Imahe sa pamamagitan ng Stefan Keller 

Isinalaysay ni Marie T. Russell

Panoorin ang bersyon ng video dito.

Bagama't wala talagang pag-aari sa mundo, ang ating buhay ay isang bagay na pag-aari natin. Kami ang ganap na namamahala sa kanila. Makakagawa tayo ng mga pagpipilian, magtakda ng mga layunin, at pumili ng direksyon kung saan nais nating umunlad ang ating buhay.

kaguluhan

Tulad ng alam nating lahat, ang buhay ay hindi simple. Ito ay hindi lamang isang katanungan ng pagtatakda ng isang layunin at pagkatapos ay alam na maaabot natin ito, anuman ang mangyari. Napakaraming variable... hindi lang kung ano ang ginagawa natin, kundi kung ano rin ang ginagawa ng iba.

Kahit ang ating pisikal na katawan, bagama't walang dudang atin din, ay masalimuot at naiimpluwensyahan ng maraming panlabas, pati na rin ng panloob, na mga salik. Ang ating katawan ay atin, ngunit mayroon din itong sariling paraan ng pagkilos.

Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng kasalimuotan ng buhay, mayroon pa ring simpleng hibla na nakapaligid sa lahat ng ito. Tayo ang may karapatang pumili ng ating saloobin. Walang sinuman ang maaaring magpataw ng isang saloobin sa atin. At ang ating saloobin ang nagtatakda ng tono para sa ating buhay. Kaya aling mga saloobin ang iyong pinipili?

Igalang ang Iyong Damdamin

Sa tuwing nararamdaman natin na hindi katugma sa ating buhay, mahahanap natin ang clue sa dahilan kung bakit sa pamamagitan ng pag-access sa ating mga nararamdaman. Ang anumang hindi pagkakasundo sa loob ng iyong pagkatao ay ipahahayag sa pamamagitan ng iyong mga damdamin.

Kapag hindi natin binibigyang-pansin ang ating mga nararamdaman, ang bara sa enerhiya ay nananatili at nabubuo, at maaaring sumabog sa mga mapaminsalang paraan. Pinakamainam na matutong makinig sa ating mga nararamdaman sa halip na balewalain at pigilan ang mga ito. May dahilan ang mga ito. May mensahe silang ibabahagi.

Ano ang nararamdaman mo ngayon? Masaya ka ba? Malungkot? Galit? Nalulumbay? Masaya? Nalilito? Ano ang sinasabi sa iyo ng iyong mga nararamdaman tungkol sa nangyayari, o hindi nangyayari, sa iyong buhay. Parangalan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggalang sa iyong mga nararamdaman at pakikinig sa mga mensahe at kaalamang itinuturo nito sa iyo.

Pamahalaan ang Iyong Pananakit

Ang sakit ay isang pakiramdam na napakapersonal. Kapag tinanong ako ng doktor kung anong numero ang ibibigay ko para sa aking sakit, mula 1 hanggang 10, hindi ako makapagdesisyon. Paano mo ira-rate ang iyong sakit? Maliban na lang kung ito ay napakasakit, mas gusto mong pumili ng numerong mas mataas sa 10. Pero kung hindi... ito ba ay 3, 5, o 7? Isa itong personal na karanasan kaya tila mahirap itong i-katalogo sa iskala mula 1 hanggang 10.

Pero paano naman ang sakit na hindi pisikal... tulad ng pusong sawi, o ang sakit na nararamdaman mo mula sa pagtataksil ng isang kaibigan, o galit na itinuro sa iyo. Paano mo mauuri ang ganitong uri ng sakit sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng numero? Ang alam lang natin ay nasasaktan tayo, at may mga araw na mas masakit ito kaysa sa iba. 

Ang sakit, tulad ng mga damdamin, ay kailangang kilalanin at parangalan. Oo, parangalan! Ang sakit ay may sariling mensahe at aral sa buhay. Kung mas mabilis nating matutunan ang kailangan nating matutunan mula rito, mas mabilis tayong makakapag-move on at makakalaya mula sa mga sakim nitong galamay. Ang sakit ay kakain sa ating enerhiya hanggang sa maunawaan natin ang kaloob nito at gawing isang biyaya, sa halip na isang sumpa.

Ang Buhay ay Hindi Kailanman Nakapirmi

Ang ating buhay ay hindi kailanman static. Ito ay patuloy at patuloy na umuunlad. At habang sumusulong tayo sa ating landas ng buhay, maaari rin tayong mag-evolve sa pamamagitan ng pagpili na gumaling mula sa mga nakaraang kaganapan at trauma.

Kapag nananatili tayong nakakulong sa mga sama ng loob at hinanakit, hindi tayo umuunlad... hindi tayo gumagaling. Susubukan ng buhay na tulungan tayong maabot ang isang estado ng pagkakasundo sa pamamagitan ng pagpapadala ng mga mensahe, hamon, at mga gawain upang higit tayong masundan ang landas ng paglago at paggaling.

At, siyempre, lagi tayong may pagpipilian na umunlad kasabay ng buhay, o manatili sa ating mga lumang huwaran at saloobin. Ngunit, ang pagpili na lumago ang natural na landas ng buhay at ang pinakamadali. Ang pagsalansang sa agos ng buhay ay isang pakikibaka. Ang pagbitaw sa mga masiglang pasanin ng nakaraan, kahit na ang nakaraan ay 10 minuto pa lamang ang nakalipas, ay lumilikha ng mas maayos na paglalakbay sa buhay na may mas magagandang resulta, sa pisikal at mental na aspeto.

Ano ang Pinapangarap Mo?

