Shutterstock
Walang tanong ang tumataas na rate ng kawalan ng trabaho ay isa sa pinakamasamang kahihinatnan ng COVID-19 pandemya. Ang bilang ng mga Australyano na naghahanap ng trabaho ay patungo sa 10%, halos doble ang pre-pandemikong average ng Australia ng higit sa 5% lamang.
Ito ay mahusay na itinatag na ang kawalan ng trabaho ay naiugnay sa hindi magagandang kinalabasan sa kalusugan, ngunit ang mga nagpapanatili ng kanilang trabaho ay malamang na hindi lumabas mula sa pandemik na hindi nasaktan sa mga tuntunin ng kanilang kalusugan sa trabaho.
Sa katunayan, ang mga empleyado na nagtatrabaho sa ilalim ng mga kondisyon ng pandemya ay malamang na mailantad sa mas mataas na pagsisikap at mabawasan ang mga gantimpala, sanhi o pinalala ng kanilang mga bagong kalagayan sa gitna ng pandemya. Kilala ito bilang “kawalan ng timbang-pagsisikap-gantimpala”At maaari ito humantong sa isang hanay ng mga sakit na nauugnay sa stress. Habang ang kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala ay hindi isang bagong konsepto, partikular na nauugnay ito sa panahon ng pandemikong ito.
Ano ang kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala?
Ang isang kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala ay nangyayari kapag nararamdaman ng isang empleyado ang pagsisikap na inilalagay nila sa kanilang trabaho ay lumampas sa mga gantimpalang natanggap nila bilang kapalit.
Ang mga kaliskis ay hindi tipping pabor sa kalusugan ng mga empleyado sa ilalim ng pandemikong kondisyon sa pagtatrabaho. Ibinigay ng May-akda, Author ibinigay
Iminumungkahi ng pananaliksik na ang mga manggagawa na nakakaranas ng kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala ay nasa mas mataas na peligro ng depresyon, cardiovascular sakit, dyabetis, at musculoskeletal disorders, na lahat ay maaaring mapalala ng paglabas ng cortisol at iba pang mga hormon na nauugnay sa stress. Ang mga kundisyong ito ay kabilang sa mga nangungunang sanhi ng kamatayan at pagkabalda globally.
Mas nagtatrabaho ...
Sa panahon ng mga pandemikong kondisyon, ang mga manggagawa ay malamang na magsikap ng higit kaysa sa gagawin sa ilalim ng normal na kondisyon. Ang mga cutback at pagkawala ng trabaho ay maaaring mangahulugan ang natitirang mga empleyado ay kailangang kunin ang karagdagang mga tungkulin.
Ang isa pang potensyal na mapagkukunan ng pinataas na pagsisikap ay nagtatrabaho mula sa bahay, kung saan ang mga manggagawa ay maaaring namamahala ng mga nakakaabala tulad ng mga bata sa homeschooling. Hindi rin sila maaaring magkaroon ng sapat na mga pasilidad upang maisagawa nang mahusay.
Ang pagtatrabaho mula sa bahay ay maaaring patunayan kahit na mas mahirap kapag ang pagsasara ng paaralan ay dinala. Shutterstock
... para sa mas kaunting gantimpala
Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring tip ang balanse ng kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala ng hindi pinipilit ang mga empleyado na mas gumana. At upang mas malala pa ang mga bagay, ang mga gantimpala ay maaari ring bumaba sa panahon ng pandemya, dahil sa kawalan ng katiyakan sa pananalapi. Narinig namin ang maraming ulat tungkol sa sahod ng mga tao, mga pagkakataon sa promosyon at seguridad sa trabaho na nabawasan.
Kahit na ang mga gantimpala ay nabawasan nang may parehong antas ng pagsisikap, ang balanse ay maaaring maipaitaas, na magreresulta sa kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala at mga kaugnay na kahihinatnan sa kalusugan.
Bakit hindi nalang umalis ang mga empleyado?
Pagkabalanse ng pagsisikap-gantimpala ay maaaring mapanatili kapag pinili ng mga manggagawa na huwag iwanan ang kanilang trabaho. Maaari silang magpasya na manatili, sa kabila ng kawalan ng timbang na pagsisikap sa gantimpala, dahil sila ay pagiging madiskarte o pagbuo ng CV, ay may tendensiyang labis na magpako sa kanilang trabaho, o pakiramdam na wala silang pagpipilian kundi ang humawak sa kanilang trabaho.
