Ang mas nakakalason tayo, mas mabilis ang edad natin. "Ang bawat tao'y nangangailangan ng detoxification," sabi ni Susan Lombardi, tagapagtatag at pangulo ng We Care Health Center sa Palm Springs, California, at may-akda ng Ten Easy Steps para Kumpletuhin ang Kaayusan. "Ako ay vegetarian, at pinangangalagaan ko ang aking sarili. Kailangan ko pa ba ng detoxification? Oo, dahil ang hangin na huminga namin ay marumi, ang tubig na aming inumin ay puno ng murang luntian, ang damit na isinusuot namin ay gawa sa mga artipisyal na tela at kemikal , ang mga lotion at shampoos na ginagamit namin ay naglalaman ng lahat ng mga kemikal. Kapag ang mga kemikal na ito ay nasa loob ng amin, hindi namin ganap na alisin ang mga ito maliban kung dumaan kami sa isang pamamaraan ng detoxification. " Inirerekomenda ng Lombardi ang pagpapasigla sa sistema mula sa loob sa pamamagitan ng paglilimita sa paggamit ng pagkain sa sariwang raw juice ng gulay isang beses sa isang linggo, kasama ang mga sumusunod na simple, pa epektibo, detoxification therapies:

Ang pag-aayuno ng juice ay nagtataguyod ng pagpapagaling

Ang pag-aayuno ng juice ay nagbibigay ng pahinga sa sistema ng pahinga at nagpapabilis sa paglago ng mga bagong selula, na nagtataguyod ng pagpapagaling. (Kung mayroon kang anumang mga medikal na problema, hindi mabilis na walang pag-apruba at pangangasiwa ng medisina.) Sa isang mabilis na juice, ang isang tao ay umiwas sa solidong pagkain at uminom ng juice, tubig, at mga herbal na teas sa buong araw. "Dapat kaming uminom ng kalahating oras sa isang oras," pinapayo ni Lombardi. "Kung pupunta kami sa mahabang panahon ng walang pag-inom ng kahit ano, pagkatapos ay ang isang maliit na baso ng juice ay hindi makapagpapanatili sa amin. Ngunit kung patuloy kaming umiinom, ang araw ay magaganap nang maayos."

Inirerekomenda ng Lombardi ang isang kumbinasyon ng mga sumusunod:

Katas ng carrot. Mataas sa antioxidant beta carotene at puno ng mga nakakagulat na enzymes.

Kintsay ng katas. HIGH SA SODIUM - hindi ang artipisyal na uri na ibinuhos mula sa salt shaker, na masama para sa iyo, ngunit ang mahusay, natural na uri na nagtataguyod ng flexibility ng tissue.

Beet juice. Ang mga beet ay nagpapalusog sa atay, isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng katawan, na may daan-daang iba't ibang mga function. Kung ang iyong atay ay gumagana nang maayos, malamang na ang lahat ng bagay sa iyong katawan ay masyadong.

Juice ng repolyo. Ang juice ng repolyo ay mataas sa bitamina C.

Paghaluin ang juice mula sa bawat gulay sa pantay na proporsyon at uminom ng kumbinasyong ito sa buong araw. Ang isang maliit na cayenne, na nagpapataas ng sirkulasyon, nagpapadala ng dugo sa bawat sulok ng katawan upang itaguyod ang pagpapagaling, ay maaaring idagdag sa lasa. Lemon juice sa tubig at iba't ibang mga herbal teas - ang ilang mga mahusay na mga ay perehil at dandelion tea para sa atay at bato at pau d'arco para sa paglilinis ng dugo - maaaring idagdag para sa iba't-ibang. "Anumang tsaang ektarya na walang kapeina ay magiging mabuti," sabi ni Lombardi. "Dahil kailangan mong uminom sa isang oras-oras na batayan, ayaw mong uminom ng parehong bagay nang paulit-ulit."

