SA ARTIKULONG ITO

• Bakit ang "Ikaw ay Maging Ikaw at Ako ay Maging Ako" ay isang landas tungo sa panloob na kapayapaan
• Paano hinuhubog ng mga inaasahan ng lipunan ang pag-uugali—at lumilikha ng kalungkutan
• Mga totoong kwento tungkol sa pagpili ng pagiging tunay kaysa sa pagsunod
• Paano humahantong sa kagalakan at personal na kalayaan ang paggalang sa iyong pagiging natatangi
• Mga simpleng paraan upang makipag-ugnayan muli sa iyong tunay na sarili

Ikaw Maging Ikaw at Ako Maging Ako: Ang Landas Tungo sa Tunay na Kagalakan

Hindi ko matandaan kung sino ang unang nagpakilala sa akin ng konsepto ng "ikaw ay maging ikaw at ako ay magiging ako," ngunit nagpapasalamat ako na ginawa nila iyon. Ang simpleng pariralang iyon ay nakatulong nang malaki sa akin sa pagbitaw sa paniniwala na ang ibang tao ay dapat kumilos o mag-isip sa paraang iniisip kong dapat nilang gawin. Tutal, bawat isa sa atin ay natatangi. Kung magsisimula tayong maging katulad ng iba, ititigil natin ang pagiging tapat sa ating sarili. Tayo ay nagiging mga kopya, peke, at lumalayo sa tadhana na para lamang sa atin.

Sa kasamaang palad, marami sa atin ang sinanay o marahil ay nahugasan ang utak upang maniwala na kailangan nating umangkop sa isang hulmahan. Ang mga babae ay dapat magsuot ng makeup, magtaas ng takong, at manamit upang mapasaya ang iba. Ang mga lalaki ay dapat magmukhang malakas, hindi kailanman magpapakita ng kahinaan, at alagaan ang lahat ng iba, kadalasan sa sarili nilang gastos. Mayroon ba sa mga ito ang humahantong sa kaligayahan? Siyempre hindi.

Kapag nabubuhay tayo sa pagsisikap na mapasaya ang ibang tao, maging ito man ay isang indibidwal, isang korporasyon, o isang lipunan mismo, nauuwi tayo sa pagtataksil sa ating sarili. Ang pagtataksil na iyon ay hindi lamang lumilikha ng kalungkutan. Ito ay humahantong sa pagkabigo, galit, at hinanakit, kadalasan sa mismong mga taong sinisikap nating pasayahin.

Paggalang sa mga Pagkakaiba Nang Hindi Nangangailangan ng Pagsang-ayon

Ang pariralang "ikaw ay maging ikaw at ako ay maging ako" ay nagbibigay sa atin ng pahintulot hindi lamang upang maging tapat sa ating sarili kundi pati na rin upang hayaan ang iba na tahakin ang sarili nilang landas. Madalas ko itong ginagamit kapag nasusumpungan ko ang aking sarili sa mga pag-uusap kung saan mayroon kaming magkakaibang opinyon, tungkol sa diyeta, relihiyon, politika, pagpapalaki ng mga anak, o anumang bagay. Hindi kailangang sumang-ayon sa atin ang iba, at hindi rin natin kailangang sumang-ayon sa kanila. Ikaw ay maging ikaw at ako ay maging ako.

Isipin ang isang puzzle kung saan ang bawat piraso ay magkakapareho. Walang mga kurba, walang kulay, walang kakaiba, tanging isang beige, patag na dagat ng pagkakapareho. Sino ba ang gugustuhing gumugol ng oras sa paggawa ng puzzle na iyon?

Ngunit iyan mismo ang ginagawa natin sa isa't isa kapag iginigiit natin na ang mga tao ay mag-isip na katulad natin, kumilos na katulad natin, o maniwala sa ating pinaniniwalaan. Hinihiling natin sa kanila na maging beige. Ang beige ay hindi isang kulay. Ito ay ang kawalan ng kulay, tulad ng pagsunod sa mga pamantayan na tumutukoy sa kawalan ng indibidwalidad, kagalakan, at malikhaing kislap.

Kapag binibigyan natin ang ating sarili, at ang iba, ng pahintulot na maging kakaiba kung sino tayo, mga kakaibang katangian at lahat ng ito, ang buhay ay nagiging mas kawili-wili. Ikaw ay ikaw, at sila ay kung sino sila. At ganoon nga dapat.

Paghahanap sa Iyong Sarili sa Isang Mundong Pinipilit Kang Maging Kasya

Bawat isa sa atin ay may talentong maidudulot sa mundong ito, at ang talentong iyon ay nabubunyag sa pamamagitan ng ating pagiging natatangi. Ngunit kung minsan, dahil sa pagpapalaki, pag-uugali sa lipunan, o sa mga huwaran na ibinigay sa atin, maaaring hindi natin alam kung sino talaga tayo. Naliligaw tayo sa pagsisikap na maging kung ano ang inaasahan ng iba.

