Panoorin ang bersyon ng video sa YouTube

Isinulat at Isinalaysay ni Will T. Wilkinson.

Ang pariralang "Humanda, humanda, GO!" naglalarawan ng pormula para sa mabisang pamumuhay. Nababaliw tayo kapag umalis tayo sa gitnang hakbang, sa pamamagitan ng pagkakakulong sa tinatawag kong "see-do bypass."

Alam naming natigil kami sa see-do bypass kapag nilaktawan namin ang hakbang na "mag-set" upang agad na lumipat mula sa kamalayan patungo sa pagkilos. O, kapag tinitiis natin ang mga sitwasyong hindi natin kinagigiliwan ngunit pakiramdam natin ay walang kapangyarihang baguhin ang mga ito. Hinamon ko ang sarili kong mga ugali ng pagiging pabigla-bigla o manatiling suplado sa pamamagitan ng pagbabalik-tanaw sa isa pang kilalang parirala upang mabasang, "Huwag kang gumawa ng isang bagay, tumayo ka diyan!"

Sa madaling salita, maglaan ng sandali. I-pause. Umayos ka na.

Maglaan ng Sandali Upang Maghanda Bago Mo Pindutin ang Bola

Ang sinumang naglalaro ng golf, tulad ng ginagawa ko isang beses sa isang linggo (ito ang aking pagsasanay sa Zen, tungkol sa koneksyon sa katawan ng isip) ay nauunawaan kung ano ang mangyayari kapag naglaan ka ng ilang sandali upang makapag-set bago mo pindutin ang bola. Alam din natin kung ano ang mangyayari kapag hindi natin ginawa!

Ito ay isang malaking bahagi ng aking pag-ibig sa laro, na nakikita kaagad kung paano gumagana ang aking isip at katawan (o hindi) at ang mga himala na nangyayari kapag ginawa nila. Dahil, aminin natin, ang tamaan ang isang maliit na bola sa layong 150 yarda gamit ang isang bakal na patpat at mapunta ito sa 3 talampakan mula sa iyong target... ito ay dapat na isang himala (kahit para sa akin!).

Mga Knee-Jerk Reactions vs. Feel and Learn

Ang paglabas sa see-do bypass para makapag-set ay may kasamang dalawa pang magkakaugnay na hakbang: pakiramdam at matuto. Isipin ang pagkakaiba. Sa halip na tumugon sa mga pangyayari na may nakaugat na pag-uugali sa tuhod o magpatuloy sa mga aktibidad nang matagal nang hindi na natin tangkilikin ang mga ito, maaari tayong huminto upang madama at pagkatapos ay matuklasan kung ano ang maaari nating matutunan, na maaaring magbigay ng inspirasyon sa atin na baguhin ang mga bagay-bagay.

Ang nakalulungkot na katotohanan ay na marami sa atin ang nabuhay sa ating mga ulo nang napakatagal na tila hindi natural na huminto at makaramdam. Sinong may oras para diyan? Busy kami sa mga ginagawa namin!

Ano ang punto? Buweno, sa pag-atras para sa isang pananaw na pananaw, maaari nating itanong ang tanong na ito: “Piliin ko bang gawin ito (pumili ng isang bagay tulad ng pag-aasawa, pagtatrabaho sa iyong kasalukuyang trabaho, o paninirahan kung saan ka nakatira),

"Piliin ko bang gawin ito ngayon kung hindi ko pa ito ginagawa?"

Ito ay isang mapanganib ngunit mapagpalayang tanong. Ang lakas ng loob na magtanong – lalo na ang tungkol sa mga mahahalagang aspeto ng ating buhay - ay makakatulong sa atin na matukoy at pagkatapos ay maaaring makatakas pa sa mga nakagawiang gawain na hindi natin napagtanungan noong una, na nangangahulugan na tayo ay dumausdos sa mga sitwasyon (at kung minsan ay mga relasyon) nang hindi humihinto. pakiramdam - ibig kong sabihin malalim pakiramdam - at matuto (na maaaring nagdala sa amin sa isang mahalagang pagsasakatuparan: "Hindi, hindi ito para sa akin!").

Diretso lang kaming lumaktaw mula sa "see" hanggang "do." Na-miss namin ang pag-aayos. Iyan ang bypass sa aksyon.

Sinabi sa akin ng isang kaibigan ang tungkol sa isang nakakagulat na plot twist sa kanyang buhay bilang ahente ng musikero sa LA. Itinakda niya ang "pagpupulong" para sa isa sa kanyang mga batang bituin, isang malaking hiwalayan nang harapang pagkakataon kasama ang ilang makapangyarihang tao sa industriya na handang makipagkita. buksan ang seryosong pinto para sa batang ito. Ngunit pinabulaanan ng mang-aawit ang pagpupulong.

Nang maglaon, tinawagan niya ang aking kaibigan at ipinaliwanag: “Napagtanto ko na ayaw kong maging isang propesyonal na mang-aawit, hindi ko gusto ang buhay na iyon. Pangarap iyon ng tatay ko, hindi akin.” Huminto siya para makapag-ayos, naramdaman niyang wala siya rito, nalaman niyang dapat niyang gawin ang sarili niyang pangarap... at pagkatapos ay kumilos siya. Makalipas ang ilang taon nakilala siya ng aking kaibigan at masaya siya bilang isang kabibe na gumagawa ng isang bagay na ganap na naiiba.

