Mangyaring mag-subscribe sa aming channel sa YouTube gamit ang link na ito.

 larawan ni Trinity Kubassek

Sa artikulong ito:

• Ano ang ibig sabihin ng emotional intelligence para sa iyong anak?
• Paano mo matutulungan ang iyong anak na magkaroon ng empatiya at katatagan?
• 10 praktikal na tip para sa pagpapalaki ng mga bata na matalino sa emosyonal
• Bakit mas mahalaga ang EQ kaysa dati sa mabilis na takbo ng mundo ngayon
• Paano maaaring humantong sa malaking emosyonal na paglago ang maliliit na pagbabago sa pagiging magulang

10 Paraan para Palakihin ang Isang Matalino sa Emosyonal na Bata

ni Beth McGaniel, InnerSelf.com

Ang pagiging magulang ay palaging isang hamon, ngunit ang mundo ngayon na puno ng walang katapusang mga deadline, mga digital na pang-abala, at mga pressure ng lipunan ay nagpapahirap dito ngayon kaysa dati. Hindi na lamang ito tungkol sa pagtiyak na makakakuha ng magagandang marka ang iyong anak o mag-e-excel sa sports; ito ay tungkol sa pagbibigay sa kanila ng mga kagamitan upang malampasan ang buhay nang may empatiya, katatagan, at kumpiyansa. Dito pumapasok ang emotional intelligence (EQ)—isang kasanayang kadalasang nakaliligtaan ngunit mahalaga para sa pagpapalaki ng mga mahusay at kuntentong nasa hustong gulang.

Paano mo mapapaunlad ang emosyonal na katalinuhan ng iyong anak? Narito ang sampung praktikal at nakasentro sa pusong paraan upang gabayan ang iyong anak tungo sa pagiging isang taong may empatiya at may kamalayan sa emosyon.

1. Magpakita ng Emotional Intelligence sa Iyong Sariling Buhay

Ina-absorb ng mga bata ang kanilang nakikita. Kung gusto mong epektibong mapamahalaan ng iyong anak ang kanilang mga emosyon, simulan sa pamamagitan ng pagsusuri kung paano mo hinahawakan ang sarili mong emosyon. Nawawalan ka ba ng gana kapag hindi maayos ang trapiko o may pumipila? O humihinga ka ba nang malalim at muling magpokus? Ang iyong kakayahang pamahalaan ang iyong mga emosyon ay nagtuturo sa iyong anak kung paano gawin ang pareho. Isipin ang iyong sarili bilang kanilang emosyonal na plano.

2. Pangalanan ang mga Emosyon upang Patahimikin ang mga Emosyon

Napansin mo na ba kung gaano nagiging kalmado ang isang bata kapag naipapahayag na niya ang kanyang nararamdaman? Ang "Nabigo ako dahil gusto kong maglaro nang mas matagal" ay nagbibigay sa kanya ng kontrol sa kanyang mga emosyon. Tulungan ang iyong anak na bumuo ng kanyang emosyonal na bokabularyo. Ang mga salitang tulad ng "nabigo," "mapagmalaki," o "nalulula" ay hindi lamang mga label—ito ay mga kasangkapan para maunawaan ang kanyang sarili at makipag-ugnayan sa iba.

3. Turuan Silang Mag-pause, Hindi Mag-react

Nabubuhay tayo sa panahon ng agarang lahat—mga text, like, at maging mga reaksyon. Ngunit ang emosyonal na katalinuhan ay umuunlad sa sandaling huminto. Turuan ang iyong anak na maglaan ng ilang sandali bago mag-react, maging ito ay pagbibilang hanggang sampu, paghinga nang malalim, o simpleng paglayo para sa isang sandali ng katahimikan. Ang maliit na ugali na ito ay maaaring maiwasan ang mga pabigla-biglang desisyon at hikayatin ang mga mapag-isip na tugon.

4. Hikayatin ang Empatiya sa Pamamagitan ng mga Kwento

Ang mga kwento ay may kapangyarihang magbukas ng empatiya. Ito man ay kwento bago matulog o isang talakayan tungkol sa isang pelikula, magtanong ng mga bagay tulad ng, “Ano sa palagay mo ang naramdaman nila nang mangyari iyon?” o “Ano ang gagawin mo sa kanilang kalagayan?” Ang pagsasanay na ito ay tumutulong sa iyong anak na makapasok sa mundo ng ibang tao, na nagpapatibay sa kanilang kakayahan para sa kabaitan at pag-unawa.

5. Hayaan Silang Magpumiglas (Kaunting Pakikipaglaban Lamang)

Kahit gaano natin kagustong protektahan ang ating mga anak mula sa sakit, ang pagpapahintulot sa kanila na harapin ang mga hamon ay nagpapatibay ng kanilang katatagan. Hayaan silang malampasan ang maliliit na pagsubok—tulad ng pagkatalo sa isang laro o hindi pag-imbita sa isang party—habang nagbibigay ng iyong suporta. Ang aral? Ang mga paghihirap ay pansamantala lamang, at mayroon silang panloob na lakas upang malampasan ang mga ito.

6. Unahin ang Koneksyon Kaysa sa Pagwawasto

Isipin mong natapon ng anak mo ang gatas sa sahig. Ang una mong maaaring itanong ay: “Ilang beses ko na bang sinabi sa iyo na mag-ingat?” Pero paano kung susubukan mo ito: “Ayos lang—lahat naman ay nagkakamali. Sama-sama nating ayusin ito.” Ang koneksyon ay nagpapatibay ng tiwala at kaligtasan, na nagbubukas ng daan para sa emosyonal na paglago. Matututunan ng iyong anak na ang mga pagkakamali ay hindi ang tumutukoy sa mga ito; ang kung paano nila ito hinaharap ang siyang tumutukoy.

