Kapag kinikilala natin kung sino tayo at na konektado tayo sa pinakamahalaga, binuksan natin ang mga pinto sa pagbabago ng ating pananaw sa mga mahirap na kalagayan. Sinimulan naming tingnan ang kapatawaran na may iba't ibang mga mata. Upang higit na maunawaan ito kailangan naming matuto nang higit pa tungkol sa kung paano kami gumana.

Para sa akin, isang hindi nakikilalang, unexpressed damdamin ay tulad ng isang persistent kamay ng pagtapik sa aking balikat. Kung hindi ko bigyan ang pakiramdam kung ano ito ay nais, pagkilala at pagpapahayag, ang pag-tap ay makakakuha ng mas insistent. Ang pakiramdam pulls higit pa at higit pa sa aking pansin ang layo mula sa kasalukuyan sandali. 

Naisip namin ang lahat ng mga uri ng mga lumang takot at damdamin na mayroon kami mula sa pagkabata, ang ilan sa kung saan kami ay malupit lamang na nalalaman. Ang problema ay ang reptilya at mammalian na bahagi ng aming mga talino ay malakas na tumugon sa mga lumang damdamin, na tila sila ay kasalukuyang mga katotohanan. Kailangan nating magtrabaho sa pagkilala sa mga hindi napapanahon na mga damdamin at takot at maiwasan ang pag-trigger ...

Kapag iniisip natin ang salita sugat, karaniwang hindi namin ito naiugnay sa mga mapagkukunan ng karunungan o personal na lakas, ngunit ang iyong mga sugat ay maaaring magsiwalat ng mahusay na kaalaman at pag-unawa sa sarili. Kapag naranasan mo ang paghihirap na naghihiwalay sa iyo, may pagkakataon kang maunawaan ang totoong kahulugan ng puso ng kahabagan para sa iyong sarili at para sa iba sa iyong buhay.

Ang mga hamon ng buhay ay pandaigdigan at sa huli ay makikita tayo. Kung ikaw ay lumipat sa isang bagong lungsod, nag-iiwan para sa kolehiyo, o nakakaranas ng diborsyo sa iyong pamilya, ang pagbubuhos ng isang malaking curve ball ay maaaring mag-iwan sa amin ng pagnanasa para sa paraan ng mga bagay na dating.

Ang mga halaga ay ang iyong mga ideyal at paniniwala tungkol sa kung ano ang mahalaga sa iyo at kung ano ang gagawing pinakamahusay sa iyong buhay. Kahit na pinili mo upang gumawa ng isang bagay na sa tingin ay hindi kanais-nais, kung suriing mabuti ang sitwasyon, makikita mo na ang iyong pinili ay malamang na nagmumula sa iyong pagnanasang mabuhay alinsunod sa iyong mga pagpapahalaga.

Ang bawat disiplina sa relihiyon ay nagtuturo nito. Ang bawat kultura ay pinahahalagahan ito. Ang pagpipigil sa sarili o pagmamalasakit sa sarili ay isang susi sa kapangyarihan. "Kahit na ang isa ay dapat lupigin ang isang milyong kalalakihan sa larangan ng digmaan, gayon pa man siya, sa katunayan, ay ang pinakamarangal na nagtagumpay na sumakop sa kanyang sarili."

Ako ay palaging may pakiramdam sa loob na may isang bagay na higit pa sa buhay. Sa isang kahulugan ay nagkaroon ako ng isang mahusay na buhay-dalawang kahanga-hangang mga bata, isang asawa, isang matagumpay na negosyo, isang bahay-ngunit kahit na sa lahat ng mga gayak ng kung ano ang maaaring tumawag sa "tagumpay" natagpuan ko na ang buhay ay nadama na walang laman at walang kahulugan. Kadalasa'y hihilingin ko sa Diyos, "Ano ang ginagawa ko rito? Ano ang punto ng lahat ng ito? "

Naaalala mo ba ang mga hit na 1970 sa pamamagitan ng The Temptations, "Just My Imagination"? Ang refrain goes: "Ito ay lamang ang aking imahinasyon tumatakbo ang layo sa akin". At ngayong umaga habang ako ay sumasalamin sa ilang mga pangyayari sa buhay ko, natanto ko na maraming beses na lumikha tayo ng mga problema sa ating ulo ...

Maaari kang maging sa mga oras at sitwasyon sa iyong karanasan. Maaari mo lamang pagnanais ng isang bagay na higit pa sa buhay-sa iyong sarili? Ito ay hindi isang oras para sa mga facades, pretentious talk, at ego-mania. Ang ganitong pag-uugali ay magbubunyag ...

Panahon na upang simulan ang pakikipag-usap sa aming Sarili - hindi ang aming maliit na sarili, ngunit ang aming Mas Mataas na Sarili, ang marunong, ang isa na may "mas mataas" na pananaw sa mga bagay. Sa una ay hindi mo alam kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng tinig ng maliit na sarili at ng boses ng Mas Mataas na Sarili. Narito ang ilang mga pahiwatig ...

