Home

sundin ang InnerSelf sa

Ang pagnanasa ay nawawala, ngunit ang layunin ay tumatagal. Ipinaglaban ni Steve Jobs ang hilig, ngunit ang tunay na tagumpay ay nagmumula sa mas malalim na paniniwala. Alamin kung bakit ang layunin—hindi ang panandaliang sigasig—ay nagbibigay ng pangmatagalang tagumpay, at kung paano subukan ang iyong...

Ang tagumpay sa trabaho ay hindi dapat dumating sa halaga ng iyong personal na buhay. Matuto ng tatlong makapangyarihang estratehiya para maayos na lumipat mula sa trabaho patungo sa tahanan, magdaos ng makabuluhang pagpupulong ng pamilya, at magkaroon ng malalim na ugnayan...

Ang kahusayan ay hindi tungkol sa mga gantimpala—ito ay tungkol sa kung sino ka. Sa pamamagitan ng pagbuo ng mga gawi sa pag-iisip na inuuna ang pang-araw-araw na disiplina at pagpapabuti sa sarili, bumuo ka ng pundasyon para sa pangmatagalang tagumpay. Ang artikulong ito ay...

Ang demokrasya ay hindi nasisira—ito ay napapabayaan. Ang kapangyarihan ay pag-aari ng mga tao, hindi mga pulitiko o mga korporasyon. Hinahamon ng artikulong ito ang kawalang-interes sa pulitika at binabalangkas kung paano natin maibabalik ang ating tungkulin sa paghubog ng isang makatarungang...

Ang mga artipisyal na sweetener ay ibinebenta bilang mas malusog na alternatibo sa asukal, ngunit ipinapakita ng pananaliksik ang kanilang mga nakatagong panganib. Mula sa pagtaas ng insulin resistance at metabolic syndrome hanggang sa pagpapabilis ng pagtanda ng balat...

Naghihintay ka ba para sa "balang araw" upang matupad ang iyong mga pangarap? Maaaring magbago ang buhay sa isang iglap, na nagpapaalala sa atin na ang paglalaan ng oras para sa kagalakan at pagsinta ay dapat magsimula ngayon. Alamin kung paano tukuyin kung ano ang tunay na mahalaga, at kumuha ng...

Ang mga pinuno ay umunlad kapag naiintindihan nila ang balanse sa pagitan ng malay at walang malay na pag-aaral. Ang artikulong ito ay nagpapakita kung paano naiimpluwensyahan ng maagang walang malay na mga pattern ang pag-uugali ng mga nasa hustong gulang at mga istilo ng pamumuno. Tuklasin...

Paano magbubukas ng tahimik na pamumuno at tunay na impluwensya ang pagdaig sa pagkamahiyain. Matuto ng mga diskarte upang gawing kalakasan ang mga nakikitang kahinaan, pagyamanin ang mga makabuluhang sandali, at pamunuan nang may empatiya at pag-iisip...

Ang kakayahang umangkop ay ang tunay na superpower para sa tagumpay at paglago. Alamin kung paano ang pagtanggap sa pagbabago, paglutas ng mga hamon, at pananatiling bukas-isip ay maaaring makapagpabago sa iyong buhay.

Ang bahagyang stress at positibong pag-iisip ay may hawak na susi sa kaligayahan, mas mabuting kalusugan, at mas mahabang buhay. Matutunan kung paano gawing tool ang stress sa paglago at optimismo, na sinusuportahan ng agham.

Baguhin ang iyong buhay gamit ang roadmap na ito tungo sa karunungan. Tuklasin ang walong mahahalagang elemento tulad ng katatagan, kabaitan, pagkamalikhain, at pagkamausisa para sa isang kasiya-siyang paglalakbay.

Alamin kung paano makatutulong ang mga prinsipyo sa etika ng tao na manindigan laban sa pagkapanatiko at rasismo, labanan ang mga mapaminsalang patakaran, at bumuo ng isang lipunang nakaugat sa pagkakapantay-pantay at katarungan.

