Sa artikulong ito

• Bakit ang mga panahon ng pagbabago ay maaaring makaramdam ng labis at nakakapanghina ng loob
• Paano lumilikha ng pangmatagalang epekto ang maliliit at malay na mga aksyon
• Bakit mas mahalaga ang kalinawan tungkol sa kung ano ang gusto mong maramdaman kaysa sa mga layunin
• Ang papel ng paniniwala sa pagtitiwala sa paglalahad ng buhay
• Paano ka binibigyang-daan ng katapangan na ipamuhay ang iyong katotohanan sa kabila ng kawalan ng katiyakan

Nabubuhay tayo sa panahon ng malaking pagbabago. Nakikita natin ito sa ating paligid sa mabuti, masama, at pangit. Malinaw na nagbabago ang mga bagay-bagay, at marami sa atin ang maaaring nagtataka kung nagbabago ba ang mga ito sa "maling" direksyon. Kung minsan, maaaring maramdaman nating wala tayong kapangyarihang impluwensyahan ang nangyayari, na parang may mga nangyayaring hindi natin kayang kontrolin.

Gayunpaman, kahit ang isang maliit na bato sa sapatos ay may malaking epekto sa nagsusuot. At sa parehong paraan, ang ating mga indibidwal na kilos, kaisipan, at saloobin ay may mga epekto na maaaring hindi natin agad namamalayan, dahil ang mga ito ay bahagi ng isang mas malaking akumulasyon ng mga kilos at enerhiya.

Naalala ko ito kamakailan lamang sa pamamagitan ng isang simple at di-inaasahang karanasan. Gumawa ako ng isang maliit na pabor para sa anak na babae ng isang lalaking sandali ko lamang nakausap sa telepono. Siya nga pala ang nagpagawa, 40 taon na ang nakalilipas, ng bahay na kasalukuyan kong tinitirhan.

Noong panahong iyon, walang inaasahan na kapalit, tanging ang tahimik na kasiyahan ng pagtulong sa ibang tao. Pagkalipas ng ilang buwan, natagpuan ko ang aking sarili na nangangailangan ng tulong at nakipag-ugnayan ako sa taong iyon. Bukas-palad siyang tumugon, nag-alok ng kanyang oras at suporta nang walang pag-aalinlangan.

Sa sandaling iyon, naalala ko na ang anumang umiikot ay tunay na nagbabago. Kilala rin bilang karma, ang simpleng katotohanang ito ay sumasalamin kung paano gumagalaw at bumabalik ang enerhiya. Ang aking mapagmahal na kilos, na ginawa nang walang inaasahan, ay bumalik sa akin noong hindi ko ito inaasahan. 

Sa parehong paraan, ang nangyayari sa planeta ay bahagi ng isang mas malaking proseso ng sanhi at bunga. Ang mga enerhiyang inilalabas ng mga tao, sinasadya man o hindi, ay may paraan upang mahanap ang kanilang daan pabalik sa paglipas ng panahon. At habang ang prosesong ito ay maaaring maging hindi komportable paminsan-minsan, ito rin ang paraan kung paano tayo natututo at lumalago.

Ang Unang Hakbang: Kalinawan

Maaari rin tayong nakakaramdam o nakakaranas ng mga pagbabago sa ating sarili. At dito, sa ating panloob na mundo, maaari at kailangan nating maging determinado sa ating mga pagpili at sa ating direksyon. Ang pagpiling ito ay ganap na nasa ating kontrol. Ang mga pagpiling ginagawa natin ay makakagawa ng malaking pagkakaiba sa ating panloob na buhay at, bilang resulta, sa ating panlabas na buhay din.

Ang bawat makabuluhang pagbabago ay nagsisimula sa kalinawan. Tulad ng sa anumang paglalakbay na ating tinatahak, kailangan nating maging malinaw tungkol sa ating direksyon at sa ating ninanais na patutunguhan bago tayo makausad nang may kumpiyansa.

Ang ating destinasyon sa pagkakataong ito ay hindi pisikal. Una sa lahat, ito ay isang "destinasyon ng pakiramdam". Paano natin gustong maramdaman? Ano ang gusto nating maranasan bilang isang estado ng pagkatao? Ano ang magiging enerhiya na nananahan sa ating sentro, sa ating puso? Iyan ang unang bagay na kailangan nating tugunan. Iyan ang unang pagpipilian sa maraming pagpipilian na kakailanganin nating gawin.

Kaya't huminto tayo sandali at pagnilayan iyan. Hangad ba natin ang kapayapaan, o hangad ba natin ang stress? Hangad ba natin ang alitan, o hangad ba natin ang pagkakasundo at kooperasyon? Ang mga pagpiling ito ang naglalatag ng pundasyon ng ating kinabukasan.