Naaalala ko ang pagiging mahabagin na bata. Ngunit sa oras na ang isang batang lalaki ay umabot sa lima o anim na taong gulang "siya ay natutunan upang mapigilan ang bawat damdamin maliban sa galit, dahil ang galit ay ang tanging lipunan ng emosyon ay nagsasabi sa isang batang lalaki na siya ay pinahihintulutan na magkaroon." Ito ay malinaw na kailangan ng mga lalaki na itagis ang conditioning na ito upang maging mahabagin.

Ang kakayahan upang tumingin sa maliwanag na bahagi kapag ang mga oras makakuha ng matigas - at, pasalungat, palaging inaasahan ang pinakamasama - maaaring hardwired sa utak. "Ito ang kauna-unahang pagkakataon na nakahanap kami ng marker sa utak na talagang nakikilala ang mga negatibong thinkers mula sa positibong mga palaisip ..."

Ang mga ekonomista sa University of Warwick ay natagpuan ang kaligayahan ay nagdaragdag ng pagiging produktibo sa paligid ng 12%. Si Andrew Oswald, Eugenio Proto at Daniel Sgroi ay gumawa ng ilang mga eksperimento upang masubukan ang ideya na mas masaya ang masayang mga empleyado.

Bukod sa aming mga alalahanin tungkol sa pag-aalala tungkol sa hinaharap, may isa pang uri ng kuwento na sinasabihan natin ang ating sarili na nagbibigay sa atin ng maraming sakit. Ang mga ito ay ang mga 'kung lamang' mga kuwento: 'Kung gusto lang niyang makinig, magiging masaya ako. Kung sumisikat lang ang araw, magiging masaya ako. Kung may higit pa akong pera sa bangko ... "

Isa sa aking paboritong mga quote ay, "Kung mayroon kang silid sa iyong puso para sa isang kaaway, ang iyong puso ay isang hindi ligtas na lugar para sa isang kaibigan." Hindi ko alam kung sino ang orihinal na nagsalita o nagsulat ng pahayag na iyon, ngunit alam ko na naglalaman ito ng volume ng karunungan. Ang panata ng Aking Bagong Taon sa taong ito ay upang i-clear ang aking puso at gawin itong isang ligtas na lugar para sa lahat ng tao ...

"Ang anak ko ay tatlong taong gulang. Sinabi ng doktor na siya ay masyadong maikli para sa kanyang edad." Nagtaka ako kung paano naapektuhan ang pahayag na iyon sa bata. Magiging ito ba ang simula ng isang buhay ng pinaghihinalaang kakulangan? Makakagusto ba siya magpakailanman "mas mababa kaysa sa" tungkol sa isang bagay na hindi niya mababago ...

Ano ang ibig sabihin ng Budismo sa pamamagitan ng di-attachment? Maraming mga tao ang nag-iisip na ang ideya ng detatsment, non-attachment, o hindi kumapit ay napakalamig. Ito ay dahil nililito nila ang attachment na may pag-ibig. Ngunit ang attachment ay hindi tunay na pag-ibig - ito ay pag-ibig lamang sa sarili.

Madaling magustuhan ang ilang mga tao at hindi madali ang pag-ibig sa iba. Hindi sila ngumiti! Kaya't kailangang mas malalim. Kung patuloy naming hatulan ang mga tao batay sa mga pagpapakita at pag-uugali, ang pagsisikap ay walang pag-asa. Sa halip ay kailangan nating bumalik sa isang napaka-simpleng katotohanan ...

Ang ideya na lumikha tayo ng ating sariling katotohanan - iyon ay, ang konsepto ng sansinukob na salamin - ay kadalasang parang totoo, ngunit ito rin ay nagpapalaki ng ilang mga nakakagambala na mga tanong. Kung minsan madali nating makita ang prinsipyong ito sa trabaho sa ating buhay, ngunit sa iba pang mga panahon, lalo na kapag ang mga bagay ay hindi napakahusay, maaaring ...

Ang paghahanap ng kapayapaan sa iyong buhay at mga relasyon, lalo na kung nakakaramdam ka ng stress dahil sa mga hamon sa pananalapi, kalusugan, o relasyon, ay maaaring minsan ay tila imposible. Gayunpaman, ang paghahanap ng kapayapaang iyon ay mahalaga. May isang kuwento tungkol sa isang hari na nag-alok ng premyo sa pintor na makakapagpinta ng pinakamagandang larawan ng kapayapaan...

ni Alan Cohen. Kamakailan ay naglakbay ako sa mga sinaunang templo ng Mayan sa Chichen Itza at Tulum sa Mexico. Sa isang piramide, ipinaalam sa amin ng aming tour guide na ang mga Mayan ay regular na nag-aalay ng mga sakripisyo ng tao upang payapain ang kanilang mga diyos. Bagama't itinuturing naming primitibo at kasuklam-suklam ang mga naturang handog, ang kaisipan ng sakripisyo ay nananatiling...

Kapag binuksan mo ang iyong buhay sa natitirang bahagi ng aming mundo, maaari itong maging nakakatakot. Madali na maging sobrang sensitibo sa karahasan at paghihirap sa paligid natin. Siguro hindi mo maaaring tiisin ang matinding karahasan ng maraming mga pelikula at palabas sa TV, o kahit na mga ulat ng balita sa radyo. Maaaring tumakbo ang mga emosyon sa lahat ng mga account.