Imahe sa pamamagitan ng Pete Linforth

“Makikinig ka lang kapag tahimik ang isipan, kapag may pagitan sa pagitan ng iyong reaksyon at kung ano ang sinasabi. Mayroong katahimikan kung saan nag-iisa ay mayroong pang-unawa na hindi intelektwal na pag-unawa. Sa agwat na iyon, dumarating ang kalinawan. Ang agwat ay ang bagong utak. Ang bagong utak ay nagbibigay-daan sa pag-unawa at isang bagong pakikinig."  ~ Jiddu Krishnamurti, pilosopo at tagapagturo

Sa mga session ng Sacred Sound, hindi natin alam ang formula hangga't hindi ito ibinubunyag sa atin ng katawan. Ang aming gawa sa tunog ay isang umuusbong na komposisyon na binubuo ng mga halo-halong elemento. Ang katawan ay napakatalino at alam kung ano ang kailangan—ang timing, sequence, at tonal na mga katangian. Kami ay nakikinig at nagtitiwala at sumusunod sa likas na karunungan ng katawan.

Ang pakikinig mula sa pag-ibig, at nang may pagmamahal, ay nangangailangan ng oras at tiwala at pasensya. Hindi natin alam muna kung ano ang ihahayag ng katawan, dahil ang pakikinig ay isang umuusbong na pormula, hindi kailanman isang paunang binalak na pormula. Nais malaman ng isip nang maaga; ipinapakita ng katawan kung ano ang nasa sandali.

Lumapit ako sa katawan na handang makinig at magmasid, huminga at kumilos. Sama-sama nating nararanasan ang nangyayari. Alam lamang natin kung anong iba't ibang mga diskarte ang ginamit sa pamamagitan ng pagmamasid sa kinalabasan. Ang katawan ay nag-uunravel at nag-unwind sa pinakatumpak na integridad nito para sa sarili nito.

Kung Nagmahal ka ng Sapat

Ang paggalang ay tunay na una at pinakamahalagang sangkap para sa pag-access ng tiwala at pakikinig. Maaari tayong mawala sa ating sigasig na gumaling at gawin ang dapat gawin. Mahalagang huminto at tandaan na posibleng hindi lahat ng bahagi ng nilalang na ito ay maaaring nasa parehong pahina—hindi lahat ng bahagi ng katawan ay sabik na naghihintay sa ating hawakan at tunog. Naghihintay kami at nakikinig, dahil ang nais na matugunan ay talagang lalabas sa amin. Inaalagaan man natin ang ating sarili, o bilang isang practitioner na nagmamalasakit sa iba, sinusuportahan natin ang pagsasanay ng pakikinig sa pamamagitan ng pagpansin sa ritmo ng ating sariling hininga at pinahihintulutan itong isentro tayo.

Ang mahahalagang turo ng pakikinig ay isang sinaunang sistema ng direktang paglinang ng mga relasyon at komunikasyon sa mineral, halaman, hayop, at mundo ng tao. Maghanap ng iyong sariling mga salita, ngunit ang kakanyahan ay palaging isang imbitasyon na puno ng pagmamahal at paggalang.

Panalangin sa Pakikinig ng Katawan

Katawan, dalangin ko na maging iyong estudyante.
Dalangin ko na maging madaling turuan.
Dumating ako sa iyo, aking katawan, mula sa isang lugar na hindi alam.
Lumapit ako sa iyo na may taimtim na pagnanais
para malaman kung paano makipagrelasyon sa iyo.
Dumating ako na gustong malaman kung paano mo gustong makipag-usap.
Nandito ako para matuto sa iyo.

Katawan, lumapit ako sa iyo nang may pagmamahal at paggalang,
Paano mo ako gustong makinig?
Paano mo ako mapapansin?
Katawan, naparito ako upang makinig sa lahat ng aking pandama.
Huminto ako sa katahimikan at binibigyan ka ng puwang upang ihayag ang iyong mga turo.
Nagpapasalamat ako sa pagkakataong simulan itong pakikinig na relasyon.
Nagmamasid ako at isang saksi, hindi isang hukom.
Pumasok ako sa meditative listening.

