Ang mga babae at lalaki ay parehong nangangailangan ng pagpapahalaga. Ang tunay na pagpapahalaga ay isang regalo ng pagmamahal na nagmumula sa puso, isang pagkilala sa kadakilaan ng iba, at isang paraan ng pagpapakita sa iyong kapareha na talagang nagmamalasakit ka sa kanila.

Maraming lalaki ang nangangailangan ng mga partikular na uri ng pagpapahalaga. At ikaw bilang isang babae ay kailangang malaman ito sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya. Narito ang isang halimbawa:

Ang Super Appreciator

Itinuring ni Joanna ang kanyang sarili na isang mahusay na tagapagbigay-halaga. Alam niya ang kahalagahan ng mga positibong salita at sinikap niyang pahalagahan si Thomas hangga't maaari. Sa isang sesyon ng mag-asawa kasama ang dalawa, itinuro ni Joanna ang kagandahan ng kaluluwa nito, ang kanyang pagmamalasakit at pagkabukas-palad, kung gaano siya kamahal nito, maging kung gaano ito kaakit-akit sa kanya. Nang dumating ang kanyang pagkakataon, pinahahalagahan ni Thomas kung gaano kasipag si Joanna sa pag-aalaga sa mga bata at ginagawa ang lahat para sa kanila.

Gayunpaman, napansin namin na mukhang malungkot si Thomas, at itinuro namin ito sa kanya. Sinabi niya na mas mahalaga ang mga pagpapahalaga ni Joanna kaysa sa kanya. Itinuro ng babae ang kaibuturan ng kanyang kaluluwa, at tanging ang tanging natatanggap niya ay ang ginawa nito. Iniisip niya kung ano ang mali sa kanya. Gayunpaman, mahal niya si Joanna, at determinado siyang mapabuti ang kanilang relasyon.

“Thomas,” tanong namin, “mayroon bang paraan para mapansin ka na hindi nakikita ni Joanna?”

Pagkatapos ng ilang sandaling pag-aatubili, nagsalita siya, “Parang maliit lang ito, pero bihirang pahalagahan ni Joanna ang ginagawa ko. Nagtutuon siya sa mas mahahalagang bagay, ang mga espirituwal na bagay.”

“Thomas,” putol namin, “may karapatan kang pahalagahan at kilalanin dahil sa iyong ginagawa. Ang iyong mga nagawa ay bahagi ng iyong kagandahan. Sabihin mo sa amin ang mga bagay na mahusay mong nagagawa, ang mga bagay na ginagawa mo para kay Joanna at para sa iyong sarili.”

“Bueno… Masipag ako sa trabaho ko. Ako ang kumikita, para makasama ni Joanna ang mga bata sa bahay. Pagkatapos, kapag nasa bahay ako, ako ang nag-aalaga ng bahay, nag-aayos, naglilinis, at iba pa. Nabanggit minsan ni Joanna na sira ang lumang bird feeder, kaya pumunta ako sa garahe at gumugol ng halos isang oras sa pag-aayos nito. Pinuno ko ito ng mga buto ng ibon, isinabit ito, at mahigit isang linggo na ang nakalipas. Hindi pa siya nagsasalita. Pero naiintindihan ko. Abala siya sa mga bata at malamang hindi pa niya ito napapansin.”

Pinahinto namin siyang muli. “Thomas, karapat-dapat kang pahalagahan sa pag-aayos mo ng bird feeder.”

Lumapit si Joanna at hinawakan ang kamay ni Thomas. Parang maiiyak na siya, “Pasensya na. Napansin ko naman ang bird feeder, pero hindi ko man lang naisip na pahalagahan ka para doon. Hindi ko alam na mahalaga pala ito sa iyo.”

Nang marinig iyon, namuo ang mga luha ni Thomas. “Hindi rin ako pinahalagahan ng mga magulang ko sa mga bagay na nagawa ko. Minsan, nakakuha ako ng pinakamataas na marka sa klase, isang B, at pinuna ako ng aking ina dahil sa hindi ako nakakuha ng A. O noong unang beses na pinayagan ako ng aking ama na maggapas ng damuhan, pinuna niya ako dahil sa hindi paggapas ng ilang bahagi. Parang wala pa ring sapat na nagawa ko.”

