Ang bawat kaisipan ay maaaring magbigay-kapangyarihan o magpahina sa isang indibidwal, na nakakaimpluwensya sa pisikal at emosyonal na kalusugan. Sa pamamagitan ng pagkilala at pagbabago ng mga negatibong kaisipan tulad ng kahihiyan, pagkakasala, takot, at galit, mapapabuti ng isang tao ang kanilang kamalayan at pangkalahatang kagalingan. Ang pagyakap sa mga kaisipan ng pagmamahal, kapayapaan, at kagalakan ay nagtataguyod ng katatagan at sigla.

Sa artikulong ito

• Anong mga kaisipan ang nagpapahina sa isang indibidwal?
• Paano nakakaapekto ang mga kaisipan sa pisikal at emosyonal na kalusugan?
• Anong mga pamamaraan ang maaaring maglipat ng mga negatibong kaisipan tungo sa mga positibo?
• Paano mailalapat ang mga kaisipang nagbibigay-kapangyarihan sa pang-araw-araw na buhay?
• Ano ang mga panganib ng pag-iisip ng mga negatibong bagay?

Paggamit ng mga Kaisipan para sa Pagbibigay-Kapangyarihan at Lakas

ni Wayne W. Dyer.

Maniwala ka na ang buhay ay sulit mabuhay,
at ang iyong paniniwala ay makakatulong na likhain ang katotohanang iyan.
                                                     --  William James

Walang mangyayari, maliban na lang kung ang ating pag-iisip ang dahilan kung bakit ito nangyayari.
                                           --   William Shakespeare

Ang bawat pag-iisip mo ay maaaring masuri kung ito ay nagpapalakas o nagpapahina sa iyo. Sa katunayan, mayroong isang simpleng pagsubok sa kalamnan na maaari mong gawin upang subukan ang anumang pag-iisip na naiisip mo sa kasalukuyang sandali. Ito ay gumagana tulad nito: Iunat ang iyong braso sa iyong tagiliran, at ipasubok sa ibang tao na itulak ang iyong braso pababa habang ikaw ay lumalaban.

Isipin ang pagsasabi ng kasinungalingan, at pansinin kung gaano ka kahina kaysa sa kung mag-iisip ka ng katotohanan. Magagawa ito para sa anumang kaisipang pumupukaw ng emosyonal na reaksyon sa isang aklat na pinamagatang Power vs Force, ipinaliwanag ni David Hawkins, MD, ang pamamaraang ito at nagbibigay ng mapa ng kamalayan upang ipakita sa iyo kung paano kinakalkula ng bawat pag-iisip kung paano ka maaaring pahinain o palakasin.

Ang tunay na karunungan ay ang kakayahang subaybayan ang iyong sarili sa lahat ng oras upang matukoy ang iyong relatibong estado ng kahinaan o kalakasan, at upang makaiwas sa mga kaisipang nagpapahina sa iyo. Sa ganitong paraan, pinapanatili mo ang iyong sarili sa isang masigla at mas mataas na estado ng kamalayan, at pinipigilan mo ang iyong mga kaisipan na pahinain ang bawat organo ng iyong katawan. Kapag ginagamit mo ang iyong isip upang bigyang-kapangyarihan ka, humihingi ka ng tulong sa mga bagay na nagpapasigla at nagpapasigla sa iyong espiritu.

Mga Kaisipang Nagpapahina sa Iyo

Kung ang isang simpleng kaisipan ay magpapahina o magpapalakas sa mga kalamnan ng iyong braso, isipin mo kung ano ang ginagawa nito sa lahat ng iba pang mga kalamnan at organo ng iyong katawan! Ang iyong puso ay isang kalamnan na humihina dahil sa mga kaisipang nagpapahina sa iyong kapangyarihan. Ang iyong mga bato, atay, baga, at bituka ay napapalibutan ng mga kalamnan na apektado ng iyong mga kaisipan.