Alamin kung paano nadiskaril ng panloloko ang pananaliksik ng Alzheimer sa loob ng mga dekada, ang papel ng mga pagpipilian sa pamumuhay tulad ng MIND diet sa pagbabawas ng panganib ng dementia, at kung ano ang tama sa agham ngayon.

Galugarin ang mahalagang papel ng pagiging tunay sa pagkamit ng personal na katuparan. Ang artikulong ito ay tumitingin sa mga hamon at gantimpala ng pamumuhay ng tapat sa sarili sa gitna ng mga panggigipit ng lipunan. Itinatampok nito ang...

Ang artikulong ito ay sumasalamin sa mga estratehiya para sa pagpapagaling at pagpapanatili ng mga relasyon sa pagtatapos ng isang paghahati-hati na halalan. Sa pamamagitan ng pagyakap sa mga elemento ng karunungan tulad ng katatagan, kabaitan, at pagkamausisa, maaari nating...

Tuklasin ang pagbabagong kapangyarihan ng katapangan at kung paano maaaring humantong sa makabuluhang personal na paglago at tagumpay ang pagtanggap sa mga mapagpasyang aksyon sa mahahalagang sandali. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng praktikal na payo sa pagtagumpayan...

Tuklasin ang mga pitfalls ng walang humpay na paghabol sa kaligayahan at matuto ng anim na transformative na diskarte para makawala sa bitag na ito. Yakapin ang isang buhay na may tunay na katuparan sa pamamagitan ng personal na paglago, makabuluhang c...

Unawain na ang mga emosyon ay hindi mga problemang dapat ayusin kundi mga senyales na gumagabay sa atin sa mga epektibong solusyon. Galugarin kung paano bigyang-kahulugan ang mga emosyonal na senyales bilang mga kapaki-pakinabang na tool sa pag-navigate para sa mga hamon ng buhay. Magdiskubre...

Ang pakikibaka sa imahe ng katawan ay maaaring panatilihin tayong natigil sa isang siklo ng pagpuna sa sarili. Ang artikulong ito ay nag-aalok ng apat na makapangyarihang hakbang upang ilipat ang iyong mindset at ganap na yakapin ang pagmamahal sa sarili at pagtanggap sa katawan. Alamin kung paano f...

Ang pagbuo ng makabuluhang pagkakaibigan sa pagtanda ay maaaring maging mahirap, ngunit ito ay mahalaga para sa mental at emosyonal na kagalingan. Ang artikulong ito ay nag-aalok ng mga praktikal na estratehiya upang bumuo ng mga pagkakaibigan, kabilang ang paglalagay...

Ibinabahagi ng artikulong ito kung paano nakatulong ang pag-ibig sa aming pamilya na i-navigate ang mga hamon ng diagnosis ng cancer, palakasin ang aming mga ugnayan sa pamilya, at lumikha ng isang pamana ng pagtulong sa iba. Tuklasin kung paano maaaring maging gabay ang pag-ibig para sa...

Tinutuklas ng artikulong ito kung paano gumaganap ng mahalagang papel ang pagsasalita sa publiko sa tagumpay ng may-akda, na tumutulong sa kanya na makipag-usap sa isang bagong pananaw at magbigay ng inspirasyon sa mga koponan. Alamin kung bakit mahalaga ang pagharap sa madla...

Ang pag-uugali ng iyong alagang hayop ay madalas na sumasalamin sa iyong sariling enerhiya at damdamin. Tinutuklas ng artikulong ito kung paano maaaring magbigay ng mga insight sa sarili mong buhay ang pamamahala sa on-leash reactivity ng iyong aso, gaya ng mga pakiramdam ng kaligtasan, c...

Ang pamamahala sa mga hindi gustong pag-uugali ng iyong aso, tulad ng pagtahol, paglukso, o pagkirot, ay nangangailangan ng pag-unawa sa kanilang mga ugat at paggamit ng positibong pampalakas. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng mga praktikal na tip para sa managi...

Ang artikulong ito ay sumasalamin sa mga makasaysayang ugat ng human superiority complex at napalaki na kaakuhan, tinutuklas kung paano ang mga katangiang ito ay nagdulot ng mga salungatan, genocide, at pandaigdigang pagkakahati. Sa pamamagitan ng pagsusuri sa pangunahing ina...

