Hindi namin nararamdaman kung ano ang pakiramdam namin maliban kung "iniisip" namin ito. Una kailangan nating mag-isip at pagkatapos ay nararamdaman natin, kaya anuman ang pakiramdam natin ay bunga ng ating pag-iisip. Kung kami ay pakiramdam ng takot, pagkatapos ay nagkakaroon kami ng isang natatakot na pag-iisip ...

Ano ang ibubunyag mo sa mundo kung hindi ka takot? Malamang na may isang piraso ng iyo na hindi mo ibinabahagi sa iba. Lahat tayo ay may mga itinatago. Minsan sila ang aming malalim na madidilim na mga lihim. Ngunit sa ibang mga oras, ang mga ito ang pinakamagandang bahagi ng ating mga sarili — ang ating mga pangarap, ating pag-asa, o maging ang ating pagmamahal sa iba.

Ano ang ibubunyag mo sa mundo kung hindi ka takot? Malamang na may isang piraso ng iyo na hindi mo ibinabahagi sa iba. Lahat tayo ay may mga itinatago. Minsan sila ang aming malalim na madidilim na mga lihim. Ngunit sa ibang mga oras, ang mga ito ang pinakamagandang bahagi ng ating mga sarili — ang ating mga pangarap, ating pag-asa, o maging ang ating pagmamahal sa iba.

Kung bibigyan mo ng lakas ang isang bagay na negatibo - tulad ng pag-aalala, pagkabalisa, o takot - pagkatapos ay itatayo mo ito sa isang kalagayan na ito ay naging mas masahol kaysa sa anumang aksyon na nakadirekta sa iyo. Gawin ang iyong sarili tulad ng isang funnel o sieve ...

Ang pagsulat sa isang journal ay isang paraan upang matuklasan ang mga sagot sa iyong mga katanungan, upang ipahayag ang iyong sarili nang malikhain, upang mahanap ang tinig ng iyong kaluluwa, palakasin ang iyong koneksyon sa iyong bukas na puso, at harapin ang iyong mga takot at pagtagumpayan ang mga hadlang. Higit sa lahat, ito ay isang paraan upang mag-relaks at galugarin ...

Ang loob na bata ay naghihintay nang matiyaga para mapansin ito ng adult, upang pag-usapan ito. Nagtatanong ito mismo: "Paano ko mapapansin ang kanyang pansin? Paano ko siya mapalapit sa akin, upang makinig sa akin?" Iniisip ang likod ng kanyang nakaraang karanasan sa mga magulang at mga guro at Naaalala na ...

Ang loob na bata ay naghihintay nang matiyaga para mapansin ito ng adult, upang pag-usapan ito. Nagtatanong ito mismo: "Paano ko mapapansin ang kanyang pansin? Paano ko siya mapalapit sa akin, upang makinig sa akin?" Iniisip ang likod ng kanyang nakaraang karanasan sa mga magulang at mga guro at Naaalala na ...

Nakarating ka ba sa isang negatibong kondisyon at nahihirapang lumabas? Ang pagbagsak ba ng iyong damdamin ay tila bumaba sa iyo nang walang partikular na kadahilanan? Nahanap mo ba ang iyong sarili na madalas na mag-broode para sa pinahabang panahon? Nababahala? Frustrated? Nalulumbay? Nasaktan? Brooding? Grabe?

Nakarating ka ba sa isang negatibong kondisyon at nahihirapang lumabas? Ang pagbagsak ba ng iyong damdamin ay tila bumaba sa iyo nang walang partikular na kadahilanan? Nahanap mo ba ang iyong sarili na madalas na mag-broode para sa pinahabang panahon? Nababahala? Frustrated? Nalulumbay? Nasaktan? Brooding? Grabe?

Ano ba talaga ang pakiramdam? Ang maalalahanin na artikulong ito ay pinaghiwa-hiwalay ito sa mga simpleng salita—lalo na para sa mga naturuan na huwag pansinin ang mga ito.

Marami sa atin ang lumaki sa konsepto ng 3 R's. Sinabi sa atin na ang 3R's ay ang batayan o ang pinakamahalagang bahagi ng edukasyon. At palaging sinabi sa amin na ang tatlong R ay ang Pagbasa, Pagsulat, at Aritmetika. Ngayon maghintay ka muna! Isa lamang sa mga nagsisimula sa isang R ... na kung saan ay naisip ko na marahil ang 3 R ay isang bagay na ganap na naiiba.

Kapag labis kaming nakatuon sa isang bagay na, o wala, sa loob ng aming kontrol, maaari itong pakiramdam na nagdadala tayo ng isang higanteng malaking bato sa aming mga likuran. Sa halip, kailangan nating tratuhin ang isang aspeto ng aming buhay bilang maliit na mga bato sa aming bulsa upang ...