7. Ipagdiwang ang Pagsisikap, Hindi Lamang ang Tagumpay

Madaling palakpakan ang isang bata dahil sa pagkapanalo ng isang parangal o pagiging mahusay sa isang pagsusulit, ngunit paano naman ang pagsisikap na nagdala sa kanila roon? Ipagdiwang ang pagsasanay, pagtitiyaga, at tibay ng loob, kahit na hindi perpekto ang resulta. Ang pagbabagong ito mula sa resulta patungo sa proseso ay nakakatulong sa iyong anak na makita ang halaga ng pagsusumikap at matutunan na ang mga pagsubok ay bahagi ng paglalakbay.

8. Gumawa ng Ligtas na Espasyo para sa Malalaking Damdamin

Ang bawat bata ay nangangailangan ng ligtas na kanlungan—isang lugar kung saan maipapahayag nila ang galit, kalungkutan, o takot nang walang paghuhusga. Ipaalam sa kanila na ayos lang umiyak, makaramdam ng takot, o mabigo. Kapag tumugon ka nang may habag sa halip na pagiging pabaya (“Huwag umiyak” o “Sumosobra ka”), itinuturo mo sa kanila na ang mga emosyon ay balido at mapapamahalaan.

9. Hikayatin ang Paglutas ng Problema

Kapag ang iyong anak ay lumapit sa iyo na may problema, pigilan ang pagnanais na ayusin ito kaagad. Sa halip, magtanong ng mga bukas na tanong tulad ng, "Ano sa palagay mo ang dapat mong gawin?" o "Paano mo ito haharapin nang iba sa susunod?" Nagbibigay ito sa kanila ng kapangyarihan na mag-isip nang kritikal at harapin ang mga hamon nang may pag-iisip na nakatuon sa solusyon.

10. Maging Presente sa Sandali

Sa isang mundong puno ng mga pang-abala, ang iyong lubos na atensyon ay isang pambihirang regalo. Kapag kinausap ka ng iyong anak, ibaba ang telepono, makipag-eye contact, at tunay na makinig. Ang iyong presensya ay nagsasabi sa kanila na mahalaga sila, na nagpapatibay ng pakiramdam ng seguridad at pagiging kabilang. Sa maliliit at pang-araw-araw na mga sandaling ito nagkakaroon ng ugat ang emosyonal na katalinuhan.

Ang pagpapalaki ng isang batang may emosyonal na talino ay hindi nangangahulugang hindi na sila kailanman mahaharap sa mga kahirapan o dalamhati—nangangahulugan ito na magkakaroon sila ng mga kasangkapan upang harapin ang mga hamong iyon nang may lakas ng loob at kagandahang-asal. Matututo silang tingnan ang mundo sa pamamagitan ng pananaw ng iba, makahanap ng lakas sa kanilang sariling mga emosyon, at bumuo ng makabuluhang mga relasyon.

Tandaan, ang emosyonal na katalinuhan ay hindi itinuturo sa isang pag-uusap o aralin lamang. Ito ay isang paglalakbay—isang serye ng maliliit at sinasadyang mga sandali kung saan ipinapakita mo sa iyong anak kung ano ang ibig sabihin ng mamuhay nang may empatiya, katatagan, at puso. At habang ginagabayan mo sila, maaaring matuklasan mo rin ang iyong sarili na lumalago sa mga aspetong ito.

Hindi ba't iyan ang tunay na kagandahan ng pagiging magulang? Hindi lang ito tungkol sa pagpapalaki ng isang anak; ito ay tungkol sa paglaki nang sama-sama, pagkatuto mula sa isa't isa, at pagbuo ng isang pamana ng pagmamahalan at pag-unawaan na mananatili sa mga susunod na henerasyon.

Kaya, sa susunod na makaranas ang iyong anak ng pag-aalboroto, tagumpay, o anumang bagay sa pagitan, huminto sandali at tanungin ang iyong sarili: Paano ko sila magagabayan tungo sa emosyonal na katalinuhan? Isa ito sa mga pinakadakilang regalong maibibigay mo—hindi lamang sa iyong anak kundi sa mundong kanilang huhubogin.

Tungkol sa Author

Si Beth McDaniel ay isang staff writer para sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Recap ng Artikulo:

Ang pagpapalaki ng mga batang may emosyonal na katalinuhan ay hindi lamang tungkol sa mga marka o tagumpay; ito ay tungkol sa pagbibigay sa kanila ng empatiya, katatagan, at kumpiyansa sa pagharap sa mga hamon ng buhay. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng 10 praktikal na tip sa pagiging magulang upang mapangalagaan ang EQ ng iyong anak, mula sa pagmomodelo ng emosyonal na katalinuhan hanggang sa paglikha ng ligtas na espasyo para sa malalaking damdamin. Tulungan ang iyong anak na lumaki bilang isang mahusay sa lipunan, may kamalayan sa emosyon na indibidwal na umuunlad sa mga relasyon at nagtatagumpay sa buhay.

#EmosyonalNaKatalinuhan #MgaTipSaPagigingMagulang #PagpapalakingMgaAnak #Pag-unladngBata #Empatiya #Katatagan #EQParaSaMgaBata