Sa artikulong ito

• Ano ang kwalipikado bilang verbal abuse sa pagkabata?
• Bakit napakasama ng pandiwang pang-aabuso sa pag-unlad ng bata?
• Paano matutukoy at mapipigilan ng mga magulang ang pasalitang pang-aabuso?
• Ano ang maaaring gawin upang ayusin ang nakaraang emosyonal na pinsala?
• Paano hinuhubog ng mga salita ang emosyonal na kinabukasan ng isang bata?

Verbal Abuse at Child Trauma: Ang Dapat Malaman ng Bawat Magulang

Maaari mong isipin na ang verbal abuse ay nangyayari lamang kapag ang isang tao ay sumisigaw o gumagamit ng mga sumpa na salita. Ngunit hindi ito palaging masyadong halata. Ang pandiwang pang-aabuso ay maaaring maging tahimik, paulit-ulit, at nababalutan ng panunuya. Maaari itong lumitaw bilang pagtawag ng pangalan, patuloy na pagpuna, pagwawalang-bahala sa damdamin ng isang bata, o kahit na katahimikan na nagpapahiwatig ng pagtanggi. Mga pahayag tulad ng "Napakatamad mo," "Wala ka bang magagawang tama?" o "Bakit hindi mo maaaring maging higit na katulad ng iyong kapatid na babae?" maaaring mukhang bigo sa pagiging magulang sa sandaling ito—ngunit sa paglipas ng panahon, maaari silang mag-ugat sa sariling imahe ng isang bata.

Ang berbal na pang-aabuso ay anumang pattern ng pagsasalita na nagpapababa, nagpapahiya, nagbabanta, o kumokontrol sa isang bata. Hindi lang ang mga salita mismo kundi ang emosyonal na enerhiya sa likod nila. Ang mga bata ay walang katulad na emosyonal na baluti ng mga matatanda. Sila ay sumisipsip ng wika tulad ng isang espongha—isinasaloob hindi lamang kung ano ang sinasabi, ngunit kung ano ang ipinahiwatig. At ang nakakatakot? Marami sa atin ang hindi nakakaalam na ginagawa natin ito.

Bakit Napakadaming Nakakasira ng Verbal Abuse

Isipin ang isang bata na nakatayo sa harap ng salamin na nagpapakita hindi lamang sa kanilang mukha kundi sa kanilang halaga. Ngayon isipin na ang salamin ay pumuputok sa tuwing sasabihin sa kanila na hindi sila sapat. Iyan ang nagagawa ng verbal abuse. Binabawasan nito ang kakayahan ng isang bata na magtiwala sa kanilang sarili, maniwala na karapat-dapat silang mahalin, upang makaramdam ng ligtas sa mundo. At hindi tulad ng isang pisikal na pasa na kumukupas, ang mga panloob na peklat ng pandiwang pang-aabuso ay maaaring maging mas kumplikado sa paglipas ng panahon.

Ang mga bata na nakakaranas ng pasalitang pang-aabuso ay mas malamang na magkaroon ng pagkabalisa, depresyon, mababang pagpapahalaga sa sarili, at kahirapan sa pagbuo ng malusog na relasyon. Ang utak, lalo na sa mga taon ng pag-unlad, ay lubhang sensitibo sa emosyonal na tono. Ang mga fight-or-flight system ay nagiging mas reaktibo, ang kakayahang mag-regulate ng mga emosyon ay nagiging kapansanan, at maging ang akademikong pagganap ay maaaring magdusa. Ang isang bata na patuloy na minamaliit ay maaaring magsimulang maniwala na hindi sila magtagumpay—kaya huminto sila sa pagsisikap.

Ito ay hindi lamang tungkol sa agarang sakit. Ang pandiwang pang-aabuso ay nagtatakda ng tono para sa habambuhay ng panloob na pag-uusap. Kung ang mundo ay nagsasabi sa isang bata na sila ay hindi karapat-dapat madalas, nagsisimula silang magsalita ng parehong mga salita sa kanilang sarili.

Paano Itigil ang Pagiging Mapang-abuso

Kung binabasa mo ito at hindi mapalagay, hindi ka nag-iisa. Maraming mapagmahal na magulang, lolo't lola, at tagapag-alaga ang nawalan ng galit o may nasabi silang pinagsisisihan. Ang unang hakbang ay ang kamalayan. Tanungin ang iyong sarili: Paano ko kakausapin ang aking anak kapag ako ay bigo? Gumagamit ba ako ng mga salita para gabayan—o para kontrolin? Nagkomento ba ako sa kanilang pag-uugali, o inaatake ang kanilang pagkatao?