Bilang publisher / editor ng InnerSelf, nabasa ko ang maraming materyal na pakikitungo sa personal na paglakas. At ang ilan sa mga bagay na nabasa ko ay talagang nakikinig sa akin, at natapos ko ang pag-aampon ng mga ito. Ito ay uri ng tulad ng paglikha ng isang tapiserya gamit ang mga thread na nagmumula sa iba't ibang mga mapagkukunan. 

Ang pagpapatunay ay isang dalubhasang paraan para sa pagbabago ng enerhiya, at nagsisimula ito sa pagtanggal ng mga negatibong pahayag tungkol sa sarili at sa iba pa. Ang isang negatibong pahayag ay nagyeyelo ng isa sa oras at espasyo nang walang lugar para sa pagsasaayos. Ang mga pagpapatunay ay kailangang maging hindi maliwanag, simple at malinaw na mga pahayag ng mga hangarin ng isang tao.

Napinsala namin ang maraming emosyon, kung ang mga ito ay itinuturing na 'mabuti' o 'masama'. Minsan pinipigilan namin ang pagpapahayag ng aming pagmamahal sa takot na hindi maunawaan, o marahil naisip na ang tiyempo ay hindi 'tama'. Kadalasan, itinuro sa amin na pigilin ang aming 'mga negatibong' emosyon - takot, galit, kalungkutan, sakit, atbp.

Kailangan nating suriin ang mga spell na hypnotize sa amin at masira ang mga ito kapag hadlangan tayo. Ang mga spelling ay mga salita, gawa at paghuhusga na hindi pinag-uusapan, hindi natutunan at hindi hinamon. Maaaring isang doktor na nagpapaalam sa iyo na mayroon kang tatlong buwan upang mabuhay, isang kaibigan na nagsasabing hindi gagana ang iyong kasal, sinasabi sa iyo ng iyong isip na ...

Kung mayroon kang mga contradictory stream na pagnanais - mga pagnanasa para sa dalawang magkasalungat na bagay sa parehong oras - ito ay nagiging mas mahirap para sa Nature upang matupad ang iyong mga hinahangad. Halimbawa, maaari mong isipin na nais mo ang isang perpektong relasyon, ngunit kung bahagi ng iyong utak ay nag-iisip, "Hah, hindi mo karapat-dapat iyon Hindi kailanman nagtrabaho bago .."

Ang mga affirmation ay talagang anumang bagay na sinasabi namin o sa tingin. Sinasabi natin, "Hindi ko gusto ito sa aking buhay" o "Ayaw kong maging sakit" o "Ayaw ko ang aking trabaho".

Ilang beses kang gumawa ng desisyon na baguhin ang isang bagay sa iyong buhay at pagkatapos ay natagpuan ang iyong sarili na dumulas sa landas na iyong pinili? Natagpuan mo ba ang iyong sarili na paulit-ulit ang nakaraang pag-uugali kahit na ang mas mataas na bahagi ng iyong kamalayan ay mas mahusay na alam kaysa mahuli sa parehong lumang bitag?

Araw-araw ay Abril Fools 'Day ... ito ay hindi lamang mangyari sa Abril 1st. Marami sa atin ang nabubuhay araw-araw ang pinakadakilang mangmang sa Abril 'ng lahat ... at tayo nga ito! Kami ay naninirahan sa aming mga buhay bilang isang kasinungalingan, nagpapanggap na isang tao na hindi namin. Kami ay namumuhay sa aming mga buhay na para sa isang tao o iba pa.

Kapag nalalaman natin ang ating mga linya ng istorya - ang mga bagay na sinasabi natin sa ating sarili upang hindi mapabilis ang paglipat - maaari nating gamitin ang mga pagpapatibay upang gawing mas tuluy-tuloy ang ating pandinig.

Kapag pinabayaan natin ang ating mga sarili sa pag-aalinlangan upang mabuhay, mag-ingat sa negosyo at itaas ang ating mga pamilya, mamamatay tayo nang kaunti sa bawat pagdaan ng araw. Ano ang nagawa mo kamakailan sa pag-aalaga ng iyong sarili, pagbutihin ang iyong pagkamalikhain at parangalan ang iyong kaluluwa?

Maaari itong sorpresahin mong malaman na ang iyong kaakuhan ay hindi naniniwala na umiiral talaga ang pagmamahal, ngunit totoo ito. Isipin lang! Kapag pinapayagan mo ang iyong ego na ituro ang iyong paghahanap para sa pag-ibig, talagang tinatanong mo ang tanging bagay sa sansinukob na hindi alam kung ano ang pag-ibig, upang hanapin ito para sa iyo.