Madalas akong magbiro na ako na lang ang huling tao sa Mundo na walang tattoo o butas sa aking mga tainga o sa iba pang bahagi ng aking katawan. Hindi naman sa iniisip kong mali ang mga tattoo o piercing. Hindi lang talaga sila kaakit-akit sa akin. Gusto ko ang katawan ko kung paano ito nabuo: walang tattoo, walang piercing, atbp. Kung ang mga bagay na ito ay tunay na nagpapahayag ng iyong sariling katangian, maganda iyon. Ngunit kung kukunin mo ang mga ito para lang magkasya, iminumungkahi kong pag-isipan itong muli.

Anumang ginagawa natin dahil sa tingin natin ay dapat natin, o dahil ginagawa ito ng lahat, ay bihirang humantong sa panloob na kapayapaan. Itinuturing ko ang aking sarili na mapalad dahil bihira kong maramdaman ang pangangailangang sumunod. Sinusundan ko lang ang ritmo ng sarili kong drummer at hinayaan ang iba na sumunod sa kanila.

Mga Unang Aral sa Pagiging Ako Lamang

Noong hayskul, marami sa mga kaklase ko ang gumagawa ng kahit anong ginagawa ng kanilang mga kaibigan para lang matanggap sila. Hindi ko naisip iyon. Pagkatapos ng klase, pumupunta kaming lahat sa lokal na café. Ang ibang mga babae ay umorder ng french fries na may ketchup at isang Coke. Hindi ko gusto ang Coke, at wala akong masyadong hilig sa ketchup, kaya umorder ako ng fries na may gravy at isang baso ng gatas. Hindi ko naisip na umorder ng mga bagay na hindi ko gusto para lang makibagay.

Ganito rin ang nangyari sa paninigarilyo. Sinubukan ko ito, kinaiinisan ko, naduduwal, sumakit ang ulo, at huminto pagkalipas ng tatlong araw. Nang ikuwento ko ang kuwentong ito sa mga matagal nang naninigarilyo noong mga huling taon ng kanilang buhay, madalas nilang sinasabi na pareho lang ang reaksyon nila noong una. Nang tanungin ko kung bakit hindi sila huminto, simple lang ang sagot nila: “Dahil naninigarilyo ang mga kaibigan ko.”

Dito ako nakakaramdam ng labis na pagpapala. Hindi ko kailanman naisip na patuloy na gumawa ng isang bagay na sa tingin ko ay mali para sa akin. Maraming tao ang nauuwi sa pagkaadik, hindi lamang sa sigarilyo o soda kundi pati na rin sa mga pag-uugali, gawi, at pagkakakilanlan na hindi naman talaga kanila.

Ginagawa Mo Ba Ito Dahil Mahal Mo Ito O Dahil Inaasahan Mo Ito?

Hinihikayat ko kayong suriin ang inyong buhay at itanong: “Talaga bang nasisiyahan ako rito, o ginagawa ko ba ito dahil nasisiyahan din ang lahat?”

Halimbawa, kunin ang mahahabang acrylic na kuko, iyong tipong nagpapahirap sa pagdadala ng barya o paglalagay ng butones sa damit. Kung tunay itong nagdudulot sa iyo ng saya, maganda iyon. Ngunit kung ginagawa mo ito dahil uso ito o dahil sa tingin mo ay inaasahan ito ng mga tao, maaaring panahon na para pag-isipang muli.

Hindi tayo narito para maging kopya ng iba. Sinasayang nito ang ating indibidwalidad at ang panloob na talento na nais nating ibahagi. Isipin ang mga artistang hinangaan natin sa paglipas ng mga taon: si Liberace, ang artistang dating kilala bilang Prince, Michael Jackson. Pinupuri natin ang kanilang pagiging natatangi. Ngunit ang kanilang mensahe ay hindi "gayahin ako." Ang kanilang mensahe ay "ipahayag ang iyong pagiging natatangi."

Hindi kailangang magmukhang dramatiko ang iyong espesyalidad. Marahil ito ay dahil sa iyong hilig sa pagbe-bake ng chocolate chip cookies at pagbabahagi ng mga ito. Hindi kailangan ng mundo na maging bersyon ka ng kahanga-hanga ng iba. Kailangan nito ang iyong tunay na kontribusyon, anuman ang hugis nito.

Pakikinig sa Beat ng Sarili Mong Drummer

Ang ating resipe para sa kung sino tayo ay wala sa anumang libro, silid-aralan, o tuntuning panlipunan. Ito ay nabubuhay sa ating puso, sa mga bagay na nagpapasaya sa ating puso. Para sa akin, iyon ay french fries na may gravy at gatas sa halip na ketchup at Coke.

