Home

sundin ang InnerSelf sa

MOST READ

Banda ng Hilagang Kalye

Gawing Siyam ang Aking Electric Blanket

Robert Jennings, InnerSelf.com

Isang hilaw at madamdaming kanta tungkol sa pagod, pagtakas, at paghahanap ng ginhawa kapag ang mundo ay tila napakabigat. Si Gloria Travers at ang The North Street Band…

nahati ang mukha sa tatlong piraso

Pagbabago sa Pamamagitan ng Kaguluhan: Paggising mula sa Pagdurusa

Steve Taylor

Ang pagbabago sa panahon ng kaguluhan (TTT) ay nangyayari kapag ang mga indibidwal ay nakakaranas ng malalaking pagbabago pagkatapos ng matinding pagdurusa, tulad ng adiksyon o…

Ang iyong Pambura ng Kaisipan ay Maaaring Baguhin ang Paglilimita sa Mga Pangunahing Paniniwala

Pagbabago ng mga Maling Pangunahing Paniniwala para sa Isang Kasiya-siyang Buhay

Victoria Loveland-Coen, RScP

Sa pagsisiyasat kung paano hinuhubog ng malalim na nakaugat na mga paniniwala ang mga pananaw sa katotohanan, tinatalakay ng artikulong ito ang kahalagahan ng pagtukoy at pagbabago…

fdjgktuehfyt

Pagtulay ng mga Perspektibong Medikal sa Silangan at Kanluran

Susan Shumsky, DD

Sinusuri ng artikulo ang magkasalungat na pananaw ng medisinang Kanluranin at Silanganin, na binibigyang-diin ang mekanismong pamamaraan ng mga doktor sa Kanluran at…

Lumilikha Kami ng aming Sariling Reality Sa Pamamagitan ng Paano Nakikita at Nabibigyang-kahulugan ang mga Bagay

Pagbabago ng Buhay sa Pamamagitan ng Pagpili at Perspektibo

Pierre Pradervand

Ang kalidad ng buhay ay nakasalalay sa kung paano ginagawa ang mga pagpili araw-araw. Ang kwento ni Roger McGowen, isang bilanggo na ginawang pagkakataon ang kanyang pagdurusa para sa…

ang nawala na paglalakbay ng pagsisimula ng kaluluwa

Pagbuhay muli ng Paglalakbay ng Pagsisimula ng Kaluluwa

Bill Plotkin, Ph.D.

Ang paglalakbay ng pagsisimula ng kaluluwa, na dating mahalaga sa maraming kultura, ay halos naglaho dahil sa mga pagbabago sa lipunan at ang pag-usbong ng egosentrikong…

mdku68473jhf

Mga Mahahalagang Tip para sa Matagumpay na Pakikipagsapalaran sa Paghahanap ng Pagkain

Wendy at Eric Brown

Ang paghahanap ng pagkain ay maaaring magbago ng isang kaswal na libangan tungo sa isang kapaki-pakinabang na pamumuhay, ngunit nangangailangan ito ng kaalaman at pag-iingat. Ibinabahagi ng artikulong ito ang mga pangunahing estratehiya…

isang babae sa ilalim ng full moon na may hawak na full hourglass

Pagkamit ng Pagkakaisa sa Buhay at Kalusugan

Marie T. Russell, InnerSelf.com

Saklaw ng pagkakasundo ang iba't ibang aspeto ng buhay, kabilang ang mga relasyon, kalusugan, at panloob na kapayapaan. Sa pamamagitan ng pag-ayon ng mga prayoridad sa personal…

Barbara Jaffe

Isinulat ko ang tungkol sa aking mga paghihirap, aking mga hamon, ang aking buo at madalas na napakabigat na buhay bilang isang asawa, ina, anak na babae, at full-time na propesor na may mga oras ng papeles sa gabi. Ang lahat ng mga tungkuling ito ay tumagal ng malaking chu...

Ang buwan ng Thanksgiving pati na rin ang tiyak na bakasyon ay ang aking pinaka paboritong oras ng taon. Nagpapasalamat ako na maaari kong maglaan ng oras upang pahalagahan ang hindi ko kailanman ipinagkaloob.

Nasisiyahan ako sa pag-iiba-iba ng aking pagpili ng damit, alahas, pitaka, sapatos, istilo ng buhok, palaging nananabik ng bagong hitsura. Gayunpaman, sa pangkalahatan, ang buhay ay nagbibigay ng mga pagbabago sa mas malaking sukat, na maaaring maging mahirap. Sa bawat...

Sa karamihan ng bahagi, masaya akong namumuhay sa isang malaking buhay, kasama ang aking lakas at kagalakan sa napakaraming bahagi ng aking personal at propesyonal na buhay, ngunit nagtrabaho ako sa loob ng mga dekada, walang tigil, kapwa sa pamamagitan ng sarili kong panloob...

Ang kalungkutan ay ganito. Kalahating nakikinig lang ako sa isang kanta sa radyo, pero dinaig ako ng alon ng kalungkutan sa pagkawala ng aking ama. Walang kinalaman ang kanta sa tatay ko o sa mood ko, dahil kontento na ako...

Para sa akin, ang pula ay passion, energy, fun, excitement. Ang aking pulang blazer ay agad na nagbibigay sa akin ng init at kagalakan sa loob. "Iyan ang magandang kulay sa iyo." Ang tumpak na pangungusap na ito ay nagbibigay-diin sa sigla sa likod ng c...

Sa buwan ng Hunyo, ipinagdiriwang natin ang Araw ng mga Ama, na nagbibigay sa akin ng isa pang pagkakataong pagnilayan ang sarili kong tungkulin bilang isang magulang. Sa lahat ng aking mga tungkulin—anak, kapatid na babae, asawa, kaibigan, propesor—ang pinaka malalim...

Ang aking ina ay hindi kailanman nagtrabaho sa labas ng tahanan, at sa panahong iyon maraming kababaihan ang hindi hinihikayat na gawin iyon. Siya ay may parehong limitadong mga inaasahan para sa kanyang anak na babae, ngunit hindi niya kailanman isinaalang-alang na kami...

Sa aking mga kabataan, nakatuon ako sa mga hindi mahalagang isyu, na may bantas ng pag-aalala at pagkabalisa. Ang aking pagiging perpektoista at takot na magkamali ay nagpilit sa akin na tiyakin na ang lahat ay maayos, madalas na ginagawa kang...

Ako ngayon ay opisyal na naging isang taong mukhang maganda 'para sa aking edad,' o kaya sinabi sa akin, na isa pang palatandaan ng pagtanda. Ang mga tao ay hindi gumagawa ng ganoong komento maliban kung ikaw ay matanda na. Sinasabi rin nila na ang 60 ay...

Walang ina, walang magulang, ang makapaghahanda para sa pinahirapang karanasan ng pagkamatay ng isang bata, lalo pa't magsimulang gumaling, kahit bahagya, nang walang tulong. Tulad ng maraming bata na isinilang upang punan ang kawalan sa isang pamilya, lumaki ako...

Habang bumibilis ang panahon, marami ang nagmumuni-muni sa mabilis na pagdaan ng buhay, mula pagkabata hanggang sa pagreretiro. Ang pagmumuni-muni na ito ay nagpapakita ng mapait at matamis na katangian ng pagtanda, dinamika ng pamilya, at ang nagbabagong kahulugan ng...