Nang tanungin kung paano siya naging matagumpay, sumagot siya, na hanggang sa mga araw na nakalipas siya ay naninirahan bilang "Iba pa". "Ano ang Iba?" Tanong ni Pilar. "Ang Iba ay naniniwala na ang obligasyon ng tao ay gumastos ng isang buhay na pag-iisip kung paano magkaroon ng seguridad ...

Dahil sa mga kamakailang pag-aalsa sa pandaigdigang pinansyal, mas alam ng mga tao ang kanilang pangangailangan upang madama na ang lupa sa ilalim ng mga ito ay hindi magbubukas at lunukin sila nang buo. Kahit na ang mga taong alam nila ay maaaring bilangin sa mga kaibigan, pamilya, at komunidad upang suportahan ang mga ito sa isang panahon ng krisis mahaba sa ...

Nararamdaman ko ang takot ng eksaktong ginagawa mo. Ako ay walang tiyak na daredevil, sa kabila ng kung ano ang maaari mong asahan ng isang miyembro ng The Hollywood Stuntmen's Hall of Fame! Hindi rin ako isang "adrenaline junkie," sa kabila ng Guinness World Records na hawak ko.

Kung ikaw ay tulad ng sa akin, ikaw ay hindi nakuha masyadong mahusay sa iyong takot hanggang sa ngayon. Ang dalawa mo ay maaaring gumastos ng maraming oras nang sama-sama, ngunit duda ko ikaw ay napaka-friendly. Hindi nito kailangang maging ganoon.

Tinutukoy ng diksyunaryo ng Oxford ang kaguluhan bilang kumpletong disorder o pagkalito. Sa pangkalahatan kapag nagsasalita tayo ng kaguluhan iniugnay natin ito sa negatibong estado at negatibong enerhiya. Kapag may nagsabi, "Ang aking buhay ay may gulo" o "Ang kaguluhan ay nasa lahat ng dako" nauunawaan natin ang taong iyon na nangangahulugang, "Ang aking buhay ay gulo at ako'y gulo".

Ilang linggo na ang nakalilipas, nalaman namin ni Joyce ang kabuuang eklipse sa mga bundok ng Idaho, sa eksaktong sentro ng "zone of totality." Ito ay, para sa amin, ang karanasan ng isang buhay. Sa aming pitumpu't isang taon ng pamumuhay ...

Gusto kong ibahagi ang isang kuwento sa iyo dahil ito ay nagpapakita ng mahusay na sayaw sa pagitan ng aming mga saloobin at kinalabasan, at naglalarawan ng kapangyarihan ng puso. Ang kuwentong ito ay nangyari nang gumawa ako ng isang malakas na kahilingan sa uniberso upang tulungan akong maging mas alam kung paano naapektuhan ng aking pag-iisip ang katotohanan. Mag-ingat sa kung ano ang hinihiling mo sa uniberso!

Ang pagkaunawa na ang pagkabalisa ko ay sanhi ng mas malalim na damdamin ng kakulangan ng pagtitiwala at takot na masaktan ng iba ay hindi sapat upang pahintulutan akong magising sa umaga na nakakarelaks at natahimik sa loob. Mula sa aking karanasan ...

Maaari kang magkaroon ng kamalayan ng iyong panloob na biktima kapag nakakaranas ka ng pagtanggi, paglabag, kawalang-katarungan, hindi pagkakapantay-pantay, pagtatangi, at pagsisisi sa mga bagay na hindi mo ginawa. Madaling ituro ang isang daliri sa ibang tao, ngunit upang tanggapin ang pananagutan para sa iyong mga aksyon, paniniwala, at ang mga papel na iyong nilalaro sa biktima ...

Bago ako naging therapist, naniniwala ako na karamihan sa mga tao ay nagagawa pa rin, ang trauma at kasunod na PTSD ay naranasan lamang ng isang maliit na bahagi ng populasyon at limitado lalo na upang labanan ang mga sundalo at unang tagatugon tulad ng mga bumbero, pulisya at EMT; pati na rin ang mga residente ng mga bansa sa digmaan at mga biktima ng mga sakuna.

Bakit napakarami sa atin ang nararamdaman na kailangan natin ang krisis upang harapin ang ating mga takot, upang maipakita ang pagbabago na alam natin na kailangan nating gawin? Pagkatapos ng aking huling malaking krisis, tinanong ko ang sarili ko sa tanong na ito. Tila ang aking krisis metro ay may isang alarm clock at bawat sampung taon na dinala ko ang isang doozy.

