Sa artikulong ito:

• Kung paano maaaring mapurol ng mga pamantayan ng lipunan ang iyong likas na kagalakan at espiritu
• Ang kahalagahan ng pakikinig sa iyong panloob na boses at intuwisyon
• Ano ang itinuro ng hindi inaasahang paglipad tungkol sa hindi inaasahang pagkakaibigan
• Bakit ang pagtatanong para sa kung ano ang kailangan mo ay mahalaga kaysa sa iyong iniisip
• Kung paano binibigyang kapangyarihan ng tunay na pamumuhay ang iba na gawin din ito
  
  

Ang Kagalakan ng Pagiging Tapat sa Iyong Sarili

ni Marie T. Russell, InnerSelf.com

Napakarami sa atin ang "sinanay" na kumilos sa isang tiyak na paraan, kumilos ayon sa pamantayan, upang gawin ang inaasahan sa atin. Ngunit ito ba ay talagang nagdudulot sa atin ng kaligayahan? O pinipigilan ba nito ang ating tunay na damdamin, pinapawi ang ating kagalakan, at dinadala tayo sa tahimik na depresyon?

Kapag nagpapatuloy tayo sa buhay na hindi totoo sa ating sarili—hindi nakikinig sa panloob na bata na gustong maglaro, tumawa, at simpleng masiyahan sa pagiging buhay—napupunta tayo sa isang buhay na, sa palagay ko, ay parang walang kabuluhan. Bawat isa sa atin ay natatangi, at ang pagpapahayag na ang pagiging natatangi ay ang ating tungkulin sa planetang ito. Iyan ang aming piraso ng dakilang palaisipan ng Buhay sa Lupa.

Ang Mga Aralin sa Paliparan

Kamakailan, habang lumilipad sa buong bansa, sinimulan kong mapansin ang pag-uugali ng mga tao sa paligid ko. Tila halos lahat ay nakadikit sa kanilang telepono. Nakababa ang mga mata, naka-earbuds—naputol sa mundo sa kanilang paligid. Ngunit kapag naglaan tayo ng oras upang tumingala at talagang makita ang mga tao at mga karanasan sa ating paligid, madalas nating natutuklasan ang mga regalo na maingat na inilagay ng Uniberso sa ating landas.

Sa isa sa aking mga flight, nagkaroon ako ng mahigpit na 41 minutong koneksyon. Tiniyak sa akin ng airline na sapat na ang oras para makarating dito. Kaya nagtiwala ako sa kanila. Gayunpaman, ang unang flight ay umalis nang huli, dumating nang huli, at kailangan kong panoorin ang aking connecting plane na lumilipad nang wala ako. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang sining ng teleportasyon ay magiging madaling gamitin-ngunit sayang, hindi magagamit.

Lumalabas, may ibang tao sa flight na iyon ang nakaligtaan ng parehong koneksyon. Sa halos walong oras na paghihintay, natapos kaming magkasama sa airport. At ngayon? Mayroon akong bagong kaibigan, kasama ang ilang kawili-wiling mga pag-uusap na nagbabahagi ng kaalaman at mga karanasan na maaaring makatulong sa ibang pagkakataon. Kung nanatili akong nakabaon sa aking telepono o audiobook, talagang na-miss ko ang pagkakataong iyon.

Magtanong at Ikaw ay Matatanggap

Sa pagbabalik, una akong na-assign sa gitnang upuan. Hindi ko paborito dahil mas gusto ko ang aisle para makatayo ako, maiunat ang aking mga paa, at makalakad ng kaunti. Kaya bago sumakay, hiniling ko na lumipat. Inilipat nila ako sa pinakahuling row—hindi magandang legroom, at hindi naka-recline ang upuan—pero isang aisle ito. At hindi mo ba alam, ang gitnang upuan ay walang laman. Nagsimula kaming mag-chat ng lalaki sa upuan sa bintana at nauwi sa magandang pag-uusap tungkol sa mga relasyon at libro. Natuklasan ko ang mga may-akda na hindi ko pa narinig at narinig ang isang lalaki na pananaw sa kanyang karanasan sa relasyon na, kawili-wili, o dapat kong sabihin siyempre, ay sumasalamin sa mga bahagi ng aking sariling relasyon.

