Ang mga pang-araw-araw na kaisipan ay kadalasang nauulit at nakahilig sa negatibiti, na nagpaparamdam sa kanila na hindi pangkaraniwan ang paghahangad ng positibo. Ang pagkilala at paglinang ng mga bagong kaisipan ay maaaring humantong sa personal na paglago. Sa pamamagitan ng pagkilala sa pagitan ng luma at naglilimitang mga paniniwala at bago at malawak na mga ideya, maaaring tuklasin ng mga indibidwal ang mga pagkakataon at paganahin ang kanilang panloob na karunungan para sa isang mas kasiya-siyang buhay.

Sa artikulong ito

• Anu-anong mga hamon ang nagmumula sa paulit-ulit na negatibong mga kaisipan?
• Paano matutukoy at malilinang ang mga bagong kaisipan?
• Anong mga pamamaraan ang nakakatulong upang baguhin ang mga paniniwalang naglilimita sa mga ito tungo sa mga bagong pananaw?
• Paano praktikal na mailalapat ang mga ideyang ito sa pang-araw-araw na buhay?
• Anu-anong mga panganib ang kaugnay ng pagbalewala sa panloob na karunungan?

Pagbabago ng mga Negatibong Kaisipan tungo sa mga Positibong Pananaw

ni Sam Bennett

Sa humigit-kumulang animnapu hanggang pitumpung libong iniisip natin araw-araw, karamihan sa mga ito ay eksaktong kapareho ng mga iniisip natin kahapon. Hindi nagkataon, karamihan sa mga iniisip na ito ay tila negatibo o kritikal, kaya naman ang sadyang paglipat tungo sa positibo at kaligayahan ay maaaring maging kakaiba.

(Siya nga pala, walang nakakaalam kung gaano karaming mga iniisip natin bawat araw, ngunit ang mababait na tao sa LONI, ang Laboratory of Neuro Imaging sa University of Southern California, ay nag-alok ng pitumpung libo bilang isang hindi siyentipikong pinakamahusay na hula.* (*Laboratoryo ng Neuro Imaging, Trivia ng Utak.)

Paano Tayo Malilinang ang mga Bagong Kaisipan?

Narito kung paano mo malalaman ang isang bagong kaisipan mula sa mga lumang teyp. Mga lumang teyp:

* tunog na parang boses ng isang magulang, ibang miyembro ng pamilya o guro.

* naglalaman ng pariralang, “Palagi kong iniisip na...” Halimbawa, “Gagawa ako ng stop-action claymation movie, pero lagi kong iniisip, 'Tapos na 'yan, kaya bakit pa ako mag-aabala?'” O “Susubukan kong ibenta ang mga alahas ko, pero lagi kong iniisip, 'Masyadong abala 'yan.' Kaya hindi ko na ginagawa.”

* magpaparamdam sa iyo ng maliit, malungkot, limitado, at walang gana.

* parang nakasanayang karunungan. Ang nakasanayang karunungan ay naaangkop lamang sa mga nakasanayang tao na gumagawa ng mga nakasanayang bagay, at pagdating sa iyong mga bagong kaisipan, hindi kami iyon.

Sa kabaligtaran, isang bagong kaisipan ang lumilitaw tulad nito:

* “Oh!” (Gustung-gusto ko kapag naririnig ko ang mga taong nagbubunyi ng tunog ng pagtuklas na “Oh!”. Nakakatuwa talaga.)

* “Hindi ko pa naisip iyan dati.” O “Hindi ko pa naisip iyan sa ganoong paraan dati.”

* “Iniisip ko kung...”

* “Siguro kaya ko…”

* Malawak at nakakaintriga ang pakiramdam.

* Nag-aalok ito ng pagkakataon at pag-asa.

* Ito ay nagpapatawa sa iyo, nagpapaiyak sa iyo, o nagdudulot ng iba pang kakaibang reaksyon na hindi mo madaling maipaliwanag.

