Tala ng Editor: Ang video sa itaas ay isang maikling pangkalahatang-ideya o recap ng artikulo. Magiging online ang audio ng buong artikulo sa loob ng 24 na oras. Magiging available ang link dito.
Sa artikulong ito
- Bakit pinipigilan tayo ng kasiyahan ng mga tao mula sa tunay na kaligayahan
- Paano makilala at makalaya sa mga inaasahan ng lipunan
- Ang kahalagahan ng pakikinig sa iyong puso sa paggawa ng desisyon
- Bakit ang pagtatakda ng mga hangganan ay humahantong sa higit na kagalakan at katuparan
- Kung gaano ka tunay na nakikinabang sa iyo at sa mga nakapaligid sa iyo ang pamumuhay
Paano Lumaya mula sa Mga Tao na Nakalulugod at Makahanap ng Tunay na Kagalakan
ni Marie T. Russell.
Nakatanggap ako kamakailan ng isang email mula sa isang taong nagbabahagi na ang kanilang bagong saloobin kapag gumagawa ng mga desisyon at pagpili, kapwa sa kanilang personal na buhay at sa trabaho, ay "Masyadong maikli ang buhay". Ngayon siyempre bawat isa sa atin ay magkakaroon ng sariling interpretasyon o "kumuha" sa expression na iyon ngunit narito kung paano ko binibigyang kahulugan ang kasabihang iyon at ang pagpipiliang iyon.
Kapag tayo ay nasa punto ng paggawa ng desisyon sa ating buhay, kung gagawin ba natin ang isang bagay o ang isa pa, maaaring may tendensya tayong manalig sa iniisip nating "dapat" nating gawin, sa halip na kung ano ang gustong gawin ng ating puso. At ang mensaheng ipinarating ng aking kaibigan ay napakaikli ng buhay para hindi piliin ang landas na magpapaawit sa iyong puso.
Ngunit napakarami sa atin ang gumagawa ng mga pagpipilian dahil sa obligasyon, sa labas ng inaasahan ng lipunan, sa labas ng "dapat". Natutunan ko ilang taon na ang nakararaan (at nag-aaral pa rin ako) na kapag gumawa tayo ng desisyon para pasayahin ang ibang tao at sumasalungat ito sa butil ng nararamdaman nating ikatutuwa natin, hindi maganda ang magiging resulta.
Nakita ko ito ng maraming beses sa aking buhay. Kapag sinabi ko ang "oo" sa isang bagay na ayaw kong gawin, kadalasan ay nagiging negatibo ito... Nahuhuli ako sa traffic kapag hindi rush hour, nakikipagtalo ako sa wala, nakansela ang event pagdating namin doon, na-flat ako ng gulong, atbp. atbp.
Gayunpaman, noong pinili kong sabihin ang "hindi" sa isang imbitasyon o isang proyekto na hindi nakakaakit sa akin, kahit na maaaring hindi naiintindihan ng mga tao sa oras na iyon, sa kalaunan ay naging malinaw na ito talaga ang pinakamahusay na pagpipilian. At totoo iyon, hindi lamang para sa akin, kundi para sa ibang taong sinabihan ko ng "hindi". At kadalasan, wala akong mga salita para ipaliwanag ang "bakit" sinasabi ko na hindi. It was just a feeling that it wasn't right for me, or even that it wasn't right, period.
Kung ang insight ay nagmula sa aking puso center, ang aking bituka o intuwisyon, o ang aking isip ng kaalaman... ito ay malinaw lamang sa akin na kailangan kong sabihin ang "hindi" sa partikular na imbitasyon o proyekto na ito... nang hindi nabibigyang katwiran ang aking desisyon. Na nagpapaalala sa akin ng kasabihang: "Hindi, isang kumpletong pangungusap." Hindi natin kailangang bigyang-katwiran o ipaliwanag sa ibang tao ang “bakit” sinasabi natin na hindi. Ito lang ay. Ang pagpapaliwanag ay simpleng pagsisikap na makita nila ito sa aming paraan, at dahil lahat tayo ay natatangi, hindi mo maaaring "ipakita" ng isang tao ang mga bagay mula sa iyong pananaw (maliban kung sila ay napakamaawain).
Nasaan ang Iyong Tunay na Sarili?
Taliwas sa maaaring itinuro sa atin, hindi tayo naririto para pasayahin ang iba... maging ang iba ay lipunan, ating kapareha, mga anak, magulang, kamag-anak, katrabaho, amo, kaibigan, at maging ang ating mga alagang hayop. Narito kami upang makinig sa aming sariling puso at gawin kung ano ang sumasalamin sa aming tunay na sarili sa aming puso. Dito nakasulat ang layunin ng ating buhay… sa ating puso.
