Imahe sa pamamagitan ng StockSnap
Sa artikulong ito:
- Ano ang ginagawang kasiya-siya at hamon ang malalim at matalik na relasyon?
- Pitong karaniwang dahilan kung bakit iniiwasan ng mga mag-asawa ang pagpapayo
- Mga halimbawa kung paano mapapatibay ng propesyonal na tulong ang mga relasyon
Bakit Hindi Makakuha ng Tulong ang Mag-asawa
ni Barry Vissell.
Ang isang malalim at matalik na relasyon ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang pati na rin ang isa sa mga pinakamahirap na bagay sa buhay. Ang tunay na magbigay at tumanggap ng pag-ibig ay ginagawang sulit ang buhay. Karamihan sa atin ay hindi sapat na natututo tungkol sa paksang ito sa paglaki o sa paaralan. Kadalasan, ang pagmomodelo na natatanggap natin mula sa ating mga magulang ay hindi rin nakakatulong.
Katatapos lang namin ni Joyce sa pamumuno sa isang weekend couple's retreat sa Esalen Institute sa Big Sur, California. Dalawampu't anim na mag-asawa ang dumalo, na isang malaking grupo para sa amin. Ang bawat isa sa mga mag-asawa ay may mga makabuluhang isyu. Ang ilan sa mga mag-asawa ay nasa bingit ng paghihiwalay. Ngunit pinili nilang humingi ng tulong, pumunta sa retreat, at bawat mag-asawa ay nakakuha ng tulong na kailangan nila. Ang bawat isa sa mga mag-asawang ito ay umalis sa katapusan ng linggo nang mas nakatuon at mas malalim sa pag-ibig.
Ngunit hindi ito ang pamantayan. Marami pang mag-asawa ang tumatangging humingi ng tulong na kailangan nila.
7 Dahilan na Hindi Nagpapayo ang Mag-asawa
Narito ang 7 dahilan na narinig namin ni Joyce sa loob ng limampung taon ng aming pagsasanay sa pagpapayo/therapy:
1. Dapat nating lutasin ang ating mga problema sa ating sarili.
Ito ay ang "do-it-yourself" na saloobin. Ang mga mag-asawang ito ay patuloy na inaantala ang paghingi ng tulong sa pag-asang matulungan ang kanilang sarili. Ngunit, nakalulungkot, madalas silang nabigo. Ang mga mag-asawa ay kadalasang masyadong kasali, masyadong partial, at kulang sa pananaw na kailangan para malutas ang mga isyu. Ako ay isang masigasig na DIY'er, ngunit kinikilala ko rin ang mga proyekto sa pagkukumpuni na lampas sa aking saklaw ng kadalubhasaan. Ang aming mga relasyon sa pag-ibig ay higit na mahalaga kaysa sa mga ordinaryong proyekto sa pagkukumpuni. Ang tulong ng eksperto ay makukuha at mahalaga.
Ang isa pang aspeto ng numero uno ay ang pakiramdam na ang paghingi ng tulong ay tanda ng kahinaan. Gusto kong ikumpara ito sa physical therapy. Pitong taon na ang nakalilipas, kailangan kong magkaroon ng bahagyang kapalit ng tuhod. Pagkatapos, kailangan ko ng regular na physical therapy session para ma-rehabilitate at mapalakas ang tuhod ko. Maaari ko sanang sabihin, "Ito ay isang tanda ng kahinaan upang pumunta sa physical therapy," ngunit alam kong ito ay kinakailangan para sa isang malusog na paggaling. Ganun din sa therapy ng mag-asawa. Ang pagpapalakas ng relasyon at isang malusog na paggaling ay gayon din ang mga layunin.
2. Ang paghingi ng tulong ay pag-amin na mayroon tayong problema.
Oo, ito ay isang pangkaraniwang saloobin. Kung ang mga mag-asawang ito ay hindi humingi ng tulong, kung gayon ay mahiwagang walang tunay na problema. Ito ay tulad ng ostrich na sinusubukang magtago sa pamamagitan ng pagdidikit ng ulo nito sa buhangin. Katulad nito ay ang pakiramdam na ang kanilang mga problema ay hindi sapat na seryoso upang matiyak na humingi ng tulong. Kadalasan, magmumula ito sa isang kapareha na hindi alam ang bigat ng mga isyu, at ang isa pang kasosyo na natatakot na ganap na ibunyag ang kanilang kalungkutan.
