Noong bata pa ako, naaalala ko na nasasaktan ako sa iba't ibang bagay na nangyayari sa aming pamilya. Marahil dahil sa panunukso ng aking kapatid, o sa tono ng boses ng aking ama, o sa ilang salita mula sa aking ina, o sa tensyon na naramdaman ko dahil sa isang sitwasyon na wala naman akong kinalaman ngunit nararamdaman ko pa rin. Isa akong sensitibong tao noon at hanggang ngayon.
Pakiramdam ko ay mahal na mahal ako ng aking pamilya at kasabay nito ay paminsan-minsan ay nasasaktan ako hanggang sa puntong maiiyak na ako. Sa sandaling makita ng aking ama ang aking mga luha, itinuturo niya ang kanyang daliri sa aking silid at sasabihin, "Pribado ang mga damdaming iyon at kailangan mong pumunta sa iyong silid." Hindi ko matandaan na niyayakap ako kapag umiiyak ako. Palagi akong pinapapunta sa aking silid.
Sobrang lungkot ang umiyak mag-isa. Pakiramdam ko ay walang nakakaintindi sa akin at may masamang kutob ako na parang may mali sa akin.
Ang Aking Unang Karanasan sa Pag-ibig ng Diyos
Isang araw, noong ako ay siyam na taong gulang, umiiyak ako sa aking silid matapos akong sabihang pumunta roon. Hindi ko matandaan kung ano ang nangyari sa aking pamilya ngunit alam kong umaagos nang sagana ang aking mga luha at labis akong nalungkot. Sa puntong ito ko unang naranasan ang pagmamahal ng Diyos.
Naaalala ko ang isang di-mapagmahal na presensya na lumapit sa akin at pumalibot sa akin nang may kapayapaan at katiyakan. At pagkatapos ay sinabi sa akin ang mga salitang ito, "Sa ngayon ay may isang batang lalaki na lumalaki na marunong kung paano ka yakapin kapag ikaw ay umiiyak. Makikilala mo siya dahil siya ay matangkad na may maitim na buhok at magiging isang doktor."
Noong panahong iyon, ang pinakanapansin ko ay may taong yayakap sa akin kapag umiiyak ako. Ang isang katotohanang iyon ay nagdulot ng labis na kagalakan sa puso ng aking anak.
Pakiramdam na Ligtas at Naiintindihan
Nag-iba ang buhay ko pagkatapos ng karanasang iyon dahil lagi akong nagtitiwala na balang araw ay mapipigilan ko ang aking mga luha. Hanggang sa puntong ito, nag-aalala ang aking pedyatrisyan para sa akin. Habang hawak niya ang aking maliit na kamay at tinitingnan ang aking maputla at payat na mukha, sinabi niya sa aking ina na hindi ako malusog at may mali sa akin. Hanggang ngayon ay naaalala ko pa rin ang kanyang mga sinabi at iniisip ko kung ano ang problema.
Matapos kong maranasan ang masabihan na makakakilala ako ng lalaking marunong akong yakapin, nagsimula akong umunlad at sa loob ng anim na buwan, sinabi ng doktor na ito sa aking ina na hindi na siya nag-aalala sa akin. Ang katotohanan na ang lalaking ito ay magiging doktor, o matangkad o may maitim na buhok, ay walang epekto sa akin hanggang sa magsimula akong makipag-date. Noong bata pa ako, ang tanging mahalaga ay ang yakapin niya ako at tanggapin ang aking mga luha.
Nakilala ko ang kahanga-hangang batang ito siyam na taon matapos ang karanasang ito at limampung taon na kaming magkasama. Yakap ako ni Barry kapag paminsan-minsan ay umiiyak ako at napakasarap sa pakiramdam na mayakap ako kapag may tumutulo na luha sa aking mga mata. Pakiramdam ko ay ligtas ako at naiintindihan ako kahit na mayakap lang ako. Napakahalaga nito sa akin at malaki ang nagagawa nitong pagbabago sa buhay ko.
Ang Kahalagahan ng Pagyakap sa Isang Tao Kapag Umiiyak Sila
Minsan ay nakakita ako ng isang babae sa counseling na kasama ang isang lalaking hindi pinapansin ang kanyang mga luha. Kung umiiyak man ito, wala naman itong sinabing negatibo, pero lumalabas ito ng kwarto. Tinuruan ko siyang yakapin siya, pero sinabi niyang hindi niya kaya at nagpatuloy sa paglalakad palabas ng kwarto. Sa sobrang sakit, hindi pinansin ang mga luha niya kaya iniwan ng babae ang relasyon.
