Ilista ang Lahat
Pagbabago ng Negatibong Pakikipag-usap sa Sarili Gamit ang mga Pagpapatibay
Ang negatibong pakikipag-usap sa sarili ay kadalasang pumipigil sa mga indibidwal sa personal na paglago. Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga nakapipinsalang kuwentong ito at paggamit ng mga pagpapatibay, mababago ng isang tao ang kanilang pag-iisip at yakapin ang isang mas positibong salaysay. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng iba't ibang mga pagpapatibay na makakatulong sa pagbabago...
Katapangan, at Bakit Kailangan Natin Ito Ngayon
Madalas nating iniisip na ang katapangan ay para sa mga bayani, ngunit ang katapangan na higit nating kailangan ay ang tahimik na lakas upang mamuhay nang tunay araw-araw. Tinatalakay ng artikulong ito kung paano binabago ng pagbawi ng iyong panloob na tinig, pagtitiwala sa iyong gabay, at paninindigan sa iyong katotohanan hindi lamang ang iyong buhay kundi pati na rin ang...
Ang Kailangan Natin Ituro sa Atin ni Carl Rogers Ngayon
Naunawaan ni Carl Rogers na ang panloob na awtoridad—magtiwala sa sarili mong karanasan—ay sistematikong napapalitan ng mga panlabas na sistema ng pagpapatunay. Hindi na kailangan ng mga modernong institusyon ng hayagang kontrol kapag natuto nang magduda ang mga tao sa kanilang sarili, humingi ng patuloy na pagsang-ayon, at ibigay ang kanilang kapangyarihang maghusga...
InnerSelf Magazine: Pebrero 23, 2026
Ang isyu ng InnerSelf ngayong linggo ay nakatuon sa pagbawi ng iyong panloob na awtoridad sa pamamagitan ng lakas ng loob, pagninilay-nilay sa sarili, pang-araw-araw na mga gawi sa kaligayahan, at espirituwal na pananaw. Sa panahon ng mabilis na pagbabago, susuriin natin kung paano mababago ng pagtitiwala sa iyong sariling karanasan ang iyong personal na buhay at ang...
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Pebrero 23 - Marso 1, 2026
Ang isang makapangyarihang siklo ng astrolohiya ng eklipse ay lumilikha ng isang convergence zone ng transpormasyon, tensyon, at paggising. Sinusuri ng lingguhang horoscope na ito ang masiglang epekto ng daanan ng eklipse, ang pagkabuwag ng Saturn-Neptune, at ang mga pagkagambala sa Mars square Uranus. Asahan ang mga biglaang pagbabago,...
Epekto ng mga Babaeng Hukom sa mga Resulta ng Hukumang Kriminal
Ang kakulangan ng representasyon ng kababaihan sa buhay politikal at sibiko ay nagtataas ng mga katanungan tungkol sa mga epekto ng kanilang pagsasama sa mga tungkulin sa paggawa ng desisyon. Ang isang pag-aaral na sumusuri sa pagpapakilala ng mga babaeng hurado sa Inglatera ay nagpapakita ng mga makabuluhang pagbabago sa mga rate ng paghatol, lalo na para sa sekswal na...
Mga Tugon sa Stress sa Pamamagitan ng mga Uri ng Personalidad
Iba-iba ang epekto ng stress sa bawat tao, na naiimpluwensyahan ng mga pangunahing uri ng personalidad: tubig, hangin, lupa, at apoy. Ang bawat uri ay may natatanging reaksyon sa emosyonal na sakit at krisis, na humuhubog sa kanilang mga mekanismo sa pagharap sa mga ito. Ang pagkilala sa mga pagkakaibang ito ay maaaring magsulong ng pag-unawa at pagtanggap,...
Ang Papel ng Astrolohiya sa Pag-navigate sa mga Krisis sa Buhay
Ang astrolohiya ay nagbibigay ng mahahalagang pananaw sa mga hamon ng buhay, lalo na sa mga transisyon sa kalagitnaan ng buhay at iba pang mahahalagang pangyayari sa buhay. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga impluwensya ng planeta at sa mga enerhetikong pattern na nagaganap, mas mahusay na malalampasan ng mga indibidwal ang mga krisis, na nagpapatibay...
