Gustung-gusto nating lahat ang isang masayang pagtatapos. Romanno / Shutterstock
Mabuti ang lahat na nagtatapos ng maayos, sumulat si William Shakespeare noong 1623. Ang mga salita ay maaaring mukhang totoo ngayon, ngunit hindi. Natapos lamang namin ang lumang alamat sa isang kamakailang eksperimento sa imaging utak, nai-publish sa Journal of Neuroscience.
Ang mga karanasan na nagtatapos nang maayos ay hindi kinakailangang mahusay sa pangkalahatan at mga karanasan na nagtatapos nang hindi gaanong maayos ay hindi kinakailangang lahat ay masama. Halimbawa, kung maglaro ka ng limang pag-ikot ng poker makakakuha ka ng mas pangkalahatang kasiyahan mula sa panalo ng dalawang beses sa gitna kaysa sa isang beses sa huli - ngunit hindi namin palaging napagtanto ito. Sa katunayan, ang isa sa maraming mga foibles na hinihimok sa amin na gumawa ng hindi magagandang desisyon ay isang hindi kanais-nais na kagustuhan para sa masayang wakas.
Ang isang masayang pagtatapos ay nangangahulugan na ang mga bagay ay naging mas mahusay sa paglipas ng karanasan. Gayunpaman ang pagtuon sa mga masayang wakas ay maaaring magpabaya sa atin kung ano ang nangyari sa daan. Ang isang masayang pagtatapos ay maaaring maging maikli at dumating pagkatapos ng mahabang panahon ng katahimikan.
Karamihan sa atin ay nasisiyahan ito kapag ang ating mga kaaya-ayang karanasan hangga't maaari, ngunit sa parehong oras nais nating magtapos ng maayos ang mga bagay. Nang namatay si Dumbledore sa pagtatapos ng pelikulang Harry Potter, maaaring naramdaman ng ilang tao na ang kanilang buong karanasan ay nasira. Ngunit ang kasiyahan na mayroon na ay dapat na hindi bawasan dahil sa isang nakakabigo na pagtatapos. Ang isang mahabang bakasyon na may napakatalino na panahon maliban sa huling araw ay hindi mas masahol sa pangkalahatang kaysa sa isang mas maikli na bakasyon na may magandang panahon sa buong panahon.
Masisira ba ng isang maulan na araw ang iyong piyesta opisyal? Juergen Faelchle / Shutterstock
Gayunpaman, ito ay eksaktong nararamdaman ng ilang tao tungkol sa mga nakaraang karanasan. At ang pagkahumaling sa mga bagay na nagiging mas mahusay at mas mahusay sa lahat ng oras ay a Pagkakamali ng Bangkero - nakatuon sa panandaliang paglaki na gastos ng pangmatagalang kinalabasan. Ang core ng problema ay isang pagkakaiba sa pagitan ng kung ano ang tinatamasa namin habang tumatagal ito at kung ano ang nais ulit pagkatapos ng huling impression. Ang pag-aayos sa masaya na pagtatapos ay nagpapalaki lamang sa aming pangwakas na impression, hindi sa aming pangkalahatang kasiyahan.
Ang neuroscience ng masayang wakas
Upang suriin ang kababalaghang ito, inimbitahan namin ang 27 na boluntaryo na makilahok sa isang eksperimento sa pagsusugal sa virtual. Ang mga kalahok ay nanood ng mga kaldero ng pera sa isang computer screen habang ang mga gintong barya na may iba't ibang laki ay nahulog nang isa-isa sa mga kaldero. Ang isang masayang pagtatapos ay isang kung saan ang mas malaking mga gintong barya ay nahulog sa dulo ng pagkakasunud-sunod.
Ang eksperimento ay naganap sa isang scanner ng MRI, na nagpapahintulot sa amin na subaybayan ang aktibidad ng utak habang sinusuri ng mga kalahok ang mga pares ng pagkakasunud-sunod ng mga gintong barya. Matapos ang bawat pares nakuha nila upang magpasya kung aling palayok ang gusto nila.
Ito ay naging isang magandang dahilan kung bakit naaakit ang mga tao sa mga masasayang wakas. Ang mga pagsusuri sa computational ng mga pagrekord ng utak ay ipinapakita na nirehistro namin ang halaga ng isang karanasan sa dalawang magkakaibang mga rehiyon ng utak. Ang pangkalahatang halaga ay naka-encode sa isang rehiyon ng utak na tinatawag na amygdala, na may halong reputasyon. Mayroon ito pinagtalo na ang pag-activate ng amygdala ay namamagitan sa mga emosyonal na tugon na maaaring humantong sa hindi makatuwiran na pag-uugali, ngunit ipinakita rin na maaari nitong mapalakas ang katuwiran sa pamamagitan ng mapagkakatiwalaang pagsasama diskarte sa pag-save ng ekonomiya.
Ngunit ang impluwensya ng amygdala sa paggawa ng desisyon ay minarkahan ng hindi aktibidad na aktibidad sa isang rehiyon na tinawag na anterior insula kung ang isang nakaraang karanasan ay hindi nagtatapos ng maayos. Ang nauunang insula ay minsan na nauugnay sa pagproseso ng mga negatibong karanasan, tulad ng pagkasuklam - na nagpapahiwatig na ang ilang mga tao ay aktibong itinaboy ng hindi maligayang wakas.