3. Natatakot ako sa maaaring mangyari sa pagpapayo o therapy.
Ang mga mag-asawa ay mauunawaang natatakot na ang kanilang mga problema ay maaaring hindi na maiayos, at ang tagapayo o therapist ay maaaring magrekomenda ng paghihiwalay. Mangyaring magtiwala na kung pareho kayong handang gawin ang sarili ninyong gawain, hindi maiiwasan ang pagpapagaling. Ngunit tandaan, walang mga garantiya. Ang ilang mga mag-asawa ay mas mahusay na maghiwalay. Sa mabuting tulong, maaari itong maging isang malinaw at mapagmahal na desisyon.
4. Natatakot ako na mapatunayang ako ang problema.
Habang nagtatalo, madaling makita ng magkapareha ang mga pagkakamali at isyu ng isa. Kapag nahaharap sa pagkuha ng ekspertong tulong, gayunpaman, ang bawat tao ay maaaring matakot sa kanilang sariling nakalantad na responsibilidad. Ang isang mahusay na therapist ay hindi kailanman papanig, ngunit pantay na susuportahan ang bawat kalahok, na hinihikayat ang bawat tao na tingnan ang kanilang sariling mga isyu.
5. Hindi namin kayang magbayad ng propesyonal na tulong.
Ang isang mahusay na therapist/tagapayo ay kadalasang makakatulong sa ilang session lamang. Ito ay hindi kailangang maging isang mahaba, matagal na proseso. Siyempre, maaaring magtagal ang mas malalim na trabaho, ngunit huwag hayaang makahadlang ang pananalapi sa pagkuha ng propesyonal na tulong. Kung ikukumpara sa karaniwang halaga ng isang diborsiyo, ang pagpapayo/therapy ay mura.
6. Sinubukan namin ang pagpapayo/therapy at hindi ito nakatulong.
Muli, kahit na ang pinakamahusay na tagapayo ay hindi makakatulong sa iyo kung kahit isa sa inyo ay ayaw na tugunan ang mga isyu sa isang bukas at tapat na paraan. Ngunit dahil pareho kayong nakasakay upang gumawa ng mga tunay na pagbabago sa iyong buhay at mga relasyon, makakahanap ka ng isang mahusay na propesyonal. Hindi mahalaga kung gaano karaming mga therapist ang sinubukan mo sa iyong paghahanap upang mahanap ang tama. Ang bawat tagapayo ay may sariling istilo, personalidad at pamamaraan. Responsibilidad mong hanapin ang tamang akma.
7. Tumanggi ang partner ko pero payag ako.
Huwag hayaang pigilan ka nito sa paghingi ng tulong. Sa lahat ng paraan, pumunta sa iyong sarili. Magkakaroon ka ng pagkakataong matuto nang higit pa tungkol sa sarili mong bahagi ng mga isyu, at gumawa ng mga pagbabago sa iyong sarili at sa iyong pag-uugali. Madalas kaming makakita ni Joyce ng isang tao, na dumarating sa isa sa dalawang dahilan. Una, tumanggi ang kanilang kapareha na humingi ng tulong sa lahat ng dahilan sa itaas. O pangalawa, ipinadala sila ng kanilang kapareha para "mag-ayos." Nakita namin ang hindi mabilang na mga indibidwal na pumupunta sa mga sesyon bilang natukoy na pasyente. Marami pa nga ang naniniwala na sila, at sila lang, ang problema sa relasyon. Nakahanap kami ng paraan para imbitahan ang "malusog" na partner sa session ng mag-asawa, kung saan makikita namin ang mga isyu sa relasyon kung saan nag-aambag ang parehong partner.