Mga Praktikal na Istratehiya upang Pahusayin ang Kaligayahan Araw-araw
Ang kaligayahan ay isang mahalagang aspeto ng buhay, ngunit marami ang nahihirapang makamit ito. Binabalangkas ng artikulong ito ang mga praktikal na panloob at panlabas na aktibidad na maaaring magpahusay ng kagalakan, pagmamahal, at kapayapaan. Mula sa pagpapatibay sa sarili at pagpapahayag ng emosyon hanggang sa pakikilahok ng komunidad at pagpapahalaga sa kalikasan, ang mga ito...
Pag-master ng mga Kasanayan sa Imahe para sa Personal na Pagbabago
Ang pagpapaunlad ng mga kasanayan sa imahe ay maaaring magbago ng mga personal na karanasan tungo sa malalim na realidad, katulad ng pagiging dalubhasa sa pagmamaneho. Sa pamamagitan ng pagsasanay araw-araw at paggamit ng mga trigger, maaaring mapalalim ng mga indibidwal ang kanilang mga emosyonal na koneksyon at persepsyon. Sinusuri ng artikulong ito ang mga mekanismo sa likod ng imahe,...
Pag-unawa sa Espirituwal na Paglalakbay ng Paggising
Ang mga paggising ay kadalasang nagmumula sa mahahalagang pangyayari sa buhay, na humahantong sa isang paglalakbay ng espirituwal na pag-unlad at pagtuklas sa sarili. Ang prosesong ito ay kinabibilangan ng paglilinis, pag-iisa, at paglayo sa ego, na sa huli ay gumagabay sa mga indibidwal tungo sa pagmamahal at paggaling sa mga relasyon. Ang pagyakap sa mga ito...
Paghahanap ng mga Solusyon sa Loob: Ang Kapangyarihan ng Pagninilay-nilay sa Sarili
Maraming tao ang naghahanap ng mga panlabas na solusyon sa mga personal na hamon, kadalasang nakakaligtaan ang karunungan sa loob ng kanilang mga sarili. Sa pamamagitan ng pagkilala na ang ating mga pakikipag-ugnayan sa iba ay nagsisilbing salamin, matutuklasan natin ang mga pananaw tungkol sa ating sariling mga pag-uugali at mga pagpipilian. Tinatalakay ng artikulong ito kung paano...
Pag-una sa mga Nagdudulot ng Kagalakan Kaysa sa mga Apurahang Gawain
Ang pagtutuon sa mga tunay na mahalaga sa buhay ay maaaring makapagpabago. Sa pamamagitan ng pagbibigay-priyoridad sa mga hilig at makabuluhang gawain kaysa sa mga apurahan ngunit walang kabuluhang gawain, mababawi ng mga indibidwal ang kanilang pakiramdam ng layunin at kagalakan. Ang pagyakap sa pamamaraang ito ay humahantong sa isang mas kasiya-siyang buhay, kung saan ang pangunahing bagay...
Pagsusuri sa mga Limitasyon ng Paniniwala at Responsibilidad
Ang karapatang maniwala sa gusto ng isang tao ay kadalasang ginagamit nang mali upang ipagtanggol ang kamangmangan at maling impormasyon. Sinusuri ng artikulong ito ang mga etikal na implikasyon ng paniniwala, na binibigyang-diin ang pagkakaiba sa pagitan ng paniniwala at kaalaman, at ang mga responsibilidad na kaakibat ng karapatang magkaroon ng mga paniniwala....
Ang Kahalagahan ng Pang-araw-araw na Time-Out para sa Kalusugang Pangkaisipan
Sa mabilis na takbo ng mundo ngayon, ang paglalaan ng mga sandali para sa tahimik na pagmumuni-muni ay mahalaga para sa kalusugan ng isip. Ang pang-araw-araw na mga time-out, maging sa pamamagitan ng maagang umaga o simpleng paglalakad, ay makakatulong na mabawasan ang stress at mapahusay ang pangkalahatang kagalingan. Ang pagtanggap sa mga paghinto na ito ay maaaring humantong sa mas balanseng...
