Ang mga relasyong nagtatagal ay batay sa higit pa sa mga damdamin ng kasiyahan. Westend61/Westend61 sa pamamagitan ng Getty Images
Sa artikulong ito:
- Ano ang pag-ibig ayon sa mga pilosopo?
- Paano ipinapaliwanag ng neuroscience ang mga damdamin ng pag-ibig?
- Bakit itinuturing ni Plato at Aristotle ang pag-ibig bilang higit pa sa isang pakiramdam?
- Ano ang "standing in love" ayon kay Erich Fromm?
- Paano maisasabuhay at mapapabuti ang pag-ibig?
Bakit Higit pa sa Pakiramdam ang Pag-ibig
ni Edith Gwendolyn Nally, Unibersidad ng Missouri-Kansas City.
Nakakalito ang pag-ibig. Mga tao sa US Google ang salitang "pag-ibig" tungkol sa 1.2 milyong beses sa isang buwan. Halos isang-kapat ng mga paghahanap na iyon ang nagtatanong ng "ano ang pag-ibig" o humiling ng "kahulugan ng pag-ibig. "
Ano ang lahat ng kaguluhang ito?
Sinasabi sa atin ng Neuroscience na ang pag-ibig ay sanhi ng tiyak mga kemikal sa utak. Halimbawa, kapag nakatagpo ka ng isang espesyal na tao, maaari ang mga hormone na dopamine at norepinephrine mag-trigger ng tugon ng gantimpala na ginagawang gusto mong makita muli ang taong ito. Tulad ng pagtikim ng tsokolate, gusto mo ng higit pa.
Ang iyong mga damdamin ay resulta ng mga kemikal na reaksyong ito. Sa paligid ng isang crush o matalik na kaibigan, malamang na nararamdaman mo ang isang bagay tulad ng kaguluhan, pagkahumaling, kagalakan at pagmamahal. Lumiwanag ka kapag pumasok sila sa silid. Sa paglipas ng panahon, maaari kang makaramdam ng ginhawa at pagtitiwala. Iba ang pakiramdam ng pagmamahal sa pagitan ng magulang at anak, kadalasan ay kumbinasyon ng pagmamahal at pangangalaga.
Ngunit ang mga damdaming ito, na dulot ng mga reaksiyong kemikal sa iyong utak, ay ang lahat ng pag-ibig? Kung gayon, ang pag-ibig ay tila isang bagay na higit sa lahat ay nangyayari sa iyo. Magkakaroon ka ng higit na kontrol sa pag-ibig gaya ng hindi mo sinasadyang mahulog sa isang butas – hindi gaano.
Bilang isang pilosopo na nag-aaral ng pag-ibig, Interesado ako sa iba't ibang paraan na naunawaan ng mga tao ang pag-ibig sa buong kasaysayan. Maraming mga nag-iisip ang naniniwala na ang pag-ibig ay higit pa sa isang pakiramdam.
Higit pa sa isang pakiramdam
Naisip ng sinaunang pilosopong Griyego na si Plato na ang pag-ibig ay maaaring magdulot ng mga damdaming tulad ng pagkahumaling at kasiyahan, na wala sa iyong kontrol. Ngunit ang mga damdaming ito ay hindi gaanong mahalaga kaysa ang mga mapagmahal na relasyon pinili mong bumuo bilang isang resulta: panghabambuhay na ugnayan sa pagitan ng mga taong tumutulong sa isa't isa magbago at umunlad sa kanilang pinakamahusay na sarili.
Katulad nito, sinabi ng estudyante ni Plato na si Aristotle na, habang ang mga relasyon na binuo sa mga damdamin tulad ng kasiyahan ay karaniwan, ang mga ito ay hindi gaanong mabuti para sa sangkatauhan kaysa mga ugnayang binuo sa mabuting kalooban at ibinahaging birtud. Ito ay dahil naisip ni Aristotle na ang mga relasyon na binuo sa mga damdamin ay tumatagal lamang hangga't ang mga damdamin ay tumatagal.
Isipin na nagsimula ka ng isang relasyon sa isang taong hindi mo gaanong pagkakatulad maliban sa pareho kayong nag-e-enjoy sa paglalaro ng mga video game. Kung ang alinman sa inyo ay hindi na nag-e-enjoy sa paglalaro, walang makakapigil sa relasyon. Dahil ang relasyon ay binuo sa kasiyahan, ito ay maglalaho kapag ang kasiyahan ay nawala.