Ang pangarap ng Amerika ay abot-kamay ng lahat kapag nasira natin ang ikot ng kahirapan, kawalan ng pag-asa, at hindi sapat na edukasyon. Binabalangkas ng artikulong ito ang isang makabagong programa na idinisenyo upang bigyang kapangyarihan ang susunod na henerasyon...

Ang pangarap ng mga Amerikano ay nahaharap sa mga bagong hamon sa ating modernong panahon, na may mga paghahati sa ekonomiya at polarisasyon sa politika na nagbabanta sa pundasyon nito. Ang artikulong ito ay sumasalamin sa umuusbong na kalikasan ng American dre...

Sa pagmumuni-muni sa mga halaga, kasaysayan, at kalayaan ng America, binibigyang-diin ng may-akda na si Lyle Greenfield ang kahalagahan ng pagpapanumbalik ng ating pambansang pagkakaisa. Sa pamamagitan ng pagsusuri kung paano ang mga pagbabago sa ugali at pasasalamat ay maaaring muling buuin ang ating...

Ine-explore ng artikulong ito ang konsepto ng team building sa America at kung paano natin mapapahusay ang pamumuno at pakikipagtulungan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga aralin mula sa sports at corporate coaches. Sa pamamagitan ng pagkakaisa, ibinahaging layunin, at...

Tinutuklas ng artikulong ito ang kahalagahan ng pamumuno sa pamamagitan ng halimbawa, sa trabaho at sa tahanan. Namamahala ka man ng isang team o pagiging magulang, ang mga pagpapahalagang ipinapakita mo ay nakakaimpluwensya sa iba. Alamin kung paano namumuno...

Tinatanggal ng artikulong ito ang 10 karaniwang alamat tungkol sa pamumuno at pagbabago, mula sa ideya na ang mga pinuno ay ipinanganak, hindi ginawa, hanggang sa maling akala na ang pamumuno ay isang solong pagsisikap. Alamin kung paano nagbabago ang iyong pananaw...

Sa klima ngayon sa pulitika at kulturang naghihiwalay, ang pag-aaral na hindi sumang-ayon nang walang kawalang-galang ay mas mahalaga kaysa dati. Ang pagdurugtong sa pagkakaiba sa pagitan ng magkakaibang opinyon ay nagpapaunlad ng pagkakaunawaan, empat...

18 nakakahimok na dahilan kung bakit hindi dapat muling mahalal si Donald Trump. Alamin ang tungkol sa mga panganib at kahihinatnan ng isa pang Trump presidency.

Alamin kung paano ang pagsasalin at pag-unawa sa masiglang pag-uugali ng alagang hayop at ang sistema ng chakra ay maaaring humantong sa isang mas masaya, mas balanseng buhay para sa iyong kasamang hayop at sa iyo. Baguhin ang ugali ng iyong alaga sa...

Subukan ang iyong kaalaman sa hybrid na mga panuntunan sa trabaho para sa parehong opisina at remote na mga setting gamit ang anim na tanong na pagsusulit na ito. Matutunan kung paano matagumpay na mag-navigate sa hybrid na trabaho at pagandahin ang iyong karanasan sa trabaho at mga resulta.

Ang katatawanan sa lugar ng trabaho ay maaaring magpalakas ng moral, mapahusay ang pagbubuklod ng koponan, at mapabuti ang pagiging produktibo. Tuklasin ang mga benepisyo ng katatawanan sa lugar ng trabaho at kung paano ito epektibong gamitin.

Ang pamumuhunan sa edukasyon ay maaaring lubos na mabawasan ang halaga ng kamangmangan. Tumuklas ng 4 na madiskarteng paraan para mapahusay ang pang-edukasyon na pag-access at mga resulta, mula sa maagang pagkabata hanggang sa mga propesyonal na certification, at understa...