Pagpili na Tumugon Nang Iba: Pag-alis sa Ruta
Pakiramdam mo ba ay nakulong ka sa mga lumang reaksyon o emosyonal na padron? Nagsisimula ang tunay na pagbabago kapag pinili natin kung paano tayo tutugon sa halip na awtomatikong tumugon. Sa pamamagitan ng pagbabago ng kamalayan at pagsasanay ng mga malay na tugon sa pang-araw-araw na sitwasyon, maaari tayong lumipat mula sa pagkabigo at tunggalian patungo sa...
InnerSelf Magazine: Pebrero 16, 2026
Sa linggong ito sa InnerSelf, ating tutuklasin kung paano mababago ng pagbabago ng pananaw ang ating mga tugon, paniniwala, at relasyon. Sa pamamagitan ng mga pananaw sa malay na pagpili, paggaling, katatagan, at muling pagbibigay-kahulugan sa mga lumang gawi, inaanyayahan ka ng mga artikulong ito na lumampas sa mga awtomatikong reaksyon at...
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Pebrero 16 - 22, 2026
Ang Taon ng Kabayo ng Apoy ay nagsisimula kasabay ng pambihirang pagkakahanay ng Saturn Neptune at isang eklipse ng araw ng Aquarius, na nagmamarka ng isang makapangyarihang punto ng pagbabago. Ang mga puwersang ito ay sumisimbolo sa mga natutunaw na istruktura, umuusbong na pagkakakilanlan, at panibagong direksyon. Ang astrolohiya ngayong linggo ay sumasalamin sa parehong personal...
Pagbabago ng Buhay sa Pamamagitan ng Pagpili at Perspektibo
Ang kalidad ng buhay ay nakasalalay sa kung paano ginagawa ang mga pagpili araw-araw. Ang kwento ni Roger McGowen, isang bilanggo na ginawang pagkakataon para sa paglago ang kanyang pagdurusa, ay naglalarawan ng kapangyarihan ng pananaw. Sa pamamagitan ng pagyakap sa pasasalamat kaysa sa hinanakit, maaaring baguhin ng mga indibidwal ang kanilang mga karanasan at...
Pagbabago ng mga Paniniwala Tungkol sa Liwanag at Kadiliman
Ang paggalugad sa mga nag-iisang puwersa ng liwanag at dilim ay nagpapakita kung paano hinuhubog ng mga paniniwala ang realidad. Sa pamamagitan ng muling pagbibigay-kahulugan sa mga magkasalungat na ito, maaaring malampasan ng mga indibidwal ang alitan at pagalingin ang mga relasyon. Tinatalakay ng artikulong ito ang kahalagahan ng pagbabago ng mga pananaw upang mapaunlad ang pag-unawa at...
Mga Pananaw mula sa Edge-Dwelling sa Kultura at Sibilisasyon
Ang paggalugad sa konsepto ng edge-dwelling ay nagpapakita kung paano ang pagtingin sa mga kultura at sibilisasyon mula sa kanilang mga periphery ay maaaring mapahusay ang pag-unawa at magsulong ng mga bagong pananaw. Ang pananaw na ito ay nagbibigay-daan para sa mas malinaw na mga pananaw sa mga panloob na dinamika at mga panlabas na posibilidad, lalo na sa...
Pagbabago ng mga Maling Pangunahing Paniniwala para sa Isang Kasiya-siyang Buhay
Sa paggalugad kung paano hinuhubog ng malalim na nakaugat na mga paniniwala ang mga pananaw sa realidad, tinatalakay ng artikulong ito ang kahalagahan ng pagtukoy at pagbabago ng mga maling pangunahing paniniwala. Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga naglilimitang paniniwalang ito, maaaring baguhin ng mga indibidwal ang kanilang pag-iisip at lumikha ng isang mas nakapagbibigay-kapangyarihang salaysay,...
Ang Kailangan Natin na Ituro sa Atin ng Sun Tzu Ngayon
Naunawaan ni Sun Tzu na ang kapangyarihang estratehiko ay pinakamahusay na gumagana kapag ito ay hindi nakikita—panalo nang walang labanan, pagkontrol nang walang pamimilit, pagtalo sa mga kalaban na hindi kailanman namamalayan na sila ay nasa isang labanan. Ang kanyang trabaho ay hindi tungkol sa pananakop sa militar kundi tungkol sa persepsyon, pagpoposisyon, at...