Lahat tayo ay naghahangad ng isang bagay sa iba't ibang panahon ng ating buhay. Kapag tayo ay may sakit, naghahangad tayo ng kalusugan. Kapag tayo ay pagod, naghahangad tayo ng mas maraming enerhiya. Kung tayo ay wala nang pera, naghahangad tayo ng mas maraming pera. Kapag tayo ay malungkot, inaabangan natin ang pagbuti ng ating pakiramdam. 

Hinahanap natin ang kabaligtaran ng ating nararanasan, o kahit man lang ang pagpapabuti nito. Hinahanap at inaasam natin ang solusyon sa ating mga problema. Ngunit ang pananabik at paghahanap ay hindi nagpapangyari ng anumang bagay na mangyari nang mag-isa.

Oo, kailangan nating magkaroon ng pananampalataya sa hinaharap, ngunit kailangan din nating kumilos. Pareho itong makakatulong upang matupad ang ating inaasam. Dapat tayong magkaroon ng pananampalataya na mararating natin ang kabilang panig ng ating sitwasyon. At, kailangan nating gawin ang lahat ng mga aksyon na kailangan nating gawin, upang maisakatuparan ang mga bagay na ito. 

Lahat ng Binibigyan Ko ng Buhay, Nabubuhay

Ang ating buhay ay kung ano ang ginagawa natin dito. Anuman ang bigyan natin ng lakas, iyon ang mabubuhay sa atin at magmumula sa atin.

Kung bibigyan natin ng buhay ang takot, galit, hinanakit, inggit... iyon ang mabubuhay sa loob natin at magmumula sa atin. Kung sa halip, bibigyan natin ng buhay ang pagmamahal, pagkabukas-palad, pagiging tunay, kagalakan, at sigla, iyon ang mabubuhay sa loob natin at magmumula sa atin. 

Ang pagpili, gaya ng dati, ay atin. Anong uri ng buhay ang ating ninanais? Isang mapagmahal? Isang masaya? Isang kuntento? Kung gayon, kung ano ang ating ninanais, dapat din tayong maging. Kung nais natin ng pag-ibig sa ating buhay, dapat tayong maging mapagmahal. Kung nais natin ng kagalakan, dapat tayong magpakita ng kagalakan. Kung nais natin ng kapayapaan at sigla, iyon ang dapat nating pagyamanin sa ating puso at sa ating pagkatao upang maipahayag ito sa labas. Ang ating buhay ay kung ano ang ating binubuo nito. 

Pamumuhay Nang Sinasadya

Narito ang isang kahanga-hangang pagpapatibay na makakatulong sa pagtatakda ng tono at pokus para sa ating buhay, sa bawat araw. Ito ay muling inilimbag mula sa aklat. Ang Buhay na Ito ay Sa Iyo:

Pagpapatibay para sa Ngayon

Para sa akin ang araw na ito. Ang mga oras na aking tatahakin ngayon
     ay para sa akin.

Ang araw ay nakalatag sa aking harapan, isang masukal na tanawin,
     isang blankong kanbas.

Ang ako na higit pa sa akin, ang ako na purong espiritu
     puspos ng lahat ng karunungan at pag-ibig, nagtatakda ng eksena
     at aakyat sa entablado ngayon.

Nawa'y sa bawat desisyong gagawin ko ngayon
     pagyamanin ang kagalingan.

Nagpapasalamat ako na kaya kong piliin ang aking pananaw at saloobin,
     Pinapaamo ko ang kagubatan at pinapakalma ang mga bagyo.

Naglalakad ako nang buong-buo at nagpipinta ng larawan ng
     ang aking tunay na pagkakakilanlan.

Ngayon ay aasikasuhin ko ang mga pangangailangan ng aking katawan
     nang may partikular na pag-iingat.

Susuportahan ko ang aking sarili nang may pagmamahal
     na may mga pagpipiliang pangkalusugan.

Pipiliin ko ang inspirasyon bilang aking gabay 
     para sa anumang pipiliin kong gawin ngayon.

Alam ko na anuman ang papasukin ko -- sa pamamagitan ng pagtingin dito, pagbabasa nito,
     Ang pakikinig dito, o ang pakikilahok dito -- ay nakakaapekto sa akin.

Gusto kong makilahok ang aking isip at puso
     mga sandaling nagpapabuti ng buhay at nagbibigay-kahulugan.

Pinipili kong mamuhay nang may pag-asa ngayon. 

Artikulo inspirasyon mula sa:

Iyong Buhay na Ito

Ang Buhay na Ito ay Iyo: Tuklasin ang Iyong Kapangyarihan, Angkinin ang Iyong Kabuuan, at Pagalingin ang Iyong Buhay
nina Linda Martella-Whitsett at Alicia Whitsett

Pagalingin ang iyong buhay at tuklasin kung paano magiging tama ang lahat kahit na mali ang lahat ng mga pangyayari. Ito ay isang libro tungkol sa pagpapagaling ng iyong buong sarili; isang libro tungkol sa pagiging malay at pagtuklas ng walang hanggan at hindi nababasag sa iyo. Dinadala ng mga may-akda ang mga mambabasa sa isang paglalakbay ng pagtuklas; isang paglalakbay kung saan ang bawat mambabasa ay makakatuklas ng mga kasangkapan para sa kanilang kabuuan at personal na kapangyarihan. 

Puno ng mga anekdota at nag-aalok ng mga praktikal na pagsasanay, ipinakita ng mga may-akda ang mga paraan kung saan maaari tayong gumaling at lumago. Ito ay isang libro na nagpapakita sa mga mambabasa, anuman ang mga pangyayari, kung paano mamuhay na puno ng liwanag, makapangyarihan, at masayang buhay.

Impormasyon sa / Order aklat na ito.  Available din bilang isang Kindle na edisyon, Audio CD, at isang Audiobook. 

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com