Tahanan

maraming smokestack na nagbubuga ng maitim na usok sa background, at mga baka na naghahanap ng pagkain sa harapan

May Kailangang Gawin: "Pag-unlad" o Nakabahaging Ekolohiya?

Ehersisyo at Kanser: Paano Nababawasan ng Pananatiling Aktibo ang Panganib at Nakakatulong sa Pagbawi

Makabuluhang Trabaho kumpara sa Burnout: Kapag Napalitan ng Trabaho Mo ang Iyong Buhay

Mga Bagong Pagbabago sa Utak ng pagiging Ama: Epekto sa Kalusugan ng Pag-iisip sa mga Tatay

Foxtail Seed Pods: Protektahan ang Iyong Mga Alagang Hayop mula sa Panganib na Ito sa Tag-init

tanaw mula sa deck ng barko sa ibabaw ng tubig, na may lifesaver sa rehas

Araw-araw na Inspirasyon ng InnerSelf: Mayo 10-11-12, 2024

Ang Pang-araw-araw na Inspirasyon ay isang maikling mensahe upang makatulong na itakda ang tono para sa araw. Naka-link ito sa mas mahabang artikulo para sa karagdagang mga insight at inspirasyon.

Magsimula sa Serbisyo para sa Kabutihang Panlahat -- Maa-unlock Mo ang Buong Potensyal Mo

Gaya ng sinabi minsan ni Martin Luther King: “Lahat ay maaaring maging dakila dahil lahat ay maaaring maglingkod. Hindi mo na kailangang gawin ang iyong mga paksa at pandiwa na sumang-ayon na maglingkod. Kailangan mo lamang ng isang pusong puno ng biyaya.”...

Hindi Lahat ng Ultra-Processed na Pagkain ay Hindi Masustansya: Ang Bagong Pananaliksik ay Nagpapakita ng Nakakagulat na Katotohanan

Hindi lahat ng ultra-processed na pagkain ay masama para sa iyong kalusugan, anuman ang maaaring narinig mo...

Ang Iyong Doktor ay Nagreseta ng Bagong Gamot? Narito Kung Paano Matuto Pa

Paano makahanap ng higit pang impormasyon tungkol sa isang gamot na inireseta ng iyong doktor.

Bakit Mahalaga para sa Tagumpay ang Pakiramdam na Ikaw ay Kasama sa Trabaho

Pakiramdam mo ba ay nabibilang ka sa trabaho? Narito kung bakit napakahalaga nito para sa iyong kalusugan, kaligayahan at pagiging produktibo.

Maling Paniniwala: Dapat Mong Gawin Lahat ng Sinasabi ng Doktor

Ginawa ba natin ang lahat ng palaging sinasabi ng ating mga magulang, o palagi nating ginagawa ang sinasabi ng ating mga kasosyo na gawin natin ngayon? Awtomatiko ba nating ginagawa ang iniuutos sa atin ng gobyerno o ng iba pang nasa posisyon ng...

Bakit Hindi Ang Pagpapatalsik ang Sagot: Muling Pag-iisip sa Disiplina sa Paaralan

Ang pagpapatalsik sa mga mag-aaral dahil sa masamang pag-uugali ay tila malinaw na solusyon, ngunit ito ba ay talagang magandang ideya?

Mga Magagamit na Wika

sundin ang InnerSelf sa

Pinakamadalas na napanood

isang close-up ng isang golf club na nakalagay sa harap mismo ng isang golf ball

Paglabas sa See-Do Bypass: Humanda, Humanda, Pumunta!

Si T. Wilkinson

Ang pariralang "Humanda, humanda, GO!" naglalarawan ng pormula para sa mabisang pamumuhay. Nababaliw tayo kapag umalis tayo sa gitnang hakbang, sa pamamagitan ng...

mukha ng isang babae na may mga sinag ng liwanag na nagmumula sa kanyang ikatlong mata

A Part of You knows everything

Kim Chestney

Isipin na isa ka sa maraming naghahanap at malayang pakikipagsapalaran na gumaganap ng iyong bahagi sa pinakadakilang pagsisiyasat sa lahat ng panahon: ang…

Higit pa sa Radical Optimism: Pagtanggap ng Bagong Perspektibo sa Kaguluhan ng Buhay

Joshua Forstenzer, Unibersidad ng Sheffield

Ang Radical Optimism ay ang pilosopiya ni Dua Lipa para sa pagharap sa kaguluhan sa buhay – ngunit ang radikal na pagiging bukas ay isang mas mahusay na diskarte.

isang globo ng Planet Earth na binubuo ng trilyong puso

Friendly ba ang Universe? Having the Eyes to See (na may bersyon ng Video)

Pierre Pradervand

Nakapanayam ako ng mahigit dalawang daang tao sa mahigit 100 organisasyon. Tinapos ko ang halos bawat panayam sa tanong na: "Madaling makita...