At ito ang mga pagpiling ginagawa natin araw-araw, ngunit marahil nang hindi natin namamalayan. Maaaring pinipili natin ang tunggalian at stress dahil sa mga kilos na ginagawa natin. Gayunpaman, kung pipiliin muna natin ang damdamin, susunod din ang ating mga kilos sa parehong landas na iyon. 

Bagama't ayos lang na magkaroon ng mas konkretong mga layunin, maging ito man ay isang bagong trabaho, isang bagong bahay, mas maraming kita, mas kaunting utang, o mas maayos na kalusugan, mahalaga na ilatag muna natin ang pundasyon ng enerhiyang nais nating maranasan sa ating paglalakbay.

Maaari nating piliin ang kaligayahan.
Maaari nating piliin ang kapayapaan ng isip.
Maaari nating piliin ang pagmamahal, habag, at pakikipagtulungan.

O maaari nating piliin, sinasadya man o hindi, ang "iba".

Paniniwala: Pagtitiwala sa Proseso

Kapag malinaw na sa atin ang enerhiyang nais nating maranasan sa ating hinaharap, ang susunod na hakbang ay ang mangako rito. At ang pangakong iyon ay nasa anyo ng paniniwala.

Ang paniniwala ay ang kahandaang maniwala at magtiwala na kapag ginawa nating pundasyon ng ating pang-araw-araw na kilos ang mga piling enerhiya, magsisimulang umayon at mapunta sa tamang lugar ang mga bagay-bagay, katulad ng isang hanay ng mga domino na maayos ang pagkakalagay.

Gayunpaman, para gumana ito, dapat tayong kumbinsido, o kahit man lang lubos na handang tanggapin ang bisa, ng isang prinsipyong itinuro sa atin ni Hesus:
“Kung mayroon kayong pananampalataya na kasinglaki ng buto ng mustasa, masasabi ninyo sa bundok na ito, ‘Lumipat ka mula rito patungo roon,’ at ito ay lilipat. Walang imposible para sa inyo.”

Pinagsasama ng turong ito ang dalawang makapangyarihang katangian: ang paniniwala at kumpiyansa. Kailangan nating gawin ang higit pa sa simpleng pagsang-ayon sa ideya. Kailangan nating maging handa, kahit sa gitna ng pagdududa, na magtiwala na ito ay sumasalamin kung paano gumagana ang sansinukob, o kahit papaano kung paano ito gagana para sa atin kung handa tayong makipagtulungan dito.

At sa sandaling simulan nating tanggapin ang batas na ito ng pag-iral, may magbabago sa loob natin. Nagsisimula tayong magkaroon ng kumpiyansa na sumulong at aktibong lumikha ng buhay na ating ninanais, sa halip na maghintay na magbago ang mga pangyayari nang kusa.

Ang Halaga ng Tahimik na Pagbibitiw

Sa kasamaang palad, maraming tao ang namuhay nang tahimik at desperado. Maaaring sumuko na tayo sa mga sitwasyong nakakapagod sa atin, marahil ay nanatili sa isang trabahong hindi lamang nagdudulot ng kasiyahan, kundi talagang ayaw natin.

May isang podcast na pinakikinggan ko kung saan tuwing Biyernes ay sinisimulan ng host ang isang masayang awitin: “Biyernes na, Biyernes na, salamat sa Diyos at Biyernes na.” Sa tuwing naririnig ko ito, nakakaramdam ako ng kaunting lungkot. Bakit? Dahil ito ay isang deklarasyon na ang linggo bago ang Biyernes ay hindi kasiya-siya, hindi masaya, at hindi nakapagpalusog sa puso. Ipinagdiriwang ang Biyernes dahil sa wakas ay tapos na ang paghihirap ng linggo.

Sa parehong paraan, hindi ako sang-ayon sa pagtawag sa Miyerkules na “hump day.” Ipinahihiwatig ng parirala na ang limang araw mula Lunes hanggang Biyernes ay isang pasanin, na ang Miyerkules ay nangangahulugan na nasa kalagitnaan na tayo ng nakakapagod na gawain, at ang layunin ay mabuhay lamang hanggang sa katapusan ng linggo. Muli, sinusuportahan nito ang ideya na ang ating linggo ng trabaho ay nakakabagot, nakakapagod, at walang kagalakan.

Kamakailan ko lang ginamit ang kasabihang: Masyadong maikli ang buhay para maging miserable. Marahil ang katotohanan sa ating linggo ng pagtatrabaho ay nakakaligtaan nating magdala ng kagalakan dito.

