Habang nadama ko ang mga benepisyo ng pagpapatawad sa aking dating asawa na si Werner, sinimulan kong tingnan ang iba pang mga karaingan at hatol na hawak ko. Si Nanay ay nasa itaas ng aking listahan. Maaari ko bang mahanap ang aking paraan upang patawarin siya, masyadong? Iyon ay hihilingin sa akin na magbangis ang pagkalugi ng aking pagkabata at hayaan silang pumunta. Ang pagpindot sa aking poot sa Nanay ay iningatan ang mga ito sa lugar.

Isang umaga, ang lahat sa amin sa grupo ay muling binyagan ang aming mga pagkabata upang higit na masuri ang mga bagay na may kapangyarihan pa sa amin. Ginawa namin ito sa mga maliliit na grupo ng apat na tao at, nang ito ay aking turn, binisita ko ang ilang pisikal na karahasan mula sa aking mga magulang. Minsan sabik na hanaping mas malalim, natuklasan ko ang isang bagay na hindi ko nakita kailanman.

Ang puso ng Silangang karunungan ay nagtuturo sa iyo na maging natural sa mundo nang hindi tinatanggihan ito. Maraming espirituwal na landas ang hinahatulan at hinahatulan ang sanlibutan, na kung paanong pinahihintulutan nila ang isa na lumipat ng higit sa mga hangarin. Ngunit marami ang hindi napagtanto na sila ay nagnanais na huwag maghangad (isang punto na nauunawaan ng Buddha).

Ang pagpapagaling ng emosyonal na katawan sa ika-apat na chakra ay isa sa pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin para sa iyong kalusugan. Sa mga taon ng karanasan sa pagpapayo sa pamumuhay ng Ayurvedic, nakumbinsi ako na ang kalusugan ng puso ay direktang nakaugnay sa ating emosyonal na kalagayan.

Siyempre ang mga bagay ay hindi laging nangyayari sa paraang gusto natin. May mga sandali na sa palagay namin hinahanap namin ang isang bagay na hindi para sa amin, katok sa mga pintuan na hindi nakabukas, naghihintay ng mga himala na hindi nagpapakita ng kanilang sarili. Sa kabutihang palad na ang paraan ng mga bagay ay - kung ang lahat ay nagpunta sa paraang gusto natin ...

Sa pamamagitan ng pagpili na alisin ang nakaraan, maaari nating walisin ang lahat ng abo na nakakabigat sa atin at makakaapekto sa bawat aspeto ng ating kalusugan, mga relasyon, at kapayapaan ng isip. At mas ginagawa namin ang sining ng pagpapaalam ng lahat ng negatibiti, mas mas magagawa natin ...

Ang bawat isa at bawat tao ay nanggagaling sa buhay na ito bilang isang natatanging pagpapahayag ng Pinagmulan ng kamalayan. Ang ibig sabihin nito ay ang bawat tao ay may natatanging kakanyahan, tulad ng isang masiglang pirma. Dumating kami sa isang natatanging layunin, kasama ang mga natatanging pag-iisip, damdamin, mga hangarin at mga pangangailangan. Ang lahat ng ito at ang aming tungkulin sa loob ng mas malawak na uniberso ay naka-embed sa aming kakanyahan.

Ang pagtanggap ay ang tanda ng maraming mga turo sa Silangan. At ang pagtanggap ay hindi pagsuko — ito ang pintuan sa tunay, pangmatagalang pagbabago sa ating buhay, relasyon, at pamilya.

Naririnig mo ang sinasabi ng mga tao sa lahat ng oras: "Mayroon akong karapatang magalit dahil sa pagtrato sa akin. May karapatan ako na maging galit, nasaktan, nalulungkot, malungkot, at nagagalit." Ang pag-aaral upang maiwasan ang ganitong uri ng pag-iisip ay isa sa aking pinakamataas na sampung lihim para sa pamumuhay ng isang buhay na kapayapaan, tagumpay, at kaligayahan. 

Naganap ba ito sa iyo? May nagsasabi sa iyo ng isang bagay na agad na nagpapalit ng negatibiti sa loob mo. Wala kang isang pahiwatig kung bakit napakasama ka at nagtataka ka kung saan nanggaling ang pakiramdam na iyon.

Kung minsan ang aming mga perceptions ay maaaring makakuha sa amin sa problema. Kung ano ang lumilitaw nang malinaw upang maging ang ating katotohanan ay hindi maaaring maging totoo sa lahat. O maaaring bahagyang tama ito, ngunit hindi ang buong larawan. Kami ng mga tao ay may isang ugali upang bigyang-kahulugan ang aming bahagyang mga karanasan bilang ang buong katotohanan at huwag pansinin ang bahagyang mga karanasan ng ibang tao.