Ang ilang mga tao ay maaaring hindi humingi ng isa pang pagtatalaga ng upuan. Maaaring tinanggap nila ang orihinal na upuan nang may tahimik na buntong-hininga ng pagbibitiw. Pero naniniwala ako sa pagtatanong. At kung hindi mo matanggap? Kung gayon marahil ang orihinal na plano ay ang mas mahusay pagkatapos ng lahat. Ngunit gusto kong gamitin ang aking prerogative ng free will—upang gumawa ng mga pagpipiliang nababagay sa akin—at makita kung ano ang ginagawa ng Uniberso bilang tugon. Sa kasong ito, maganda ang tugon nito (siyempre).

Pangkulay sa Labas ng mga Linya

Ang nagdudulot sa akin ng kagalakan ay ang pagtuklas ng mga regalo sa bawat sandali, sa bawat pagtatagpo, sa bawat taong nakakasalamuha ko. At ang pagiging handang magpinta sa labas ng mga linya kapag iyon ang tama sa pakiramdam. Ang bakanteng upuang iyon sa tabi ko ay nagpapahintulot sa akin na maupo nang naka-cross-legged paminsan-minsan—na nakakatulong na mapawi ang tensyon sa loob ng mahabang limang oras na byahe. Tumayo pa ako sa aisle para mag-stretch: pag-abot sa kisame, pag-ikot ng gulugod, kahit ano para manatiling maluwag at komportable.

Ako lang ba ang gumagawa ng mga bagay na ito? Talagang. Tahimik na nakaupo ang iba, kumikilos gaya ng inaasahan. Umupo ka pa. Huwag istorbohin. Ngunit hindi ako naging mahusay sa walang taros na pagsunod sa mga patakaran. Ginagawa ko ang nararamdaman kong tama—basta hindi ko sinasadyang nasasaktan o nakakaabala sa iba. At oo, dapat nating palaging igalang ang iba, kahit na pinili nating mamuhay nang iba.

Peer Pressure? Walang Salamat.

Para sa ilang kadahilanan, tila ako ay ipinanganak na immune sa peer pressure. Bilang isang tinedyer, ang aking mga kaibigan ay umorder ng french fries na may ketchup at isang Coke sa lokal na café. Ako? Kukuha ako ng fries na may gravy at isang basong gatas. Hindi ako mahilig sa ketchup, at hindi ako mahilig sa fizzy drinks. Hindi sumagi sa isip ko na palitan ko ang order ko para lang magkasya. Hindi ko nagustuhan ang meron sila. Kaya umorder ako ng gusto ko. Mukhang medyo simple sa akin.

Ganun din sa paninigarilyo. Sinubukan ko ang mga sigarilyo sa edad na labintatlo—sa loob ng tatlong araw. Binigyan nila ako ng sakit ng ulo, naduduwal, at nabaho. Kaya tumigil ako. Hindi na bumalik.

Ang ikinagulat ko ay kung gaano karaming mga naninigarilyo ang nagsabi sa akin na hindi rin nila ito gusto noong una. Ito ay nagbigay sa kanila ng pananakit ng ulo, ginawa silang nasusuka. Kaya tinanong ko, "Kung gayon bakit ka patuloy na naninigarilyo?" Ang karaniwang sagot: "Dahil ginawa ng mga kaibigan ko."

Oo naman. Medyo nadudurog yung puso ko. Ang pagpili kung ano ang masakit sa iyo para lang makibagay sa iba—anong uri ng buhay ang hahantong niyan?

Buhay ng Iba

Napakaraming tao ang namumuhay ayon sa inaasahan ng iba, hindi batay sa kanilang iniibig o tinatamasa. At hindi talaga iyon nabubuhay. Nagpe-perform yan. Ito ay isang anino ng isang buhay—isang mock-up na bersyon—kapag ang totoong buhay na dapat nating mabuhay ay naghihintay na lampas sa script.

Kami ay sinadya upang sundin ang beat ng aming sariling drummer, ang pagtawag ng aming sariling puso, ang boses ng aming panloob na kagalakan. Kapag nabubuhay ka batay sa gusto o gusto ng iba, nabubuhay ka sa kanilang buhay, hindi sa iyo.

Ang Kumpas sa Loob

Kung talagang gusto natin ang isang buhay ng kapayapaan at kagalakan, dapat tayong tumugma sa mga hangarin ng ating puso—sa kung ano ang nagpapagaan sa ating panloob na anak sa kagalakan. Hindi ako naniniwalang naparito tayo sa mundong ito para pigilan ang ating ningning o mamuhay sa ilalim ng rulebook ng ibang tao.

