Monkey Business Images / Shutterstock
Ang mga pahinga sa hapon ay isang beses na karaniwang katangian ng halos lahat ng mga tala sa pangunahing paaralan. Ngunit, tulad ng hiningi ng mga paaralan na maglaan ng mas maraming oras sa pagtuturo at pag-aaral, at limitahan ang mahirap pag-uugali, ang mga maikling oras ng paglalaro ay pinutol at, sa maraming kaso, natanggal nang buo.
Ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang pag-play ay mahalaga para sa isang bata pag-unlad - at ngayon ang isang bagong pagsusuri mula sa aming patuloy na proyekto ng pananaliksik ay natagpuan na ang pag-alis ng oras ng pahinga sa hapon ay maaaring makapinsala sa pisikal na kagalingan ng mga mag-aaral.
Bilang mga batang bata ' pagtaas ng oras ng screen sa bahay, ang paaralan ay nagiging pangunahing at - sa ilang mga kaso lamang - lugar kung saan ang mga mag-aaral ay may pagkakataon na maging aktibo sa mga kaibigan. Sa makatotohanang, dapat nating pahalagahan ang lahat ng mga pahinga bilang isang mahalagang bahagi ng pag-unlad ng bata at araw ng paaralan.
Para sa aming kamakailang pag-aaral, nagtrabaho kami sa mga 5,232 na mag-aaral mula sa 56 pangunahing mga paaralan sa Wales na nakikibahagi sa aming MAHAL NA proyekto (Kalusugan at Pagkamit ng mga Mag-aaral sa isang Network ng Edukasyon sa Pangunahing). Sa ilalim ng pamamaraan na ito sinusuri namin ang lahat ng mga aspeto ng kalusugan at kagalingan ng bata. Tinanong namin ang mga bata tungkol sa kanilang mga pahinga sa hapon upang tumingin nang mas malalim sa pagkakaroon ng isa o hindi makakaapekto sa iba't ibang mga aspeto ng kanilang kalusugan.
Natagpuan namin na ang 1,413 ng mga bata (27%) ay walang oras sa pag-play sa hapon, at na ang higit na pinagkaitan ng mga bata ay hindi bababa sa malamang na magkaroon ng pahinga sa hapon (batay sa kanilang postcode sa bahay). Kapansin-pansin, ang mga bata sa pinaka-mayayaman na lugar ay mas malamang na magkaroon din ng oras ng break na ito - 36% ng pinaka-pinagkaitan, 17% -20% ng gitnang grupo, at ang 28% ng hindi bababa sa mga pinagkaitan ng mga bata ay walang pag-play sa hapon.
Natagpuan din namin na ang mga bata na may pag-play sa hapon ay lubos na mas malinis. Ang parehong mga batang lalaki at babae ay maaaring tumakbo pa at gumawa ng higit pang mga pag-shuttle sa isang pagdurugo pagsubok (kahit na pagkatapos naming ayusin para sa antas ng pag-agaw). Ipinapahiwatig nito na ang pag-alis ng pag-play ng hapon para sa mga bata ay maaaring makasasama sa kanilang pisikal na kalusugan.
Oras ng paglalaro. Rosie Parsons / Shutterstock
Attainment at pag-uugali
Kahit na ang pahinga sa hapon ay madalas na tinanggal upang magtuon nang higit pa sa pagtuturo at pag-aaral, wala kaming nakitang katibayan na ang pagbibigay sa mga bata ng pahinga sa hapon ay humantong sa mas mababang pagkakamit sa matematika at Ingles sa Key Stage 2. Sa katunayan, ang 3% na higit pang mga batang lalaki na naglaro ng hapon ay nakamit ang kanilang Key yugto 2, kahit na hindi ito makabuluhan sa istatistika. Walang pagkakaiba sa mga batang babae.
Gayunpaman, napag-alaman namin na ang mga bata na may pahinga sa hapon ay mas malamang na mag-ulat ng mga problema sa pag-uugali sa sarili tulad ng pagpapasilaw, pagkagalit, pagsira ng mga bagay sa layunin at emosyonal na paghihirap tulad ng pakiramdam ng kalungkutan, walang may gusto sa akin, nakakaramdam ng mahiya o galit . Ang iba pang mga mananaliksik ay natagpuan ang parehong bagay at, tulad ng nabanggit sa itaas, ang hindi magandang pag-uugali ay isa sa pangunahing dahilan kung bakit paaralan alisin ang pag-play sa hapon.