Ang therapy ng Chelation ay nagdaragdag ng haba ng buhay

Ang Martin Dayton, MD, ng Florida, na pinirmahan ng board sa family medicine, chelation therapy, at nutrisyon sa clinical, ay nagsabi na ang chelation therapy ay may maraming benepisyo, at ang mahabang buhay ay isa sa mga ito: "Ang dramatikong pagtaas sa buhay ay matatagpuan sa chelation Kahit na walang pag-aaral ng matagal na buhay, ang konklusyong ito ay hindi direktang ipinahiwatig ng mga pag-aaral na nagpapakita ng pagbabawas ng mga sakit sa mamamatay na degenerative. Sa katunayan, ang chelation ay may positibong epekto sa lahat ng apat na pangunahing sanhi ng kamatayan sa Estados Unidos [sakit sa puso, kanser, tserebrovascular disease , at sakit sa baga]. "

Sa panahon ng proseso ng chelation maraming mga kapaki-pakinabang na pagbabago ang nagaganap sa antas ng cellular. Ang isang sintetikong amino acid na tinatawag na EDTA ay ibinibigay sa pasyente sa pamamagitan ng intravenous drip. Sa sandaling nasa daluyan ng dugo, ang attachment ng EDTA mismo sa mga mabibigat na metal tulad ng lead, cadmium, at mercury at humahawak sa mga nakakalason na sangkap hanggang lumabas sila sa katawan sa pamamagitan ng ihi. Ipinaliwanag ni Dr. Dayton kung bakit ang pag-alis ng mga sangkap na ito ay mahalaga sa mabuting kalusugan: "Ang nakakalason na materyal ay pumipigil sa normal na pag-andar at pagkukumpuni. Halimbawa, ang lead ay pumipigil sa normal na mga proseso ng enzymatic upang ang katawan ay hindi gumana ng maayos at ayusin ang sarili nito.- pag-iipon at ang maagang pag-unlad ng sakit. Ang pag-alis ng nakakalason na materyal sa pamamagitan ng chelation ay nagpapanatili ng mahusay na paggana ng katawan. "

Ang labis na bakal ay nagpapabilis ng libreng radikal na produksyon

Sinabi ni Dr. Dayton na ang isang labis na kahit na bakal, na kinakailangan para sa buhay, ay nagpapabilis ng libreng radikal na produksyon at nagdudulot ng pinsala: "Ang panaka-unting paglilinis ng bakal mula sa katawan sa pamamagitan ng panregla pagdurugo ay naisip na protektahan ang mga kababaihan mula sa pagpapagod ng mga arteries. Ang proteksyon ay nawala sa menopos na may pagtigil ng regla. Sa panahong ito, ang pagpalya ng arterya ay nagpapabilis. Ang Chelation ay nag-aalis ng labis na bakal na ito. "

Dahil ang mga modernong tao ay nalulula sa mga pollutants, inirerekomenda ni Dr. Dayton ang chelation therapy para sa sinuman sa loob ng tatlumpu. "Ang humantong ay matatagpuan sa lahat ng dako, sa hangin na ating nilalang, ang tubig na inumin natin, ang suplay ng pagkain, kahit na matatagpuan sa North Pole. Ang mga lead at iba pang mga nakakalason na pollutant ay mahirap na iwasan sa mundo ngayon. Ang konsentrasyon ng tingga na natagpuan sa kalansiya ng tao ngayon ay ilang daang beses na mas malaki kaysa sa natagpuan sa aming mga ninuno sa pre-industriyang rebolusyon. Sa isang pag-aaral, kung saan ang pag-iisip ay naisip na kasangkot, ang 18 na taon kasunod ng chelation therapy isang 10-fold na pagbawas sa kanser sa kamatayan ang rate ay natagpuan para sa mga may paggamot kumpara sa mga wala. "

Nagpapabuti ng therapy ng chealtion ang pag-andar ng utak

Bukod sa pangkalahatang mga benepisyo, ang chelation therapy ay partikular na nakakatulong sa pag-iipon ng mga indibidwal sa pamamagitan ng pagpapabuti ng function ng utak. Sinabi ni Dr Dayton ang sumusunod na katibayan: "Ang pananaliksik ay nagpapakita na ang sirkulasyon ay nagpapabuti ng malaki sa utak at sa utak. Ang isang pag-aaral ng mga pasyente ng 15 na nagkaroon ng 20 infusions ng chelation therapy ay natagpuan na ang 14 ng 15 ay nagpakita ng makabuluhang tamad na daloy ng dugo. pagpapabuti sa mga kakayahan sa pag-iisip.

"Sa ibang pag-aaral, ang mga pasyente ng 30 na may mga carotid blockage ay binigyan ng 30 chelation treatment sa loob ng isang 10 na buwan. Ang carotid artery ay umaabot mula sa dibdib sa leeg hanggang sa utak, ang pangunahing pinagmumulan ng daloy ng dugo. at porsiyento ng 20.