Isang Simpleng Formula para sa Matagumpay na Pamumuhay

Tingnan, damhin, matuto, gawin... nariyan na, isang simpleng pormula para sa matagumpay na pamumuhay. Ito ay isang bagay na maaari nating ilapat araw-araw, lalo na kapag nahaharap sa malalaking desisyon o kapag nalaman natin na tayo ay naipit. Kung iniisip mo na ang formula na ito ay ginagamit sa mas malawak na paraan, ang mga posibilidad ay kaakit-akit.

Halimbawa, sino ang talagang gusto ng mga digital phone answering system? Oo naman, nakakatipid ito ng pera sa paggamit ng AI sa halip na umarkila ng mga tao sa telepono, ngunit mayroon ba sa atin na talagang gusto kung gaano naging impersonal ang serbisyo sa customer sa pamamagitan ng telepono? Kung ang sinumang nag-isip ng ideyang ito ay nag-pause at naramdaman kung ano ang magiging hitsura ng palitan ng human touch ng mga naitalang android na mensahe... marahil ay hindi namin binuo at nai-deploy ang teknolohiyang iyon nang napakalawak.

Bobo na halimbawa? Well, I'd sure vote for humans if we could rewind the tape and do that over. Ang mga limitasyon sa espasyo dito ay nagbabawal sa akin na magbigay ng higit pang mga halimbawa ngunit sigurado ako na maaari mong isipin ang ilan sa iyong sarili. Umunlad ang lipunan nang walang sapat na pagsasaalang-alang sa pakiramdam at mga bahagi ng pag-aaral; at gayon din ang mga aspeto ng ating personal na buhay.

Pagbabago My mundo

hindi ko kayang magbago ang mundo pero kaya kong magbago my mundo. Maaari kong piliing umalis sa see-do bypass sa halip na maglakad nang walang malay o pabulusok na pabulusok. Maaari akong mag-pause para mag-ayos, maramdaman kung ano talaga ang nangyayari, at matutunan kung ano ang gagawin.

Mukhang mahalaga ito lalo na sa 2024. Nahaharap sa napakaraming banta sa normal na buhay, ang dumaraming bilang ng mga tao ay naghahanda para sa nakakagambalang mga posibilidad sa hinaharap, tulad ng kakulangan sa pagkain at tubig, pagkawala ng kuryente sa mahabang panahon, atbp. Dapat din siguro tayong maging mga panloob na “preppers ,” sa pamamagitan ng pagbuo ng mga mapagkakatiwalaang pamamaraan para sa pag-iisip at pamumuhay, upang malaman natin kung paano kumilos nang matalino kapag dumating ang mga hamon.

Mahusay na maghanda para sa anumang maaaring magpakita bago maging talamak ang ating mga krisis. Wala kaming bolang kristal para asahan kung ano ang darating ngunit napakaraming senyales na nagmumungkahi na mayroon kaming ilang anino na lupain na dadaanan bago ang Edad ng Aquarius ay mamulaklak sa 5D.

Ngayon ang pinakamagandang oras para sanayin ang aming swing!

Copyright 2024 ni Will T. Wilkinson..

Book sa pamamagitan ng May-akda: Ang Tagumpay na Paradox

The Success Paradox: Paano Sumuko at Manalo sa Negosyo at sa Buhay
ni Gary C. Cooper kasama si Will T. Wilkinson.

Ang Tagumpay na Paradox ay ang hindi malamang na kuwento ng isang buhay at negosyo na nabago, sinabi sa isang mainit na tunay na istilo na nagsasabing: “I hit rock bottom, I surrendered, I started doing the opposite of what I'd been doing before, himala ang nangyari, and here's what you maaaring matuto sa aking paglalakbay.”

Sa nakakaakit na mga personal na detalye na nagbibigay liwanag sa kanyang mga natuklasan, idinetalye ni Gary kung paano niya hinarap ang mga posibilidad - hindi lamang upang mabuhay ngunit umunlad - sa pamamagitan ng pagpapatupad ng isang serye ng mga paradoxical na diskarte, sa panimula ay kabaligtaran sa anumang nagawa niya noon. Ang resulta ay isang inspiring na libro tungkol sa nangyari sa kanya at isang blueprint para maranasan ng mga mambabasa kung paano sumuko at manalo sa negosyo at buhay.

Pindutin dito para sa karagdagang impormasyon at/o para mag-order ng hardback book na ito. Available din bilang isang Kindle na edisyon at bilang isang Audiobook.

Higit pang mga aklat ni Will T. Wilkinson

Tungkol sa Author

Si Will T Wilkinson ang may-akda ng higit sa 20 nai-publish na mga libro. Ang kanyang pinakabagong, Ang Tagumpay na Paradox, ay isang numero unong pinakamahusay na nagbebenta sa listahan ng Wall Street Journal at nagbigay inspirasyon sa paglikha ng isang non-profit na pundasyon na si Will ay tumatakbo, na bumubuo ng mga makabagong solusyon para sa kalusugan ng isip.

pagbisita www.openmindfitness.org para sa isang libreng audio induction program na tinatawag na Nire-refresh ang Ating Isip.