Mga Pangunahing Dimensyon ng Personal at Espirituwal na Pagpapagaling
Ang paglalakbay ng personal at espirituwal na pagbabago ay sumasaklaw sa mahahalagang dimensyon para sa paggaling, tulad ng paniniwala sa paggaling, personal na pagbibigay-kapangyarihan, at isang pakiramdam ng layunin sa buhay. Bukod pa rito, ang kahalagahan ng komunidad at katatawanan ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggabay sa mga indibidwal...
Mga Istratehiya ng Halaman para sa Pagharap sa Pagbabago ng Klima
Habang tumitindi ang pagbabago ng klima, ang mga halaman ay umaangkop sa pamamagitan ng migrasyon o pagbabago ng mga oras ng pamumulaklak. Natuklasan ng mga mananaliksik ang mga pattern sa kung paano tumutugon ang iba't ibang uri ng hayop sa pag-init ng temperatura, na nagpapakita ng mga pananaw sa kanilang mga estratehiya sa kaligtasan. Itinatampok ng mga natuklasang ito ang...
Pagkamit ng Pagkakaisa sa Buhay at Kalusugan
Saklaw ng pagkakasundo ang iba't ibang aspeto ng buhay, kabilang ang mga relasyon, kalusugan, at panloob na kapayapaan. Sa pamamagitan ng pag-aayon ng mga prayoridad sa mga personal na hilig, pag-aalaga ng mga positibong enerhiya, at pagtanggap ng suporta, maaaring malinang ng mga indibidwal ang isang maayos na pamumuhay. Ang paglalakbay na ito patungo sa balanse...
Pagtulay ng mga Perspektibong Medikal sa Silangan at Kanluran
Sinusuri ng artikulo ang magkasalungat na pananaw ng medisinang Kanluranin at Silanganin, na itinatampok ang mekanistikong pamamaraan ng mga doktor sa Kanluran at ang holistikong mga kasanayan ng mga tradisyong Silanganin. Binibigyang-diin nito ang mga potensyal na benepisyo ng pagsasama ng mga pamamaraan sa pagpapagaling sa sarili at pag-unawa...
Mga Mahahalagang Tip para sa Matagumpay na Pakikipagsapalaran sa Paghahanap ng Pagkain
Ang paghahanap ng pagkain ay maaaring magbago ng isang kaswal na libangan tungo sa isang kapaki-pakinabang na pamumuhay, ngunit nangangailangan ito ng kaalaman at pag-iingat. Ibinabahagi ng artikulong ito ang mga pangunahing estratehiya para sa pagtukoy ng mga nakakaing halaman, pag-aaral mula sa mga eksperto, pagtatala ng mga detalyadong tala, at paggalang sa kalikasan gamit ang Rule of Thirds. Pagyakap...
Ang Tunay na Kahalagahan ng Pagbibigay sa mga Relasyon at Trabaho
Tinatalakay ng artikulong ito ang esensya ng pagbibigay, na binibigyang-diin na ang tunay na pagkabukas-palad ay nagmumula sa puso at sa kalidad ng iniaalok. Inilalarawan nito kung paano ang pagmamahal at pagiging tunay sa ating mga pakikipag-ugnayan ay maaaring magtaguyod ng mas malalim na koneksyon, na binibigyang-diin na ang lalim ng kontribusyon ay...
Pagbuhay muli ng Paglalakbay ng Pagsisimula ng Kaluluwa
Ang paglalakbay ng pagsisimula ng kaluluwa, na dating mahalaga sa maraming kultura, ay halos naglaho dahil sa mga pagbabago sa lipunan at ang pag-usbong ng makasariling pamumuno. Sinusuri ng artikulong ito ang mga makasaysayang ugat ng pagkawalang ito, ang mga implikasyon ng kasakiman sa pag-unlad ng tao, at ang pangangailangang...
Pagbabago sa Pamamagitan ng Kaguluhan: Paggising mula sa Pagdurusa
Ang pagbabago sa panahon ng kaguluhan (TTT) ay nangyayari kapag ang mga indibidwal ay nakakaranas ng malalaking pagbabago pagkatapos ng matinding pagdurusa, tulad ng adiksyon o trauma. Ang penomenong ito ay nagpapakita ng katatagan at potensyal sa loob natin, na kadalasang humahantong sa mas mataas na pakiramdam ng kagalingan at koneksyon sa...
