Kapag nakikita mo ang eksena ng trauma, o kapag naririnig mo ang mga sasakyan sa emergency, sabihin, "Mahal na mahal kita" o "Pagpalain ka ng Diyos, bawat isa." Alamin ang mga taong nangangailangan, ang mga taong nagsimula ng isang ordinaryong araw ...
Para sa sampung problema ng buhay - problema sa pamilya, mga problema sa trabaho at alalahanin sa pera, paghahanap ng iyong paraan sa mundo - Wala akong solusyon. Ngunit mayroon kang isang pang-isang problema. Para sa isa na mayroon ako ng tulong ...
Sa paglipas ng banayad na alak sa isang kaibigan, pinangunahan ko ang pag-uusap sa isa sa aking mga paboritong paksa, kabanalan. Matapos ang aking ikalawang maliwanag na pangungusap, siya ay sumabog, "Oh, wala akong panahon upang maging espirituwal!" Nagsimula akong linawin ngunit binago niya ang paksa sa kanyang imposibleng trabaho sa opisina.
Ang buhay ay dapat mabuhay, nakaranas, nasiyahan. Ang kasiya-siya, kaligayahan, at mga bagong karanasan ay dapat maging pare-pareho sa iyong buhay, at nakasalalay sa iyo upang matiyak na sila ay!
Ang pagmumuni-muni ay ang tanging paraan na makapagpahinga ang isip. Sa buong araw ay iniisip namin, pinahahalagahan, at tumutugon. Lahat ng gabi ay may panaginip kami. Ang pinakamaganda at mahalaga sa lahat ng mga tool, ang aming sariling isip, ay hindi nakakakuha ng sandali ng sandali. Ang tanging paraan na makakakuha ito ng pahinga ay kapag umuupo kami at tumututok sa isang paksa ng pagmumuni-muni.
Ano ang pagninilay? Narito ang isang mahusay na kahulugan: Meditation ay nakikinig. Nakikinig ito hindi lamang sa tainga, kundi sa kaluluwa-hindi lamang sa tunog, kundi sa tahimik na wika ng inspirasyon. Ang "pakikinig" mismo, habang ginagamit ko ang salita dito, ay nangangailangan ng higit pa sa pakikinig sa mga tainga. Ibig sabihin, bukod sa iba pang mga bagay ...
Ang iyong mga ninuno at ang iyong pamilya tree extend sa iyong biological pamilya; ang bawat tao ay may isang espirituwal, maraming multidimensional kalipunan ng mga lahi ng kaluluwa pati na rin. Maaari kang magkaroon ng isang malakas na koneksyon sa Egyptian lineage. Maaari kang pumunta hanggang sa sabihin na ikaw ay ...
Ang emosyon ay ang entryway sa walang katapusan. Ang mga ito ay ang iyong ruta pabalik sa iyong sarili, at nagbibigay sila ng madaling pag-access sa kapayapaan na naroroon na, tinatawagan ka sa iyong pinakadiwa. Baka gusto mong magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng isang tahimik na lugar kung saan maaari kang umupo nang tuluy-tuloy ...
Ang pagmumuni-muni ay ibinebenta bilang isang paggamot para sa sakit, depression, pagkapagod, at pagkagumon, ngunit maaari itong mag-iwan ng ilang mga tao na mas nalulungkot kaysa sa kapayapaan.
Para sa marami sa atin, ang pamilya ay nakikipagkumpitensya para sa ating oras ng pagmumuni-muni. Ito ay marahil isa sa aming pinakadakilang mga pakikibaka: paano tayo makakatagpo ng panahon para sa ating sarili nang hindi iniinom mula sa kanila?
Iba't ibang uri ng pagninilay ang ganitong uri ng pagmumuni-muni. Ang aming diskarte sa pagmumuni-muni ay patterned pagkatapos ng Western shamanic espiritu laruang magpapalakad o mangarap ng mga laruang magpapalakad at Hindu samadhi mystics. Samadhi mystics pumunta sa malalim na mapagnilay-nilay na estado upang iwanan ang katawan ...
