Imahe sa pamamagitan ng Alicja

Isinulat at Isinalaysay ni Marie T. Russell.

Manood ng bersyon ng video sa YouTube

Tulad ng kalikasan, mayroon tayong mga ikot at panahon. Ang mga ito ay maaaring magpakita bilang mga mood, o mga ikot ng buhay gaya ng teenager, young adult, magulang, lolo't lola, atbp., o bilang iba't ibang trabaho o karera. Lahat ng bagay sa buhay ay pabagu-bago, kahit na ito ay tila tulog. Palaging may nagaganap sa loob, tulad ng mga dahon ng tsaa na dahan-dahang namumuo upang maging isang masarap na tasa ng tsaa.

Manatiling Present

Ang pananatili sa kasalukuyan ay parang isang madaling bagay na dapat gawin, ngunit makatuwiran na mahuli tayo sa nakaraan o sa hinaharap. Pagkatapos ng lahat, maraming mga nakaraan at hinaharap, ngunit naroroon lamang sa isang kasalukuyang sandali. Kaya, ang mga numero ay hindi pabor sa amin... Marami pa ang nakaraan na dapat pag-isipan, o ang hinaharap na pangarap, kaysa sa kasalukuyang sandali.

Gayunpaman, ang kasalukuyang sandali ay ang lahat ng umiiral. Tapos na ang nakaraan... wala na... patay. Ang kinabukasan ay... well, hindi ito umiiral sa ngayon, kaya hindi ito totoo, hindi bababa sa hindi pa.

Ngunit lahat ng ating mga nakaraang sandali at maging ang ating mga hinaharap na sandali ay bumubuo sa "ngayon" na sandali. Ang ginagawa natin ngayon ay batay sa nakaraan, at ang hinaharap ay ibabatay sa ginagawa natin ngayon. Kaya naman napakahalaga para sa atin na manatili sa kasalukuyan at magtuon sa kasalukuyang sandali, at kung ano ang gagawin natin dito.

Habang mas lubos nating nabubuhay ang kasalukuyang sandali, mas magiging maganda ang ating kinabukasan. Habang mas itinutuon natin ang ating pansin sa kasalukuyang sandali, mas magiging maluwalhati ang hinaharap na bubuo mula sa sandaling ito.

Katawan, Isip, Espiritu

Kapag iniisip natin ang ating sarili, may posibilidad tayong makilala sa ating katawan. Tayo ay nasa isang tiyak na edad, timbang, katawan, kulay ng buhok, kulay ng balat, atbp. Ngunit higit pa tayo sa ating katawan.

Tayo rin ay isip. Ang ating katalinuhan, ang ating kakayahan sa pag-iisip at pangangatwiran, ito rin ay bahagi ng kung sino tayo. Bagama't siyempre kapag tinatanong tungkol sa ating sarili, malamang na ibinibigay natin ang mga pisikal na katangian. (Babae ako, kayumanggi ang mga mata, may edad... atbp.)Hindi natin madalas sabihin kapag tinatanong tungkol sa ating sarili, "Ang IQ ko ay..."

At, dapat nating tandaan na tayo rin ay espiritu. Ito ang bahagi natin na "may mas mataas na pag-iisip" o ng "mas mataas na sarili". Ang bahagi natin na matalino, may malalim na pananaw, madaling maunawaan, at mapagmahal, iyon ay ang ating espiritu. Tayo ang trinidad ng katawan, isip AT espiritu. Ang pag-alala dito ay magbibigay sa atin ng higit na kalinawan, higit na lakas, at higit na layunin sa ating pang-araw-araw na mga desisyon at kilos.

Manatiling Mausisa

Ang ating gabay ay maaaring dumating sa maraming paraan. Minsan ito ay mula sa mga taong kilala natin, ngunit sa ibang pagkakataon ito ay dumarating na parang bulong sa hangin -- isang pakiramdam na maaaring makabubuting sumubok ng isang bagong bagay, galugarin ang mga bagong landas, tumuklas ng mga bagong bagay... o huwag gawin ang isang partikular na bagay.

Kung ipagpapalagay natin na alam na natin ang lahat ng dapat malaman, hindi tayo bukas sa pagtanggap ng mga bagong inspirasyon at mga bagong biyaya. Nakakatulong ang manatiling mausisa tungkol sa mga bagong impormasyon at mga bagong taong dumarating sa ating buhay. Hindi natin alam kung ano ang magiging bagong direksyon para sa atin.

Kapag may mga bagong bagay na tila kawili-wili, sige lang at tuklasin ang mga ito. Manatiling mausisa at bukas sa mga bagong posibilidad. Kapag naaakit ka sa isang bagay, o sa isang tao, maaaring ito ay isang senyales na ito na ang tamang panahon para ikaw ay tumungo sa direksyong iyon.

Mga Pananaw at Inspirasyon

Kapag nananatiling bukas tayo sa mga bagong ideya, makakatanggap tayo ng mga pananaw at inspirasyon. Mas madali itong dumarating sa atin kapag tayo ay relaks sa halip na stressed, mapaglaro sa halip na istrikto, at hindi nagmamadali sa halip na nagmamadali.

Ang pinakamagagandang ideya ay iyong mga natural na dumarating. Maaaring ito ay kapag tayo ay naglalakad nang mag-isa, o naliligo, o malapit nang matulog habang nagpapahinga sa kama, o marahil sa mga unang minutong iyon kapag nagising ka bago mapunta ang iyong atensyon sa labas ng mundo.