Maraming tao, lalo na sa aking henerasyon, ang namuhay nang nakatuon sa hinaharap. Marami ang nagtrabaho sa mga trabahong hindi nila nagustuhan dahil malaki ang kanilang suweldo, o dahil nag-aalok sila ng magagandang plano sa pagreretiro, o iba pang materyal na benepisyo. Ang ilan ay pumili pa nga ng mga propesyon, tulad ng pagtuturo, pangunahin na dahil sa panahon ng bakasyon. Siyempre, maraming dahilan para dito, ngunit ang motibasyon na nakaugat sa pananalapi kaysa sa pagnanasa ay tiyak na bahagi ng problema.

Ang Lakas ng Loob na Ipamuhay ang Ating Alam

Ibinabalik tayo nito sa ating tatlong pundasyon: kalinawan, paniniwala, at katapangan.

Una, nagiging malinaw sa atin ang mga enerhiyang gusto nating maranasan at kung ano ang gusto nating maramdaman. Pagkatapos, habang sinisimulan nating mamuhay nang naaayon sa mga pagpiling iyon, nagkakaroon tayo ng paniniwala na inaakay tayo ng mga ito sa tamang direksyon, patungo sa buhay na tunay nating gustong mabuhay.

At saka darating ang pinakamahirap na bahagi: ang lakas ng loob.

Kailangan ang lakas ng loob upang maisabuhay ang ating katotohanan. Lakas ng loob na sundin ang landas na tama sa ating puso. Lakas ng loob na parangalan ang nagpapasaya sa ating puso at kilalanin na ang ating kahalagahan ay hindi nagmumula sa panlabas na pagpapatunay, kundi mula sa loob. Tayo ang dapat maniwala na tayo ay mahalaga. Tayo ang dapat manindigan para sa ating inspirasyon, sa ating gabay, at sa ating panloob na karunungan.

Kailangan ang lakas ng loob upang manindigan sa ating mga paniniwala kapag ang mga tao sa ating paligid ay may ibang pinaninindigan. Kailangan ang lakas ng loob upang manatiling matatag sa ating katotohanan kapag nahaharap sa kontradiksyon, pagdududa, o presyur na sumunod.

At hindi natin kailangang kumbinsihin ang sinuman tungkol sa ating mga paniniwala, pag-asa, o pangarap, o kahit sa ating pananaw para sa isang mas magandang kinabukasan, para sa ating sarili o para sa planeta. Ang mahalaga ay sumasang-ayon tayo sa ating mga sarili. Na naniniwala tayo sa ating pananaw. Na iginagalang natin ang ating katotohanan. Na patuloy nating pinipili ang kagalakan, pagmamahal, at ang kumpiyansa na ang mga bagay-bagay ay patungo sa positibong direksyon.

Nangangailangan din iyan ng lakas ng loob. Lalo na kapag iginigiit ng iba na makita lamang kung ano ang mali, kung ano lamang ang nagkukulang, kung ano lamang ang tila nagwawasak.

Ang Ating Paglalakbay sa Buhay ay Isang Proseso, Hindi Isang Patutunguhan

Hindi ito isang uri ng pagpapakita na parang basta na lang natin tatahakin. Ang buhay ay nabubuksan bilang isang landas na ating tinatahak, paisa-isang hakbang. Isang landas na humihiling sa atin na lumakad nang may kagalakan at pagmamahal sa ating puso. Isang landas na nangangailangan ng pananampalataya na ang destinasyon ay magiging sulit sa paglalakbay. At isang landas na nagpapakita sa atin ng maraming sangandaan, bawat isa ay humihiling ng isang malay na pagpili.

Kung minsan, ang landas na ito ay maaaring magmukhang mahaba, mahirap, o kahit walang katapusan. At doon tayo dapat muling gumamit ng lakas ng loob, kalinawan, at paniniwala.

Kailangan natin ng lakas ng loob para magpatuloy kahit hindi pa natin nakikita ang mga positibong resulta. Madalas itong bahagi ng aral. Huwag sumuko. Huwag sumuko sa sarili. Huwag sumuko sa pangarap at pananaw para sa isang mas magandang buhay at isang mas magandang mundo.

Dapat nating panghawakan ang kalinawan ng pananaw na iyan. Dapat nating panatilihin ang paniniwala na hindi lamang ito posible, kundi nangyayari na rin ito. At dapat tayong magkaroon ng lakas ng loob na gawin ang mga kilos na ginagabayan tayo ng ating puso, kahit na hindi natin nakikita kung paano magkakaugnay ang lahat.

