Marami sa atin ang nag-aalala tungkol sa ilang malalaking bagay na darating o maaaring hindi na dumating. Nag-aalala kami tungkol sa pananalapi, natural na sakuna, emerhensiya, terorismo at mga gawa ng giyera, kalusugan, at pagtanda, bukod sa iba pang mga bagay. Ang ilang mga bagay na may kakayahan kaming maghanda para sa ...

Pagsalig sa iyong kaluluwa  ay nangangailangan ng napakalawak na lakas ng loob kapag nagpapatakbo ka bilang isang kaakuhan. Iyon ay dahil ang pagkamakaako ay tumatagal ng kanyang trabaho sineseryoso. Ito ay binigyan ng gawain ng pagpapanatiling ligtas sa katawan mula sa pinsala, at nakalimutan na ito ay gumaganap ng serbisyong ito para sa kaluluwa ...

Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang dalawang hanay ng mga dinamika ay nagpasimula at nagpapanatili ng mga uri ng mga leaps ng mga bumbero ng pananampalataya at iba pa sa mga trabaho na may mataas na peligro na regular na kinukuha: pagsuporta at pagpapanatili. Ang mga natuklasan ay ihinahatid kung ano ang pumapasok sa kakayahan ng isang tao na gumawa ng mga kritikal na hatol na nauugnay sa tiwala.

Ang ilan sa amin ay may hawak ng stress mas mahusay kaysa sa iba. Ang aming kakayahang mangasiwa ng stress na hindi nagiging sangkap ay natutukoy hindi lamang ng ating likas na konstitusyon kundi pati na rin ng suporta sa panlipunan na nararanasan natin sa maagang bahagi ng buhay.

Naging napokus tayo sa kung paano tayo magpapakilos upang magkasya ang lahat ng ito sa na hindi na kami titigil upang amoy ang mga rosas o huminga sa sariwang hangin. Desperately namin nagsusumikap upang makakuha ng kontrol sa hindi kilala. At kami ay mahirap sa ating sarili kapag hindi namin sukatin ang hanggang sa ilang internalized standard. Summed up, kami ay "stressed" out. Nalalapat ba ito sa iyo o sa isang taong kilala mo?

Ang mga Amerikano ay na-barraged sa pamamagitan ng isang serye ng mga pangunahing mga kaganapan ng balita - ang ilan sa kanila unsettling. Marami ang naiwan na hindi pa nasisiyahan O nababalisa O nasisindak tungkol sa hinaharap ng mga dekada-lumang relasyon sa US sa Europa

Ang ilan sa mga pinakamahalagang desisyon na gagawin mo sa iyong buhay ay magaganap habang nadarama mo ang pagkabalisa at pagkabalisa. Mula sa mga medikal na pagpapasiya sa mga pinansiyal at propesyonal, madalas na kinakailangan naming timbangin ang impormasyon sa ilalim ng mga stress.

Ang pagsisimula ng iyong umaga sa pamamagitan ng pagtuon sa stress na darating ay maaaring makapinsala sa iyong mindset sa buong araw, ayon sa isang bagong pag-aaral.

Sige. Mayroon kang ilang mga sintomas. Kung isaalang-alang mo ito bilang resulta ng isang aksidente, ilang organismo, o malubhang luck, mayroon kang isang bagay upang harapin, isang bagay na maunawaan, ang ilang mga aksyon na dadalhin.

Kung papatawad mo ang kahabaan, karamihan sa atin ay natatakot sa takot. Sa tingin namin ito ay isang masamang bagay. Dahil napakarami sa aming mga karanasan sa takot ay negatibo, hindi namin makita ang takot bilang positibo o kapaki-pakinabang. Pareho ito. Hayaan akong ulitin: Ang takot ay positibo at kapaki-pakinabang.

Sa mundong ito ay napaka natural na mag-alala tungkol sa ating mga mahal sa buhay. Hindi namin nais na masaktan sila o maghirap sa anumang paraan. Ngunit ano kung ang pag-aalala na ito sa paanuman ay nasasaktan sa halip na pagtulong? Sa loob ng maraming taon ang aking ina ay nakipaglaban sa matinding migraines. Isang gabi ako ay nakahiga sa kama na nag-iisip tungkol sa kanya at ...

Sa pagbabalik-tanaw, nakikita ko kung magkano ang aking buhay na ginugol ko na nag-aalala tungkol sa mga bagay-bagay o nerbiyos at walang katiyakan tungkol sa mga bagay-bagay o hindi tunay na tinatangkilik ang kapunuan at kayamanan ng aking buhay. Kinailangan kong umamin na sa sarili ko. Dahil tila sa akin - sa paggunita ...