Hinawakan namin ang kanyang mga kamay at marahang nagsalita, “Thomas, may isang batang lalaki sa loob mo na sabik pa ring kilalanin para sa mga bagay na kanyang nagagawa.”

Sinulyapan namin si Joanna at tinanguan ito, hinikayat siyang kausapin si Thomas. Habang umiiyak, nagsalita siya, “Siguro hindi ako yung taong lubos na nagpapasalamat na inakala ko. Hindi ko nga alam kung ano ang pinakakailangan ng sarili kong asawa. Kung ako ang magulang mo, maipagmamalaki kita dahil sa 'Yan, sa paggapas ng damuhan, at sa lahat ng ginagawa mo sa buhay. Siya nga pala, ang ganda ng bird feeder…”

Itinaas ni Thomas ang kamay niya para pigilan siya at sinabing, “Hindi mo kailangang gawin ito…”

Pero sumabad si Joanna, “Pakiusap, hayaan mo na ako. Ang ganda ng bird feeder. Ang galing ng pagkakaayos mo. Hindi mo nga masabi na sira pala. Pasensya na hindi kita napahalagahan sa paraang kailangan mo. Nagsusumikap ka talaga para mamuhay tayo nang komportable. At hindi ka nagrereklamo. Hindi kapani-paniwala iyon. Nangangako ako sa iyo ngayon na sisikapin kong pahalagahan araw-araw ang ginagawa mo para sa amin.”

Yumuko si Thomas kay Joanna at nagyakap sila.

Pag-ibig na Ipinapahayag sa Pang-araw-araw na Paraan

Lubos kong pinahahalagahan ang pagmamahal ng aking asawa na ipinapahayag sa pang-araw-araw na paraan. Nakikita ko ang kanyang pagmamahal sa paraan ng kanyang pagdating sa paliparan nang wala kami ng anak ko. Hindi siya nagrereklamo na nagbiyahe kami nang wala siya; dumarating lang siya sa tamang oras para ihatid kami pauwi, pagkatapos niyang iparada ang kotse at makarating sa paliparan, naghihintay sa paanan ng escalator para makita agad ni Zachary ang kanyang tatay. Nakikita ko ang kanyang pagmamahal sa paraan ng pagpapaalala niya sa akin na tumigil sa pagtatrabaho at matulog sa tamang oras halos gabi-gabi. Nakikita ko ang kanyang pagmamahal sa paraan ng paghatid niya sa aking matandang ina sa isang pulong para manatili ako sa bahay at patulugin si Zachary. Nakikita ko ang kanyang pagmamahal sa tahimik na paraan, dahil hindi siya yung lalaking mahilig magsalita tungkol sa pag-ibig. Nabubuhay lang niya ang kanyang pagmamahal. Ah, may mga pagtatalo kami. Nagtatalo kami sa mga walang kabuluhang bagay; sinusubukan naming baguhin ang mga bagay na hindi namin gusto sa isa't isa, pero mas mabuting tao ako dahil nasa isang relasyon ako sa lalaking ito, ang aking asawa.  –Ellen M. Wilson, El Paso, TX

Tandaan, hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng lalaki ay kailangang pahalagahan lamang dahil sa kanilang ginagawa. Alamin lamang kung anong uri ng pagkilala ang pinakamahalaga sa lalaki sa buhay mo. Isa pang halimbawa:

Alamin Kung Ano ang Kailangan Niya

Paano siya higit na kailangang pahalagahan? Maaari kang mabigla. Kung gayon, gawin itong isang kagawian hangga't maaari na ibigay ang partikular na pagpapahalagang ito.

Huwag sanang isipin na hindi rin kailangan ng mga lalaki ang pagpapahalaga sa kanilang mga panloob na katangian. Marami na tayong nakilalang mag-asawa kung saan pinahahalagahan ang kanilang mga ginagawa. at bilang isang mangingibig, ngunit talagang kailangan niyang makita at kilalanin sa antas ng kanyang kaluluwa, para sa mga katangiang tulad ng habag, pagkabukas-palad, integridad o pagiging mapagkakatiwalaan. Kailangan niyang pahalagahan kung sino siya, higit pa sa kung ano ang kanyang ginagawa.

