Ang mga mahahalagang sandali ay maaaring magbagong-anyo ng ating buhay at mga pananaw, na kadalasang naghahayag lamang ng mahahalagang aral sa pagbabalik-tanaw. Sa pamamagitan ng pagkilala at pagyakap sa mga mahahalagang karanasang ito, maaaring magkaroon ng kalinawan ang mga indibidwal tungkol sa kanilang tunay na sarili at sa mga landas na kanilang pinipili, na sa huli ay hahantong sa higit na kasiyahan at kamalayan sa sarili.
Sa artikulong ito
- Anong mga hamon ang lumilitaw sa pagkilala sa mga mahahalagang sandali?
- Anong mga mekanismo ang humahantong sa kalinawan sa mga sandali ng pagtukoy?
- Paano nakakaimpluwensya ang mga mahahalagang sandali sa personal na paglago?
- Anong mga praktikal na hakbang ang maaaring gawin upang matanggap ang mga mahahalagang sandali?
- Anong mga panganib ang nauugnay sa pagbalewala sa mga mahahalagang sandali?
Ang isang kaisipan o desisyon ay tiyak na maaaring magbago ng kahulugan ng ating direksyon sa buhay at sa pag-ibig. May aral sa bawat karanasan. Gayunpaman, kadalasan ay hindi natin nauunawaan ang aral hanggang sa matapos ang karanasan. Halimbawa, lagi nating naririnig noong tayo ay mga bata pa na nagsisikap na magmadali at umabot sa pagtanda na ang ating mga taon ng kabataan ang pinakamagandang taon ng ating buhay.
May mga taong kailangang mabuhay nang may kaalaman na pagkatapos lamang mawalan ng isang tao ay saka lamang nila tunay na napagtanto kung ano ang mayroon sila. O paano naman ang mga pagpiling ginagawa natin na sa tingin natin ay pinakamainam para sa atin, o kapag sinasadya nating magdesisyon na gumawa ng isang bagay ngunit kalaunan ay napagtanto nating mali ang ating pinili.
Ano ang isang "Nakamamanghang Sandali"?
Ano ang isang "makabuluhang sandali"? Inilalarawan ko ito bilang isang punto ng panahon kung saan nagkakaroon ng kalinawan ang isang tao tungkol sa isang bagay na matagal nang hindi nila napapansin, kapag sinasadya niyang piliin na gawin ang isang bagay o itigil, o kapag ang isang bagay ay nagiging napakalinaw tulad ng pag-usbong ng ilong sa ating mukha. Walang nakatakdang landas kung kailan natin mararating ang mga lugar na ito sa ating buhay. Parang "bigla na lang" ang mga ito. Ang nakakatawa ay kapag mayroon tayong mga sandaling ito ay karaniwang sinasabi natin sa ating sarili, ano ang iniisip natin?
Marahil ang ilan dito ay may kinalaman sa pag-aayos o pagpili nang masyadong padalos-dalos. Narito ang isang halimbawa: Alam kong tiniis ko ang isang kasal na hindi naman talaga ang gusto ko sa loob ng hindi bababa sa tatlong taon. Ironiko na ang ilan sa aming mga "makabuluhang sandali" ay hindi naman agad natutupad. Kailangan pang sabihin ng aking asawa na ayaw na niyang mag-asawa, bago ko matanggap na nabubuhay ako sa isang buhay na nagpapalungkot sa akin. Isipin mo na lang na may asawa ka at nalulungkot.
Ang Aking Mahalagang Sandali
Ang "pinakamahalagang sandali" ay noong natuklasan kong masyadong pinahahalagahan ko ang iniisip ng aking asawa tungkol sa akin at kung ano ang gusto niya, sa halip na umasa sa aking sarili para sa aking panloob na kaligayahan at pagpapahalaga. Nawala ko na kung sino ako. Nabubuhay ako ngunit wala na ako sa ugnayan sa buhay na talagang gusto ko. Gaya ng sinabi ko, ang aral ay madalas na lumilitaw pagkatapos ng karanasan. Mahalagang malaman kung ano ang epektibo at kung ano ang hindi para sa bawat isa sa atin nang hindi masyadong sabik na baguhin kung sino tayo.
Sa tingin ko, ilan dito ay dahil gusto nating lahat na makamit ang kasiyahan. Ngunit hindi tayo laging tumitingin nang lampas sa kung ano ang agad na makukuha. May tendensiya tayong mamuhay sa kasalukuyan na may matinding pagnanais para sa agarang kasiyahan.
Pagtukoy Kung Sino Ako
Ngayon ay tumitingin ako sa loob ko upang tukuyin kung ano ang gusto ko. Nagsusumikap akong tukuyin kung sino ako. Napakalaking lakas at kalinawan sa pagsisikap na ito. Sa tingin ko rin ay pinapataas nito ang ating tsansa na makamit ang kaligayahang hinahanap natin. Hindi na ako kuntento. Hindi ko tinitingnan kung paano ko maiaayos ang isang bagay kung hindi naman talaga. Mas binibigyang-pansin ko rin ang paraan ng aking pagtingin sa mga bagay-bagay at kung paano tiyak na makakaapekto ang aking mga kalooban sa aking pagproseso.