Ang takot ay nag-iimbak ng aming mga impulse upang sapilitang kontrolin ang iba, at upang subukan at gawin ang buong mundo na kumilos ayon sa gusto namin. Ang takot ay nagpapalakas ng aming kawalan ng tiwala sa isa't isa. Pinasisigla nito ang malalim na pag-iisip, takot, paghatol, pananakot, pagkabigo, at ang kakila-kilabot na pagkasira ng karahasan ng tao sa tao. Ang takot ay nagpapaliwanag kung bakit ...

Nasa isang espirituwal na blackout ngayon, at hindi maganda. Kadalasan, nararamdaman kong mayroon akong bukas na linya ng pag-uusap na may espirituwal na patnubay, at pagkatapos ay ang espirituwal na pagbagsak ay dumating. Wham! May isang tao na nagsasara ng isang trapdoor sa ibabaw ...

Kami ay natural na nakatuon para sa kahabagan, upang ibahagi at bono at paluguran ang sakit at diin ng iba. May kuwarto sa negosyo para sa pakikiramay at hindi mo na kailangan upang pumunta sa mahusay na haba upang simulan ang pagtutuklas ng mga pagkakataon para sa na uri ng koneksyon.

Kung minsan ay nakakaranas ka ng pagkabalisa na nakakakuha ng napakatindi, maaaring hindi mo makuha ang tulong na nararapat sa iyo sapagkat nahihiya ka sa pakiramdam ng pagkabalisa o pagkakaroon ng sindak na pag-atake. Ito ay kapus-palad dahil ang pag-unawa kung ano ang pagkabalisa at kung ano ang nag-trigger ito ay maaaring maging isang malaking tulong sa demystifying at pagharap sa sanely at naaangkop sa ito.

Kapag naghihirap ka sa ilang mga paraan, maaaring mas madali na itutok ang iyong pansin kahit saan ngunit sa masakit na sitwasyon. Kaya nakaaabala ka sa iyong sarili. Ang mga disturbo ay maaaring magsama ng pagtuon sa hinaharap, nagtatrabaho nang napakahirap, pinilit ...

Ang mga paalala ng kamatayan ay nagiging mas malamang na suportahan ng mga tao ang pagpatay ng mga hayop, anuman ang kanilang mga saloobin tungkol sa mga karapatan ng hayop, ayon sa bagong pananaliksik.

Kapag naniniwala kami kung ano ang gawa-gawa ng utak na nagsasabi ng kuwento, pinipilit namin ang aming sariling mga pindutan! Habang nakikinig kami sa ganitong uri ng pag-uusap sa isip, ang aming alarma sa kaligtasan ng buhay ay mabilis na lumalala sa mas mataas na antas ng pag-activate. Pagkatapos ang aming mga nakagalit na reaksyon ay tila ganap na nabibigyang katwiran!

Isipin kung lubos tayong magtitiwala na tayo ay ginagabayan, protektado at lubos na minamahal ng isang hindi nakikitang mas mataas na kapangyarihan, na ang lahat ng nangyayari ay isang regalo na nagdadala sa atin na mas malapit sa Diyos at sa ating mga anghel. Naisip ko na ang buhay ay mapayapa at masayang.

Ang pinaka-dominanteng mapanirang saloobin ng labindalawang posibleng pangunahing saloobin ay ang ating pansin sa nakaraan o sa hinaharap. Ang saloobing ito ay may kaugnayan sa damdamin ng takot.

Sa kanyang aklat The Posino of Now, Sinulat ni Eckhart Tolle na ang mga tao ay may tatlong pagpipilian lamang kapag ipinakita sila sa isang sitwasyong hindi matatagalan: maaari nilang baguhin ang sitwasyon, lumayo mula dito, o tanggapin ito.

Ang pag-inom ng pagkalimutan ay maaaring gawin ang natatakot na mga alaala na nauugnay sa post-traumatic stress disorder na mas malala, hindi mas mabuti, ang mga eksperimento na may mice iminumungkahi.

Kung nakikita mo na ang iyong sarili ay hindi sigurado at marahil ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay hindi malakas, maaari kang maging mas madaling mahawahan sa pagiging nalulumbay ng takot-pagkabalisa ng pag-aalala na maaaring masira ang iyong sakit sa isang pinakamasama na sitwasyon ng hindi alam na mga sukat.