Pakiusap, naku, pakiusap, simulang kilalanin ang mga lumang teyp para sa hindi nakakatulong na pasanin na mga ito, at simulang linangin ang anumang bagay na parang isang bagong kaisipan.

Ang Kahalagahan ng mga Bagong Kaisipan

Ang mga bagong kaisipan mo ay gumagabay sa iyo sa kung saan, kaya gaano man ito ka-impractikal o ka-imposible, itigil mo na ang pagtanggi sa mga ito nang walang kontrol. Gamitin ang iyong intuwisyon upang makinig sa iyong mga bagong kaisipan, at pagkatapos ay gamitin ang iyong malaki at seksing utak upang simulan ang pagsubok at pag-eeksperimento.

Gamitin ang iyong kahanga-hangang kasanayan sa kritikal na pag-iisip upang suriin ang mga nakasanayang paniniwala na nagpapanatili sa iyo na nakatali. Gamitin ang iyong pangarap na isip upang makinig sa mas malalim na karunungan ng "tiyan" na maaaring hindi mo pinansin. Paganahin ang iyong imahinasyon, ang iyong mga damdamin, at ang iyong intuwisyon, at pagkatapos ay ilapat ang ilang mabuti at makalumang pag-iisip para sa pinakamahusay na mga resulta.

Isang huling bagay: Kung sakaling may mga tao sa buhay mo na nanunuya sa mga salitang tulad ng intuwisyon or panloob na karunungan, gamitin lamang ang mga salitang tulad ng kutob or hulaan sa halip. Gaya ng "Paano ko nalaman na ngayon ang araw para bumalik at ibenta ang malaking kliyente na tatlong beses na kaming tinanggihan? Hula ko lang siguro!"

Hakbang sa Pagkilos ng Maliliit na Pagbabago

Ilagay ang iyong kamay sa iyong tiyan, huminga nang malalim, at tanungin ang iyong sarili, "Ano ang nais malaman ko ngayon ng aking panloob na karunungan?" Maaari kang magkaroon ng malinaw na pagnanais para sa isang grilled cheese sandwich — o marahil isang ideya para sa isang ganap na bagong direksyon para sa iyong buhay.

© 2016 ni Samantha Bennett. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Reprinted na may pahintulot ng New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com o 800 972-6657-ext. 52.

Artikulo Source:

Simulan ang Kanan Kung Nasaan ka: Paano Makakagagawa ng Malaking Pagkakaiba ang Maliliit na Pagkakaiba para sa mga Nakaharap na mga Procrastinator, Mga Nagbabantang Nagmumukha, at Pagbawi ng mga Perfectionist
ni Sam Bennett.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito.

Tungkol sa Author

Sam Bennett ay ang tagalikha ng Isinaayos Artist Company. Bilang karagdagan sa kanyang multifaceted na pagsusulat at pagganap sa trabaho, siya ay dalubhasa sa personal na pagba-brand, mga diskarte sa karera, at marketing sa maliit na negosyo. Lumaki siya sa Chicago at nakatira na ngayon sa isang maliit na bayan sa labas ng Los Angeles. Nag-aalok si Sam ng kanyang rebolusyonaryo na Kumuha ng mga Ito Workshop, teleclasses, pampublikong pagsasalita at pribadong pagkonsulta sa nalulula procrastinators, bigo overachievers at recovering perfectionists sa lahat ng dako.

Manood ng video kay Sam Bennett: Kumuha ng Tapos na Ito Mini-Workshop: Namumuhunan sa Iyong Sarili

Manood ng isang Panayam: Paano Upang Kumuha ng mga Bagay na Tapos sa 15 Minuto isang Araw

Recap ng Artikulo

Ang pagtanggap sa mga bagong kaisipan ay maaaring magbukas ng personal na potensyal at magpayaman ng pagkamalikhain. Mahalagang hamunin ang mga lumang paniniwala at tuklasin ang mga bagong posibilidad para sa paglago.

#InnerSelfcom #PositiveThinking #PersonalGrowth #MentalWellness #SelfDiscovery #InnerWisdom