Pagdaig sa Kahirapan: Isang Paglalakbay ng Katatagan
Isinasalaysay ng artikulong ito ang mapait na paglalakbay ng isang sundalo mula sa matinding pinsala hanggang sa paggaling, na binibigyang-diin ang kapangyarihan ng determinasyon at katatagan. Matapos tiisin ang malawakang operasyon at mga hamon, ibinahagi ng may-akda ang isang makapangyarihang mensahe ng pag-asa at kahalagahan ng pagpili na...
Maaaring Baguhin ng Simpleng Tanong na Ito ang Susunod Mong Gagawin
Ano ang mangyayari kapag tumigil ka sa pagtatanong kung ano ang dapat mong gawin at sa halip ay itanong kung ano ang tunay na pinakamainam para sa iyo ngayon? Isang simpleng tanong ang nagpapakita ng isang bagong paraan ng paggawa ng mga desisyon na nakabatay sa pagmamahal sa sarili, kalinawan, at kamalayan sa kasalukuyang sandali.
InnerSelf Magazine: Pebrero 9, 2026
Ang isyu ngayong linggo ay nag-aanyaya sa atin na huminto sandali, makakita nang malinaw, at sumulong nang may intensyon. Bagama't marami sa mga paksa ang sumasalamin sa kasalimuotan ng ating panahon, ang mas malalim na tema ay hindi ang bigat kundi ang kamalayan. Ang bawat artikulo ay nag-aalok ng iba't ibang paraan upang bigyang-liwanag ang ating mga pagpili, ang ating...
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Pebrero 9 - 15, 2026
Habang papasok ang Saturn sa Aries noong Pebrero 2026, hahanay ito sa Neptune sa isang makasaysayang hangganan. Ang pambihirang pagtatagpong ito ay naglalantad ng mga nakabaong katotohanan, mga pagkabigo sa pamumuno, at mga hindi nalutas na trauma ng sama-sama. Dahil sa pag-activate ng Sedna, lumilitaw ang mga kuwentong matagal nang pinigilan, na nagpipilit ng pananagutan at...
Ang Kailangan Natin na Ituro sa Atin ni George Orwell Ngayon
Idinokumento ni George Orwell kung paano gumagana ang kontrol sa politika sa pamamagitan ng manipulasyon ng wika, normalisasyon ng pagmamatyag, at katiwalian ng katotohanan. Ang kanyang pagsusuri ay itinuring na dystopian fiction, ngunit ang mga modernong institusyon ay gumagana nang eksakto tulad ng kanyang inilarawan. Naunawaan ni Orwell na ang kapangyarihan...
Pagbabago ng mga Krisis tungo sa mga Oportunidad para sa Paglago
Ang mga krisis, bagama't kadalasang masakit at mapanghamon, ay maaaring magsilbing mga katalista para sa personal na paglago at pagbabago. Sa pamamagitan ng pagkilala sa potensyal para sa pag-unlad sa panahon ng mahihirap na panahon, ang mga indibidwal ay maaaring lumitaw na mas malakas at mas matatag. Sinusuri ng artikulong ito kung paano maaaring kumilos ang mga krisis bilang...
Paggalugad sa mga Sinaunang Babaeng Pilosopo at ang Kanilang Epekto
Ang mga sinaunang babaeng pilosopo ay gumanap ng mahahalagang papel sa paghubog ng kaisipang pilosopikal, sa kabila ng madalas na hindi napapansin ang kanilang mga kontribusyon. Ang mga pigura tulad nina Aspasia, Clea, at Hypatia ay hindi lamang nakibahagi sa malalalim na talakayang intelektwal kundi nakaimpluwensya rin sa kanilang mga lalaking kapanahon....
Ang Papel ng Subhetibong Memorya sa Paggawa ng Desisyon
Ipinapakita ng mga kamakailang pananaliksik na ang mga tao ay kadalasang umaasa sa mga subhetibong alaala—kung gaano katingkad ang kanilang pakiramdam—kaysa sa aktwal na katumpakan ng mga alaalang iyon kapag gumagawa ng mga desisyon. Pinag-iiba ng pag-aaral na ito ang mga proseso ng obhetibo at subhetibong memorya, na itinatampok ang kanilang mga independiyenteng...