Ang kaisipang nagpapahina sa karamihan ng mga tao ay ang kahihiyan, na siyang nagdudulot ng kahihiyan. Hindi masasabi nang sapat ang kahalagahan ng pagpapatawad sa iyong sarili. Kung nagdadala ka ng mga kaisipan ng kahihiyan tungkol sa iyong nagawa noon, pinapahina mo ang iyong sarili kapwa sa pisikal at emosyonal. Gayundin, kung gagamit ka ng pamamaraan ng kahihiyan at pagpapahiya sa sinuman upang sila ay magbago, lilikha ka ng isang taong humihina na hindi kailanman magkakaroon ng kapangyarihan hangga't hindi naaalis ang mga nakakahiyang at nakakahiyang kaisipang iyon. Ang pag-alis ng iyong sariling mga kaisipan ng kahihiyan ay nagsasangkot ng kahandaang bumitaw, tingnan ang iyong mga nakaraang pag-uugali bilang mga aral na kailangan mong matutunan, at makipag-ugnayan muli sa iyong pinagmulan sa pamamagitan ng panalangin at pagmumuni-muni.

Matapos ang kahihiyan, pagkakasala, at kawalang-pakialam, ikaw ang pinakamahina. Nagbubunga ang mga ito ng mga emosyon ng paninisi at kawalan ng pag-asa. Ang mabuhay sa pagkakasala ay ang paggamit ng iyong kasalukuyang mga sandali na hindi makagalaw sa mga nangyari na. Kahit gaano pa kalaki ang pagkakasala ay hindi kailanman makakapagpawalang-bisa sa nagawa. Kung ang iyong nakaraang pag-uugali ang nagtutulak sa iyo na matuto mula sa iyong mga pagkakamali, hindi ito pagkakasala; ito ay pagkatuto mula sa nakaraan. Ngunit ang paglulubog sa kasalukuyang sandali sa iyong tinatawag na mga pagkakamali ay pagkakasala, at maaari lamang itong mangyari ngayon.

Ang pagpapakawala ng pagkakasala ay parang pag-alis ng isang napakalaking pasanin sa iyong mga balikat. Ang pagkakasala ay pinapakawalan sa pamamagitan ng nagbibigay-kapangyarihang kaisipan ng pagmamahal at paggalang sa iyong sarili. Binibigyang-kapangyarihan mo ang iyong sarili ng pagmamahal at paggalang, binibitawan ang mga pamantayan ng pagiging perpekto at tinatanggihan ang paggamit ng mahalagang pera ng iyong buhay, ang ngayon, gamit ang mga kaisipang patuloy lamang na bumibigo at nagpapahina sa iyo. Sa halip, maaari kang mangakong magiging mas mahusay kaysa sa dati, na siyang tunay na pagsubok ng kadakilaan.

Ang mga kaisipang walang pakialam ay lumilikha ng kawalan ng pag-asa. Ito ang mga kaisipang pumipigil sa iyo na maging abala sa buhay. Ang kawalang-pakialam ay nagmumula sa awa sa sarili at sa pangangailangang patuloy na aliwin upang maiwasan ang pagkabagot. Hindi ka kailanman magiging walang pakialam o nalulungkot kung mahal mo ang taong kasama mo nang mag-isa.

Walang Limitasyong Opsyon para sa Mabuhay nang Lubos

Ang bawat sandali ng bawat araw ay nagtatanghal ng walang limitasyong bilang ng mga opsyon para sa ganap na pamumuhay at pagiging konektado sa buhay. Hindi mo kailangan ng telebisyon o radyo na patuloy na tumutunog nang malakas para maiwasan ang kawalang-interes. Mayroon kang sariling isip, na isang kaharian ng walang limitasyong potensyal.