Sa eksperimento sa pagsusugal, ang mahusay na mga tagagawa ng desisyon ay pumili ng mga kaldero na may pinakamaraming pera sa kabuuan, hindi alintana kung nakakuha sila ng mas malaking mga gintong barya sa huli. Nagpakita sila ng isang malakas na representasyon ng pangkalahatang halaga sa amygdala, samantalang ang mga gumagawa ng desisyon ng suboptimal ay may mas malakas na aktibidad sa nauunang insula. Sa madaling salita, ang magagaling na mga tagagawa ng desisyon ay kailangang ma-overrule ang isang hindi kanais-nais na impression ng isang karanasan, tulad ng isang hindi masayang wakas.
Sabihin nating lalabas ka para sa hapunan at pumili ka sa pagitan ng isang Greek at isang restawran na Italyano kung saan ka pa naroroon - mahalagang hinihiling sa iyong utak na kalkulahin kung aling pagkain ang pinakamahusay na huling pagkakataon. Kung ang lahat ng mga pinggan sa Greek restawran ay "medyo masarap" kung gayon malinaw na ang buong hapunan ay "napakahusay". Ngunit kung ang starter ng Italyano ay "kaya't", ang pangunahing ulam ay "tama" lamang ngunit ang tiramisu sa huli ay kamangha-mangha, maaaring nabuo mo ang isang sobrang positibong impression ng Italyano na restawran dahil ang pagkain ay may masayang pagtatapos.
Dahil ang mga mekanismong utak na ito ay gumana kung nais natin ito o hindi, maaari silang palakasin ng kultura ng tao na may interes na manipulahin ang ating mga pananaw sa pamamagitan ng advertising, propaganda, pekeng balita at iba pa - pagsasamantala sa ating pagkamaramdamin sa pagsasalaysay at pagkukuwento. Walang immune sa advertising. Ang mas maraming mga institusyon na manipulahin ang aming pag-iisip, mas maraming panganib ang ating kakayahang gumawa ng magagandang desisyon.
Ang aming intuitive na utak ay talagang nangangailangan ng interbensyon mula sa aming mas sinadya na mga proseso ng pag-iisip upang matulungan kaming labanan ang pekeng balita at iba pang pagmamanipula. Karamihan sa atin ay alam na kung paano gawin ito halimbawa sa pamamagitan ng pagsulat ng isang listahan ng mga kalamangan at kahinaan upang suportahan ang ating sarili sa mas matalinong mga desisyon, sa halip na umasa sa pakiramdam ng ating gat.
Kaya't hindi lang si Shakespeare ang nagkamali. Kung ang ating pang-araw-araw na pag-uugali ay naging masyadong makitid na nakatuon sa agarang nakaraan, nawawala kami. Kailangan naming ihinto at isipin ang tungkol sa kung ano ang ginagawa namin gamit ang aming prefrontal cortex at i-overrule ang mga impulses na ito at ituon ang pinaka-kaugnay na aspeto ng desisyon.
Tungkol sa Author
Martin D. Vestergaard, Computational Neuros siyentista, University of Cambridge
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat na Pagpapabuti ng Saloobin at Pag-uugali mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
"Mga Atomic Habits: Isang Madali at Subok na Paraan para Makabuo ng Mabubuting Gawi at Masira ang Masama"
ni James Clear
Sa aklat na ito, ipinakita ni James Clear ang isang komprehensibong gabay sa pagbuo ng mabubuting gawi at pagsira sa masasamang gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali, batay sa pinakabagong pananaliksik sa sikolohiya at neuroscience.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"I-unf*ck ang Iyong Utak: Paggamit ng Agham para Makawala sa Pagkabalisa, Depresyon, Galit, Freak-out, at Mga Pag-trigger"
ni Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Sa aklat na ito, nag-aalok si Dr. Faith Harper ng gabay sa pag-unawa at pamamahala sa mga karaniwang isyu sa emosyonal at asal, kabilang ang pagkabalisa, depresyon, at galit. Kasama sa aklat ang impormasyon sa agham sa likod ng mga isyung ito, pati na rin ang mga praktikal na payo at pagsasanay para sa pagharap at pagpapagaling.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Ang Kapangyarihan ng Ugali: Bakit Namin Ginagawa Ang Ginagawa Natin sa Buhay at Negosyo"
ni Charles Duhigg
Sa aklat na ito, tinuklas ni Charles Duhigg ang agham ng pagbuo ng ugali at kung paano nakakaapekto ang mga gawi sa ating buhay, sa personal at propesyonal. Kasama sa aklat ang mga kuwento ng mga indibidwal at organisasyon na matagumpay na nabago ang kanilang mga gawi, pati na rin ang praktikal na payo para sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"Maliliit na Gawi: Ang Maliit na Pagbabago na Nagbabago sa Lahat"
ni BJ Fogg
Sa aklat na ito, ipinakita ni BJ Fogg ang isang gabay sa paglikha ng pangmatagalang pagbabago sa pag-uugali sa pamamagitan ng maliliit, incremental na mga gawi. Kasama sa aklat ang praktikal na payo at estratehiya para sa pagtukoy at pagpapatupad ng maliliit na gawi na maaaring humantong sa malalaking pagbabago sa paglipas ng panahon.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
"The 5 AM Club: Pagmamay-ari ng Iyong Umaga, Itaas ang Iyong Buhay"
ni Robin Sharma
Sa aklat na ito, ipinakita ni Robin Sharma ang isang gabay sa pag-maximize ng iyong pagiging produktibo at potensyal sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw nang maaga. Ang aklat ay may kasamang praktikal na payo at mga estratehiya para sa paglikha ng isang gawain sa umaga na sumusuporta sa iyong mga layunin at halaga, pati na rin ang mga nakaka-inspire na kwento ng mga indibidwal na nagbago ng kanilang buhay sa pamamagitan ng maagang pagbangon.