Ihambing ito sa isang relasyon kung saan nais mong magkasama hindi dahil sa isang pinagsamang kasiyahan ngunit dahil hinahangaan mo ang isa't isa kung sino ka. Gusto mo kung ano ang pinakamahusay para sa isa't isa. Ang ganitong uri ng pagkakaibigan na binuo sa ibinahaging birtud at mabuting kalooban ay mas magtatagal. Ang mga ganitong uri ng mga kaibigan ay susuportahan ang isa't isa habang sila ay nagbabago at lumalaki.
Parehong inisip nina Plato at Aristotle na ang pag-ibig ay higit pa sa isang pakiramdam. Ito ay isang bono sa pagitan ng mga taong humahanga sa isa't isa at samakatuwid ay pinipiling suportahan ang isa't isa sa paglipas ng panahon.
Siguro, kung gayon, ang pag-ibig ay hindi ganap na wala sa iyong kontrol.
Ipinagdiriwang ang sariling katangian at 'nakatayo sa pag-ibig'
Kontemporaryong pilosopo J. David Velleman Iniisip din na ang pag-ibig ay maaaring ihiwalay mula sa "ang mga gusto at pananabik” na kasama nito – iyong mga paru-paro sa iyong tiyan. Ito ay dahil ang pag-ibig ay hindi lamang isang pakiramdam. Ito ay isang espesyal na uri ng pagbibigay pansin, na ipinagdiriwang ang sariling katangian ng isang tao.
Sinabi ni Velleman na mahusay ang ginawa ni Dr. Seuss na naglalarawan kung ano ang ibig sabihin ng ipagdiwang ang indibidwalidad ng isang tao nang isulat niya: “Halika! Buksan ang iyong bibig at tumunog sa langit! Sumigaw ng malakas sa tuktok ng iyong boses, 'AKO NGA! AKO! I am I!'” Kapag mahal mo ang isang tao, ipagdiwang mo siya dahil pinahahalagahan mo ang “AKO AKO” kung sino siya.
Maaari ka ring maging mas mahusay sa pag-ibig. Social psychologist Erich Fromm iniisip na ang pagmamahal ay a kasanayang nangangailangan ng pagsasanay: ang tinatawag niyang “standing in love.” Kapag nagmamahal ka, kumikilos ka sa ilang paraan patungo sa isang tao.
Tulad ng pag-aaral na tumugtog ng isang instrumento, maaari ka ring maging mas mahusay sa pagmamahal nang may pasensya, konsentrasyon at disiplina. Ito ay dahil ang pagtayo sa pag-ibig ay binubuo ng iba pang mga kasanayan tulad ng pakikinig nang mabuti at pagiging naroroon. Kung ikaw ay magiging mas mahusay sa mga kasanayang ito, maaari kang maging mas mahusay sa pagmamahal.
Kung ito ang kaso, kung gayon ang pag-ibig at pagkakaibigan ay naiiba sa mga damdaming kasama nila. Ang pag-ibig at pagkakaibigan ay mga buklod na nabuo ng mga kasanayang pinili mong sanayin at pagbutihin.
Nangangahulugan ba ito na maaari mong manindigan sa pag-ibig sa isang taong kinasusuklaman mo, o pilitin ang iyong sarili na umibig sa isang taong wala kang nararamdaman para sa kahit ano?
Malamang hindi. Pilosopo Hinawakan ni Virginia nagpapaliwanag ng pagkakaiba sa pagitan ng paggawa ng isang aktibidad at pakikilahok sa isang pagsasanay bilang simpleng paggawa ng ilang paggawa laban sa paggawa ng ilang paggawa habang nagpapatupad din ng mga halaga at pamantayan.
Ihambing ang isang guro sa matematika na mekanikal na lumulutas ng isang problema sa board kumpara sa isang guro na nagbibigay sa mga mag-aaral ng detalyadong paliwanag ng solusyon. Ang mekanikal na guro ay gumagawa ng aktibidad - paglalahad ng solusyon - samantalang ang nakatuong guro ay nakikilahok sa pagsasanay ng pagtuturo. Ang nakikibahaging guro ay nagpapatupad ng magagandang mga halaga at pamantayan sa pagtuturo, tulad ng paglikha ng isang masayang kapaligiran sa pag-aaral.
Ang nakatayo sa pag-ibig ay isang kasanayan sa parehong kahulugan. Ito ay hindi lamang isang grupo ng mga aktibidad na iyong ginagawa. Ang tunay na manindigan sa pag-ibig ay ang paggawa ng mga aktibidad na ito habang nagpapatupad ng mapagmahal na mga pagpapahalaga at pamantayan, tulad ng empatiya, paggalang, kahinaan, katapatan at, kung tama si Velleman, ipinagdiriwang ang isang tao para sa kung sino talaga sila.
Gaano kalaki ang kontrol mo sa pag-ibig?