Mayroon kang pagpipilian bawat araw na gumising at bumati ng, "Magandang umaga, Diyos ko" o "Magandang umaga, Diyos ko!" Palagi itong isang pagpipilian. Anumang mga sandali na pinupuno mo ng mga kaisipan ng pagkabagot at kawalang-pakialam ay tunay na magpapahina sa iyo sa pisikal, emosyonal, at espirituwal na aspeto. Para sa akin, isang insulto sa kamangha-manghang sansinukob na ito na puno ng isandaang milyong himala ang hayaan ang aking sarili na mag-isip ng mga kaisipan ng pagkabagot o kawalang-pakialam.

Ang iba pang kilalang mga kaisipan na nagtutunggalian upang pahinain ka ay kinabibilangan ng takot at galit. Ang parehong kategoryang ito ng kaisipan ay gumagamit ng puwersa, na lumilikha ng kontra-puwersa at isang panloob na kapaligiran ng tensyon at kahinaan. Kapag natatakot ka, lumayo ka na sa pag-ibig. Tandaan, "Ang perpektong pag-ibig ay nagtataboy ng lahat ng takot." Ang iyong kinatatakutan, ay iyong kinasusuklaman at sa huli ay nagsisimulang kamuhian. Kaya, ang dikotomiya ng poot at takot ay gumagana sa loob mo, na palaging nagpapahina sa iyo.

Bawat iniisip mo na nasa takot ka ay naglalayo sa iyo sa iyong layunin, at kasabay nito ay nagpapahina sa iyo. Ang iyong mga nakakatakot na kaisipan ay nag-aanyaya sa iyo na manatiling hindi gumagalaw. Kapag nasumpungan mo ang iyong sarili sa isang nakakatakot na paraan, huminto ka roon at anyayahan ang Diyos sa eksena. Ibigay ang takot sa iyong Senior Partner gamit ang mga salitang ito: "Hindi ko alam kung paano haharapin ito, ngunit alam kong konektado ako sa Iyo, ang mahimalang malikhaing puwersa sa sansinukob na ito. Aalisin ko ang aking ego at ibibigay ito sa Iyo." Subukan mo. Magugulat ka kung gaano kabilis na mawawalan ng bisa at mabubuwag ng mas mataas na enerhiya ng pag-ibig ang iyong mga nakakatakot na kaisipan at bibigyan ka ng kapangyarihan nang sabay.

Gayundin, ang galit ay isang emosyonal na reaksyon sa mga kaisipang nagsasabing, "Gusto kong maging ganito ang mundo ayon sa gusto ko, hindi sa kung ano ito; kaya naman, nagagalit ako." Ang galit ay kadalasang nabibigyang-katwiran bilang normal, ngunit palagi ka nitong gagawing mahina; at gaya ng ipinapaalala sa iyo ng prinsipyong ito, ang karunungan ay ang pag-iwas sa lahat ng kaisipang nagpapahina sa iyo. Hindi mo kailangang magalit para itama ang isang pagkakamali o gumawa tungo sa isang mas mabuting mundo. Kapag naging mas mapayapa ka, magkakaroon ka lamang ng kapayapaan na maibibigay. Ang mga sandali ng pagkabigo ay hindi magdudulot ng galit; makakatulong ang mga ito sa iyo na maging mas mulat, at pagkatapos ay hihikayatin ka ng mga ito na maghanap ng solusyon.

Ang bawat pag-iisip ng galit ay naglalayo sa iyo mula sa pag-ibig at patungo sa karahasan at paghihiganti, na mga puwersang nag-uudyok ng mga kontra-puwersa, na nagpapahina sa lahat ng kasangkot. Ang lahat ng mga kaisipang ito ng kahihiyan, pagkakasala, kawalang-interes, takot, at galit ay mga enerhiya, dahil ang lahat ng bagay sa ating uniberso ay isang nag-vibrate na frequency. Ang mga nagpapahina sa iyo ay mababa/mabagal na frequency, at maaari lamang itong matunaw sa pamamagitan ng pagdadala ng mas mataas/mas mabilis na enerhiya ng Espiritu sa kanilang presensya.