"Ang pag-block ng karotid na walang kabuluhan ay napakahalaga dahil ang American College of Physicians ay nagsasaad na ang mga pasyente na may hadlang na 70 porsiyento ng mas malaki ay may mataas na panganib para sa stroke, kahit na inirerekomenda nila ang chelation therapy bilang isang ginustong paggamot. therapy sa mga indibidwal na ito. Ang mga tao na may karotid arterya sakit mapabuti ang kanilang mga arteries bukas up. Nakikita ko ito nangyayari nang paulit-ulit. "

Colon cleansing

Ang tutuldok na paglilinis ay isang praktikal na pangkalusugan at oras na pinarangalan para sa pagpapasigla sa sistema; ito ay ginamit sa Ehipto sa paglipas ng 4,000 taon na ang nakaraan. Nang maglaon, itinuro ni Hippocrates ang mga pamamaraan na ito sa kanyang sistema ng pangangalagang pangkalusugan. Ang malaking bituka, o colon, ay pinagaling, itinayong muli, at sa wakas ay naibalik sa natural na sukat, normal na hugis, at tamang pag-andar.

Ang colon therapist na si Anita Lotson ay nagpapaliwanag ng pamamaraan at ilan sa mga pisikal at sikolohikal na benepisyo nito: "Mayroong ilang mga yugto ng therapy Ang unang bahagi ay nagsasangkot ng paglilinis, isang masusing paghuhugas ng malaking bituka. Ang colon ay irigado ng isang pamamaraan kung saan ang tubig ay malumanay sa malalaking magbunot ng bituka, na dumadaloy sa loob at sa tuluy-tuloy na agwat. Sa pamamagitan ng pamamaraang ito, pinapayagan ang tubig na maglakbay sa buong haba ng colon, hanggang sa lugar ng cecum. Ang mga pader ng colon ay hugasan at lumang encrustations at fecal Ang materyal na ito ay nalulugay, pinawalang-bisa, at natanggal. Ang nakakalason na basurang materyal na ito ay kadalasang naka-attach sa mga bituka para sa marami, maraming taon. Ito ay puno ng milyun-milyong bakterya, na nagtatatag ng perpektong kapaligiran para sa sakit na gumamit ng ugat Sa sistema, ang pagbagsak ng pinsala. Dahil ang katawan na ito ay naalis na polusyon, maraming mga kondisyon - mula sa malubhang sakit sa balat hanggang sa paghinga ng paghihirap, depression, talamak na pagkapagod, nervousness, malubhang constipate ation, at arthritis - ay nabawasan sa kalubhaan, na nagbibigay ng mahusay na kaluwagan, lalo na kapag pinalaki ang mga pagbabago sa pagkain at iba pang mga modaliti sa paggamot.

"Ang mga susunod na phase ay pagpapagaling, muling pagtatayo, at sa wakas ay muling pagpapanumbalik ng isang malusog na colon, na gumagana sa maximum na kahusayan para sa huling pagsipsip ng nutrients, at ang kabuuang at napapanahong pag-aalis ng lahat ng natitirang mga materyales sa basura. sa bituka na makapagpapalamig sa mga inflamed area at mapalakas ang mahinang mga seksyon ng colon wall.

"Flaxseed tea, white oak bark, at slippery elm bark ang lahat umaliw, maglinis, at ipakilala ang malakas na healing ahente direkta sa malaking bituka na ito herbal teas maaaring kinuha pasalita pati na rin. Simpleng pandiyeta pagbabago ay ginawa sa pamamagitan ng ngayon, tulad ng pagdaragdag ng tubig Ang simpleng panukalang ito ay nagmumula sa pagkakaiba sa pagitan ng tagumpay at kabiguan sa pagpapagaan ng maraming mga kondisyon ng bituka. Hinihiling ko sa lahat ng aking mga kliyente na i-double ang kanilang paggamit ng tubig.

"Gustung-gusto kong makita ang pagbabago ng mga tao sa saloobin mula sa oras na dumating sila hanggang sa oras na iniwan nila. Kung minsan ang mga tao ay napaka-magagalit kapag ang kanilang mga tiyan ay naka-back up. Madalas silang nalulumbay, at kung minsan ay masama. maaari mong makita ang isang ngiti at isang bounce sa kanilang mga hakbang. Ito ay isang iba't ibang mga tao nang buo. "

Detox Drink: Ang isang mahusay na pormula para sa colon cleansing ay isang inumin na ginawa mula sa mga buto ng flax ng lupa, mga butil ng psyllium, at bentonite, na isang likidong luad. "Ang Clay ay sumisipsip ng mga toxin," sabi ni Lombardi. "Ang mga buto ay lumalaki sa tubig at maging tulad ng isang brush. Sila ay nagsisilid sa panloob na tubing, ang aming pipe system. Kapag ang pipe system ay ganap na malinis, ang mga pagkain ay hinihigop sa pamamagitan ng aming sistema ng pagtunaw."