Magsimula sa pamamagitan ng paghinto. Huminga muna bago mag-react. Ito ay mas madaling sabihin kaysa gawin sa init ng sandali, lalo na kapag ikaw ay pagod o sobra. Ngunit tandaan, natututo ang iyong anak kung paano hawakan ang stress sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyo. Ang pagmomodelo ng mahinahong komunikasyon—kahit sa mahihirap na sandali—ay nagtuturo sa kanila ng katatagan at paggalang.

Pagpalitin ang mga masasakit na parirala para sa mga nakabubuo. Sa halip na "Napakagulo mo," subukan ang "Sabay-sabay nating linisin ito." Sa halip na "Hindi ka nakikinig," subukan ang "I need you to hear me right now." Ang mga simpleng pagbabago sa wika ay maaaring ganap na baguhin ang emosyonal na tono ng iyong tahanan.

Higit sa lahat, humingi ng tawad kapag nadulas ka. Ang pagsasabi ng "Pasensya na sumigaw ako, nakaramdam ako ng galit ngunit hindi mo iyon kasalanan" ay nagpapakita sa iyong anak na lahat ay nagkakamali—at ang ibig sabihin ng pag-ibig na iyon ay ang pananagutan.

Paano Aayusin ang Pinsala—Pagkalipas ng mga Taon

Ang pagpapagaling mula sa pasalitang pang-aabuso ay hindi lamang posible—ito ay mahalaga. Kung ikaw man ay isang magulang na nagsisikap na ayusin ang isang relasyon o isang may sapat na gulang na pagpapagaling mula sa iyong sariling pagkabata, ang proseso ay nagsisimula sa pakikiramay. Ang kahihiyan ay hindi makakatulong sa sinumang lumago. Ngunit empatiya? Doon magsisimula ang pagbabago.

Magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng mga bagong emosyonal na pattern. Kung ikaw ay pagiging magulang, tumuon sa koneksyon sa pagwawasto. Gumugol ng oras kasama ang iyong anak—pagbabasa, pagtawa, pakikipag-usap. Ipaalam sa kanila, sa pamamagitan ng pagkilos at salita, na sila ay ligtas, nakikita, at pinahahalagahan.

Para sa mga nasa hustong gulang na nakaligtas sa pandiwang pang-aabuso sa pagkabata, ang paglalakbay ay maaaring may kasamang therapy, journal, o simpleng pagbibigay ng pangalan sa sakit. Maraming tao ang lumaki na nag-iisip na ang kanilang karanasan ay hindi "sapat na masama" para tawaging pang-aabuso dahil hindi sila tinamaan. Ngunit ang emosyonal na sakit ay totoo. Bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na magdalamhati sa hindi mo nakuha at muling buuin ang iyong pagpapahalaga sa sarili mula sa loob palabas.

Kahit ang nasirang tiwala ay mabubuo muli. Ang mga bata ay hindi kapani-paniwalang mapagpatawad kapag nadama nila ang pagiging tunay. Kapag nagpakita ka nang iba, paulit-ulit, unti-unting natututo ang kanilang mga nervous system na okay lang mag-relax, magtiwala, magmahal nang walang takot.

Ang Ating Mga Salita ay Lumilikha ng Kanilang Mundo

Hindi kailangan ng mga bata ang perpektong magulang. Kailangan nila ng mga kasalukuyan—mga taong handang mapansin ang kanilang sariling mga pattern at pumili sa ibang paraan. Kailangan nila ng mga nasa hustong gulang na makapagsasabing, “Nag-aaral din ako.” Ang iyong boses ay nagiging kanilang panloob na boses. Ang iyong mga reaksyon ay nagiging kanilang blueprint para sa pag-ibig, tunggalian, at katatagan.

Kaya tanungin ang iyong sarili: Ano ang gusto kong paniwalaan ng aking anak tungkol sa kanilang sarili kapag nakahiga sila sa gabi? Anong klaseng boses ang gusto kong umalingawngaw sa kanilang puso sa darating na mga taon? Hindi pa huli ang lahat para baguhin ang alingawngaw na iyon—mula sa pagpuna tungo sa paghihikayat, mula sa sakit hanggang sa posibilidad.