Pagsasanay sa Kalamnan ng Pagpapahalaga

Joyce: Gustung-gusto kong pahalagahan si Barry at lagi ko itong ikinatutuwa. Noong una kaming kasal, pinahahalagahan ko siya at wala akong maibabalik na kapalit. Ngingitian niya ako, pero mananahimik lang. Napagtanto ko na ang kawalan ni Barry ng pasalitang pagpapahalaga sa akin ay hindi dahil hindi niya ako mahal, dahil alam kong mahal niya ako, at ipinakita niya sa akin nang sagana sa pamamagitan ng kanyang hindi pasalitang pagmamahal at pagmamalasakit. Ang pasalitang pagpapahalaga ay hindi ginagawa ng kanyang pamilya, kaya hindi pa niya nahuhubog ang kasanayang iyon.

Napagpasyahan kong patuloy ko siyang pahahalagahan at marahil, sa paglipas ng panahon, mararamdaman niya kung gaano ito kasarap at babalikan ang mga pagpapahalaga. Maaaring kakaiba ito, ngunit ayos lang sa akin. Inabot ng apat na taon bago nagbago ang ganitong pamamaraan. Tandaan, napakabata pa namin noon at nasa isang mapanghamong programa siya sa medical school sa USC, kaya walang gaanong oras para magsanay.

Pagkalipas ng apat na taon, sinimulan niya akong pahalagahan, kaunti lang noong una at hindi naman ganoon kalalim ang mga pagpapahalaga. Parang pagbuo ng isang bagong kalamnan kung saan unti-unting lumalakas. Pero nang tuluyan nang nahubog ang kalamnan na iyon, in-eensayo niya ito nang husto. Masasabi kong ngayon ay mas pinahahalagahan niya ako, kung hindi man higit pa, kaysa sa pagpapahalaga ko sa kanya, at napakalalim ng kanyang mga pagpapahalaga. Kinailangan ko ng determinasyon na huwag sumuko, at patuloy lang siyang pahalagahan. Sulit na sulit ito, dahil ang buhay ko ngayon ay puno ng pagpapahalaga mula sa kanya.

Gustung-gusto ni Barry kapag pinahahalagahan ko ang kanyang sekswalidad. Palagi kong sinasabi sa kanya na, kung matututo lang ang lahat ng lalaki mula sa kanya kung paano pasayahin ang isang babae sa sekswal na paraan, mas magiging maganda sana ang mundong ito. Pakiramdam ko ay isa siyang kahanga-hangang mangingibig at gusto kong malaman niya iyon, kaya sinasamantala ko ang bawat pagkakataon na makakaya ko para sabihin sa kanya.

Pinahahalagahan ko rin siya dahil sa kanyang espirituwalidad at mahalaga itong marinig niya. Pinahahalagahan ko siya dahil sa pagiging matalik kong kaibigan at sa pagdadala ng napakaraming tawanan, pakikipagsapalaran, at kasiyahan sa buhay ko. Pinahahalagahan ko siya dahil sa pagiging napakatalino at pagiging isang mabuting katuwang sa aming pagtutulungan.

Ang Liwanag sa Dilim

Pero ang pinakamahirap na pagpapahalaga, at marahil ang pinakamahalaga, ay kapag hindi ko na nararamdaman ang labis na pagmamahal para sa kanya dahil hindi kami magkasundo. Sa mga panahong ito, na mas madalas mangyari noong bata pa kami, parang nababalot na kami ng kadiliman. Sa mga panahong ito ng kadiliman, ang pagpapahalaga ang pinakamahalaga dahil nakakatulong ito upang maibalik ang liwanag.

Palagi nitong ipinapaalala sa akin ang aming kasal. Ikinasal kami ni Barry sa pinakamalamig at pinakamadilim na gabi ng taon. Noong Disyembre 21, 1968, napakalamig ng panahon at may nakasisilaw na bagyo ng niyebe. Nanumpa kami noong bisperas ng solstice sa isang madilim na simbahan, tanging ang liwanag ng dalawang kandila lamang ang nasa pagitan namin. Kahit madilim, ang liwanag ng dalawang maliliit na kandilang ito ang nagbigay ng init, pag-asa, at liwanag sa aming mga binibigkas na salita.

