May isang malaking pagkahilig na magkaroon ng napakaraming paraan sa loob ng aming mga isip, kasabay nito. Daan-daang mga kaisipan at desisyon tungkol sa iba't ibang mga bagay ang lahat ay nagpapaligsahan para sa aming pansin. Mayroon ding memorya ...
Ang pinakamaliit na bitag sa daigdig na mahulog ay ang paggawa ng mga bulagsak at malupit na mga komento tungkol sa iba. Mahirap na huwag tumalon at tagahanga ang apoy sa aming sariling mga kritikal na tumagal sa isa pa. Ito ay pantay bilang mahirap ...
Sa Buddhist practice kailangan naming protektahan ang ating panloob na Buddha. Dapat nating patigasin ang ating sarili bilang mga target sa pamamagitan ng pagsasagawa ng isang survey sa aming mga kahinaan. Dapat tayong maging lubhang personal sa ating sarili at humingi ng ilang mahihirap na katanungan tungkol sa ating buhay. Dapat nating malaman kung saan nagsisinungaling ang ating mga kahinaan, at tukuyin kung ano at sino ang banta sa kanila.
Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang aming kamalayan sa pagkilala sa sarili ay natatanging tao, at nagbibigay-daan ito sa atin na obserbahan ang ating sariling utak, magkaroon ng karunungan sa ibabaw nito, at mag-ehersisyo at mapabuti ito. Tulad ng lahat ng mga bagay, ang paghahanap para sa kahulugan ay nagpapabuti sa pagsasanay, na sa huli ay humahantong sa isang mas mayaman at mas makabuluhang buhay.
Ang pag-aayuno sa pag-iisip ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Nangangailangan ito ng napakalawak na disiplina at pagbabago ng pamumuhay. Ngunit paradoxically ito ay hindi mahirap sa lahat; ito ay ang pinakamadaling bagay sa mundo upang magawa dahil ang iyong tunay na kalikasan ay isang walang laman na liberated isip. Ang sinaunang sining ng pagpapagaling ay nagdudulot sa iyo pabalik sa kasalukuyang sandali, kung saan lagi kang nananatili sa katotohanan ...
Maaari naming isipin na natutunan namin na sabihin sa oras, ngunit aktwal na pinapayagan namin kung ano ang ginawa namin ng oras upang sabihin sa amin kung paano humantong ang aming mga buhay. Sa susunod na may humiling sa iyo, 'Mayroon ka bang oras?' isaalang-alang ito ng isang napakahalagang katanungan. Huwag tumingin sa iyong pulso. Hanapin sa iyong puso at isipan at isalin ang tanong na 'Nagbibigay ka ba ng pansin sa iyong buhay?'
Kapag tinitingnan natin ang ating isipan, maaari nating mapansin na ang maraming oras ay ginugol sa pag-iisip tungkol sa nakaraan at sa hinaharap. Ang mga saloobin at damdamin ay umiikot sa paligid, tila sa kanilang sariling kasunduan, ngunit kung minsan ay dapat tanggapin natin ang mga ito o hindi bababa sa hindi pagsisikap na maitutol ang mga ito. Ano ba ang ...
Karamihan sa atin ay narinig ang tungkol sa lakas ng lalaki at babae, at kung paano lahat tayo ay may kaunti sa kapwa sa loob natin. Sa totoo lang, ang mga energies na ito ay iisa, hindi mapaghihiwalay at walang kakayahang mabuhay bilang mga isahang entity. Gayunpaman, ang mga pag-andar ng aming malikhaing lakas ng buhay ay nailalarawan kasama ang mga linya ng panlalaki at pambabae.
Mayroon ka bang isang paboritong coffee mug at makakuha ng isang bit miffed kung ang isang bisita ay hindi sinasadyang gumagamit nito? Mayroon ka bang 'iyong' gilid ng kama? Namin ang lahat ng isang affinity sa pag-uulit at ugali, madalas kapag walang magandang dahilan para dito. Ito ay pamilyar lamang, ang aming kaginhawaan zone.
Hindi ka kailanman magiging Jesus o Mother Teresa o Buddha o Pema Chodron o Buckminster Fuller o Eckhart Tolle (upang pangalanan ang ilang magagandang guro nang random). Maaari ka lamang maging ang iyong sarili sa bawat sandali. Tuklasin kung sino ka, at makikita mo ang iyong sariling natatanging landas kasama ang daan.
Maaaring bawasan ng mga app sa pagninilay sa aluminyo ang tugon ng katawan sa biological stress, nagmumungkahi ang mga bagong pananaliksik.