Ang paghanap na ito ay nagmumungkahi na ang mga oras ng break ay maaari ring maging isang oras kung ang mga bata ay tumutol o makipag-away sa mga kaibigan, at maaaring humantong sa kanila na nakakaranas ng mahirap na emosyon. Sa totoo lang, nang tanungin namin ang mga bata sa isa pang HAPPEN survey kung ano ang mababago upang gawing mas malusog at mas maligaya ang kanilang sarili, sinabi nila na "ang pagtigil ng mga argumento" at "magkakasama" sa bawat isa ay mahalaga sa kanila. Ngunit mahalagang tandaan na ang isa sa mga pinakakaraniwang tugon sa tanong na ito ay nais ng mga bata ng mas maraming oras at puwang upang maglaro at maging ligtas.
Sa halip na alisin lamang ang pag-play para sa mga bata, marahil ang higit na pagpaplano at pagsasaalang-alang ay kinakailangan sa antas ng paaralan upang harapin ang mga relasyon sa panahon ng paglalaro, dahil ang ganitong uri ng pakikipag-ugnay ay mahalaga para sa mas malawak na pag-unlad ng lipunan. Ang ilan ay nagtalo na ang pangangasiwa ng isang manggagawa sa paglalaro sa halip na isang guro ay kinakailangan. Ang iba ay tumawag para sa isang mas malaking iba't ibang mga aktibidad na magagamit sa mga pahinga, hindi lamang hindi naka-istrukturang pag-play. Ngunit, habang ang mga pagsisikap ay nakatuon sa paggawa ng isang mahalagang oras upang madagdagan ang pisikal na aktibidad, mahalaga na ang isang positibong kapaligiran sa lipunan ay nilikha sa oras ng pag-play din.
Kung ang mga pahinga na ito ay ibibigay sa mas maraming mga paaralan, kinakailangan ang higit na suporta upang matulungan ang mga paaralan na matiyak na ang paglalaro ay makabuluhan, nakapaloob at naghihikayat ng positibong relasyon sa lipunan. Marahil ang mga oras ng pag-play ng hapon ay ang perpektong oras para sa independensya panlabas na pag-aaral mga aktibidad. Makakatulong ito sa mga bata na makamit ang mga pakinabang ng mas mahusay na kalusugan sa pisikal - at marahil ay makakatulong sa pagharap sa ilan sa mga paghihirap na nauugnay sa pag-play ng hapon.
Tungkol sa May-akda
Sinead Brope, Propesor sa Public Health Data Science, Swansea University; Charlotte Todd, Assistant sa Pananaliksik sa Kalusugan ng Bata at Kalusugan, Swansea University; Si Emily Marchant, PhD Researcher sa Medical Studies, Swansea University, at Michaela James, Pananaliksik sa Pananaliksik sa Pangkatang Pangkatang Gawain sa Bata, Swansea University
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Aklat sa Ehersisyo mula sa listahan ng Pinakamahusay na Nagbebenta ng Amazon
Ang Four-Pack Revolution: Paano Mo Makakababa ang Layunin, Mandaya sa Iyong Diyeta, at Magpapayat Pa rin at Iwasan Ito
nina Chael Sonnen at Ryan Parsons
Ang Four-Pack Revolution ay nagpapakita ng isang kabuuang-buhay na diskarte para sa pagkamit ng mga layunin sa kalusugan at fitness nang walang hirap at paghihirap.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Mas Malakas na Leaner Stronger: Ang Simpleng Agham ng Pagbuo ng Ultimate Body Body
ni Michael Matthews
Kung gusto mong bumuo ng kalamnan, mawalan ng taba, at magmukhang mahusay sa lalong madaling panahon nang walang mga steroid, mahusay na genetika, o pag-aaksaya ng katawa-tawa na dami ng oras sa gym at pera sa mga suplemento, pagkatapos ay gusto mong basahin ang aklat na ito.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Malaking Aklat sa Kalusugan ng Kababaihan ng Mga Ehersisyo: Apat na Linggo sa isang Leaner, Sexier, Healthier You!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Women's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang nagnanais ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Anatomy ng Pagsasanay sa Lakas ng Katawan
ni Bret Contreras
Sa Bodyweight Strength Training Anatomy, nilikha ng may-akda at kilalang tagapagsanay na si Bret Contreras ang makapangyarihang mapagkukunan para sa pagpapataas ng kabuuang lakas ng katawan nang hindi nangangailangan ng mga libreng timbang, fitness machine, o kahit isang gym.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Men's Health Big Book of Exercises: Apat na Linggo sa Mas Payat, Mas Malakas, Mas Maskulado Ka!
ni Adam Campbell
Ang Big Book of Exercises ng Men's Health ay ang mahalagang gabay sa pag-eehersisyo para sa sinumang gustong magkaroon ng mas magandang katawan. Bilang ang pinakakomprehensibong koleksyon ng mga pagsasanay na nagawa, ang aklat na ito ay isang tool na nakakahubog sa katawan para sa parehong mga baguhan at matagal nang mahilig sa fitness.
