Nakarating na ba kayo nagtaka sa kamangha-manghang kakayahang umangkop ng iyong pusa? Kailanman nadama ang isang mainit na pakiramdam ng kasiyahan lamang nanonood ng iyong aso tumagal ng isang mahabang hikbi at pagkatapos ay isang masaya mag-abot na umabot sa lahat ng mga paraan down sa kanyang mga daliri sa paa? Paano ang tungkol sa masarap na pakiramdam ng maluho na lumalawak ang iyong mga paa unang bagay sa umaga? Pag-isipan mo. Kailan ka huling huling kinagigiliwan mo ang batayang likas na ugali?

Pagkakaroon ng Awareness

Ngayon, nabubuhay tayo sa isang panahon kung saan kailangan nating magsimula sa pag-asa sa mas mahiwaga na mga anyo ng likas na ugali kaysa sa mga pre-makasaysayang ninuno. Sa ganitong mabilis na mundo na tila nilikha natin para sa ating sarili, ang likas na ugali ay isang aspeto ng ating buhay na maaaring napabayaan. Gayunman, ang likas na hilig ay napakahalaga sa ating buhay tulad ng mga miyembro ng kaharian ng hayop.

Habang ang aming isip at katawan ay lubos na konektado, nagsisimula kaming matuto na dapat nating igalang ang mga pangangailangan ng katawan at mga obserbasyon ng isip para sa pinakamabuting kalagayan na kahusayan. Ang kamalayan at kamalayan ay ang aming personal na gabay.

Ang likas na ugali ay nagsasalita sa atin mula sa pinakamalalim na bahagi ng ating katawan; Ang malay-tao kamalayan ay nagsasalita sa amin sa pamamagitan ng aming mga damdamin at isip. Ang aking sariling malay-tao kamalayan ng kung ano ang nararamdaman kaya magandang, binuksan ang paraan upang tanggapin ang aking katawan tuwa sa kagalakan ng kahabaan. Ang mga obserbasyon sa huli ay nagbigay inspirasyon sa akin sa pagsasanay ng Hatha Yoga.

Maglaan ng oras upang masiyahan muli ang simpleng luho ng isang katakam-takam na kahabaan sa umaga, hapon o gabi. Hayaan ang pakiramdam na ito gabay sa iyo na kumuha ng isang Hatha, Kundalini Yoga o ilang mga uri ng mga katulad na ehersisyo klase.

Sa susunod na obserbahan mo ang iyong aso o cat stretch, hayaan ang kabutihan ng kanilang likas na hilig ay magbigay ng inspirasyon sa iyo sa kamalayan ng kamalayan kung ano ang kailangan ng iyong katawan at nagmamahal .... isang mahusay na lahat ng kahabaan!

Inirerekumenda libro:

Kumpletong Lumulutang Book: Isang Bagong Exercise Program para sa Kalusugan at sigla
 ni Maxine Tobias
& John P. Sullivan.

Impormasyon sa / Order aklat na ito. 

 Ang Carla Inniss ay isang Hatha yoga nd meditation instructor sa Florida.