Hindi tayo naririto, bilang mga ampon, para mamuhay ng buhay ng iba. Ang aking pagnanais na makarating sa katotohanan tungkol sa akin at muling mag-alab ang liwanag sa loob ko ay nagdala sa akin sa isang pagbabagong paglalakbay...

Noong nag-aaral ako para sa isang sertipiko sa pagpapayo, kailangan naming lumikha ng isang 'genogram.' Ito ay katulad ng isang family tree, ngunit bilang karagdagan sa pagtatala ng mga pangalan at petsa ng kapanganakan, pagkamatay, kasal, atbp. ng bawat miyembro ng pamilya, kailangan din kaming gumawa ng maliit na talambuhay sa bawat tao.

Ang mga ampon ay isang magkakaibang, ngunit hindi nakikitang komunidad. Nabubuhay tayo sa simpleng paningin, ngunit ang ating pinagtibay na katayuan ay karaniwang hindi nakikita ng iba.

Tuklasin ang positibong epekto ng mga intergenerational na koneksyon sa mental well-being. Tuklasin kung paano pinalalakas ng mga programang tulad ng iGen ang mga makabuluhang relasyon sa pagitan ng bata at matanda, na naghahatid ng kaligayahan at tumutulay sa mga social divide.

Sa pamamagitan ng paulit-ulit na mga pattern, nakakaranas ka ng mga emosyon na maaaring naranasan ng iyong mga ninuno. Ang emosyon ay ang nag-uugnay na elemento sa pagitan ng dalawang mundo...

Narinig mo na ba ang "pinakatandang anak na babae syndrome"? Ito ang emosyonal na pasanin na kadalasang dinadala ng mga panganay na babae (at hinihikayat na tanggapin) sa maraming pamilya mula sa murang edad.

Ang regular na pagkain nang magkasama bilang isang pamilya ay matagal na na-promote bilang isang simpleng solusyon para sa pagpapabuti ng kalusugan at kagalingan.

Nararamdaman mo ba na ikaw ay namumuhay nang buong pamumulaklak? Nararamdaman mo rin ba na parang may kisame sa buhay na nagpapakita sa iba't ibang paraan?

Paano posible na gumugol ng napakaraming oras sa iyong mga magulang at lolo't lola at hindi sila kilala?

Lahat ng relasyon ng magkapatid ay may mga ups and downs, good times and bad. Ngunit sa isang pamilyang may pang-aabuso, adiksyon, at sakit sa pag-iisip, ang mga relasyon ay nababaluktot ng isang hanay ng mga hindi gumaganang dinamika.

Ang mga batang pinalaki sa mga tahanan na may pang-aabuso, adiksyon, sakit sa isip, at iba pang trauma ay karaniwang nabubuhay sa isang estado ng pagtanggi. Dapat nilang patuloy na sabihin sa kanilang sarili na ang mga kakila-kilabot na bagay na kanilang nakikita, naririnig, at nararamdaman ay hindi talaga nangyayari.

Nagdadala at nagre-react kami sa isang na-pre-program na template na hindi naman sa amin. Ang buhay mismo ay nagbibigay sa atin ng sapat na mga curveball araw-araw na nagpapanatiling abala hanggang sa tayo ay mamatay. Ang huling bagay na kailangan natin ay ang komplikasyon ng pagdadala ng hindi nalutas na mga isyu ng ninuno ng nakaraan...

Ang pagiging ina sa panahon ng pandemya ay nasaklaw nang husto — mula sa mga isyu ng kahirapan sa ekonomiya, hanggang sa hindi mapapawi na mga responsibilidad sa pangangalaga, talamak at patuloy na mga strain sa kalusugan ng isip ng ina.  

Sinuman na ang mga karanasan ay hindi tumutugma sa holiday hype ay maaaring mahanap ito mahirap o disappointing, ngunit ang mga damdaming iyon ay maaaring maging mas matindi sa mga kasangkot sa mga alitan ng pamilya

Ang mga tinedyer na may mas ligtas na mga ugnayan ng pamilya ay nagsisimula sa pagbuo ng empatiya, ayon sa aking mga kasamahan at aking bagong pag-aaral sa pagsubaybay sa mga kabataan sa pagiging matanda.

Ang Araw ng Ama ay nagbibigay inspirasyon sa magkahalong damdamin para sa marami sa atin. Ang pagtingin sa mga ad ng masasayang pamilya ay maaaring magpabalik sa mga mahirap na alaala at sirang relasyon para sa ilan. Ngunit para sa iba, ang araw ay maaaring mag-imbita ng hindi pinipigilang mga nostalhik na saloobin ng mga magulang na mayroon

Ang blueprint ng pamilya na minana mo ay pinili mo dahil binigyan ka nito ng mga pagkakataong umunlad sa mga lugar na dati mong napili. Marahil ay nais mong paunlarin ang sining ng kapatawaran, pag-unawa, kahabagan, pagpapasiya, tapang, o anumang bilang ng ...

Alam na ng karamihan sa mga magulang na ang mga oras ng pagkain ng pamilya ay mahusay para sa mga katawan, utak at kalusugan ng isip ng mga bata. Ngunit kung ano ang maaaring dumating bilang hindi inaasahang balita sa mga nagugulo na magulang ay ang mga parehong pinagsalang pagkain na ito ay mabuti para sa mga matatanda.

Ang isang diskarte na tumutugon sa mga hamon na kinakaharap ng mga pamilya ngayon ay bumaba sa isang pamilyar ngunit madalas na napapansin na tradisyon - pagbabahagi ng mga kwento tungkol sa matatandang kamag-anak at kanilang mga karanasan.

Ang isang diskarte na tumutugon sa mga hamon na kinakaharap ng mga pamilya ngayon ay bumaba sa isang pamilyar ngunit madalas na napapansin na tradisyon - pagbabahagi ng mga kwento tungkol sa matatandang kamag-anak at kanilang mga karanasan.

Sinabi sa akin ng mga tao ang maraming mga kuwento tungkol sa mahirap na relasyon sa ina at anak na pinagaling sa pamamagitan ng pag-aalaga. Ang kanilang mga kuwento ay nagbigay sa akin ng kaloob na pagpapagaling. Ang pagpapatawad, pakikiramay, pagtanggap, at pag-ibig ay lumalaki sa pamamagitan ng empathy para sa at pag-unawa sa mga karanasan ng iba ...

Binibigyang diin ni John Bradshaw ang kahalagahan ng koneksyon sa pamilya. Binibigyang diin niya ang pagtanggap at "pagmamahal sa iyong sariling baluktot na pamilya sa iyong sariling pusong puso." Tulad ng mga Mormons ipagdiwang ang Lunes bilang Pamilya sa Home Night, maaari naming pag-isipang muli ang ilan sa aming mga commitments at lumikha ng oras para sa kung ano ang tunay na mahalaga.

Ang pagdiriwang na panahon ay nagpapataas ng uri ng mga panloob na salungatan na naglalarawan sa 2020. Sa isang banda, responsable sa lipunan na panatilihin ang ating distansya. Sa kabilang banda, masamang pakiramdam na iwan ang mag-isa sa Pasko.