Mga Kaisipang Nagpapalakas sa Iyo

Kapag lumipat ka mula sa isang kaisipang may napakababang enerhiya patungo sa isa na may mas mataas na dalas, ikaw ay lilipat mula sa mahina patungo sa malakas. Kapag ang iyong kaisipan ay nasa pagsisi sa iba, ikaw ay nanghihina. Ngunit kapag lumipat ka sa pagmamahal at pagtitiwala sa iba, ikaw ay nagiging malakas. Ang iyong mga kaisipan ay may kasamang enerhiya, kaya maaari ka ring lumipat sa mga nagbibigay-kapangyarihan sa iyo. Kapag napagtanto mo na ang iyong iniisip ay ang pinagmumulan ng iyong karanasan sa realidad, saka ka magsisimulang magbigay ng higit na pansin sa iyong iniisip sa anumang sandali.

Maraming taon na ang nakalilipas, sa isang napakasikat na programang audio na tinatawag na The Strangest Secret, itinuro ni Earl Nightingale sa marami sa atin na tayo ay nagiging kung ano ang iniisip natin sa buong araw. Ang iyong mga iniisip ang nagtatakda kung ikaw ay pinapalakas o pinahihina -- masaya ka man o malungkot, matagumpay o hindi. Ang lahat ay isang kaisipang dala-dala mo. Ang masasayang kaisipan ay lumilikha ng masasayang molekula. Ang iyong kalusugan ay higit na natutukoy ng mga kaisipang mayroon ka. Isipin nang may pagmamahal na hindi ka sisipunin, at ang iyong katawan ay tutugon sa iyong mga iniisip. Huwag mong isipin ang mga kaisipan ng pagkapagod, jet lag, o sakit ng ulo, at ang iyong katawan ay tutugon sa iyong mga iniisip.

Sinasabi ng iyong isip sa iyong katawan na gumawa ng mga gamot na kailangan nito upang mapanatili kang malusog. Bigyan ang isang tao ng isang tableta ng asukal at kumbinsihin sila na ito ay isang gamot laban sa arthritis, at ang katawan ng taong iyon ay tutugon sa placebo na may pagtaas ng produksyon ng mga enerhiya laban sa arthritis. Ang isip ay isang makapangyarihang kasangkapan sa paglikha ng kalusugan. Lumilikha rin ito ng mga banal na relasyon, kasaganaan, pagkakasundo sa negosyo -- at maging mga lugar ng paradahan! Kung ang iyong mga iniisip ay nakatuon sa kung ano ang gusto mong maakit sa iyong buhay, at pinapanatili mo ang kaisipang iyon nang may lubos na intensyon, sa kalaunan ay kikilos ka ayon sa intensyong iyon, dahil ang ninuno ng bawat kilos ay isang kaisipan.

Ang mga pinakamakapangyarihang kaisipan na maaari mong maranasan ay ang kapayapaan, kagalakan, pagmamahal, pagtanggap, at pagpayag. Ang mga kaisipang ito ay hindi lumilikha ng kontra-puwersa. Ang makapangyarihan, masaya, at mapagmahal na mga kaisipan ay nagmumula sa iyong pagpayag na hayaan ang mundo na maging katulad nito. Pagkatapos ay nasa isang estado ka ng panloob na kaligayahan kung saan ang katahimikan ay pinapalitan ng labanan, ang paggalang sa lahat ng buhay ay pinapalitan ng paghahangad at pagkabalisa, at ang pag-unawa ay pinapalitan ng paghamak. Ikaw ay nagiging isang optimista. Sa halip na makita ang baso na kalahating walang laman, ito ay palaging kalahating puno.