Kung mahal ko ang isang bagay, ito ay magpapakita sa akin.
Lumapit ako sa iyo na handang makinig.
Paano ko kayo mapaglilingkuran nang husto?
Paano kita mas makikilala?
Paano mo ako magiging?
Paano mo ako gustong makinig?
Ano ang gusto mong malaman ko?
Maging magalang.
Magpasalamat.
Huminto sa katahimikan.
Makinig sa lahat ng iyong mga pandama.

Pagtitiwala sa Likas na Karunungan ng Katawan

Ang pakikinig ay ang sinaunang sining ng komunikasyon. Maaari tayong maging direktang komunikasyon sa buhay na nasa paligid natin at sa ating mga katawan. Isaalang-alang kung paano nalaman ng ating mga ninuno kung aling halaman ang pipiliin at kung ano ang likas at lunas nito. Pumunta kami sa isang halaman na gusto naming malaman at humingi ng pahintulot mula sa halaman upang matuto mula dito. Pagtanggap ng pahintulot, ipinapahayag namin ang aming intensyon.

Sinasabi natin sa halaman, “Nais kong mas makilala ka pa.” Pinagmamasdan natin ang kulay nito, mga bulaklak, bilang ng mga talulot, istraktura ng dahon, at tangkay. Ito ba ay bilog, parisukat, malabo? Naoobserbahan namin kung ano ang aming nararamdaman sa pamamagitan ng tunay na kasama ng halaman. Tikman namin ito at iluluwa. Ito ba ay maasim, matamis, mapait, nanunuyo sa dila? Ano ang amoy nito? Makinig tayo.

Tulad ng pagkilala sa halaman maaari din nating makilala ang ating katawan. Saan sa katawan ko nabaling ang atensyon ko? Kapansin-pansin, sisimulan kong mapansin ang aking atay o ang aking tiyan o ang aking mga tuhod. Sa sandaling ito, tinuturuan ako ng halaman. Aware ako sa body area ko dahil doon nakikipag-communicate sa akin ang halaman.

Ang dilaw na bulaklak ng dandelion ay nagdudulot ng kamalayan sa lugar ng aking atay at bato habang nalalasahan ko ang mapait ng mga dahon nito at sinasabi nito sa akin. "Ako ang iyong unang tagapaglinis sa tagsibol." O ang willow ay maaaring magdala ng aking kamalayan sa aking mga tuhod o bony structure at magmungkahi, "Maaari kong tulungan ang iyong mga limbs na maging mas nababanat at nababaluktot." Ito ay mga mungkahi upang payagan ang ating sarili na magtiwala sa ating pakikinig. Ang mga rosas ay madalas na nagtuturo sa pamamagitan ng pang-amoy at kulay. Ang halimuyak ng rosas ay pumupuno sa ating pagkatao ng pagmamahal. Maghintay, magmasid, at makinig.

Gusto kong may dala akong otepad, para makapagtala ako ng mga impression. Nagkaroon ako ng pribilehiyong manirahan sa magagandang lugar kung saan makakahanap ng mga patlang ng yarrow o arnica. Dinala kami ng aking mga guro sa albularyo sa mga paglalakbay sa mga sagradong lugar, at nakahiga kami sa mga larangang ito at nakikinig nang buo ang aming mga pandama.

Kahit na sa aming mas maliliit na hardin, maaari kaming umupo sa tabi ng halaman at tandaan kung ano ang aming nararamdaman. Ito ay isang magandang paraan upang simulan ang pagkilala na maaari tayong magkaroon ng pakikipag-ugnayan sa buhay ng halaman sa paligid natin. Maraming dahilan kung bakit nasisiyahan kaming umupo nang nakatalikod o nakayakap sa isang puno: Nakatanggap kami ng kinakailangang koneksyon.

