Imahe sa pamamagitan ng Paul C Lee

Sa artikulong ito

• Paano naiimpluwensyahan ng Internal Rule Book ang ating pag-uugali mula pagkabata hanggang sa pagtanda.
• Ano ang epekto ng mga yugto ng buhay sa mga entry sa aming Internal Rule Book?
• Paano mapapabuti ng pag-unawa at pag-angkop sa ating Internal Rule Book ang ating pagtugon sa mga hamon ng buhay.
• Ang emosyonal at sikolohikal na epekto ng Internal Rule Book sa panahon ng mga pangunahing pagbabago sa buhay?
• Paano tayo makapaghahanda para sa matagumpay na pagtanda sa pamamagitan ng pagsasaayos ng ating Internal Rule Book?

Ang Ating Panloob na Aklat ng Panuntunan: Kaibigan o Kaaway?

ni Alexandra Leclere.

Ang proseso ng pagtatala ng mga panuntunan sa ating Internal Rule Book ay nagsisimula noong tayo ay napakabata pa at nagpapatuloy sa ating buong buhay. Event + entry entry = emosyonal at pisikal na reaksyon.

Habang nabubuhay tayo sa ating pang-araw-araw na buhay at dumaraan sa maraming iba't ibang pagbabagong dulot ng ating pagtanda, lahat ng mga pangyayaring iyon ay nakaimbak sa ating Panloob na Aklat ng Panuntunan na may paghuhusga na idinagdag sa bawat kaganapan, na nag-trigger naman ng emosyon.

Kapag ang isang katulad na kaganapan ay nangyari mamaya sa ating buhay, ang mga damdaming iyon ay na-trigger, at tayo ay kumikilos—o nagre-react—ayon sa ating Internal Rule Book. Sinusunod namin ang mga alituntuning ito dahil sa ugali at takot.

Mula sa Adolescence hanggang Midlife

Bilang mga tinedyer, kinukuwestiyon namin ang lahat at, sa paggawa nito, may posibilidad kaming hamunin ang status quo. Ito ay kapag ang aming Internal Panuntunan Book ay tumama. Ang kontrol ng Internal Rule Book sa ating mga emosyon at kilos ay pinahihintulutan ng malalaking alon ng mga hormone na tumatakbo sa atin. Ang ating mga emosyon ay nagiging isang de-koryenteng sistema na patuloy na tumatakbo malapit sa labis na karga at kadalasang nawawala.

Ang resulta ay maaaring hindi kapani-paniwalang pagbabago ng mood at pagsabog, kakaiba at mapanganib na pag-uugali, at pagkalito. Ang mahirap na bahagi para sa Kaluluwa ay ang mga pisikal na pangangailangan ng buhay ay tila pinuputol ang komunikasyon sa pagitan ng Kaluluwa at ng pisikal na katawan. Sa pangkalahatan, mayroong ilang detatsment sa pagitan ng dalawa.

Ang mga antas ng enerhiya ng kabataan ay nasa buong mapa. Ang mga marathon ng kawalan ng tulog ay may halong mga araw na hindi na bumabangon maliban sa pagpilit. Nakakaapekto ito hindi lamang sa binatilyo kundi pati na rin sa sinumang kailangang harapin ang binatilyo. Ang epekto ay kapansin-pansin at nagniningning na parang mga ripples sa isang lawa, kadalasang nagiging dahilan ng pagtatanong ng ibang tao sa kanilang sariling Internal Rule Book.

Sa mahirap na oras na ito, maraming mga patakaran ang ipinasok sa libro ng panuntunan ng isang teenager na nabuo ng kanilang "mapagmahal" na mga magulang o tagapag-alaga na madalas na hindi sinasadyang magsalita at gumawa ng mga masasakit na bagay. Sa kasamaang palad, ang mga salitang binibigkas sa galit ay nagsusulat ng higit na hindi mabubura na mga panuntunan sa aming Internal Rule Books.

Bagama't natatanggap ng mga magulang o tagapag-alaga ang kanilang bahagi sa mga negatibong entry, ang binatilyo ang nakakaranas nito. Isang bagay na kasing simple ng “Tamad ka!” ay irerehistro sa Internal Rule Book at sa daan ay makakaapekto sa self-esteem ng teenager.

Aklat ng Panloob na Panuntunan ng Isang Magulang

Kapag ang mga tinedyer ay dumaan sa hormonal upheavals at tinanong ang lahat, ang kanilang mga magulang ay maaaring mapipilitang suriin din ang mga bagay, ngunit sa iba't ibang dahilan. Matapos gumugol ng maraming taon sa pagpapalaki ng isang anak, ang mga magulang ay hindi handa para sa mga tinedyer na humahamon sa mga pagpipilian ng kanilang mga magulang. Ang piniling paraan ng hamon na ito ay kritisismo.