Paglalapat ng Negentropy sa Pang-araw-araw na Buhay para sa Mas Mahusay na mga Sistema
Ang Negentropy, ang kabaligtaran ng entropy, ay makakatulong na mapabuti ang pang-araw-araw na paggawa ng desisyon at mga sistemang panlipunan sa pamamagitan ng pagliit ng pagkawala ng enerhiya. Sa pamamagitan ng pagtukoy kung saan nasasayang ang enerhiya at pagpapatupad ng mga naka-target na solusyon, maaaring mapahusay ng mga indibidwal ang kahusayan at bisa sa kanilang personal at...
Payo mula sa Isang Hinaharap na Sarili para sa Kasalukuyang mga Hamon
Tinatalakay ng artikulong ito kung paano makakuha ng pananaw sa mga kasalukuyang hamon sa pamamagitan ng pag-iisip ng payo mula sa isang bersyon ng sarili sa hinaharap. Nag-aalok ito ng mga natatanging pananaw batay sa mga karaniwang kasabihan tungkol sa pakiramdam na natigil o nawala. Sa pamamagitan ng pagninilay-nilay sa mga kasabihang ito at pagsasaalang-alang sa payo mula sa isang mas matalinong sarili,...
Paghahanap ng Kalayaan sa Pamamagitan ng mga Karanasang May Pasa
Ang mga hamon sa buhay ay maaaring magsilbing makapangyarihang mga aral sa katatagan at pagtuklas sa sarili. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa ating mga di-kasakdalan, na parang mga bungang-bugbog, matututo tayong linangin ang kagalingan. Ang paglalakbay na ito ay kinabibilangan ng pagkilala sa mga pagkakaiba sa ating mga karanasan, pagpapaunlad ng isang pakiramdam ng seguridad, at...
Ang Tugatog ng Pamilihan ng Terminal: Bakit Talagang Maaaring Magkaiba ang Transisyon sa Ekonomiya na Ito
Karamihan sa mga market analyst ay nagtatanong ng maling tanong. Pinagtatalunan nila kung nasa isang bubble ba tayo, sinusuri ang mga tsart para sa susunod na 10% na koreksyon, at pinagtatalunan ang patakaran ng Fed na parang ito lang ang mahalaga. Samantala, hindi nila nakikita ang maaaring pinakamalaking pagbabago sa istruktura...
Pagpapahusay ng Kaligayahan at Katatagan sa Pamamagitan ng Maingat na Pagkain
Ang paggalugad sa koneksyon sa pagitan ng maingat na pagkain at emosyonal na kagalingan ay nagpapakita na ang ating natatanging mga tugon sa pagkain ay maaaring makabuluhang mapahusay ang kaligayahan at katatagan. Sa pamamagitan ng paghahasa ng ating limang pandama, pag-unawa sa ating mga tugon sa stress, at pag-aampon ng mga isinapersonal na estratehiya,...
Pagbabago ng Pighati sa Pamamagitan ng Meditasyon ng Pagkahabag
Ang mundo ay puno ng pagdurusa, mula sa mga digmaan hanggang sa personal na trauma. Ang pagsali sa Love on Every Breath meditation ay makakatulong na baguhin ang kalungkutang ito tungo sa habag at pagbibigay-kapangyarihan. Ang pagsasanay na ito ay nag-uugnay sa mga indibidwal sa Bodhisattva ng Habag, na nagpapadali sa isang paglalakbay patungo sa...
Pag-unawa sa Paglago sa Pamamagitan ng mga Hirap sa Buhay
Ang mga hamon sa buhay ay kadalasang nagsisilbing mga katalista para sa paglago, na humahantong sa mas malalim na pagkilala sa sarili at koneksyon sa kaluluwa ng isang tao. Sa pamamagitan ng pagyakap sa mga aral na nakatanim sa paghihirap, maaaring baguhin ng mga indibidwal ang kanilang mga karanasan tungo sa mga pagkakataon para sa paggaling, pagmamahal, at personal na pagbibigay-kapangyarihan....
Paggalugad sa Regenerative Health para sa Isang Matatag na Kinabukasan
Nag-aalok ang Regenerative Health ng isang transformative approach sa wellness, na nagbibigay-diin sa community resilience at individual empowerment sa harap ng climate change. Sa pamamagitan ng pag-alala sa inner wisdom at pagyakap sa holistic healing, maaaring mabawi ng mga indibidwal at komunidad ang kalusugan bilang isang...
