. "

Kung tiningnan mo ang aking buhay mula sa labas, maaari kang magulat na malaman na ginugol ko ang karamihan sa aking mga taon sa pagkuha sa aking sariling pamamaraan. Sa kabila ng pagkamit ng maraming layunin at pagbuo ng isang matagumpay na karera, madalas akong magulo, puno ng pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan.

Kamakailan ko lang natapos ang pamumuno sa isang retreat ng online na lalaki. Ang bawat isa sa atin ay naging malubha at, dahil dito, nagbahagi ng isang malalim na pagmamahal at kapatiran. May lumitaw na isang uri ng kaleidoscope ng mga isyu sa kalalakihan ... Ang bawat isa sa atin ay nagbahagi ng mga piraso ng palaisipan kung bakit naghihirap ang mga lalaki.

Kamakailan ko lang natapos ang pamumuno sa isang retreat ng online na lalaki. Ang bawat isa sa atin ay naging malubha at, dahil dito, nagbahagi ng isang malalim na pagmamahal at kapatiran. May lumitaw na isang uri ng kaleidoscope ng mga isyu sa kalalakihan ... Ang bawat isa sa atin ay nagbahagi ng mga piraso ng palaisipan kung bakit naghihirap ang mga lalaki.

Madaling umupo sa paghatol at pahirapan ang ating sarili. Akala ko ang sakit at pagod ay pansamantala. Akala ko nanghihina na ako. Kumbinsido ako sa aking sarili na wala itong dapat alalahanin, at ang kailangan ko lang gawin ay mag-ehersisyo nang higit pa at magsumikap.

Magsagawa lamang ako ng isang pagganap ng Broadway musikal Hamilton sa San Francisco noong 2017 nang makaranas ako ng atake sa puso sa aking pag-uwi. Pinatunayan ng mga pagsusuri na ang aking kanang coronary artery ay 90% na naharang, at dalawang stent ang inilagay upang maihanda ako sa daan patungo sa paggaling. Ako ay 43 taong gulang.

Maraming tao ang nagdurusa sa Impostor Syndrome. Kahit na ang mga may pinakamataas na nakamit na pang-akademiko, pansining, at nauugnay sa negosyo ay nagdurusa mula sa damdaming hindi karapat-dapat.

Isang araw sa isang pag-urong - Bata pa ako noon - kasama ako sa isang pangkat, at tinanong kaming mahulog nang malalim at maghanap ng matahimik na lugar sa loob. Pagkatapos, nang buksan namin ang aming mga mata, nakita namin ang isang inaasahang imahe ng isang magandang rosas na kulay ng peach ...

Ano ang pagkakasala? Alam ng karamihan sa mga tao ang sagot. Ito ay ang pakiramdam ng responsibilidad para sa paggawa ng isang maling bagay, o sa paggawa ng isang maling bagay sa nakaraan. Sasabihin kong lahat tayo ay may ganitong pakiramdam ng pagkakasala. Ito ay unibersal. Lahat tayo ay nagkamali, kung minsan ay malalaki. At ang pakiramdam ng pagkakasala ay madalas na resulta.

Karamihan sa atin ay nakokonsensya o tamad kapag inilagay natin ang mga bagay hanggang sa ibang araw o oras, ngunit ang pagpapaliban ay normal at nangyayari sa lahat. Ang susi ay hindi upang maalis ang salita mula sa iyong bokabularyo, ngunit upang makahanap ng mga paraan upang gumana at magpahinga nang mas matalino upang ang mga gawain ay magawa.