Dumating ang oras nang ang aking buhay ay napinsala ng pagnanasa ng kaluluwa para sa kabutihan, na nagpapakita bilang malubhang depresyon. Sa pamamagitan ng biyaya, natagpuan ko ang aking paraan sa isang workshop sa pagpapagaling sa pagiging ganap. Doon ko nakilala si Linda Star Wolf na nagturo sa amin kung paano matuklasan ang aming kapangyarihan hayop.

Si Susan, isang babae sa kanyang mga limampung taon, ay dumating sa isa sa aking mga workshop at hiniling na magtrabaho kasama ang proseso na tinatawag Mga Relasyon sa Pagpapagaling sa Hindi Natanggap. Inuugnay niya ang sumusunod na kuwento tungkol sa isang pagpapalaglag na naranasan niya bilang isang kabataang babae, na may matinding epekto pagkatapos ng epekto.

Mayroon bang nangyayari sa iyong buhay na napapagod ka lang? Isang walang pasasalamat na trabaho, isang malalang sakit, isang magulong relasyon? Naranasan mo na ba nang paulit-ulit ang sitwasyong ito o pangyayari nang hindi nakakahanap ng solusyon o isang paraan?

Nang bumagsak ang stock market sa 2003 at nawalan ako ng isang katlo ng aking mga matitipid, nagkaroon ako ng isang napakahirap na oras sa paglipas ng katotohanan na hindi ko nakita ito darating. Ang ilang mga batang bahagi ng aking sarili ay naniniwala pa rin na dapat kong maging makapangyarihan at lahat ng alam. Ito ay isang anyo ng mahiwagang pag-iisip na marami sa atin ang nagawa ...

Ang mga nakakuha ng pinakamahusay mula sa masakit na mga kaganapan ay ang mga nakakakita ng isang makabuluhan sa karanasan. Ang ehersisyo sa ibaba ay tumutulong sa amin na makita ang mga pangyayari at kalagayan mula sa ibang pananaw at makahanap ng kahulugan sa kung ano ang maaaring mukhang malasakit o walang kabuluhan na mga pangyayari.

Ang mga tao ay naglagay ng kanilang mga sarili para sa mga kahirapan sa pamamagitan ng kanilang mga alaala ng sakit. Halimbawa, sa nakaraan, ikaw o ang isang taong kilala mo ay maaaring mawalan ng pera, trabaho, bahay, o relasyon. Ang mga isyung ito, puno ng takot at iba pang mga negatibong emosyon, ay nagtatag ng isang malalim na pattern sa memorya at ...

Ang mga hinihiling at mga paghamon ng reoccurring ay maaaring maging partikular na nakakabigo. Alam ng bawat isa kung ano ang nararamdaman na nais na pumunta dalawang hakbang pasulong at isang hakbang pabalik. Ang iyong mga frustrations ay talagang ang susi sa paghahanap ng kalayaan sa loob. Ang bawat isa ay nangangailangan ng pagsuko at pagtanggap.

Kung iniisip mo ang pagpapatawad bilang "pagpapaalam sa isang tao sa kawit," naniniwala ka na ginagawa mo ang isang tao ng isang pabor sa pamamagitan ng pagpapatawad sa kanila. Tunay nga, sila ay talagang nagkasala at karapat-dapat sa iyong paghatol at paghatol.

Maraming mga tao ang nagkamali sa pag-iisip o takot na ang kanilang mga pagpili at pag-uugali ay hindi makalulugod sa iba at maging sanhi ng kawalang-kasiyahan ng isang tao o kalungkutan. Maaaring ang kanilang kasosyo, ang kanilang mga magulang, ang kanilang mga anak, ang kanilang mga kaibigan. Ang takot ay kung ikaw o gagawin ko kung ano ang nararamdaman ng pinakamainam sa amin - maaari itong gumawa ng ibang tao na hindi maligaya.

Mayroong ilang mga emosyon na hindi komportable tulad ng sama ng loob. Maayos na binubuo ito ng isang matandang kasabihan: "Uminom kami ng lason at pagkatapos ay hintayin na mamatay ang ibang tao." Nagagalit sa iba, nilalason natin ang ating sarili. Kapag ang ating enerhiya ay ginugol sa ...

Isipin sa ilang sandali ang lahat ng mga bagay na iyong sinasabi o hindi sinasabi, at lahat ng mga bagay na iyong ginagawa o hindi ginagawa sa isang araw dahil sa kung ano ang masasabi ng iba tungkol sa iyo. Kung nagsulat ka ng isang listahan, maaaring tumagal ng mahabang panahon. Napagtanto mo ba kung magkano ang kapangyarihan na ibinibigay mo sa mga opinyon ng ibang tao? Paano kung maaari mong makuha ang kapangyarihan na iyon?

Ang ilang mga aktibista ay naniniwala na dapat tayong patuloy na mapang-api upang maitama ang mga kawalang katarungan ng mundo — ang mabuting galit ay naitatama sa masamang galit. Ngunit ang isang naliwanagan na aktibismo ay gumagalang na kinikilala ang lahat ng galit at kalungkutan habang ipinapakita ang nakahihigit na diskarte ng awa ...