Naiisip mo ba minsan kung masyado ka nang sobra para sa mga mahal mo sa buhay? Nag-aalala ka ba na baka maging pabigat ka sa kanila? Nararamdaman mo ba minsan na ang mga mahal mo sa buhay ay mayroon nang sapat na pag-aalala para mag-alala tungkol sa iyong mga problema? Ito marahil ang mga damdaming nararanasan nating lahat paminsan-minsan. Mas makabubuting pigilin na lang natin ang ating mga nararamdamang sama ng loob kaysa sumugal na baka lalo pa nating mabigatan ang ating mga kaibigan o karelasyon.

Dalawang babaeng magkaibigan ang pumunta sa aming workshop. Ang dalawang babaeng ito na walang asawa ay matagal nang matalik na magkaibigan at tila mas parang kambal kaysa magkaibigan. Nagmamalasakit at nagmamahalan sila nang husto. Dahil pareho silang may mga responsibilidad sa trabahong ilang milya ang layo sa isa't isa, ilang beses lang sila nagkikita sa isang taon. Pero araw-araw silang nag-uusap sa telepono, minsan ay ilang minuto lang. Nag-aalala rin sila sa isa't isa. Nag-aalala sila na baka hindi ang tamang kasintahan ang kasalukuyan nilang nobyo. Nag-aalala sila na baka masyadong nagtatrabaho ang isa o hindi sapat ang kalusugan. Ang kanilang relasyon sa isa't isa ay lubos na nakaaantig sa aming lahat sa workshop.

"Sobra na ba ang mga problema ko para sa iyo?"

Sa sesyon sa hapon, ang isang kaibigan ay lumapit sa isa pang kaibigan na umiiyak. Dahil sa kanyang pag-aalala para sa kanyang kaibigan, itinatago niya ang kanyang sariling damdamin ng depresyon at kawalan ng pag-asa na makakaramdam siya ng maayos muli. Habang umaagos ang luha sa kanyang mukha, sinabi niya,

"Masyado na ba akong sobra para sa iyo? Mukhang ang dami mo nang problemang kinakaharap, at ang mga problema mo ay tila mas malaki pa kaysa sa akin."

Tiningnan siya ng kaibigan niya nang may pagmamahal at sinabing,

"Kapag ibinabahagi mo sa akin ang iyong mga problema, malaking tulong ito sa akin at ito ang pinakadakilang regalo. Kahit na malalaki ang aking mga hamon ngayon, kapag ibinabahagi mo sa akin ang sa iyo, binibigyan ako nito ng pagkakataong makawala sa sarili kong mga paghihirap at tunay na maging nandiyan para sa iyo. Alam kong itinatago mo sa akin ang iyong nararamdaman, at iyon ang nagdulot ng distansya sa ating relasyon. Gusto kong marinig nang buo ang iyong mga saloobin. Hindi ka maaaring maging sobra para sa akin."

"Ayokong Padamihan Ka ng mga Problema Ko"

Sa isang workshop ng isang mag-asawa, isang babae ang nagrereklamo na ang kanyang asawa na tatlumpung taon nang nagsasama ay tila ibang-iba nitong mga nakaraang araw. Alam niyang dumaranas ito ng matinding problema sa kanilang mga kapatid tungkol sa ari-ariang iniwan ng kanyang mga magulang, pati na rin ang mga problema sa trabaho. Kadalasan, sa kanilang pagsasama, pinagsasaluhan nila ang lahat, ngunit ngayon ay tahimik na lamang ang lalaki at bihirang makipag-usap sa kanya tungkol sa kanyang mga stress. Siyempre, mayroon din siyang sariling mga problema sa pag-aalaga sa kanyang matatandang magulang pati na rin ang patuloy na pagtatrabaho nang full time. Ngunit ang pinakamalaking sakit na nararamdaman niya ay ang kawalan ng komunikasyon ng kanyang asawa.

Sa wakas ay inamin niya na nagsimula siyang gumamit muli ng marijuana pagkatapos ng sampung taon. Ang paggamit niya ng marijuana ay isang malaking isyu noon, at simula nang huminto siya ay mas naging maayos na ang kanilang pagsasama.

Hindi niya magawang tumingin sa mga mata nito habang nagsasalita,

"Mukhang napakarami mo ng sarili mong mga problema kaya ayokong dagdagan pa ang mga problema ko sa iyo. Pero hindi ko pa kayang harapin ang stress nang mag-isa kaya bumaling ako sa marijuana para manhid ang nararamdaman ko at hayaan akong magpatuloy."