Anuman ang nangyayari sa ating buhay, lagi tayong may access sa mga pananaw at inspirasyon. Kailangan lang nating huminto, o kahit man lang bumagal, at buksan ang ating mga pandama sa mga mensahe at gabay na laging nariyan. 

Sundan ang Iyong Kagalakan

Kung may magtatanong sa iyo kung mas gusto mo ang saya o takot, sigurado akong sasabihin mo na mas gusto mo ang saya. Mas gusto nating lahat ang makaramdam ng saya kaysa makaramdam ng takot, gayunpaman, kadalasan hindi iyon ang pagpipilian na ginagawa natin.  

Kapag pinili nating huwag gawin ang isang bagay na gusto natin dahil natatakot tayong ito ay maaaring: 1) magastos nang sobra, 2) matagal, 3) hindi lang talaga sapat, o 4) maging mapanganib, o anumang iba pang dahilan o dahilan na maisip natin, kung gayon ay pinipili natin ang takot kaysa sa kagalakan. Ang takot ay palaging magtutulak sa atin na tahakin ang landas ng seguridad, ng katiyakan, ng kaligtasan, sa halip na ang landas ng tiwala at kagalakan.

Upang masundan ang ating kagalakan, dapat tayong magtiwala sa ating intuwisyon at magtiwala sa ating sarili at sa Buhay mismo na tayo ay nasa tamang lugar sa tamang oras. Kapag sinundan natin ang ating kagalakan, matatagpuan natin ang ating mga sarili sa landas ng puso, na siyang mas mataas na landas.

I-download ang Pag-ibig, Pagkakaisa, at Kapayapaan

Lahat tayo ay may mga stressful moments, angry moments, tense moments. Maging ang Dalai Lama kapag tinanong, "Nagagalit ka ba?" sumagot, "Galit..." na may malaking ngiti sa kanyang mukha. "Ay oo. Galit na galit ako." 

Hindi ang emosyon o mga emosyon mismo ang problema. Ang problema ay kung ano ang ginagawa natin sa mga ito, o kung gaano katagal natin ito kinakapitan. May isang nagbuod ng mensaheng natanggap nila mula sa pag-uusap na iyon kay Dalai Lama bilang "magalit habang humihinga, at hahayaan itong lumabas habang humihinga". Sa madaling salita, paikliin ang oras na nananatili kang galit, o nai-stress, o anumang emosyon na sumasakop sa buong espasyo sa iyong pagkatao.

Isang magandang pagkakataon para gawin ito ay sa mga tahimik na sandali o meditasyon kung saan maaari mong sanayin ang pakiramdam ng emosyon at hayaan itong dumaan sa isang siklo ng paghinga, at pagkatapos ay i-download ang pagmamahal, pagkakasundo, at kapayapaan sa susunod. Ulitin hanggang sa magtagumpay at/o hanggang sa maging likas na ito sa iyo. Madali ba ito? Hindi palagi, ngunit maaari ka pa ring magkaroon ng magagandang resulta habang nagsasanay! 

Isang Puno sa Taglamig

Isang punong matigas na kahoy sa taglamig ang tila patay. Walang senyales ng buhay... walang dahon, walang usbong, walang anumang masigla sa paningin. Ngunit sa loob ng puno, ang proseso ng buhay ay nagpapatuloy habang ito ay nagpapahinga at naghahanda para sa susunod na siklo ng Tagsibol, Tag-init, at Taglagas.

Ganito rin tayo mga tao. Maaaring tingnan mo ang isang tao (o ang iyong sarili) at isipin na wala na silang pag-asa, hindi na sila kailanman magbabago, hindi na sila kailanman lalago, ngunit hindi mo alam kung ano ang nangyayari sa loob nila. Lahat ng uri ng pagbabago at pagbabago ay patuloy na nagaganap, minsan ay hindi alam kahit ng tao mismo.

Hindi tayo dapat sumuko sa iba, o sa ating sarili. Ang pagbabago ay patuloy, at lahat tayo, sa isang punto, ay parang mga puno sa taglamig o bilang binhi ng isang mas malaking potensyal. Ang pagbabago ay paparating na, at sa katunayan, nangyayari na, nakikita man natin ito o hindi. 

Maging matiyaga. Magtiwala sa Buhay at Pag-ibig, anuman ang iyong nakikita -- o hindi nakikita -- sa harap mo, o sa loob mo.

Ang artikulong ito ay inspirasyon mula sa:

Ang Life Navigator Deck
nina Jane Delaford Taylor at Manoj Vijayan.

Kahit na nagna-navigate kami sa mga kaguluhan na eddies o pagsagwan sa tubig pa rin, ang hanay ng mga inspirational card na ito ay nag-aalok ng patnubay at mga bagong pananaw para sa ating araw. Ang mga kard ay nakatuon sa pagbibigay lakas sa amin, hinihimok kami na magtiwala sa aming sariling likas na kakayahan upang mahawakan ang buhay sa isang tunay na positibo, malikhain at pabago-bagong paraan. 

Ang pack ay maaaring isawsaw para sa instant na inspirasyon dahil ang bawat card ay naglalaman ng isang ideya na may teksto na maganda ang sinusuportahan ng napiling mahusay na likhang-sining. 

Impormasyon / Pag-order sa card deck na ito.

Higit pang mga Inspirational Card Decks 

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com