Ang pagiging kasama ng kalikasan ay muling nag-uugnay sa atin sa ating sariling likas na kalikasan. Pinapaunlad namin ang aming katalinuhan sa mga halaman. Kapag nakikinig na tayo sa kalikasan, mas madali na nating mapapakinggan ang mga katawan. Kalikasan tayo.

Mga Susi sa Pagdama

Nakikita nating lahat sa iba't ibang paraan. Maaari tayong madama sa pamamagitan ng mga salita, kulay, tunog, pakiramdam, hugis, at imahe. Kapag nakikinig tayo, nagtatanong tayo kung ano ang gustong ipakita ng katawan.

Ang katawan ay palaging nakikipag-usap sa iyo. Ano ang iyong anyo ng pakikinig? Ano ang iyong ginustong paraan ng pang-unawa? Maaari kang magkaroon ng maraming magkakaibang anyo. Obserbahan lang.

Gumising sa iyong mga posibilidad na makinig. Makinig mula sa lugar ng "hindi alam," ang isip ng baguhan. Papansin lang.

Pagsasanay: Pagdama

• Ipikit mo ang iyong mga mata, at tumahimik at tahimik. Sadyang tumutok sa pamamagitan ng pagtutuon ng iyong pansin sa saligan—pag-plug in, pagiging naroroon at magalang. "Ang pagiging kung nasaan ang iyong mga paa."

• Isipin ang iyong buong katawan sa anyo ng isang tainga, mula sa tuktok ng iyong ulo hanggang sa iyong mga daliri sa paa.

• Pahintulutan ang iyong katawan na “pakiramdam” (Tingnan Tumutuon ni Eugene Gendlin, 1982) upang maging isang antenna na maaaring makakita ng dalas at panginginig ng boses mula sa bawat siwang at molekula ng iyong pisikal na anyo.

• Dahan-dahan, dahan-dahan, nararamdaman mo ang iyong paraan sa paligid ng field.

• Mag-ingat ka. Hindi na kailangang umabot upang makinig; ang direksyon ay palaging nasa loob.

• Maaari kang magtanong upang gabayan ang iyong pakikinig o maghintay upang makita kung nais ng iyong katawan na magbigay sa iyo ng isang mensahe nang hindi tinatanong.

• Pahintulutan ang katawan na ihayag kung ano ang nais nitong iparating.

Copyright 2024. Nakalaan ang Lahat ng Mga Karapatan.
Iniangkop nang may pahintulot ng Findhorn Press,
isang imprint ng Inner Traditions International.

Artikulo Source:

LIBRO: Pagpapagaling sa pamamagitan ng Tunog

Pagpapagaling sa pamamagitan ng Tunog: Paggising sa Iyong Naririnig na Katawan
ni Vickie Dodd.

Pagalingin at ihanay ang layer ng katawan sa pamamagitan ng layer sa pamamagitan ng sound healing. Itong libro: 

• Nagpapakita kung paano maaaring baguhin ng tunog, kahit humuhuni, ang mga tisyu ng katawan, muling ayusin ang postura, at ilabas ang matagal nang emosyonal na trauma at stress;
• Nagpapaliwanag kung paano makinig ng malalim sa katawan at tuklasin ang mga ritmo ng mga lugar na gagamutin pati na rin kung paano intuit ang mga tunog na kinakailangan para sa pagpapagaling;
• Nag-aalok ng mga kasanayan upang matulungan kang mapawi kaagad ang tensyon at ipinapaliwanag kung paano gamitin ang iyong boses upang palayain ang mga emosyonal na salungatan upang natural na gumaling ang iyong katawan.

Para sa karagdagang impormasyon at / o mag-order ng aklat na ito, pindutin dito.  Magagamit din bilang isang papagsiklabin edisyon. 

Tungkol sa Author

Si Vickie Dodd, MA, ay isang mahusay na healing therapist, bodyworker, pinuno ng workshop, musikero, at kinikilalang internasyonal na pioneer ng healing sa pamamagitan ng tunog sa loob ng higit sa 50 taon. Nakipagtulungan siya kay Don Campbell at isang adjunct faculty member sa Globe Institute sa San Francisco.