Maaaring pamilyar ka sa kuwento na nagsasaad na noong nilikha ng Diyos ang mga tao, tinalakay ng mga anghel kung saan dapat itago ang kaalaman sa pagka-Diyos ng tao... ang buwan, ang ilalim ng karagatan? Ngunit napagpasyahan na ito ay itatago sa puso ng isang tao dahil iyon ang huling lugar na kanilang titingnan. Sa kasamaang palad, tila ito ang nangyari. Tumitingin tayo sa labas ng ating sarili para sa ating katuparan... sa mga materyal na bagay, sa tagumpay sa karera, sa kapangyarihan, atbp. Ngunit ang ating pagka-Diyos, kaya ang ating tunay na layunin at pinagmumulan ng kaligayahan ay nasa loob, sa ating puso.
Sino ang Pinamahalaan Mo?
Hindi tayo ang may hawak ng kaligayahan ng ibang tao. Kami lang ang bahala sa atin. Hindi tayo ang may hawak ng choices ng ibang tao, sa atin lang. At kapag pinagsama mo ang dalawang obserbasyon na iyon. napagtanto mo na hindi ka makakapili ng isang aksyon na "magpapasaya" ng ibang tao. Ang kaligayahan ay kanilang pinili tulad ng kalungkutan sa iyong napagpasyahan, ay kanilang pinili. At ang pahayag na ito na iniuugnay kay Abraham Lincoln ay nagsasabi na mabuti:
"Karamihan sa mga tao ay tungkol sa bilang masaya
habang ginagawa nila ang kanilang isip. "
May kasabihan: Hindi mo mapasaya ang lahat. Talagang totoo ito at ang pagsisikap na pasayahin ang lahat ay magiging isang landas na diretso sa paghihirap at kalungkutan. Gayunpaman, ang tanong ay: Dapat ba nating isipin na "dapat" nating pasayahin ang sinuman, maliban sa ating sarili?
Huwag mo akong intindihin. Hindi ko sinasabi na kailangan nating tumuon sa hindi kasiya-siya sa iba, ngunit hindi ito dapat maging pamantayan sa pagpapasya kung ano ang gagawin natin. Sila ang bahala sa kaligayahan nila, hindi ikaw. Sila ang magpapasya kung sila ay magiging masaya "para sa iyo" o hindi masaya "sa iyo". Ang pagpili ay nasa kanilang mga kamay at kanilang isipan.
Ano ang Para sa Iyong Pinakamataas na Kabutihan?
Una kailangan nating isaalang-alang kung ano ang pinakamainam para sa atin, dahil tayo ang may pananagutan sa ating kaligayahan - walang iba. And what I've found is that when I base my decisions on what is best for me, it also turns out to be best for the other person, kahit hindi naman halata agad.
Mayroong magandang anekdota tungkol kay Rick Nelson (na naaalala ko noong tinedyer ako bilang Ricky Nelson) na na-boo sa isang konsiyerto sa Madison Square Garden nang kumanta siya ng ilang bagong kanta sa halip na manatili lamang sa kanyang "sinubukan at totoo" at mga sikat na hit. Nanatili siyang tapat sa kanyang sarili at patuloy na kumanta ng kanyang mga bagong kanta. At ito ang naging inspirasyon niya sa pagsulat ng "Garden Party" na kinabibilangan ng mga lyrics na ito:
"Pero ayos lang ngayon,
Natutunan kong mabuti ang aking aralin.
Nakikita mo, hindi mo mapasaya ang lahat,
Kaya kailangan mong pasayahin ang iyong sarili."
Napakaikli ng Buhay para Mabuhay ang Pangarap ng Iba
Masyadong maikli ang buhay para maging miserable. Masyadong maikli ang buhay para mabuhay ang pangarap ng ibang tao at hindi ang sarili mo. Napakaikli ng buhay para isakripisyo ang iyong katotohanan at ang iyong layunin sa mga hangarin at pangangailangan ng ibang tao. At hindi, hindi ka nito ginagawang makasarili. Ginagawa ka nitong tunay at nagbibigay ito ng kalayaan sa iba na maging totoo din sa kanilang sarili, dahil pinakamahusay kaming nagtuturo sa pamamagitan ng halimbawa. Kaya't simulan natin ang pagtutok sa ating puso, kung ano ang nagpapa-vibrate sa ating puso sa tuwa, pananabik, at nagbibigay sa atin ng dahilan upang bumangon sa umaga na may ngiti sa ating mga labi at isang kanta sa ating puso.
Napakaraming tao ang nabubuhay sa "tahimik na kawalan ng pag-asa" gaya ng naobserbahan ni Henry David Thoreau noong 1854 sa kanyang aklat Walden: "Ang masa ng mga tao ay namumuhay ng tahimik na desperasyon."