Pinakamainam bang maunawaan ang pag-ibig bilang isang pakiramdam o isang pagpipilian?
Isipin kung ano ang mangyayari kapag nakipaghiwalay ka sa isang tao o nawalan ng kaibigan. Kung naiintindihan mo ang pag-ibig sa mga tuntunin ng mga damdaming pinupukaw nito, ang pag-ibig ay tapos na kapag ang mga damdaming ito ay nawala, nagbago o napigilan ng isang bagay tulad ng paglipat o isang bagong paaralan.
Sa kabilang banda, kung ang pag-ibig ay isang bono na iyong pipiliin at isasabuhay, kakailanganin ito ng higit pa kaysa sa paglaho ng mga damdamin o pagbabago sa buhay upang wakasan ito. Ikaw o ang iyong kaibigan ay maaaring hindi mag-hang out ng ilang araw, o maaari kang lumipat sa isang bagong lungsod, ngunit ang pag-ibig ay maaaring magpatuloy.
Kung tama ang pag-unawang ito, kung gayon ang pag-ibig ay isang bagay na higit mong kontrolado kaysa sa tila. Ang pag-ibig ay isang kasanayan. At, tulad ng anumang pagsasanay, nagsasangkot ito ng mga aktibidad na maaari mong piliin na gawin - o hindi gawin - tulad ng pagtambay, pakikinig at pagiging naroroon. Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa pag-ibig ay kasangkot sa pagsasabatas ng mga tamang halaga, tulad ng paggalang at empatiya.
Habang ang mga damdaming kasama ng pag-ibig ay maaaring wala sa iyong kontrol, kung paano mo mamahalin ang isang tao ay nasa iyong kontrol.
Edith Gwendolyn Nally, Associate Professor of Philosophy, University of Missouri-Kansas City
Recap ng Artikulo
Sinasaliksik ng artikulong ito ang pilosopikal na pananaw sa pag-ibig, na binibigyang-diin na ang pag-ibig ay higit pa sa isang pakiramdam. Ang mga pilosopo tulad nina Plato at Aristotle ay naniniwala na ang pag-ibig ay isang bono sa pagitan ng mga tao na sumusuporta sa isa't isa sa kanilang pinakamahusay na sarili. Ang mga kontemporaryong nag-iisip tulad nina J. David Velleman at Erich Fromm ay higit pang nagtalo na ang pag-ibig ay isang kasanayang kinasasangkutan ng mga kasanayan tulad ng empatiya, pasensya, at pagdiriwang ng sariling katangian. Ang pag-unawa sa pag-ibig bilang isang kasanayan sa halip na isang pakiramdam lamang ay nagbibigay sa mga indibidwal ng higit na kontrol sa kanilang mga relasyon.
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Five Love Languages: The Secret to Love That Lasts
ni Gary Chapman
Tinutuklas ng aklat na ito ang konsepto ng "mga wika ng pag-ibig," o ang mga paraan kung saan ang mga indibidwal ay nagbibigay at tumanggap ng pag-ibig, at nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng matibay na relasyon batay sa pagkakaunawaan at paggalang sa isa't isa.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Pitong Prinsipyo para sa Paggawa ng Pag-aasawa: Isang Praktikal na Gabay mula sa Pinakamahusay na Dalubhasa sa Pakikipag-ugnayan sa Bansa
ni John M. Gottman at Nan Silver
Ang mga may-akda, nangungunang mga eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng payo para sa pagbuo ng isang matagumpay na pag-aasawa batay sa pananaliksik at pagsasanay, kabilang ang mga tip para sa komunikasyon, paglutas ng salungatan, at emosyonal na koneksyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Come as You Are: Ang Nakakagulat na Bagong Agham na Magbabago sa Iyong Buhay sa Sex
ni Emily Nagoski
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng sekswal na pagnanais at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapahusay ng sekswal na kasiyahan at koneksyon sa mga relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Naka-attach: Ang Bagong Agham ng Pang-adultong Attachment at Paano Ito Makakatulong sa Iyong Makahanap—at Panatilihin—Pag-ibig
ni Amir Levine at Rachel Heller
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham ng adult attachment at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagbuo ng malusog at kasiya-siyang relasyon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kaugnayan sa Relasyon: Isang Gabay sa Hakbang sa 5 sa Pagpapalakas ng Iyong Pag-aasawa, Pamilya, at Pagkakaibigan
ni John M. Gottman
Ang may-akda, isang nangungunang eksperto sa relasyon, ay nag-aalok ng 5-hakbang na gabay para sa pagbuo ng mas matibay at mas makabuluhang relasyon sa mga mahal sa buhay, batay sa mga prinsipyo ng emosyonal na koneksyon at empatiya.