Hayaan ang iyong tahanan na maging isang lugar kung saan ang mga salita ay nagpapasigla, kung saan ang mga pagkakamali ay sinasalubong ng biyaya, at kung saan ang bawat pangungusap ay nagsasabi sa iyong anak: mahalaga ka, ikaw ay sapat na, at ikaw ay lubos na minamahal. Ang paggaling ay magsisimula na ngayon—sa iyo, sa isang bulong, na may isang pagpipilian.

At kung ikaw ang lumaki sa mga salitang masakit sa halip na gumaling, alamin mo ito: Maaari mong muling isulat ang iyong kuwento. Maaari kang matuto ng bagong wika ng pag-ibig, para sa iyong sarili at sa iba. Ang maliit na boses sa iyong ulo? Hindi na kailangang ulitin ang nakaraan. Maaari mo itong turuan kumanta.

Posible ang pagpapagaling. Posible ang koneksyon. At magbago? Nagsisimula ito sa isang solong, mas mabait na salita.

Hayaan mo ngayon.

Tungkol sa Author

Si Beth McDaniel ay isang staff writer para sa InnerSelf.com

Mga Kaugnay na Libro:

Ang Buong Utak na Bata: 12 Mga Estratehikong Rebolusyonaryo upang Pangalagaan ang Uunlad na Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Nagbibigay ang aklat na ito ng mga praktikal na diskarte para sa mga magulang upang matulungan ang kanilang mga anak na bumuo ng emosyonal na katalinuhan, regulasyon sa sarili, at katatagan gamit ang mga insight mula sa neuroscience.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Walang-Drama na Disiplina: Ang Buong Utak na Paraan para Kalmahin ang Kaguluhan at Mapangalagaan ang Lumalagong Isip ng Iyong Anak

ni Daniel J. Siegel at Tina Payne Bryson

Ang mga may-akda ng The Whole-Brain Child ay nag-aalok ng patnubay para sa mga magulang na disiplinahin ang kanilang mga anak sa paraang nagtataguyod ng emosyonal na regulasyon, paglutas ng problema, at empatiya.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Paano Makipag-usap Para Makikinig ang Mga Bata at Makikinig Para Makipag-usap ang mga Bata

nina Adele Faber at Elaine Mazlish

Ang klasikong aklat na ito ay nagbibigay ng mga praktikal na diskarte sa komunikasyon para sa mga magulang upang kumonekta sa kanilang mga anak at pagyamanin ang pakikipagtulungan at paggalang.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Ang Montessori Toddler: Isang Gabay ng Magulang sa Pagpapalaki ng Isang Mausisa at Responsableng Tao

ni Simone Davies

Ang gabay na ito ay nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa mga magulang na ipatupad ang mga prinsipyo ng Montessori sa tahanan at pagyamanin ang likas na pagkamausisa, pagsasarili, at pagmamahal ng kanilang sanggol sa pag-aaral.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Mapayapang Magulang, Masayang Mga Bata: Paano Itigil ang Pag-iingay at Magsimulang Kumonekta

ni Dr. Laura Markham

Nag-aalok ang aklat na ito ng praktikal na patnubay para sa mga magulang na baguhin ang kanilang mindset at istilo ng komunikasyon upang pasiglahin ang koneksyon, empatiya, at pakikipagtulungan sa kanilang mga anak.

I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order

Recap ng Artikulo

Ang pandiwang pang-aabuso at trauma sa bata ay madalas na hindi pinapansin dahil wala silang iniiwan na pisikal na marka. Ngunit ang pinsala ay maaaring maging malalim at habambuhay. Inilalahad ng artikulong ito kung ano ang hitsura ng pasalitang pang-aabuso, kung bakit ito nakakapinsala sa mga bata, at kung paano ito mapipigilan. Sa pamamagitan ng mga praktikal na hakbang at taos-pusong patnubay, hinihikayat nito ang mga magulang at mga nakaligtas na kumilos tungo sa pagpapagaling, paglago, at higit na mapagmahal na komunikasyon.

#VerbalAuse #ChildTrauma #ParentingTips #EmotionalAuse #HealingChildhood #StopTheCycle #GentleParenting #ConsciousParenting