Sabi niya,

"Tuwing ibinabahagi mo sa akin ang iyong sama ng loob, lalo tayong nagiging malapit. Gusto kong mapalapit sa iyo sa pamamagitan ng pag-alam sa lahat ng iyong pinagdadaanan. Ang pagiging manhid bilang paraan ng pagprotekta sa akin ay talagang itinutulak ako palayo at napakasakit."

Pumayag ang lalaking ito na maging tapat sa kanyang asawa sa hinaharap at itigil ang paggamit ng marijuana. Napagtanto niya na hindi naman pala kalabisan ang kanyang tunay na sarili para sa kanya, at ang pagpapanggap ay nagtutulak sa kanya palayo.

"Magandang Panahon ba Ito?"

Minsan naiisip ko kung masyado na ba akong sobra para kay Barry. Kapag may nangyayaring nakakainis sa akin, o sa mga anak namin, madalas ko itong pinag-uusapan. At minsan naiisip ko kung gusto ba ni Barry na hindi ako masyadong magsalita. Kaya tinanong ko siya tungkol dito.

Sinabi niya sa akin na hindi naman talaga sobra ang nararamdaman ko para sa kanya, pero minsan hindi tama ang timing, lalo na bago kami matulog kapag masyado siyang pagod. Sa mga oras na ito, maaaring tahimik siya at minsan naman ay nasasaktan ako. Kaya napagkasunduan namin ang isang plano. Kapag may kailangan akong pag-usapan, tatanungin ko siya kung magandang oras ito. At pumayag siyang tapat na sabihin sa akin kung hindi tama ang timing, at sumang-ayon sa susunod na available na oras.

Sa ngayon, maayos naman ang naging resulta ng planong ito. At hiniling ko rin sa kanya iyon, dahil minsan ay may nababanggit siyang nakaka-stress na bagay bago kami matulog. Gusto kong marinig ang lahat ng bumabagabag kay Barry, kaya pumapayag akong pag-usapan ito kinabukasan.

"Kailangan ko ang iyong tulong at karunungan sa isang bagay..."

Mahalagang ibahagi ang ating mga hinanakit, alalahanin, at pag-aalala sa mga mahal sa buhay. Ang pagtatago ng mga ito sa kanila ay lumilikha lamang ng pakiramdam ng pagiging hiwalay. Ang pagbabahagi ng mga ito sa tamang oras ay maaaring lumikha ng pagiging malapit, lalo na kung sisimulan natin ang pag-uusap sa pagsasabing, "Kailangan ko ang iyong tulong at karunungan sa isang bagay na bumabagabag sa akin." Pagkatapos ay tingnan kung paano ka hindi masyadong magaling para sa iyong mahal sa buhay.

Ang artikulong ito ay isinulat ni Joyce Vissell, co-author ng aklat:

Final Regalo ng Isang Ina: Paano Courageous Dying One Woman Transformed Her Family
sa pamamagitan ng Joyce at Barry Vissell.

Ang kuwento ng isang matapang na babae at ng kanyang napakalaking pagmamahal sa buhay at pamilya, at ang kanyang pananampalataya at pagpapasiya. Ito rin ang kuwento ng kanyang pantay na magiting na pamilya na, sa proseso ng pagtaas sa okasyon at pagsasakatuparan ng matagal na kahilingan ni Louise, hindi lamang nagapi ang napakaraming mga stigmas tungkol sa proseso ng kamatayan ngunit, sa parehong oras, muling natuklasan kung ano ang ibig sabihin nito upang ipagdiwang ang buhay mismo. Hindi lamang hinahawakan ng aklat na ito ang puso sa isang napakalakas, matindi, at masayang paraan, ngunit ang pagbabasa nito ay nagbabago sa buhay para sa akin.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce at Barry Vissell, isang nars/therapist at psychiatrist na mag-asawa mula noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na madamdamin tungkol sa may kamalayan na relasyon at personal-espirituwal na paglago. Sila ang mga may-akda ng 10 mga libro, ang kanilang pinakabagong pagkatao A Couple of Miracles: Isang Couple, Higit pa sa Ilang Himala.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng lingguhang 10–15 minutong inspirational na mga video, nagbibigay inspirasyon sa mga nakaraang artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso, o mag-book ng session ng pagpapayo sa online o sa personal.