Pang-araw-araw na Inspirasyon ni Marie T. Russell

Ang pokus para sa ngayon ay:  Nagbabagal ako at tinatrato nang maayos ang sarili.

Nais kong basahin ka ng isang seksyon ng isang artikulong may pamagat: Gumagawa ng Mas kaunti, Maging Higit pa:

"Kakatwa, sa paglipas ng panahon, mas" ginagawa "natin, mas kaunti ang nakakamit. Lahat ng pagsisikap na iyon ay nakakakuha ng tol sa ating kalusugan sa kalusugan, kaisipan, at emosyonal. Nakakonekta ito sa atin mula sa ating malalim na mga pangangailangan, iniiwan tayong walang laman at mapurol.

"Ngayon isipin ang isang iba't ibang, mas kaayaayang senaryo. Nagtatrabaho ka na determinadong tandaan na mag-log off sa iyong computer, maglalakad kaagad, uminom ng isang basong tubig, at magbasa-basa sa iyong balat tuwing tatlumpung minuto. Sa halip na" agawin "ang isang walang malasakit na tanghalian , nagdadala ka ng sariwang prutas, yogurt, at isang buong butil na sandwich mula sa bahay. Hindi ka kumukuha ng mga pahinga sa kape, nagpapahinga ka sa pag-eehersisyo.

"Sa pagtrato mo ng mabuti sa iyong sarili sa isang araw, nakamit mo ang parehong paggawa ng mas kaunti at pagiging mas. Sa literal na kahulugan," gumawa "ka pa rin ng mga bagay; hindi ka umupo. Ngunit ang ginawa mo ay maluwalhati na naiiba mula sa ginagawa mo napakatagal. Hinayaan mong bumagal ang iyong sarili sa halip na itulak ang iyong sarili nang husto. Hindi mo ginamit nang mali ang iyong katawan at hindi mo pinilit ang iyong isipan. Sinimulan mo ang proseso ng paggaling. "

Ang Pokus ngayon ay inspirasyon ng artikulong InnerSelf.com:

Gumagawa ng Mas kaunti, Nagiging Higit Pa: Ayurveda at Isang Pangako sa Kalusugan
ni Shubhra Krishan 

Basahin ang orihinal na artikulo ...

Ito si Marie T. Russell, publisher ng InnerSelf, na hinahangad sa iyo ng isang araw ng pagbagal at pagtrato ng mabuti sa iyong sarili (ngayon at araw-araw)

Sumali ulit sa akin bukas para sa Daily Inspiration at pokus ng araw.

Ngayon tayo pabagal at pakitunguhan ng mabuti ang ating sarili.
 

Tungkol sa Ang May-akda

Marie T. Russell ay ang tagapagtatag ng InnerSelf Magazine (Itinatag 1985). Siya din ginawa at naka-host ng isang lingguhang South Florida radio broadcast, Inner Power, mula 1992 1995-na nakatutok sa mga tema tulad ng pagpapahalaga sa sarili, personal na paglago, at kagalingan. Ang kanyang mga artikulo ay tumutok sa pagbabagong-anyo at muling pagkonekta sa aming sariling panloob na pinagkukunan ng kagalakan at pagkamalikhain.

Creative Commons 3.0: Ang artikulong ito ay lisensyado sa ilalim ng Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 License. Ang katangian ng may-akda: Marie T. Russell, InnerSelf.com. I-link pabalik sa artikulo: Ang artikulong ito ay orihinal na lumitaw sa InnerSelf.com