Pagkatapos ng seremonya, marami ang nagsabing ito ang pinakamagandang kasalan na kanilang nasaksihan. "Napakaliwanag ng liwanag," masigla nilang sabi.

Paano nakakalikha ng ganito kalaking liwanag ang dalawang maliliit na kandila? Dalawampu't dalawang taong gulang pa lamang kami noon at medyo inosente. Hindi namin alam ang tungkol sa simbolismo ng dilim at liwanag sa panahon ng winter solstice. Pinili namin ang oras na iyon dahil libre si Barry sa pag-aaral ng medisina. Pinili namin ang madilim na gabi ng solstice dahil iyon lang ang oras na maaaring pumunta sa simbahan.

Gayunpaman, sa paglipas ng mga taon, madalas kong pinagninilayan kung gaano kaperpekto para sa amin ang magpakasal sa madilim at lamig ng taglamig. Maraming pagkakataon sa aming pagsasama na tila sumisiksik ang kadiliman, halos sinasakal ang aming pag-ibig. May mga pagkakataon na ang malamig na kadiliman sa pagitan namin ay nagparamdam sa amin na ayaw na naming sumubok pa. Sa mga madilim na panahong ito ng aming pagsasama na naaalala namin ang nakasisilaw na bagyo ng niyebe sa madilim na gabi ng aming kasal, at kung paano ang dalawang maliliit na kandila ay nagdulot ng labis na init at liwanag. Ang liwanag ng mga kandilang ito ay kumakatawan sa aming simpleng pagmamahalan at pagpapahalaga sa isa't isa.

Kaya, napapaligiran ng kadiliman ng aming mga isipan at emosyon, muli kaming magsasalita ng mga simpleng salita ng pasasalamat sa isa't isa. Ang makapangyarihang gawa ng pasasalamat ay nagpaalab sa nagbabagang baga sa aming mga pusong natatakpan, na lalong nagliliwanag habang parami nang parami ang mabubuting salita na binibigkas. Di-nagtagal, nagkaroon ng sapat na apoy at mainit na liwanag upang pahintulutan ang mas malalim na pagpapahayag ng pagmamahal.

Ang kadiliman ay nakapalibot pa rin sa amin. Hindi pa ito nawala, tulad ng kadiliman sa labas ng simbahan maraming taon na ang nakalilipas. Gayunpaman, ang liwanag ng kandila ng aming mga bukas na puso ay nagbigay ng pananaw, pag-asa, pag-unawa, at isang ligtas na kanlungan mula sa mga madilim na bahagi ng aming relasyon. Ang mga simpleng salita ng pasasalamat at pagmamahal ay maaaring magbigay-liwanag sa daan sa isang relasyon at isang magandang paraan upang mahalin ang isang lalaki.

Artikulo Source

Para Lubos na Mahalin ang Isang Tao
nina Joyce at Barry Vissell.

PAANO KAILANGAN ANG MAN AY KAILANGAN NG PAG-IBIG? Paano makatutulong ang kanyang kapareha upang maihatid ang kanyang pagiging sensitibo, emosyon, lakas, sunog, at sabay na pahintulutan siyang igalang, respeto, at kilalanin? Ang aklat na ito ay nagbibigay ng mga tool sa mga mambabasa upang lalong maparangalan ang kanilang mga kasosyo.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito

Tungkol sa May-akda (s)

Joyce at Barry Vissell, isang nars/therapist at psychiatrist na mag-asawa mula noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na madamdamin tungkol sa may kamalayan na relasyon at personal-espirituwal na paglago. Sila ang mga may-akda ng 10 mga libro, ang kanilang pinakabagong pagkatao A Couple of Miracles: Isang Couple, Higit pa sa Ilang Himala.

Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng lingguhang 10–15 minutong inspirational na mga video, nagbibigay inspirasyon sa mga nakaraang artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso, o mag-book ng session ng pagpapayo sa online o sa personal.
   

Makinig sa isang panayam sa radyo kay Joyce at Barry Vissell sa "Relasyon ng Conscious Path".

Higit pang mga libro sa pamamagitan ng mga may-akda

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS:searchindex=Mga Libro;mga keyword=157324161X;mga resultang max=1}

{amazonWS:searchindex=Mga Libro;mga keyword=1573241555;mga resultang max=1}