Mangyaring Simulan ang Pag-uusap sa Iyong Sarili: Ang Matinong Pagpili sa Isang Hindi Balanseng Mundo
Ang pakikipag-usap sa iyong sarili ay tinatawag na kabaliwan, ngunit maaaring ito ang pinaka-matinong at makapangyarihang kasangkapan para sa panloob na kapayapaan at kalinawan. Tuklasin kung bakit mahalaga ang muling pakikipag-ugnayan sa iyong panloob na boses para sa paggawa ng mga tunay at nakapagpapatibay na mga pagpili sa isang maingay na mundo.
InnerSelf Magazine: Pebrero 2, 2026
Sa linggong ito sa InnerSelf, ating tutuklasin ang paglinang ng kamalayan, pag-unawa sa moralidad, at pangangalaga sa kalusugan. Mula sa panloob na diyalogo at sagradong atensyon sa mga pagpapahalaga ng tao, mga relasyon, at kaligtasan sa sakit, ang mga artikulong ito ay nag-aanyaya ng pagninilay, kalinawan, at malay na pagpili sa pang-araw-araw na buhay.
Pangkalahatang-ideya ng Astrological at Horoscope: Pebrero 2 - 8, 2026
Habang ang Uranus ay nasa direksyon ng istasyon sa panahon ng eklipse, ang Pebrero ay magbubukas ng isang panahon ng biglaang pagbabago, emosyonal na intensidad, at hindi inaasahang kalinawan. Taglay ang matinding enerhiya ng nerbiyos, mga pinipigilang emosyon na lumilitaw, at mga kolektibong pagwawasto na nagaganap, ang linggong ito ang magtatakda ng tono para sa...
Ito ay isang bagong taon! Dapat kong aminin, medyo parang bata sa Pasko tungkol sa Bagong Taon. Ito ay tulad lamang ng ibinigay na 365 ng mga bagong araw, ang mga bagong pahina ng isang blangko na libro na gagawin sa pinili ko.
Kaya, huminto ng isang minuto at tanungin ang iyong sarili na tanong: "Paano kung nagbigay ako ng isang partido at walang dumating?" . Anong mga damdamin ang dumating para sa iyo? Habang hindi natin kailanman natagpuan ang ating sarili sa partikular na sitwasyon, sa palagay ko maaari nating matukoy ang damdamin ng kawalan ng katiwasayan ... Ang pakiramdam na nagkokonekta sa napakaraming bagay ...
Bilang umupo ako upang isulat ang mensaheng ito, ngayon ay Araw ng Ama. Ang araw na iginagalang ng mga bata ang kanilang mga ama. Gayunpaman ang aking mensahe sa iyo ngayon ay tungkol sa paggalang sa mga bata at sa pamilya. Ito ay isang pakiusap na gumawa ng pagkilos sa ilang mga kakila-kilabot na mga kawalang-katarungan at walang pag-uugali na pag-uugali na kasalukuyang nangyayari sa USA.
Sa paglipas ng mga taon, marami na akong nabasang artikulo (at libro) na nagrerekomenda na pakialaman mo ang sarili mong buhay. Huwag mo nang alalahanin pa ang pagsisikap na "ayusin" ang buhay ng iyong mga kaibigan at pamilya... harapin mo na lang ang sarili mong buhay. Bagama't naiintindihan ko ang konsepto ng "pag-iwas sa panghihimasok sa buhay ng iba", madalas ko pa ring hindi sinasang-ayunan ang payong iyon.
Naalala ko kamakailan ang isang naisip ko noong bata pa ako. Hindi ko alam kung ilang taon na ako noon, pero naaalala ko na nakaupo ako sa simbahan noong Linggo ng umaga. Malinaw kong naaalala na iniisip ko sa sarili ko, na parang isang deklarasyon ng layunin sa buhay, "paglaki ko, gusto kong maging katulad ni Hesus".
Mayroon akong bagong paboritong kanta. Well hindi bababa sa ito ay ang aking mga paboritong para sa araw na ito, o sa linggong ito anyway. Ito ay isang awit na kasalukuyang aking bagong mantra, isang pag-iisip na namamalagi sa harapan ng aking kamalayan.