Ito ang proseso ng buhay. Tayo ay may pananagutan sa ating bahagi, sa ating mga kilos at intensyon. Pagkatapos ay binibitawan natin at nagtitiwala na ang angkop na tugon ay darating, mula sa hindi natin alam kung sino o kailan. Ang enerhiyang ating inilalabas ay kumikilos na parang magnet, na kumukuha ng katulad na enerhiya pabalik sa atin.

Kaya't panghawakan ang iyong paniniwala na magiging maayos ang lahat, na ang lahat ay nasa proseso ng positibong pagbabago, anuman ang ipahiwatig ng iyong mga mata, o ng media. Oo, maaaring magmukhang magulo ang mga bagay-bagay "doon sa labas." Ngunit ang ating tungkulin ay lumikha ng pagbabagong nais nating makita mula sa simula, simula sa ating mga sarili.

Huwag kang sumuko, kahit hindi mo pa nakikita ang mga resulta. May mga buto na matagal sumibol. Tahimik silang lumalaki sa ilalim ng lupa, hindi nakikita, ngunit patuloy. Kailangan lang natin silang diligan, alisin ang mga damong nagbabantang tumama sa kanila, at bigyan sila ng pagmamahal at atensyon.

Ang ating pinapakain ang siyang lumalago. Kaya't maging malinaw tayo sa ating pinapakain. Magkaroon tayo ng paniniwala na ang binhi ay lalago, kahit na wala pang nakikitang ebidensya. At magkaroon tayo ng lakas ng loob na patuloy itong alagaan, magtiwala sa proseso, at gumawa ng mga aksyon na sumusuporta sa kinabukasan na ating naiisip.

Tandaan na magkaroon ng pananampalataya na kasinglaki ng butil ng mustasa, at sa paglipas ng panahon, makikita mo ang mga resulta. Ang bundok ay lilipat. At ang iyong inaakala ay magiging katotohanan. Panghawakan ang iyong pananampalataya sa hinaharap. Huwag kang maniwala sa ilusyon. Lahat ng ito ay isang dula, at ang iskrip ay malapit nang magbago.

Tandaan na lahat tayo ay bahagi ng pangkat ng pagsulat ng iskrip. Maaaring tayo ay nasa isang sabbatical. Ngunit narito tayo ngayon na may kamalayan, kalinawan, paniniwala, at lakas ng loob. Sama-sama, tayo ang pagbabagong nagaganap sa ilalim ng kaguluhan na nakikita natin sa ating paligid. Alamin mo! Magtiwala ka! Maging posible!

Inirerekumendang Books: 

* Matatag: Pagpapanumbalik ng Iyong Pagod na Kaluluwa sa Magulong Panahong Ito

May-akda: John Eldredge
Isang gabay na may malalim na habag para sa mga puso at kaluluwang pagod na dumaranas ng mahihirap na panahon. Tinutulungan ni John Eldredge ang mga mambabasa na mabawi ang kagalakan, palakasin ang kanilang panloob na buhay, at muling tuklasin ang pag-asa na nakabatay sa espirituwal na katatagan. Kinukumpleto ng aklat na ito ang mensahe ng artikulong ito tungkol sa kalinawan at pagtitiis sa kawalan ng katiyakan nang may katapangan at pananampalataya.

Umorder sa Amazon: https://www.amazon.com/dp/1400208645?tag=innerselfcom

* Paano Kung Ito ay Kahanga-hanga?: Isang Paanyaya na Palayain ang Iyong mga Takot

May-akda: Nicole Zasowski
Ang nakasisigla at nakapagpapasiglang aklat na ito ay nag-aanyaya sa mga mambabasa na pakawalan ang takot, yakapin ang lakas ng loob, at balikan ang kamangha-manghang karanasan sa buhay. Taglay ang taos-pusong paghihikayat at espirituwal na pananaw, maganda itong ipinares sa mga tema ng paniniwala, katapangan, at pagtitiwala sa nagpapatuloy na paglalakbay.

Umorder sa Amazon: https://www.amazon.com/dp/0785226486?tag=innerselfcom

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Recap ng Artikulo:

Ang pamumuhay nang may kalinawan, paniniwala, at lakas ng loob ay nagbibigay-daan sa atin na malampasan ang pagbabago nang may tiwala sa halip na takot. Sa pamamagitan ng sadyang pagpili ng ating panloob na estado, pangako rito nang may paniniwala, at pagkilos nang may lakas ng loob, nakikilahok tayo sa paglikha ng mas makabuluhang buhay at isang mas may kamalayang mundo.

#KalinawanAtPaniniwala #PamumuhayNaMayTapang #KapayapaanSaPanloob
#MalaynaPamumuhay #EspirituwalNaPaglago #LayuninNgBuhay
#PersonalTransformation #TrustTheProcess #InnerStrength