Tandaan na: mayroon lamang isang oras na mahalaga - Ngayon! Ito ang pinakamahalagang oras dahil ito ang tanging oras kung mayroon tayong kapangyarihan. Ang sipi na ito ni Leo Tolstoy sa Ano Ang Mga Lalaki Live Sa pamamagitan ng At Iba Pang Tale ay mahalagang karunungan at ...
Sa aking negosyo sa serbisyo sa piano, nagtrabaho ako ng maraming pitong araw na linggo, at ilang mga labing-apat hanggang labing anim na oras na araw. Minsan, nang magkaroon ako ng isang partikular na mahabang araw sa unahan ko, napagpasyahan kong ilagay ang lahat ng aking pagsisikap sa sadyang magtrabaho nang mabagal. Hindi ako makakakuha ng isang araw, kaya dahan-dahan sa paglipas ng hindi bababa sa isang araw ay tila mas nakakaakit.
Ang paghinga ay ang tulay sa pagitan ng aming panlabas at panloob na mga kapaligiran. Ang pagbuga ay nauugnay sa pagpapahinga at ang pakiramdam ng kagalingan. Ito ay naiintindihan sa mga expression tulad ng, "paghinga ng isang buntong-hininga ng kaluwagan" at "paghinga madali."
Kung palaging karera ang iyong isip, malamang na magapi ka sa mga aktibidad, na kung saan ay sobrang pagpapasigla ng iyong isip. Ang iyong mga pangako ay tumatagal ng bawat minuto ng iyong araw; mula sa oras mong gisingin, hanggang sa oras na ikaw ay matulog. Ang iyong isip ay hindi kailanman makakakuha ng kapahingahan, kahit na hindi ka makatulog.
Pumili ng isa o dalawang paraan na maaari mong ilapat ang pagkamatalik sa iyong pang-araw-araw na buhay sa darating na linggo. Ang mas tiyak na ikaw ay sa pagpili ng mga gawain, mas malamang na ikaw ay upang sundin sa pamamagitan ng. Maaari mong piliin ang paghuhugas ng mga pinggan sa Lunes, Miyerkules, at Biyernes upang simulan ang iyong pag-iisip na eksperimento ...
Ang mga kurso sa pag-iisip ay may mas kaunting epekto sa mga saloobin at emosyon ng kalalakihan kaysa sa mga kababaihan, iminumungkahi ng bagong pananaliksik.
Ang sobrang pag-iisip ay bihirang malikhaing pag-iisip. Higit pang mga karaniwang ito ay hinihimok sa pamamagitan ng labis na pananabik (o pagnanais) at pag-ayaw (o takot), at kadalasang agresibo o nagtatanggol sa likas na katangian. Ang sobrang pag-iisip ay nagnanais na "mag-atake" sa mga problema at anumang bagay o sinuman na ...
Marami sa atin ang nahuhumaling sa ilang mga bagay tulad ng pagkain, kasarian, pagsusugal o trabaho, o sa ilang mga tao o emosyon. Pagdating sa mga obsession na ito ay wala kaming kontrol. Ngunit ang lahat sa atin ay may isang pagkahumaling na malamang na huwag pansinin: nahuhumaling tayo sa pag-iisip.
Ang paglalaan ng panahon para sa iyong personal na pag-unlad ay hindi mapagpasensya, makasarili, o makasarili. Sa halip, ito ay kinakailangan at mahalaga upang maging mabuti sa iyong sarili, kung nais mong gumawa ng mabuti para sa iba. Ano ang mangyayari kapag naging mas alam mo ang iyong sarili ay na maibabayaan mo ang ...
Kapag naririnig mo ang mga mensaheng pangkalusugan-tulad ng pagtigil sa paninigarilyo o makakuha ng higit pang ehersisyo-nadarama mo ba ang motivated o napapahiya? Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig kung paano ang reaksyon natin ay maaaring depende sa kung gaano tayo malilimutan.
Natatakot ako na mawala ang katahimikan na nakukuha ko. Ngunit nakakaaliw ako sa pag-alam na ang kumbento ay naroroon, na ang mga monghe ay umaawit ng mga oras, at may katahimikan sa pagitan.
Marami sa atin ang nais magkaroon ng isang mapayapang pagsakay, tangkilikin ang kasalukuyang sandali, ngunit hindi namin maaaring makatulong ngunit gumawa ng mga plano sa hinaharap upang makaramdam kami ng ligtas, o paggugol namin ng oras sa paghuhukay sa mga nakaraang sakit. Ngunit ... ang tunay na karanasan ng pagiging buhay ay lampas sa mga planong iyon, at "ang mangyayari" sa atin.