Pansinin ang iyong damdamin. Anong kulay o kulay ang mga ito? Anong mga hugis ang ginagawa nila? Pansinin ang iyong mga iniisip. Muli, anong mga kulay ang mga ito? Anong mga hugis ang mayroon sila? Pansinin ang iyong emosyon ....
Sa proseso ng pagiging lahat maaari kang maging, minsan ay mabilis na magkaroon ng espesyal na tulong sa pagputol ng mga lumang bono. Narito ang isang mahusay na ehersisyo sa Creative Visualization.
Ang pagtigil sa mundo na pumasok sa isang pagmumuni-muni ng maligayang kapayapaan at kawalan ng panahon ay hindi madali para sa marami sa atin. Maraming tao ang nahihirapan na mag-tune out external distractions. Upang gawin ito, kailangan mong kontrolin ang iyong pisikal na pandama. Maaari naming sabihin sa ating mga sarili na hindi ginulo sa pamamagitan ng ...
Dedikado sa tumpak at pabago-bagong pagganap ng madalas na mapaghamong asanas, ang hatha yoga na binuo ng BKS Iyengar ay tila partikular na hindi angkop para sa pagiging ginawa sa isang espirituwal na kasanayan, pabayaan mag-isa sa walong landas landas ng pagpapalaya ...
Kung maaari nating piliin ang isang salita na tumutukoy sa mga buhay ng mga modernong tao, kailangan itong maging napakahirap. Kailan, sa naitala na kasaysayan, kami ba ay napakahalaga sa walang humpay na aktibidad? Kami ay tunay na nagmamaneho ng sarili na mabaliw. Ang aming katawan / isip ay hindi pa handa para sa ...
Ang sumusunod na visualization / pagmumuni-muni ay nilikha upang tulungan ka sa paglakad ng maluwalhating landas ng sagradong kahalayan. Upang magsimula sa sinaunang landas na ito, kinakailangan upang maging personal na pamilyar sa mga mayaman at revitalizing daloy ng iyong Kundalini enerhiya at ang mapaglarong...
Ang lahat ng mga uri ng discomforts nawawala kapag kami ay tulog, at ang pagbabago ng aming mga saloobin at pag-iisip-aming kamalayan-maaaring ganap na baguhin ang aming karanasan ng pamumuhay. Iyon ay maaaring mas madaling sabihin kaysa tapos na; ngunit may isang sigurado-sunog na paraan upang gawin itong mangyari.
Ang Pansin ay nangangahulugang isang tahimik na alerto na walang mga saloobin na nakakasagabal. Paunlarin ito. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan lamang ng paggawa nito; walang ibang paraan. Gawin ito nang higit pa at bubuo mo ito. Ang paggawa ng kahit na ano, sa kahit saan, subukan upang bumuo ito.
Sa nakaraang ilang dekada, ang mga Westerners ay naghahanap ng East para sa mga bagong diskarte sa pangangalagang pangkalusugan. Ang dating isang eksklusibong domain ng mga hippies at New Agers ay naging mainstream.
Pinipili ko ang kasiyahan. Pinipili ko ang landas ng kagalakan. Handa ako ngayon na palabasin ang pakikibaka, at yakapin ang landas ng kagalakan. Pinapahinga ko ang aking katawan.
Pagbubukas ng Meditasyon: Maghanap ng komportableng posisyon. Gumagana ang isang magandang kumportableng silya, o puwede kang kumain laban sa dingding o umupo sa sahig sa sahig. Anuman ang magiging pinaka komportable para sa iyo.
Maraming mga bagay na ginagawa namin ay ipinapataw sa amin sa pamamagitan ng pangangailangan, o sa mga walang katotohanan. Bakit magsuot ng kurbata? Ang katotohanan ay, marami sa mga alituntunin na sinusunod natin ngayon ay walang tunay na pundasyon. Gayunpaman, kung nais naming kumilos nang naiiba, kami ay itinuturing na "baliw" o "wala pa sa gulang".