Pagkatapos, ang babaeng ito rin ay may kasamang ibang lalaki na nagagalit kapag umiiyak ito. Pakiramdam niya ay kasalanan niya ang mga luha nito at labis siyang nagagalit nang makita itong umiiyak. Isa itong lalaking malakas ang pangangatawan at tatayo sa tabi niya na parang nagbabanta at sasabihing tumigil na sa pag-iyak. Kahit sabihin pa nitong hindi niya kasalanan ang mga luha nito at gusto lang niyang mayakap, lalo pa siyang nagagalit. Muli, iniwan na naman niya ang relasyong ito.
Pagkatapos, kasama niya ang isang lalaking ayaw din sa kanyang mga luha. Sa tuwing iiyak siya, sasabihin nito, “Hindi gumagana ang relasyong ito. Tingnan mo kung paano kita pinapaiyak. Dapat na tayong maghiwalay.” At nakipaghiwalay nga ito sa kanya pagkatapos ng isa sa mga pagkakataong umiyak siya. Malaking pasasalamat sa babaeng ito na sinubukan niyang makasama muli ang isang lalaki. Sa wakas ay nakahanap siya ng lalaking makakayakap sa kanya habang umiiyak ito. Wala itong ideya kung bakit siya umiiyak at wala rin siyang ideya kung ano ang dapat niyang sabihin. Sa katahimikan, niyakap niya lang ito at sinabing mahal niya ito.
Ang ginawa niyang ito ang nagpagaling sa iba pang mga karanasan at nagawa niyang tunay na magbukas ng sarili sa lalaking ito, maging mahina, at makaramdam ng tiwala. Talagang gumana ang relasyong iyon. May magagandang katangian ang mga lalaki sa ibang mga relasyon, ngunit ang katotohanang binalewala, nagalit, o pinahiya nila siya dahil sa kanyang mga luha ang naging sanhi ng kanilang paghihiwalay. At sa huling lalaking pinakasalan niya, tinanggap niya ang kanyang mga luha at niyakap siya. Ganoon kahalaga ang pagyakap sa isang tao kapag sila ay umiiyak.
Kapag May Umiiyak, Lapitan at Yakapin Sila
Ang ganitong uri ng paghawak ay naaangkop sa lahat ng relasyon, miyembro ng pamilya at mga kaibigan, pati na rin sa matalik at romantikong mga relasyon. Hindi mo kailangang malaman kung ano ang sasabihin kapag may umiiyak. Hindi mo kailangang malaman kung paano sila aayusin o kung paano sila pasayahin. Ang pinakamasamang sabihin habang yakap sila ay parang, "Kung nakinig ka sana sa akin, hindi sana ito nangyari." O, "Alam ko na kung ano ang dapat mong gawin sa susunod." O ang pinakamasamang sabihin sa lahat ay, "Sa tingin ko ay masyado kang sensitibo."
Ang pinakamabuti ay abutin at yakapin sila at ipaalam sa kanila na sila ay minamahal. Tanggapin ang mga luha at alamin na nagbibigay ka ng isang napakataas at marangal na regalo sa taong ito. Ito ay isang regalo na maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagitan ng hindi sila umuunlad at tunay na umuunlad sa buhay na ito. Ako ang buhay na patunay niyan.
* Subtitle ng InnerSelf
Book ni Joyce & Barry Vissell:
Wisdom Ang Puso ni: A Praktikal na Gabay sa Growing Sa pamamagitan Pag-ibig
sa pamamagitan ng Joyce Vissell at Barry Vissell.
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.
Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda
Tungkol sa May-akda (s)
Joyce at Barry Vissell, isang nars/therapist at psychiatrist na mag-asawa mula noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na madamdamin tungkol sa may kamalayan na relasyon at personal-espirituwal na paglago. Sila ang mga may-akda ng 10 mga libro, ang kanilang pinakabagong pagkatao A Couple of Miracles: Isang Couple, Higit pa sa Ilang Himala.
Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng lingguhang 10–15 minutong inspirational na mga video, nagbibigay inspirasyon sa mga nakaraang artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso, o mag-book ng session ng pagpapayo sa online o sa personal.
Makinig sa isang panayam sa radyo kay Joyce at Barry Vissell sa "Relasyon ng Conscious Path".