Bawat isa sa atin ay may panloob na compass. Kapag mas naaayon tayo dito, mas makakahanap tayo ng buhay na puno, makabuluhan, at totoo. Hindi ang uri ng kagalakan na nagmumula sa panonood ng iba sa social media, ngunit ang malalim na kasiyahan ng pamumuhay mula sa loob—ng pakikinig sa ating panloob na patnubay at pagsunod dito, saanman ito humantong.

Shine Iyong Liwanag

Ang kagalakan ng pagiging tapat ay nagmumula sa pagiging totoo sa iyong Sarili—hindi ang bersyon mo ng ibang tao. At kung minsan, nangangahulugan iyon ng pagpipinta sa labas ng mga linya, pamumuhay nang lampas sa mga pamantayan, paggawa ng mga bagay sa iyong paraan... kahit na wala nang iba.

Kung ang mga alituntunin ng lipunan ay hindi nagpapakita kung sino ka talaga, kung sa palagay nila tulad ng mga pasadong gawi sa halip na mga tunay na katotohanan, marahil ay oras na upang muling isulat ang iyong script. Gawin kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan para lamang sa paggawa nito. Hindi para magpahanga, hindi para magkasya—kundi para lang makaramdam ng buhay.

Huwag kang mamuhay sa buhay ng iba. Mabuhay sa iyo. At kapag ginawa mo ito, magpapakita ka ng pagmamahal at kagalakan. Kumakalat ang enerhiya na iyon. It uplifts. Dumarami ito. Kapag totoo ka sa iyong sarili, binibigyan mo ang iba ng pahintulot na maging totoo din sa kanilang sarili.

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay na Libro:

Mga Gawi sa Atom: Isang Madali at Napatunayan na Paraan upang Bumuo ng Mabuting Gawi at Masira ang Mga Masasama

ni James Clear

Ang Atomic Habits ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi, batay sa siyentipikong pananaliksik sa pagbabago ng pag-uugali.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Apat na Pagkahilig: Ang Hindi Kailangangangang Mga Profile sa Pag-personalidad na Nagpapakita Kung Paano Gawing Mas Mabuti ang Iyong Buhay (at Mas Mabuti din ang Buhay ng Ibang Tao)

ni Gretchen Rubin

Tinutukoy ng Apat na Tendencies ang apat na uri ng personalidad at ipinapaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang pag-unawa sa sarili mong mga ugali na mapabuti ang iyong mga relasyon, gawi sa trabaho, at pangkalahatang kaligayahan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Pag-isipang Muli: Ang Lakas ng Pag-alam sa Hindi mo Alam

ni Adam Grant

Sinasaliksik ng Think Again kung paano mababago ng mga tao ang kanilang isip at saloobin, at nag-aalok ng mga estratehiya para sa pagpapabuti ng kritikal na pag-iisip at paggawa ng desisyon.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Pinapanatili ng Katawan ang Iskor: Utak, Isip, at Katawan sa Pagpapagaling ng Trauma

ni Bessel van der Kolk

Tinatalakay ng The Body Keeps the Score ang koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal na kalusugan, at nag-aalok ng mga insight sa kung paano magagamot at mapapagaling ang trauma.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Sikolohiya ng Pera: Napapanahong mga aralin sa kayamanan, kasakiman, at kaligayahan

ni Morgan Housel

Sinusuri ng Psychology of Money ang mga paraan kung saan ang ating mga saloobin at pag-uugali sa paligid ng pera ay maaaring humubog sa ating tagumpay sa pananalapi at pangkalahatang kagalingan.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Recap ng Artikulo:

Ang artikulong ito ni Marie T. Russell ay nag-aanyaya sa mga mambabasa na lumaya sa mga inaasahan ng lipunan at mamuhay nang mas totoo. Sa pamamagitan ng mga personal na kwento at magiliw na pananaw, ipinapaalala nito sa atin na ang kagalakan ay nagsisimula kapag huminto tayo sa pagganap at nagsimulang makinig sa ating panloob na katotohanan.

#authenticself #innercompass #liveyourtruth #joyfulbeing #beyourself #breaktherules #innerselfcom