Dahil ang isang tinedyer ay may kakayahang magsalita tulad ng isang may sapat na gulang tungkol sa mga paksang nasa hustong gulang, ang mga magulang ay maaaring malinlang sa paniniwalang ang kanilang anak ay talagang lumaki. Ito ay hindi ganap na totoo. Ang isang binatilyo ay parang isang bush ng rosas na maraming usbong, ngunit iilan lamang ang namumulaklak ngayon. Sa paglaon, ang bush ay ganap na namumulaklak. Kailangan mo ring mag-ingat sa mga tinik.

Ang mga komento na maaaring gawin ng isang tinedyer tungkol sa trabaho ng isang magulang ay maaaring humantong sa isang magulang na tanungin hindi lamang ang kanilang pagpili sa trabaho kundi pati na rin ang lahat ng mga pagpipilian na ginawa nila mula noong sila mismo ay mga tinedyer. Habang tumatanda na ang binatilyo, nagbabago ang tungkulin ng magulang. Habang nangyayari ang lahat ng pagbabagong ito at pagsisiyasat ng sarili, ang Panloob na Aklat ng Panuntunan ay nababalewala at binago din para sa mga magulang.

Dahil sa mga pisikal na pagbabago na pinagdadaanan ng mga teenager sa panahon ng pagdadalaga, maaari silang maging malaking katalista para sa kanilang mga magulang na baguhin ang kanilang sariling Internal Rule Book. Dumarating ang problema kapag itinala ng bawat isa sa kanilang Internal Rule Books ang lahat ng negatibong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng magulang at tinedyer. Kung hindi tayo mag-iingat ang mga entry na ito ay maaaring lumikha ng kakila-kilabot na kumpay para sa Chatter Mind na maaaring makapagpapahina sa parehong magulang at anak.

Pagkatapos ng magulong teenage years, nagiging mas matatag ang ating Internal Rule Book. Depende sa ating mga naunang entry, maaari nating isaalang-alang na tayo ay napakahusay o hindi. Unti-unti, naiintindihan ng ating Internal Rule Book ang ating mga emosyon, at nagkakaroon tayo ng mga gawi. Ang mas maraming mga gawi na ginagawa namin, mas bumuo kami ng isang Internal Rule Book/Chatter Mind cage.

Pagharap sa mga Hamon sa Aklat ng Panloob na Panuntunan

Sa pamamagitan ng apatnapu kami ay medyo nakatakda sa aming mga paraan. Sa puntong ito ng ating buhay, ang mga hamon sa Internal Rule Book ay mahirap harapin. Mas mahusay tayo sa panlabas na pagkontrol sa ating mga emosyon, ngunit ang ating Internal Rule Book ay mas sanay sa pag-trigger ng mga emosyong ito.

Sa aming mga apatnapu't, ang mga trauma ng maagang pagkabata, na inilibing mula sa aming malay na isipan, ay maaaring magsimulang lumitaw. Nangyayari ito ngayon dahil nasa mas magandang posisyon tayo upang harapin ang mga makabuluhang trauma na ito at magkaroon ng pang-unawa na dapat na idulot sa atin ng trauma. Mahalagang tandaan sa puntong ito na pinlano natin ang mga trauma na ito sa ating buhay. Pinaplano namin ang mga hamong ito bilang mga pagkakataon sa pag-aaral.

Noong nasa loob ako ng kwarenta ay parang natanggal sa mukha ko ang kulay rosas na salamin. Ang katotohanan ng sekswal na pang-aabuso na dinanas ko noong tatlo at apat na taong gulang ay dumating sa aking kamalayan. Naniniwala ako sa aking kaso, kailangan kong kontrolin ang pang-aabusong iyon at mapagtanto na mapipigilan ko ang anumang bagay na tulad na mangyari muli sa akin.

Sa puntong iyon ay nagbubukas din ako sa komunikasyon ng espiritu, na nakatulong sa akin na harapin ang aking natuklasan. Lahat tayo ay mayroong mga gabay sa espiritu upang tulungan tayo sa panahong ito. Nang maglaon ay napagtanto ko na bilang isang manggagamot, mas nakikiramay ako sa aking mga kliyente salamat sa katotohanang dumanas ako ng ganitong uri ng pang-aabuso.

