Home

sundin ang InnerSelf sa

MOST READ

Itigil ang Pagsubok na Maging Mas Mabuti ang Pakiramdam

Itigil ang Pagsubok na Maging Mas Maganda ang Pakiramdam Ngayong Gabi

Robert Jennings, InnerSelf.com

May mga gabing hindi nakatadhana para maging permanente. Naghahatid si Gloria Travers ng isang makapangyarihang modernong pagtatanghal ng mga tao tungkol sa pagtanggap, emosyonal na pahinga, at…

Banda ng Hilagang Kalye

Gawing Siyam ang Aking Electric Blanket

Robert Jennings, InnerSelf.com

Isang hilaw at madamdaming kanta tungkol sa pagod, pagtakas, at paghahanap ng ginhawa kapag ang mundo ay tila napakabigat. Si Gloria Travers at ang The North Street Band…

Paano Maaaring Magamit ang Mga Ordeal sa Buhay bilang Krisis ng Chrysalis

Pagbabago ng mga Krisis tungo sa mga Oportunidad para sa Paglago

Frank Pasciuti, Ph.

Ang mga krisis, bagama't kadalasang masakit at mapanghamon, ay maaaring magsilbing mga katalista para sa personal na paglago at pagbabago. Sa pamamagitan ng pagkilala sa potensyal…

Paglutas ng Pighati, Pagdurusa at Trauma sa pamamagitan ng Pag-ibig sa Pag-ibig

Pagbabago ng Pighati sa Pamamagitan ng Meditasyon ng Pagkahabag

Lama Palden Drolma

Ang mundo ay puno ng pagdurusa, mula sa mga digmaan hanggang sa personal na trauma. Ang pagsali sa pagmumuni-muni na "Pagmamahal sa Bawat Hininga" ay makakatulong na baguhin ang...

Paano Ang Iyong Mga Pakiramdam Tungkol sa Mga Alaala ay Hugis ng Iyong Mga Desisyon

Ang Papel ng Subhetibong Memorya sa Paggawa ng Desisyon

Nahulog si Andy

Ipinapakita ng mga kamakailang pananaliksik na ang mga tao ay kadalasang umaasa sa mga subhetibong alaala—kung gaano katingkad ang kanilang pakiramdam—kaysa sa aktwal na katumpakan ng mga iyon…

nbfdghtyur6737890

Ang Tugatog ng Pamilihan ng Terminal: Bakit Talagang Maaaring Magkaiba ang Transisyon sa Ekonomiya na Ito

Robert Jennings, InnerSelf.com

Karamihan sa mga market analyst ay nagtatanong ng maling tanong. Pinagtatalunan nila kung nasa isang bubble ba tayo, sinusuri ang mga chart para sa susunod na 10%…

Pagsagot sa Tawag ng Kaluluwa at Pagtuklas ng Mas Mataas na Layunin sa Pang-araw-araw na Buhay

Pag-unawa sa Paglago sa Pamamagitan ng mga Hirap sa Buhay

Lenedra J. Carroll

Ang mga hamon sa buhay ay kadalasang nagsisilbing mga katalista para sa paglago, na humahantong sa mas malalim na pagkilala sa sarili at koneksyon sa kaluluwa ng isang tao. Sa pamamagitan ng pagyakap sa…

Isang Mabilis na Pag-aayos - Payo mula sa isang Unstuck mo

Payo mula sa Isang Hinaharap na Sarili para sa Kasalukuyang mga Hamon

Alison Smith

Tinatalakay ng artikulong ito kung paano makakuha ng pananaw sa mga kasalukuyang hamon sa pamamagitan ng pag-iisip ng payo mula sa isang bersyon ng sarili sa hinaharap. Nag-aalok ito ng kakaiba…

AJ Earley

Para sa mga layunin ng seryeng ito, ginagamit ko ang terminong "empath" upang ilarawan ang mga indibidwal na lubhang sensitibo sa emosyon ng iba, at hindi ang tradisyonal na bersyon ng science fiction na tumutukoy sa...

Ginamit ang pag-aayuno sa loob ng maraming siglo bilang parehong lunas at pampalakas sa lahat ng larangan ng kalusugan: pisikal, mental, at emosyonal. Sa ika-21 siglo, madalas na minamaliit ang pag-aayuno. Ito ay naiwan sa isang...

Ako ay higit na bigo. Nakaramdam ako ng labis na kawalan ng pag-asa. Naniniwala ako na wala akong mga pagpipilian, sa kabila ng katotohanan na hindi na ako maaaring manatili sa parehong pisikal o mental na kalagayan. Nakatambak ang mga bayarin ko kaya...

Ang landas tungo sa tunay na kaligayahan ay hindi isang sementadong daan. Minsan, iikot ka pabalik sa parehong lugar nang ilang beses bago mo napagtanto na kailangan mong sumubok ng ibang ruta. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan iyon...

Dapat akong magpasalamat na nagkaroon ako ng pagkakataon na hindi nagagawa ng marami: ang magsabi ng “Mahal kita,” bago may mamatay. Dapat pakiramdam ko swerte ako diba? Dapat pakiramdam ko ay walang katapusang swerte na iyon ang huli naming gabi...

Sa kasamaang palad, ang buhay ay hindi lahat ng sikat ng araw at daisies. Narito ang ilang mga mahusay na mga saloobin mula sa ilang mga mahusay na mga tao para sa mga oras na kapag ang buhay ay tila mas tulad ng isang kerfuffle sa quicksand kaysa sa isang araw sa beach.

Ang mga bata ay hindi kasing-husay ng mga nasa hustong gulang sa pag-unawa sa mga kumplikadong emosyon tulad ng stress, at malamang na hindi masasabi sa iyo kapag sila ay sobra-sobra na sa kanilang plato. Ang batang stressed out ay hindi...

Anuman ang iyong larangan, o gaano mo kamahal ang iyong trabaho, palagi kang magkakaroon ng mga araw na magpapaubos sa iyo. Mga araw kung saan nakakaramdam ka ng pagod at stress, ang mga araw na masaya kang makita ay magtatapos. ano...

Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay isang mahalagang aspeto sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan, ngunit napakaraming Amerikano ang kulang sa departamentong iyon. Nalaman ng isang 2013 Gallup poll na 40% ng mga nasa hustong gulang sa Amerika ang nakakakuha ng mas mababa kaysa sa...