Pagpili ng mga Kaisipang May Mas Mataas na Espirituwal na Dalas

Ang lahat ng ito ay walang iba kundi isang malay na desisyon sa iyong bahagi na maging responsable sa iyong pag-iisip. Maging mulat sa anumang sandali sa iyong buhay na palagi kang may pagpipilian tungkol sa mga kaisipang pinapayagan mo sa iyong isipan. Walang ibang maaaring maglagay ng kaisipan doon. Anuman ang mga pangyayaring kinalalagyan mo, ito ay iyong desisyon. Piliin na palitan ang mga nakakapanghina at nakakapanghinang kaisipan ng mga kaisipang may mas mataas na espirituwal na dalas.

Huwag mong kumbinsihin ang iyong sarili na hindi ito magagawa o mas madaling sabihin kaysa gawin. Ang iyong isip ay nasa iyo upang kontrolin. Ikaw ang lumikha at pumipili ng iyong mga iniisip. Maaari mong baguhin ang mga ito ayon sa gusto mo. Ito ang iyong mana na bigay ng Diyos, ang iyong sulok ng kalayaan na walang sinuman ang maaaring mag-alis. Walang sinuman ang maaaring makakontrol sa iyong mga iniisip nang walang pahintulot mo. Kaya piliing iwasan ang mga kaisipang nagpapahina sa iyo, at malalaman MO ang tunay na karunungan. Ito ang iyong pagpili!

©2002, 2006 ni Wayne Dyer. Lahat ng Karapatan ay Nakalaan.
Reprinted na may pahintulot ng publisher,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikulo Source

10 Secrets for Success and Inner Peace
ni Wayne W. Dyer.

Sa aklat na ito na pumupukaw ng pag-iisip, nag-aalok si Dr. Dyer ng mga simpleng paraan upang baguhin ang iyong buhay -- at ang iyong pananaw sa buhay. Ang sampung prinsipyong inilahad dito ay naaangkop sa mga taong nagsisimula pa lamang sa kanilang paglalakbay ng pagtuklas, pati na rin sa mga nagsimula na sa paliko-likong landas ng buhay. Hinihimok tayo ni Dr. Dyer na makinig nang may bukas na puso, at ilapat ang mga sikretong tumatatak sa kanila at itapon ang iba. Sa paggawa nito, matututunan nating madama ang kapayapaan ng Diyos na tunay na nagbibigay-kahulugan sa tagumpay.
Mag-click dito para sa Karagdagang Impormasyon at para Umorder ng aklat na ito

Tungkol sa Author

Dr Wayne W. Dyer ay isang bantog na may-akda, tagapagsalita, at pioneer sa larangan ng pag-unlad sa sarili. Sa loob ng apat na dekada ng kanyang karera, sumulat siya ng higit sa 40 na mga libro (21 na kung saan ay naging New York Times pinakamahusay na nagbebenta), lumikha ng maraming mga programang audio at video, at lumitaw sa libu-libong mga palabas sa telebisyon at radyo. Si Wayne ay nagtaguyod ng isang titulo ng doktor sa pang-edukasyon na pagpapayo, ay isang propesor ng associate sa St. John's University sa New York, at pinarangalan ang pangako ng buhay sa pag-aaral at paghahanap ng Mas Mataas na Sarili. Sa 2015, iniwan niya ang kanyang katawan, na bumabalik sa Infinite Source upang magsimula sa kanyang susunod na pakikipagsapalaran. Website: www.DrWayneDyer.com

Recap ng Artikulo

Ang paglipat mula sa mga negatibong kaisipan patungo sa mga nakapagpapalakas na kaisipan ay maaaring magpahusay sa pisikal at emosyonal na kalusugan. Dapat na may malay na piliin ng mga indibidwal ang mga kaisipang nagpapasigla at nagbibigay-inspirasyon sa pagkilos tungo sa kagalingan.

#PanloobSarili #LakasngIsip #KagalingangEmosyonal #PositibongPag-iisip #Pagbibigay-Kapangyarihan sa Sarili #MalaynaPamumuhay