Gustung-gusto ko ang mga gantimpala. At napansin ko na gumagana ang Uniberso sa isang sistema ng gantimpala. Ipagpalagay ko kung tinitingnan mo ito mula sa kabaligtaran ng perspektibo, kung saan maraming mga relihiyon ang ginagawa, maaari mong sabihin na pinarusahan ng Universe ang mga tao. Ito ang saligan ng paniniwala sa mga kasalanan at ang parusa ng impiyerno.
Nakakita ako ng cartoon noong isang araw na nagtanong ng kilalang tanong kung ang tasa ba ay kalahating puno o kalahating walang laman. At ang punch line ay kung sa tingin mo ay kalahating walang laman ang iyong tasa, kumuha ka ng ibang tasa.
Maaaring nakaranas ka na ng mga sitwasyon sa buhay kung saan pakiramdam mo ay wala nang saysay na labanan pa ito... anuman ang hamon na kinakaharap mo. At maaaring may nagsabi sa iyo, "Bakit mo pa lalabanan ang hindi maiiwasan?"
Alam kong ang kompetisyon ay maaaring magbigay ng motibasyon upang subukang maging mas mahusay sa isang partikular na larangan o kasanayan. Ngunit sa palagay ko ay tinanggap na natin ito manalo sa lahat ng paraan Masyado nang lumalayo ang ugali. Ayos lang na makipagkumpitensya sa sarili para mapabuti ang sarili, pero pakiramdam mo kailangan mo pa ring makipagkumpitensya...
Kung ang buhay ay isang paaralan o isang pagkakataon sa pag-aaral, lahat ng hamong kinakaharap natin ay mga pagsusulit na ibinibigay upang makita kung napag-aralan na natin ang mga materyales ng kurso. Sa ganitong paraan, masasabi nating nasa kalagitnaan tayo ng ilang pagsusulit na ibinibigay nang sabay-sabay.
Ang mga tao ay naninindigan na sa kanilang pinaniniwalaan. At habang ang ilan ay naniniwala sa mga bagay na maaaring hindi mo pinaniniwalaan, ngunit kahit papaano ay nagsasalita na ang mga tao, naninindigan, at gumagawa ng mga pagpili. Hindi na sila mga tagamasid lamang. Nakikilahok na sila...
Palagi akong naniniwala na maaari tayong matuto mula sa mga pagkakamali ng iba. At siyempre, ang kabaligtaran ay malinaw na totoo, natututo tayo sa mga positibong karanasan din ng iba.
Mayroong isang karaniwang tema sa maraming bagay na aking naririnig, nakikita, at nababasa nitong mga araw. Ito ay ang temang "pagkilos". Hinihikayat tayo mula sa iba't ibang panig na kumilos, manindigan para sa ating pinaniniwalaan, at maging maagap.
Ang pinakamasama na payo na maaari, o makatanggap, ay "huwag kang makipag-usap sa iyong sarili". Oo alam ko! Namin ang lahat ng sinabi upang ihinto ang pakikipag-usap sa ating sarili, ngunit ang mahusay na payo? Ito ay talagang hindi!
Anuman ang landas namin, anumang saloobin na kinuha namin, malamang na makilala namin na naranasan namin ito bago ... sa iba pang mga kasosyo, iba pang mga bosses, iba pang mga katrabaho, iba pang mga kaibigan, iba pang mga miyembro ng pamilya. Tila namin na ulitin ang parehong mga saloobin at parehong mga karanasan ...
Ano ang kailangang baguhin? Wow! Ang siksik na tanong niyan. O baka naman hindi ganoon kalawak ang siksik! Kung magsisimula tayo sa isang listahan ng mga kailangang baguhin, maaari itong magtagal magpakailanman. O kahit papaano ay maaari ang listahan ko.
Tulad ng karamihan sa mga tanong, ito (Bakit Namin Ginagawa ang mga Bagay na Alam Natin Ay Masama Para sa Atin?) ay walang iisang sagot lamang. Maraming dahilan para sa iba't ibang pag-uugali ng mga tao, at marami ring dahilan para sa sarili nating pag-uugali.
sundin ang InnerSelf sa
