Isa pang magandang dahilan para alagaan ang iyong ngiti. evgenii mitoroshin/ ShutterstockAng iyong bibig ay isa sa mga pinaka-magkakaibang tirahan sa katawan ng tao. Naglalaman ito ng higit sa 700 kilalang species ng bacteria, pati na rin ang mga yeast, virus at ilang protozoa. Ang komunidad na ito ay sama-samang tinutukoy bilang oral microbiome – at tulad ng iyong gut microbiome, ang bacteria sa iyong bibig ay may mahalagang papel sa iyong kalusugan. pinaka-karaniwang sakit sanhi ng mga pagbabago sa iyong oral microbiome ay pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid. Ngunit ang lumalagong ebidensya ay nagpapahiwatig na ang oral microbiome ay nakaugnay din sa maraming iba pang malubhang kondisyon sa kalusugan na nangyayari sa ibang lugar sa katawan.
Sakit sa paghinga
Dahil ang respiratory tract ay nagsisimula sa bibig at nagtatapos sa baga, marahil ay hindi nakakagulat na ang labis na paglaki ng oral microbiome ay maaaring magresulta sa mga microbes na ito na malalanghap sa baga. Ito ay karaniwang maaaring humantong sa mga impeksyon tulad ng pneumonia, isang madalas na nakamamatay na sakit. sa mga matatanda na na-link sa hindi maganda sa kalinisan sa bibig, na humahantong sa labis na paglaki ng oral bacteria tulad ng Streptococcus pneumoniae at Haemophilus influenzae.Ipinakita pa nga ng pananaliksik na ang pagpapakilala ng mga regular na kasanayan sa kalinisan sa bibig at propesyonal na paglilinis ng ngipin sa mga tahanan ng pangangalaga sa matatanda ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga kaso ng pulmonya. sa pamamagitan ng isang ikatlo. Pinapanatili malinis ang pustiso at mouthguard ay mahalaga din.Ang mahinang kalusugan sa bibig ay naiugnay din sa talamak na nakahahawang sakit sa baga at mas mahinang respiratory function, at ito ay nauugnay sa mga pagbabago sa oral microbiome.Sakit sa puso
Ang isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa bibig na microbiome ay talamak sakit sa gilagid. Ito ay isang mapanirang nagpapasiklab na tugon na sumisira sa buto at mga tisyu na sumusuporta sa mga ngipin, na nagreresulta sa pagkawala ng ngipin. Ang sakit na ito ay sanhi ng labis na paglaki ng mga bakterya na umuunlad sa siwang sa pagitan ng iyong gilagid at iyong ngipin dahil sa hindi magandang kalinisan sa bibig. sakit sa gilagid at sakit sa cardiovascular.Ang link ay maaaring dahil sa karaniwang mga kadahilanan ng panganib. Halimbawa ang sakit sa gilagid at sakit sa puso ay pareho mas karaniwan sa mga naninigarilyo.Ang iba ay may teorya na ang bakterya ng sakit sa gilagid ay maaaring paglalakbay sa puso at maging sanhi ng impeksyon. Wala pang nakakumbinsi na katibayan para sa link na ito. Ang sakit sa gilagid ay nag-trigger din ng isang malakas na nagpapasiklab na immune response. Ang pamamaga ay kung paano tinutugunan ng katawan ang mga impeksiyon. Nagreresulta ito sa paggawa ng mga immune cell at mga kemikal na signal na lumalaban sa impeksiyon. Ngunit ang sobrang pamamaga ay maaaring makapinsala. Iniisip ng ilang mananaliksik na ang pamamaga na dulot ng sakit sa gilagid ay maaaring makapinsala sa cardiovascular system.Isang pag-aaral ay nagpakita na ang paggamot sa sakit sa gilagid ay nagpababa ng mga antas ng pamamaga sa daluyan ng dugo at makabuluhang napabuti ang paggana ng arterya. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita din na ang paggamot sa sakit sa gilagid ay nababawasan pangkalahatang antas ng pamamaga sa katawan.Ang mga pag-aaral na ito ay nagpapakita kung paano ang isang sakit sa bibig ay maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto sa paggana ng mga tisyu sa ibang lugar sa katawan. At kung isasaalang-alang ang maraming tao na nakatira hindi ginagamot na sakit sa gilagid sa loob ng mga dekada, malaki ang potensyal para sa pangmatagalang epekto sa kalusugan.Kanser sa bituka