At naniniwala ako na ang hindi pagiging tapat sa ating tunay na sarili ay isa sa pinakamatinding sakit sa ating lipunan, at ito ay humantong sa kung nasaan tayo ngayon... hindi nasisiyahang mga tao na lumilikha ng kaguluhan sa pamamagitan ng malawakang pamamaril, pag-aabuso sa mag-asawa at bata, galit sa kalsada, kabastusan, poot, pagmamataas, kawalan ng pakikiramay, at higit pa.
Ang mga tao ay naging mga alipin sa "mga kinakailangan" ng isang lipunan na nangangaral ng pangangailangan para sa higit pa, para sa pakikipagkumpitensya sa mga Jones, at pagsunod sa "mga pamantayan" (itinakda ng iba). At ito ay humahantong sa paghihirap. Iyon ay humahantong sa mga tao na pumili ng mga karera at trabaho, hindi dahil ang partikular na pagtawag na iyon ay nagpapakanta sa kanilang puso, ngunit dahil ang suweldo o ang seguridad ay magiging mas malaki. Ang ilang mga tao ay pumipili ng mapapangasawa dahil sila ay maganda o guwapo, o mayaman, o gusto ng kanilang mga kaibigan, o angkop sa ilang iba pang pamantayan ng isang "perpektong" asawa.
Gayunpaman, masyadong maikli ang buhay para mamuhay ng tahimik na desperasyon. Kailangan nating tanungin ang ating sarili: On my deathbed gusto ko bang masabi na I toed the line, at ginawa kung ano ang sinabi sa akin (subliminally o direkta) at patuloy na nagpuntirya para sa higit pa materyal na "mga gantimpala"… mas malaking bahay, mas bagong kotse, mas makintab na damit, ang pinakabagong I-Phone, ang pinaka kakaibang bakasyon, atbp.?
O gusto ba nating bumuntong-hininga nang may kasiyahan at sabihing, Nabuhay ako sa isang paraan tnatupad ng sumbrero ang aking kahulugan ng layunin at ako ay totoo sa aking sarili at ako mamatay may pakiramdam of tunay na kasiyahan at kasiyahan sa isang buhay na maayos.
Ang Buhay ay Hindi Isang Pag-eensayo ng Damit
Nabasa ko ang isang pahayag ni Wayne Dyer noong isang araw (sa kanyang Perpetual Calendar) na nasa aking sulok ng almusal at sinimulan kong basahin sa taong ito tuwing umaga. Ang mensahe ay:
"Kahit papaano ay nakuha natin ang paniwalang ito
na ang buhay ay isang dress rehearsal.
Ito ay hindi. Ito na!”
Umalingawngaw iyon sa akin at ganap itong nauugnay sa tema na "Masyadong maikli ang buhay". Hindi tayo nakakakuha ng do-over para sa buhay na ito. Nandito tayo, at ito ang buhay na mayroon tayo ngayon. Kung sasayangin natin ito, kung ilalaan natin ito sa pag-iipon at kasakiman o sa pagpapasaya ng ibang tao (kasama na ang mga kapangyarihan), masasayang natin ang kaloob ng buhay na ito.
Hindi ko iminumungkahi na lumabas tayo at iwanan ang lahat at lahat sa ating buhay. Ngunit iminumungkahi ko na simulan nating suriin ang ating mga pagpili at desisyon ayon sa kung ito ay nagpapaawit sa ating puso, o nagpapalungkot sa ating puso. Masyadong maikli ang buhay para piliin ang kalungkutan at pagkabigo sa ating sarili.
Maaari nating simulang ibase ang ating mga pagpipilian sa paglikha ng isang pakiramdam ng kagalakan at kasiyahan sa ating puso. Sapagkat, totoo, ang ating buhay ay may hangganan... at napakaikli upang sayangin ang mga bagay na hindi makabuluhan at totoo sa ating layunin at ating kakanyahan. At kung hindi mo alam kung ano ang iyong layunin at katotohanan, ang pinakamahusay na paraan upang matuklasan ito ay ang tumutok sa, at makinig sa, iyong puso.
Copyright 2025. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Mga Kaugnay Book:
LIBRO: Mga Kasanayan sa Pagpapalakas para sa Lubos na Sensitibo
Mga Kasanayan sa Pagpapalakas para sa Lubos na Sensitibo: Isang Gabay sa Karanasan sa Paggawa gamit ang Mga Mahinahon na Enerhiya
ni Bertold Keinar.
Nagbibigay-daan sa mga sensitibo na huminto sa pagsasakripisyo ng mahahalagang bahagi ng kanilang natatanging kalikasan upang magkasya, sinusuportahan ng gabay na ito ang mga empath na maging mas komportable sa kanilang mas mataas na kamalayan, protektahan ang kanilang mga masiglang sistema, at yakapin ang buong pakikilahok sa lipunan, kung saan ang kanilang mga regalo ay lubhang kailangan.
Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito. Magagamit din bilang isang Audiobook at isang Kindle edition.
Tungkol sa Ang May-akda
Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.
Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com