Dahil sa kahalili ng mga oportunidad sa trabaho ay limitado sa kasalukuyang pang-ekonomiyang klima, ang ilang mga tao ay maaaring pumili na manatili sa trabaho sa kabila ng kawalan ng timbang na pagsisikap na gantimpalaan. Maaari itong humantong sa matagal na kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala, pagdaragdag ng peligro ng kanilang lumalala ang kalusugan bilang isang resulta.
Ang mga tao ay maaaring manatili sa mga trabaho na may kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala sa takot na hindi sila makahanap ng iba pang trabaho. Shutterstock
Ano ang magagawa ng mga lugar ng trabaho?
Marami sa mga istratehiyang karaniwang ginagamit upang pamahalaan ang kawalan ng timbang sa pagsisikap-gantimpala ay maaaring hindi posible sa panahon ng pandemya. Halimbawa, ang isang negosyo ay maaaring hindi kayang bayaran ang pagtaas ng suweldo. Ngunit kahit na mga simpleng bagay tulad ng pagpuri at pasasalamat sa mga kawani (isang bahagi ng gantimpala) ay maaaring makatulong.
Maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa mga employer na makipagtulungan sa mga empleyado upang maitaguyod kung aling mga karagdagang tungkulin ang nais nilang gawin. Maaaring ito ang nahanap nilang madali, nasisiyahan o mga trabaho na maaaring makatulong upang mas mahusay na mailagay ang mga ito para sa iba pang mga oportunidad sa trabaho sa hinaharap. Ito maaaring mabawasan ang panganib ng mga empleyado na napuno ng mga gawain na lampas sa kanilang hanay ng kasanayan, nagpapabawas sa kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala.
Ang mga komento sa loob at labas ng lugar ng trabaho tulad ng "masuwerte ka na magkaroon ng trabaho" ay binabalewala ang stress ng mga empleyado, na lumilikha ng mga hadlang sa mga manggagawa na malayang tinatalakay ang mga hamon sa trabaho. Ang hamon na ito ay maaaring mapalawak sa trabaho upang maisama ang mas malawak na mga network ng suporta ng manggagawa, tulad din ng pamilya at mga kaibigan.
Sa kadahilanang ito, ang parehong mga lugar ng trabaho at network ng suporta ay may mahalagang papel sa paglulunsad ng bukas na komunikasyon tungkol sa stress na nauugnay sa trabaho. Upang hikayatin ito, ang mga lugar ng trabaho ay maaaring mag-alok ng mga libreng serbisyo sa pagpapayo.
Ang pagliit ng mga aktibidad na mataas ang pagsisikap tulad ng mga pagpupulong ay maaaring makatulong na mabawasan ang kawalan ng timbang sa pagsisikap na gantimpalaan. Shutterstock
Anong sunod?
Ang epekto ng pandemya sa kawalan ng timbang na pagsisikap-gantimpala ay maaaring mapalawak sa mismong pandemya dahil ang mga ekonomiya sa buong mundo ay maaaring tumagal ng sapat na oras upang makabawi. Maaaring ilang taon bago magtrabaho ang pre-COVID at ang balanse ng gantimpala ay muling maitatag, at mapabuti ang mga pagkakataon sa trabaho. Para sa kadahilanang ito, kailangan nating maging handa para sa mga mas banayad, pangmatagalang epekto sa kalusugan ng pandemya.
Ang COVID-19 ay malamang na hindi ang aming huling pandemya, ni ang huling pinansyal na pagkakasala sa pandaigdigan o lokal na ekonomiya. Kaya dapat nating gamitin ito bilang isang pagkakataon upang magtatag ng mga diskarte upang maitaguyod ang kalusugan ng mga manggagawa sa mga oras ng kaguluhan.
Tungkol sa Ang May-akda
Philip Weinstein, Propesyonal ng Pananaliksik sa Pananaliksik at si Jessica Stanhope, Associate Lecturer sa Physiotherapy
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
s