Sa buhay, madalas tayong nahaharap sa mga hamon na nagdududa sa ating mga kakayahan at kakayahan. Ang unang sandali ng paghinto kung saan tinatanong natin ang ating sarili, "Magagawa ko ba ito?" ay isang karaniwang karanasang ibinahagi ng...

Hindi pa huli ang lahat upang ituro ang mga kaliskis sa pakikiramay at kabutihan. Ang kakulangan ng empatiya ay nakatulong sa amin sa personal at pandaigdigang suliranin. Ang pag-reclaim nito ay makakatulong sa paglabas sa amin.

Sa ginintuang kulay ng pagreretiro ay namamalagi ang isang hindi pa natutuklasang hangganan hindi ng pagtigil, ngunit ng muling pagsilang at pagbabago. Ang salaysay ng pagreretiro bilang ang huling tawag sa kurtina ay kasing lipas na ng isang operating system...

Paano ka mag-iimpake ng isang taon?" Ang aming diskarte ay magdala ng kaunti hangga't maaari. Ang paglalakbay sa buong mundo ay tila mahirap. Bakit magdagdag ng pasanin ng malalaking maleta?

Ang mga patakaran sa seguro ng may-ari ng bahay ay maaaring nakakatakot. Maraming mga may-ari ng bahay ang hindi sigurado kung ano ang saklaw ng kanilang insurance o kung gaano karaming insurance ang talagang kailangan nila. Habang gusto nating lahat ng magandang deal sa insurance, ang pagpili ng mga limitasyon b...

Kapag ang paglilihi at pagbubuntis ay may pagsisikap, o hindi man, ang panganib ay itakda ang sarili sa pakiramdam na parang isang pagkabigo o, halili, upang subukan ang lahat sa pag-asang maging "sapat na mabuti" upang magbuntis.

Bilang isang interior designer, itinuon ko ang aking proseso sa unang pag-unawa sa nararamdaman ng mga tao sa kanilang mga tahanan, at kung paano nila gustong gumana doon sa hinaharap. Minsan ay nangangahulugan iyon ng pagtulong sa aking mga kliyente na yakapin...

Sinabi sa akin ng aking siruhano na hindi na ako dapat tumakbong muli. Bilang isang mapagkumpitensyang runner, panlabas na atleta, at manunulat, determinado akong patunayan na mali siya. Sinanay ko ang isip ko para gumaling ang katawan ko.

Ang isa sa mga pinakamalaking bloke sa empatiya ay ang takot na maging mahina at pagkatapos ay mabigla. Tila masyadong masakit o hindi ligtas na maibiging tuklasin ang iyong sariling mga damdamin o na nanganganib kang masunog...

Hindi ko alam kung gaano katindi ang epekto ng pagsusuri sa buhay ng isang tao, o pagsusulat ng libro tungkol dito. Natutunan ko na sa pagharap sa mga traumatikong alaala, mahalagang magkaroon ng suporta na kailangan mo upang magpatuloy.

Ang artikulong ito ay isinulat na may layuning humingi ng feedback sa iyong tagapag-empleyo, gayunpaman ang ilan sa mga paniniwala nito ay maaari ding ilapat sa pagtatanong sa mga kaibigan, mahal sa buhay, kung saan ka nagboluntaryo, mga komite na iyong kinaroroonan,...

Kung mayroong isang parirala sa wikang Ingles na parehong nanggugulo at nagpagalit sa mga tao sa loob ng maraming henerasyon, hayaan na ito. Nagagalit ito sa amin dahil sa kabila ng aming matinding pananabik na gawin ang ganoong bagay, hinahayaan...

Ilang sandali matapos bumalik ang aking pamilya mula sa isang taon ng paglalakbay sa buong mundo, tila nasira namin ang pamamasyal para sa aking mga anak.

Ang artikulong ito ay sumasalamin sa "Mga Hamon sa Transisyon ng Senior Housing" at "Pagpili ng Mga Pasilidad ng Senior Care," na nagbibigay ng mahahalagang insight para sa mga pamilyang nagna-navigate sa mga desisyong ito. Itinatampok nito ang apat na pangunahing ar...

sundin ang InnerSelf sa

MOST READ