Bakit Ako? Bakit Ngayon?

Ang mga trauma na ito ay nahayag nang huli sa ating buhay dahil mas mahusay nating harapin ang mga ito at matuto mula sa kanila. Sa kabuuan ng ating mga limampu ay may pagpapatuloy ng ating pag-unlad at higit pang mga pagkakataon upang mapaunlad ang ating koneksyon sa mga espiritu.

May pakiramdam ng pangangailangan na mamuhay habang ang ating mga katawan ay nagsisimulang magpakita ng mga palatandaan ng pagbagal. Kung hindi natin matutunan kung paano punuin ang ating sarili ng enerhiya, tayo ay nasa problema.

Turning Fifty: Menopausal Wisdom

Ang pagiging limampu ay isang napakahalagang panahon para sa mga kababaihan. Habang lumilipas ang menopause, nakakatanggap ang mga babae ng pag-download ng karunungan.

Isa itong uri ng espirituwal na pagbubukas na hindi naa-access sa mas batang edad. Ang karunungan na ito ay tumutulong sa mga kababaihan na tanungin ang kanilang Chatter Mind, ang kanilang sistema ng paniniwala, at ang kanilang Internal Rule Book.

Turning Sixty: Pagreretiro

Sa aming mga ikaanimnapung taon napipilitan kaming baguhin ang ilang mga patakaran dahil kailangan naming harapin ang pagreretiro. Kahit na kinasusuklaman natin ang pagbabago, kailangan natin ngayon, dahil hinihiling ito ng mga pangyayari. Ang pagreretiro ay karaniwang nakikita bilang isang magandang gantimpala kasunod ng isang buhay ng pagsusumikap.

Bilang karagdagan sa mga pagsasaalang-alang sa pananalapi na maaaring magdikta kung kailan maaaring magretiro ang isang tao, may mga emosyonal na bahagi na kadalasang hindi pinapansin. Alam natin kung sapat na ang trabaho natin, at handa na tayong iwanan ito.

Sa kasamaang palad, hindi namin palaging pinaplano nang maayos ang aming pagreretiro. Kahit na tayo ay maayos sa pananalapi at may magagandang plano na itayo ang ating panghabang-buhay na tahanan o maglakbay nang malawakan o posibleng pareho, nakakalimutan natin ang ating Internal Rule Book. Ang mga alituntunin sa loob nito, na hindi natin namamalayan sa buong buhay natin, ay nakadikit sa ating mga emosyon. Nangangahulugan ito na kahit na sa wakas ay magbabakasyon tayo sa maaraw na beach na iyon sa Tahiti, maaaring may bumabagabag sa atin.

Kadalasan ay hindi natin ito matukoy, at binabalewala lang natin ito. Kinumbinsi tayo ng ating conscious mind na masaya tayo. Gayunpaman, ang nakapipinsalang kalidad ng Internal Rule Book ay hindi tumitigil sa paggana. Kung natukoy ng ating Internal Rule Book ang tagumpay at kaligayahan bilang isang masipag na nasa hustong gulang, hindi tayo magiging masaya nang walang bahagi ng masipag na nasa hustong gulang na iyon sa ating buhay. Kung mas matagumpay at mahusay na konektado ang isang tao sa kanilang buhay, mas malala ang mga kahihinatnan.

Ang mga kahihinatnan ay nagdudulot ng karamdaman at karamdaman. Mula sa pagiging itinuturing na isang tao na may pagbabago sa mga desisyon at ang mga tawag ay agad na sinasagot sa isang taong hindi gaanong mahalaga. Sa kalaunan ay humahantong ito sa pagiging isang taong may sakit at umaasa sa mga tagapag-alaga upang mabuhay.

Ang isang paraan para mabawasan ang kinalabasan na ito ay ihanda ang iyong pagreretiro sa pamamagitan ng paghahanap ng isang uri ng organisasyon ng kawanggawa na sasalihan at bibigyan ka ng boses. Ang pinakamagandang resulta ay kapag ang antas ng iyong tangkad sa loob ng kawanggawa ay tumutugma sa antas ng propesyonal na responsibilidad na mayroon ka bago ka nagretiro.

Bagama't may malaking hakbang sa pagitan ng bayad na trabaho at mapagkawanggawa na gawaing kawanggawa, ang Internal Rule Book ay iisipin pa rin na ang gawaing kawanggawa ay nagbibigay-kasiyahan sa kahulugan nito ng tagumpay. Sa wakas, lubos mong mae-enjoy ang bakasyong iyon sa Tahiti dahil nakakabit ito sa isang outpost ng Doctors Without Borders na dapat mong bisitahin.

