Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.
Kabuuang Katawan Yoga - Deep Core ay isang 20 min pagsasanay para sa pagbuo ng lakas pati na rin ang pagtaas ng kakayahang umangkop at daloy ng dugo. Pakiramdam mahusay mula sa ulo sa daliri ng paa na may ganitong kabuuang katawan - malalim na core gumagana out.
Matugunan ang iyong naaangkop na gilid at magaan ang isang maliit na apoy upang makakuha ng CENTERED at malakas. WALANG crunches kinakailangan !!!
Ang isang mahalagang pundasyon ng yoga (at buhay) ay isang malakas, nakatuon core. Ito ay isang mahusay na yoga video upang i-bookmark at bumalik muli at muli bilang makakatulong ito sa tono ng tiyan pader at dagdagan ang lakas sa mas malalim na kalamnan core, pagtulong upang lumikha ng pundasyon.
Huminga nang malalim habang nagtatrabaho kami upang lumikha ng tono ng kalamnan, pagkatapos ay i-round ang lahat ng ito gamit ang isang matamis na daloy ng vinyasa.
{vembed Y = BPobdbmzY9o}
Mga Kaugnay Books
Yoga Sa Adriene
Rainbow Yoga! Ang perpektong kasanayan sa 17-minuto upang lumiwanag ang iyong araw, upang matulungan ang kadiliman sa ilaw.
Yoga Sa Adriene
Sa banayad na 20 minutong daloy ng yoga na ito, iniimbitahan kang maglaan ng ilang sandali upang sumuko. Hindi na kailangang sumama sa isang agenda o mag-alala tungkol sa isang partikular na…
Yoga Sa Adriene
Mangyaring sumali sa akin para sa 28 minuto sa kasanayan sa bahay sa yoga na idinisenyo upang matulungan kang makaramdam ng mabuti at ibalik ka sa isang balanseng estado.
Yoga Sa Adriene
Alamin na manirahan sa papel na ginagampanan ng tagamasid at lumukso sa banig para sa espesyal na kasanayan na Yoga Belly na ito!
Yoga Sa Adriene
Buhayin, mahatak, at mapawi ang anumang pag-igting sa 23 minuto yoga session na partikular na idinisenyo para sa itaas na likod.
Salamat sa pagbisita InnerSelf.com, Kung saan mayroon 20,000 + mga artikulong nagbabago sa buhay na nagtataguyod ng "Mga Bagong Saloobin at Bagong Posibilidad." Ang lahat ng mga artikulo ay isinalin sa 30+ wika. sumuskribi sa InnerSelf Magazine, na inilathala linggu-linggo, at Araw-araw na Inspirasyon ni Marie T Russell. InnerSelf Magazine ay nai-publish mula noong 1985.