Ang oral bacteria ay naging na kilala sa paglalakbay sa pamamagitan ng tiyan at sa bituka. Sa pangkalahatan, ang ating mga oral microbes ay hindi mahusay na naangkop sa bagong kapaligirang ito at karaniwan itong namamatay. Ngunit noong 2014, dalawang pag-aaral ay nagpakita na ang mga kanser sa bituka ay labis na na-colonize ng isang species ng bacteria na tinatawag Fusobacterium na karaniwang matatagpuan sa dental plaque.Ang parehong pag-aaral ay nagpakita rin Fusobacterium ay may mataas na kaugnayan sa mga malignant na selula ng kanser. Ito ay dahil ang ibabaw ng mga selula ng kanser ay nagpapahintulot sa bacterium na mahigpit na magbigkis at sumalakay sa tumor. Marami nang pag-aaral ang nakumpirma na ngayon Fusobacterium maaaring mag-colonize ng mga tumor sa kabuuan ang gastrointestinal tract.Ipinakita rin ng pananaliksik na ang mga pasyente ng colon cancer ay labis na na-colonize Fusobacterium mas malala ang pagtugon sa chemotherapy at mas maikli ang pag-asa sa buhay kumpara sa mga hindi kolonisado. Ito ay maaaring dahil sa mga tumor na nahawaan ng Fusobacterium ay mas agresibo at samakatuwid mas malamang na kumalat kumpara sa mga hindi nahawaan ng bacteria. Patuloy ang mga pagsisiyasat sa relasyong ito – at kung ang mga nasa panganib ng kanser sa bituka ay maaaring nabakunahan laban sa oral bug na ito.Sakit na Alzheimer
Isa sa mga pinakakontrobersyal na ugnayan sa pagitan ng kalusugan ng bibig at sakit ay kinasasangkutan ng Alzheimer's disease. Ang talamak na sakit sa gilagid ay nauugnay sa mas malaking paghina ng cognitive sa mga taong may Alzheimer's disease. Ngunit dahil ang parehong sakit sa gilagid at Alzheimer's disease ay nauugnay sa pagtanda, mahirap matukoy kung may malinaw na sanhi-at-epekto na relasyon. Ngunit sa 2019, ang mga mananaliksik ay nagpakita ng ebidensya na kolonisado ang utak ng mga taong may Alzheimer's disease P gingivalis – isa sa mga pangunahing bacteria na nagdudulot ng sakit sa gilagid. Ang ideya na ang utak, isang normal na sterile na bahagi ng katawan, ay maaaring mahawaan ng oral bacteria ay lubos na kontrobersyal at nangangailangan ng karagdagang trabaho. Tulad ng sakit sa puso, ang pamamaga na dulot ng sakit sa gilagid ay iminungkahi din na maging isang driver ng Alzheimer's disease sa mga pasyente na may mahinang kalusugan sa bibig.Magandang kalusugan sa bibig
Bagama't ang epekto ng mahinang kalusugan sa bibig ay tila napakalaki, ang mabuting balita ay mayroon tayong kapangyarihan na pamahalaan ang ating oral microbiome at maiwasan ang mga sakit na nauugnay dito. regimen sa kalinisan sa bibig ay kailangan. Kabilang dito ang pagsipilyo ng dalawang beses sa isang araw at regular na flossing upang makontrol ang plaka at mabawasan ang saklaw ng mga cavity at sakit sa gilagid. Kung naninigarilyo ka, maaari kang huminto lubhang nababawasan ang iyong mga pagkakataon ng pagkakaroon ng sakit sa gilagid. Kapaki-pakinabang din ang pagbisita sa iyong dentista o hygienist tuwing anim na buwan para sa propesyonal na paglilinis at payo para sa personal na kalinisan sa bibig.
Gary Moran, Associate Professor, Dental Science, Trinity College DublinAng artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