Pagkatanda

Ang positibong bahagi ng pagtanda ay mas mabagal tayong tumugon sa mga emosyon na na-trigger ng ating Internal Rule Book. Maaari tayong makaranas ng isang emosyon nang mas matagal, ngunit ang ating mga pisikal na reaksyon ay naantala—maliban sa mga na-trigger ng depresyon, na maaaring gumapang.

Ito ay nagpapatuloy hanggang sa pagtanda. May pagpipilian tayong maging bitter; iyon ay, horribly cantankerous kung hindi talaga ibig sabihin, o mas mabuti; ibig sabihin, mas mapagpatawad at mapagbigay. Nakadepende ang mga resultang ito sa input na ipinapasok ng bawat indibidwal sa Internal Rule Book. Magandang ideya na repasuhin ang mga nilalaman ng iyong Internal Rule Book para makapaghanda na maging mas mabuting elder.

Habang ang mga tao ay nabubuhay nang mas matagal, tila ang susi ay ang pagtanggap sa kung ano ang mayroon. Sa isang kahulugan, ito ay isang bagong nahanap na kakayahan upang hindi makipag-usap sa mga kaganapan kapag ang aming Panloob na Panuntunan Book ay nag-trigger sa aming mga damdamin.

Ang mga taong may pinakamahabang buhay sa pangkalahatan ay ang mga taong gumulong sa mga suntok sa buhay. Siyempre, ang pagkakaroon ng isang malakas na koneksyon sa iyong Kaluluwa at mga espiritu ay nakakatulong sa prosesong ito.

Karapatang magpalathala ©2024. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot ng publisher, 
Destiny Books, isang imprint ng Inner Traditions Intl.

Artikulo Source:

LIBRO: Karunungan sa Pagpapagaling mula sa Kabilang-Buhay

Karunungan sa Pagpapagaling mula sa Kabilang-Buhay: Paano Makipag-ugnayan sa Mundo ng Espiritu
ni Alexandra Leclere.

Nagbabahagi ng mga insight mula sa kanyang higit sa dalawang dekada ng karanasan bilang isang practicing medium at energy healer, ipinakita ni Alexandra Leclere ang karunungan mula sa mundo ng mga espiritu sa mga cycle ng kamatayan, buhay pagkatapos ng kamatayan, at muling pagsilang at ipinapakita kung paano makakatulong sa iyo ang pakikipag-usap sa mga espiritu sa pang-araw-araw na buhay. at suportahan ang layunin ng iyong Kaluluwa. 

Naglalahad ng mga diskarte sa espirituwal na Paglalakbay sa Trabaho, ipinakita ni Alexandra kung paano aalisin ang mga negatibong trauma at alaala na pumipigil sa iyo mula sa kaligayahan at ang layunin na nag-udyok sa iyong Kaluluwa na muling magkatawang-tao.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at / o upang mag-order ng librong paperback na ito.XXX Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.

Tungkol sa Author

Alexandra Leclere ay isang clairvoyant, clairaudient, at clairsentient medium at energy healer na may higit sa 20 taon ng propesyonal na karanasan. Siya ang may-akda ng libro Nakikita ang mga Patay, Nakikipag-usap sa mga Espiritu at pinapadali din ang mga seremonya ng sweat lodge. Bisitahin ang Website ng May-akda: AlexandraLeclere.com/

Recap ng Artikulo:

Sinasaliksik ng artikulo ang konsepto ng Internal Rule Book, isang sikolohikal na balangkas na nagtatala ng mga panuntunan batay sa mga pangyayari sa buhay at humuhubog sa ating emosyonal at pisikal na mga reaksyon. Tinatalakay nito kung paano nabuo ang aklat ng panuntunang ito sa pagkabata at patuloy na binabago habang tayo ay tumatanda, na nakakaapekto sa kung paano tayo naglalakbay sa mga hamon at pagbabago sa buhay. Sa pamamagitan ng pag-unawa at pag-aangkop sa ating Panloob na Aklat ng Panuntunan, mas mapapamahalaan natin ang mga emosyon at pag-uugali, pinahuhusay ang ating kagalingan at kakayahang pangasiwaan ang mga pagbabago sa buhay nang epektibo. Binibigyang-diin ng piyesa ang kahalagahan ng pagiging maagap tungkol sa ating mga salaysay ng kaisipan, lalo na habang papalapit tayo sa pagtanda, upang matiyak ang isang mas kasiya-siya at matatag na buhay.