Tungkol ito sa pagiging tapat sa sarili. Tinatanggap ko ang maliliit na bagay na nangyayari sa buhay ko at ginagamit ang mga ito. Nakikita ko ang higit pa sa kung ano ang nasa paligid ko at kung ano ang nasa harapan ko mismo.
Kalidad, Hindi Dami: Huminto at Amoyin ang mga Rosas
Humihinga ako. Nakakatawa, alam ko. Pero alam mo ba kung gaano karaming tao ang hindi talaga humihinga? Ang pinakamahusay na paraan para ibuod ko ito ay "tumigil at amuyin ang mga rosas". Magdagdag ng kalidad, hindi dami, sa iyong buhay.
Ang mga mahahalagang sandali sa buhay ko ngayon ay isang bagay na kinagigiliwan ko, kahit alam kong mabibigo ako paminsan-minsan. Mas binibigyan ko ng pansin at nirerespeto ang mga ito. Dahil ang paraan ng pagpili natin ng kahulugan sa sandali ay maaaring magdulot ng sakit, pagkabigo, o ng kasiyahang inaasam-asam natin. Ang pagbitaw sa pangangailangang laging malaman kung nasaan tayo ay maaaring magpabago sa ating pananaw.
Sumusubok na ako ngayon ng mga panganib dahil tiwala ako sa aking sarili na alam kong ang mga pagpiling ginagawa ko ay iyong mga pinag-isipan ko nang mabuti at pinag-isipan ko rin nang husto. Ang mga sandali ang siyang tumutukoy kung sino tayo, kung sino tayo magiging, at ang mga ito ang lumilikha ng kasaysayan.
"Ang buhay ay isang sunod-sunod na sandali. Ang mabuhay sa bawat isa ay nangangahulugan ng tagumpay." -- Sister Corita Kent.
Tungkol sa Ang May-akda
Si Tracie Ann Robinson ay isang babaeng may misyon ng pagtuklas sa sarili. Kamakailan lamang ay diborsiyado siya matapos ikasal sa buong buhay niya bilang adulto (nang isulat ang artikulong ito, siya ay 31 taong gulang). Siya ay isang propesyonal na babae at part-time na nagsusulat na may layuning ibahagi ang kanyang mga karanasan at pananaw sa pakikipagrelasyon.
Karagdagang Reading
Ang Mga Regalo ng Pagkahingdal: Bitiwan Kung Sino Sa Palagay Mo Kumbaga Kayo at Yakapin Kung Sino Ka
Direktang tinutukoy ng aklat na ito ang uri ng panloob na pagbabago na inilalarawan ng iyong artikulo: ang sandaling napagtanto mong nabubuhay ka para sa pagsang-ayon sa halip na pagiging tunay. Nag-aalok ito ng isang matibay na paraan upang makilala ang mga tahimik na kompromiso na unti-unting lumalabo sa iyong pakiramdam ng sarili, at upang muling buuin ang isang mas tapat na relasyon sa iyong sariling mga pangangailangan. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang kung ang iyong mga mahahalagang sandali ay may posibilidad na dumating bilang isang wake-up call pagkatapos mong "i-adjust" ito nang masyadong matagal.
Amazon: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/159285849X/innerselfcom
Maghanap ng tao para sa Kahulugan
Kung ang mga mahahalagang sandali ay ang mga punto kung saan biglang nagiging malinaw ang buhay, ang klasikong ito ay nakakatulong na ipaliwanag kung bakit ang kalinawan ay kadalasang dumarating sa pamamagitan ng kakulangan sa ginhawa, pagkawala, o mapait na katotohanan. Nakatuon ito sa kakayahan ng tao na pumili ng kahulugan at direksyon kahit na ang mga pangyayari ay masakit o hindi patas. Ang pananaw na iyon ay nagpapatibay sa iyong tema na ang aral ay maaaring dumating nang huli, ngunit maaari pa rin itong maging punto ng pagbabago na humuhubog sa lahat.
Amazon: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0807014273/innerselfcom
Ang Daang Hindi Nalalalakbay, Edisyong Walang Kupas: Isang Bagong Sikolohiya ng Pag-ibig, Mga Tradisyunal na Halaga at Espirituwal na Paglago
Itinatampok ng iyong artikulo kung paano kadalasang inilalantad ng mga mahahalagang sandali ang ating kinukunsinti at kung bakit, lalo na sa pag-ibig at paggalang sa sarili. Iniuugnay ng aklat na ito ang personal na paglago sa pang-araw-araw na mga disiplina na pumipigil sa "pag-aayos" na maging isang pamumuhay, kabilang ang tapat na pagsusuri sa sarili at emosyonal na responsibilidad. Isa itong matibay na kasama kung nais mong ang mga mahahalagang sandali ay maging hindi gaanong tungkol sa krisis at higit pa tungkol sa malay na pagwawasto ng landas.
Amazon: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0743243153/innerselfcom
Recap ng Artikulo
Ang mga sandali na tumutukoy sa iyong pagkatao ay may mahalagang papel sa paghubog ng iyong pagkakakilanlan at mga pagpipilian. Ang pagkilala at pagninilay-nilay sa mga sandaling ito ay maaaring magpahusay sa kamalayan sa sarili at personal na paglago.
#InnerSelfcom #PersonalGrowth #SelfAwareness #LifeLessons #InnerPeace #MindfulnessMatters