Muling Pag-iisip sa Pag-unlad: Ang Kaso para sa Sustainable Development Goals Higit sa GDP

Eric Champagne at Cristina D'Alessandro, Unibersidad ng Ottawa

Hindi sapat ang GDP para sukatin ang pag-unlad ng isang bansa. Paano kung ginamit namin ang Sustainable Development Goals sa halip?

Paano Mapapalakas ng Pagkakaiba-iba ng Kalikasan ang Iyong Kagalingang Pangkaisipan

Andrea Mechelli, King's College London

Bakit ang pagkakaiba-iba sa kalikasan ay maaaring maging susi sa kagalingan ng pag-iisip.

Mga Susunod na Henerasyong Chatbot: Isang Mas Malapit na Pagtingin sa GPT-5 at Llama-3

Abdul Sadka, Aston University

Ano ang aasahan mula sa susunod na henerasyon ng mga chatbot: GPT-5 ng OpenAI at Llama-3 ng Meta.

lalaking nakaupo na may hawak na malaking bato sa isang construction site

Harapin ang Iyong Anino at Iba Pang Negatibong Puwersa (na may bersyon ng video)

Cate Montana

Ang isa sa mga pinakamakapangyarihang bagay na maaari mong gawin ay ang isang personal na paglilinis ng iyong sariling larangan ng enerhiya. Ang sumusunod ay isang masiglang paglilinis na…

MJ Ryan

Hindi tayo makapaghintay hanggang sa maging OK ang lahat—sa atin o sa iba pang bahagi ng mundo—upang makaramdam ng pasasalamat, o hindi natin ito mararanasan. "Ang mundo ay masyadong baluktot para sa walang anino na kagalakan," sabi ni Lewis Smedes,...

Nang bumagsak ang stock market noong 2003 at nawalan ako ng ikatlong bahagi ng aking ipon, nahirapan akong makawala sa katotohanang hindi ko ito nakitang darating. Ang ilang batang bahagi ng aking sarili ay naniniwala pa rin na dapat ako ay...

Minsan ay nabasa ko ang isang quote ni Hugh Downs na nagsasabing, "Ang isang masayang tao ay hindi isang tao sa isang tiyak na hanay ng mga pangyayari, ngunit sa halip ay isang taong may isang tiyak na hanay ng mga saloobin." Dalawang tao lang ang kailangan nating ikumpara...

Ang pagsasanay ng pasasalamat para sa iyong katawan ay partikular na mahirap para sa mga kababaihan, dahil ang aming mga relasyon sa aming mga katawan ay puno ng napakaraming kahirapan at kawalang-kasiyahan. Pinapalakas ng media...

Sa tuwing tayo ay nasa isang sitwasyon na nagbabago, ang pinakakaraniwang unang reaksyon ay pagtanggi, na sinusundan ng galit. Halos agad-agad marami sa atin ang tumugon sa hindi gustong pagbabago nang may tuhod na pagtanggi na tanggapin...

Noon lamang ako nagsimulang mag-aral ng mabuti ng pasensya saka ko nalaman kung paano magkaugnay ang galit at pasensya. Sa katunayan, ang galit ay ang direktang bunga ng pagkawala ng ating pasensya. Dahil ito ay tiyak na dahil w...

“Ano ang nangyayari? Anong gusto mo?" Tumingin siya sa akin at sumigaw, "Gusto ko lang maging masaya." Lahat tayo di ba? Kahit sino pa tayo o ano man ang ating kalagayan, hindi ba't iyon ang hinahanap-hanap natin? Happin...

Upang maranasan ang kaligayahan sa ating pang-araw-araw na buhay ay hindi nangangahulugan na itago ang ating mga ulo sa buhangin. Ito ay hindi tungkol sa pakiramdam ng ganap na kahanga-hanga sa buong buhay na araw. Kami ay sinadya upang makaramdam ng masama gayundin ang mabuti—ang par...

Tiyak, hindi lahat ay natatakot sa pagbabago. Ngunit para sa atin na gusto ang predictability at routine, ang mga oras ng malaking pagbabago ay maaaring magdulot ng matinding takot. Kaya naman napakahalagang kilalanin...

Mayroon akong napakalaking pasensya sa mga tao. Maaari akong mabigo, mainis, o magalit paminsan-minsan, ngunit sa huli ay bumabalik ang aking pasensya. Tanggihan ko na lang na sumuko sa isang buhay na nilalang. Ikaw din ay may...

"I'm hungry," deklara ko. "May kailangan akong kainin." Lumipas ang oras; Lalong nagugutom ako. All the while I was acting like a crazy, there was a part of me, my still-reasonable self, observing m...