Preventive Maintenance para sa Relationship Wellness
Sa unang bahagi ng aming relasyon, lalo na sa maliliit na bata, kailangan namin ni Joyce ng tulong. Lubos kaming pinagpala na makahanap ng isang mahuhusay at mahabagin na therapist na tumulong sa amin nang husto. Kami ay palaging magpapasalamat para sa tulong na iyon.
Paminsan-minsan, nakikita namin ni Joyce ang isang mag-asawang yumayabong. Nag-book sila ng session para sa relationship wellness. Gusto nila ng preventive maintenance, para matuto ng mga bagong tool para sa mas malalim na intimacy. Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano ito kasiya at nakakapreskong para sa amin.
Nakalulungkot, karamihan sa mga mag-asawa ay pumupunta sa amin sa krisis. Naghintay sila ng napakatagal, nagdurusa nang hindi kailangan kaysa makakuha ng tulong na kailangan nila. Ngunit sa palagay namin ay hindi pa huli ang lahat para humingi ng tulong, kung may kahandaang matuto, umunlad, at magmahal.
* Subtitle ng InnerSelf
Copyright 2024.
Book sa pamamagitan ng May-akda: Isang Mag-asawang Himala
A Couple of Miracles: Isang Couple, Higit pa sa Ilang Himala
ni Barry at Joyce Vissell.
Sinusulat namin ang aming kwento, hindi lamang para libangin ka, ang aming mga mambabasa, at tiyak na maaaliw ka, ngunit higit pa upang magbigay ng inspirasyon sa iyo. Isang bagay na natutunan natin pagkatapos ng pitumpu't limang taon sa mga katawan na ito, na nabubuhay sa mundong ito, ay lahat tayo ay may buhay na puno ng mga himala.
Taos-puso kaming umaasa na titingnan mo ang iyong sariling buhay nang may mga bagong mata, at tuklasin ang mga himala sa napakaraming sarili mong mga kuwento. Tulad ng sinabi ni Einstein, "Mayroong dalawang paraan upang mabuhay ang iyong buhay. Ang isa ay parang walang milagro. Ang isa naman ay parang isang himala ang lahat."
I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito. Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon.
Tungkol sa May-akda (s)
Joyce at Barry Vissell, isang nars/therapist at psychiatrist na mag-asawa mula noong 1964, ay mga tagapayo, malapit sa Santa Cruz CA, na madamdamin tungkol sa may kamalayan na relasyon at personal-espirituwal na paglago. Sila ang mga may-akda ng 10 mga libro, ang kanilang pinakabagong pagkatao A Couple of Miracles: Isang Couple, Higit pa sa Ilang Himala.
Bisitahin ang kanilang website sa SharedHeart.org para sa kanilang libreng lingguhang 10–15 minutong inspirational na mga video, nagbibigay inspirasyon sa mga nakaraang artikulo sa maraming paksa tungkol sa relasyon at pamumuhay mula sa puso, o mag-book ng session ng pagpapayo sa online o sa personal.
Recap ng Artikulo:
Tinutuklas ng artikulong ito ang mga benepisyo ng pagpapayo sa mga mag-asawa at ang kahalagahan nito sa pagpapanatili ng malusog na relasyon. Itinatampok nito ang kapakipakinabang ngunit mapaghamong kalikasan ng malalim at matalik na relasyon at tinatalakay kung bakit madalas na iniiwasan ng mga mag-asawa ang paghingi ng tulong. Binabalangkas ng artikulo ang pitong karaniwang dahilan kung bakit nag-aatubili ang mga mag-asawa na ituloy ang pagpapayo, kabilang ang mga takot sa pag-amin ng mga problema, mga alalahanin sa pananalapi, at ang paniniwala na ang mga isyu ay maaaring malutas nang nakapag-iisa. Nagbibigay din ito ng mga halimbawa kung paano mapapalakas ng propesyonal na tulong ang mga relasyon at binibigyang-diin ang kahalagahan ng preventive maintenance para sa kagalingan ng relasyon at ang positibong epekto ng paghahanap ng therapy bago maging kritikal ang mga isyu.