Naaalala ko rin ang mga sayawan noong hayskul. Lahat ng iba ay nagkukumpulan sa gitna ng gym, sumasayaw ng kahit anong sayaw na isinasayaw ng mga tao noon. Pero kami ng boyfriend ko ay umiikot sa mga gilid ng gym na parang mga ballroom dancer. Namumukod-tangi ba kami? Malamang. May pakialam ba kami? Wala naman. Nagsasaya lang kami, hindi naghahanap ng pagsang-ayon. Isa ngang malaking biyaya iyon.

Kaya hinihikayat kita na makinig, talagang makinig, sa mga bagay na nagpapangiti, nagpapatawa, nagpapakanta, o nagpapasayaw sa iyo. Ang mga kislap ng panloob na kagalakan ay mga pahiwatig kung sino ka talaga. Ang pagsisikap na maging katulad ng iyong mga kapitbahay, katrabaho, kaibigan, o mga kilalang tao ay hindi kailanman magiging isang sangkap para sa kaligayahan. Sa tuwing ipagkakanulo mo ang iyong sarili para makasama ang ibang tao, pinapahina mo ang iyong sariling spark.

Isang Simpleng Panloob na Pagsasanay

Ang aso ay hindi ginawa para kumilos na parang pusa, at ang pusa ay hindi inaasahang kumilos na parang tao. Gayundin, hindi ka ginawa para kumilos na parang ibang tao. Maging ikaw! Doon nakasalalay ang kaligayahan at panloob na kasiyahan. Sa pagiging tapat sa iyong sarili.

Simple lang ang responsibilidad mo: maging tapat sa iyong sarili. Hayaang magsalita ang iyong pagiging natatangi. Hayaang ipahayag ng iyong talento ang sarili nito.

Kapag hindi ka sigurado, huminto sandali at itanong: “Masarap ba ito sa puso ko? Nagdudulot ba ito ng kapayapaan sa akin?” Kung oo ang sagot, nasa tamang landas ka.

Bitawan natin ang mga simpleng hulmahan na umaasang pareho ang ating hitsura, kikilos, at mamumuhay. Alam ng puso mo kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kapayapaan. Sundan mo iyan. Walang ibang makakaalam ng iyong landas kundi ikaw lamang.

Tandaan: maging ikaw, at hayaan ang iba na maging sila rin. At iyan ang sangkap para sa kaligayahan, kagalakan, at panloob na kapayapaan.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

 Inirerekumendang Books:

* Ang mga Kaloob ng Kawalang-Kasakdalan

ni Brené Brown

Isang mahabagin at makahulugang gabay sa pagbitaw sa kung sino sa tingin mo ay dapat kang maging at pagyakap sa kung sino ka talaga. Sinusuportahan ng mga gawa ni Brené Brown ang puso ng artikulong ito: ang paggalang sa pagiging tunay at pagtanggi sa pagsunod na pumipigil sa kagalakan.

Gamitin ang link na ito para sa karagdagang impormasyon o para umorder sa Amazon.

* Tunay: Paano Maging Iyong Sarili at Bakit Ito Mahalaga

ni Stephen Joseph

Isang malinaw at praktikal na paggalugad sa kung ano talaga ang ibig sabihin ng mamuhay nang tunay. Nag-aalok si Stephen Joseph ng mga sikolohikal na pananaw at gabay sa totoong mundo para makawala sa mga inaasahan ng lipunan at mabawi ang iyong indibidwal na katotohanan.

Gamitin ang link na ito para sa karagdagang impormasyon o para umorder sa Amazon.

* Ang Apat na Kasunduan: Isang Praktikal na Gabay sa Personal na Kalayaan

sa pamamagitan ng Don Miguel Ruiz

Isang walang-kupas na gabay sa personal na kalayaan na nakaugat sa karunungan ng Toltec. Sinusuportahan ng apat na kasunduan ni Ruiz ang isang buhay na ginagabayan ng panloob na katotohanan sa halip na mga panlabas na presyon o pagkondisyon, na ginagawa itong isang malakas na pandagdag sa mga tema ng artikulong ito.

Gamitin ang link na ito para sa karagdagang impormasyon o para umorder ng libro sa Amazon.

BUOD NG ARTIKULO

Ang pagiging tunay ay hindi paghihimagsik—ito ay pag-ayon sa pinakamalalim na katotohanan ng kung sino ka. Kapag tumigil tayo sa pagsisikap na umayon sa mga inaasahan at sa halip ay igalang ang ating sariling panloob na ritmo, natural na babalik ang kagalakan at kapayapaan. Ang pagpapahintulot sa iba na maging sila mismo at pagpili na maging ganap na tayo ay ang tahimik na rebolusyon na nagbabago ng lahat.

#tunaynapamumuhay #pagtanggapsasarili #panloobnakapayapa #magingsarili
#emosyonalnakapakanan #malaynapamumuhay #panloobnasarilicom
#personal na paglago #ipamuhayangtapat #masayangpagiging