Ginamit ko na talagang natakot sa ideya na mas lumingon ako sa Pag-ibig, lalo na ang ego ay dumadagundong sa akin at paikutin ako pabalik sa lugar. Alam ko na ang ego ay magbubunot ng anumang katibayan upang "patunayan" sa amin na hindi kami ng Pag-ibig. Ang ilan ay tinutukoy ito bilang isang "ego na sumasagot."

Sa pangkalahatan iniisip natin ang takot bilang isang bagay na negatibo upang masakop, subalit ang takot ay hindi laging masama. Sa mga tamang pangyayari at sa maliliit na dosis ay mukhang pag-iingat o pag-iingat, at maaari itong gumampanan ng isang nakabuluhang papel sa iyong pagpapasya.

Paano mo ibubuhos ang liwanag sa takot, at makita mo kung ano talaga ito? Tinanong mo ito sa pamamagitan ng pagtatanong, "Sinasabi mo?" Tulad ng isang boogieman sa iyong isip, kailangan mong tumayo sa ito at ipaalam ito kung sino ang nasa kontrol at ang boss ng iyong mga saloobin. Ito ay alinman sa iyo o sa iyong pag-iisip batay sa takot. Mahalagang magpasiya kung sino talaga ang namamahala sa iyong pag-iisip.

Ang takot ay isa sa mga pinaka-kamangha-manghang at baldado tao emosyon. Lahat tayo, sa isang pagkakataon o sa iba pa, ay natakot na may takot. Mayroong dalawang uri ng takot: ang aktwal na takot at sikolohikal na takot.

Ang takot ay isa sa aming mga pinakadakilang guro. Mula sa oras na mayroon tayong unang aralin sa pagkabata sa pagpapanatili ng ating mga kamay sa mainit na kalan sa ating matatanda na kakayahang makilala ang panganib at lumabas, natakot ang takot at may malaking impluwensya sa ating pag-uugali. Ngunit kung minsan natatakot tayo ng takot ...

Ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa mga desisyon ay nagbibigay sa iyo ng isang kahanga-hangang paggawa ng desisyon na sobrang lakas na nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng mga desisyon nang may pagtitiwala kahit na mayroon ka lamang ang pinakamaliit na sulyap ng data. Bilang isang bagay ng katunayan ito ay kaya mahusay na, kung ikaw ay ang isa lamang na nagkaroon ito, maaari kang singilin ng isang kapalaran sa iyong sariling saykiko hotline. Sa kabutihang palad para sa natitirang bahagi ng sa amin, lahat kami ay dumating hard-wired na may ganitong kamangha-manghang kakayahan, at ang lahat ng kailangan naming gawin ay matuto upang gamitin ito epektibo.

Sa loob ng dalawang linggo, ang 94 porsyento ng mga nakaligtas sa kababaihan ay makakaranas ng PTSD. Nais ng #HealMeToo na bigyan sila ng isang lugar upang ibahagi at mabawi.

Mahalaga na matutunan nating sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang pag-uudyok mula sa aming mga Espirito at isa na nagmumula sa takot na kaakuhan - ang atin, o ng iba. Anumang tawag sa pagkilos na hindi dumarating sa pamamagitan ng iyong Espiritu bilang inspirasyon ay maaaring lagyan ng label bilang isang dapat, isang ...

Isang habang pabalik, sa isang pag-uusap sa aking panloob na patnubay, sinisikap kong malaman ang ilang partikular na detalye sa isang proyektong aking pinagtatrabahuhan. Tulad ng sa, kailan ito mangyayari? Sino ang mangasiwa nito? Saan ito gagawin? Kailan ito magiging kumpleto? Ang lahat ng mga tanong na nais malaman ng aking hindi mapakali na isip. NGAYON!

Marami sa mga takot na mayroon ang mga magulang at sinisikap na itago mula sa kanilang mga anak ay hindi lubos na nakatago. Ang mga emosyonal na takot, pananalapi, o anumang takot sa lahat ay kinuha ng mga bata. Ang mabuting balita ay ang takot ay normal. Namin ang lahat ng may takot ...

Walang submarine ang maaaring gumana nang wala ang sonar nito, walang driver na walang mga mapa at palatandaan. Gayunpaman ang karamihan sa atin ay dumating sa karampatang gulang kasama ang marami sa mga mambabasa ng signal ng panloob na numbed - o ganap na naka-block.