Enzyme therapy

Nina Anderson, may-akda ng Higit sa Limampung, Naghahanap ng Tatlumpu: Ang Mga Lihim ng Staying Young, ang mga katangian ay mabagal na pag-iipon sa sapat na antas ng enzyme: "Maraming siyentipiko ang nagsasabi na ang mga tao ay matanda bago ang kanilang oras dahil sa enzyme exhaustion. Ang ilang mga tao ay matanda sa 40 dahil sa kakulangan ng enzymes, habang ang iba ay bata pa sa 80 dahil sa isang kasaganaan. lahat ng iba pa, ipapayo ko ang sinuman na nagsisikap upang maiwasan ang pagtingin at pakiramdam ng mas matanda habang sila ay mas matanda upang kumuha ng mga karagdagang enzymes. "

Nagpapatuloy siya upang ipaliwanag na ang mga enzymes ay nagpapahintulot sa mga nutrients na magamit. Halimbawa, mayroon kang mga enzymes sa puso na nagpapahintulot sa magnesiyo na magamit. Kung wala ang mga enzyme na ito, ang magnesiyo ay hindi maaaring makuha sa puso: "Ang mga enzymes ay mga molecule catalyst na natagpuan sa lahat ng dako sa iyong katawan Sa katunayan, mayroong higit sa 1,300 iba't ibang mga. ng iyong katawan Ang mga ito ay ang ilong, mata, tainga, buto, lahat ng mga bagay na humahawak sa iyo. May isang bagay na dapat itong itayo. Ang mga enzyme ay ang mga manggagawa sa konstruksiyon na nagpapadali sa lahat ng bagay sa katawan na magkakasama.

Inirerekomenda ni Anderson ang pagkain ng higit pang mga raw na pagkain, mga suplementong mineral, at mga enzymes ng pagtunaw ng halaman upang madagdagan ang mga antas ng enzyme. Ang mga raw na pagkain ay puno ng enzymes. Ang mga prutas at gulay ay puno ng mga enzymes. Kapag ang pagkain ay naproseso, ang mga unang bagay na kinuha ay mga enzymes. Bakit? Dahil ang mga enzymes ay kung ano ang nagpapahintulot sa pagkain na ripen. Gayunpaman, kung ang pagkain ay naging masyadong hinog na, ito rots. Upang itigil ito mula sa ripening at nabubulok upang maipagbibili nang mas mahaba, ang mga enzyme na ito ay dapat sirain. Ngunit kung sirain mo ang mga enzymes, sinira mo ang puwersa ng buhay ng pagkain. Magkakaroon ito ng carbohydrates, bitamina, taba, at mineral, ngunit hindi nito pwersa sa buhay.

"Ang mga pandagdag sa mineral na dadalhin", idinagdag ni Anderson, "ay dapat na nasa crystalloid form, na may mga electrolyte. Ang crystalloid form ay napupunta sa mga pader ng cell. Ito ay nagpapatibay sa iyong katawan.

"Ang enzyme ng halaman ay tumutulong sa panunaw ng pagkain sa pamamagitan ng bituka ng trangkaso. Gusto mong tulungan ang proseso ng pagtunaw para sa buong haba ng tract ng pagtunaw. Gamit ang mga suplementong enzymes, hindi ka magkakaroon ng sira ng tiyan o pakiramdam na namamaga at naubos pagkatapos ng isang malaking pagkain Ang balat ay magsisimula upang mapabuti ang balat Ang balat ay nagpapakita ng lahat ng bagay na nangyayari sa loob Kung ang iyong panloob na organo ay nagsisimula sa lumubha, kung hindi sila gumagana ng maayos, ang ganitong uri ng stress ay nagpapakita sa iyong mukha. gawin kapag nagsimula silang mas matanda ay tumingin sa mirror at pumunta, 'Oh aking Diyos, mayroon akong mga wrinkles.' Ginugugol nila ang milyun-milyon na sinusubukang tanggalin ang mga ito. Ngunit kung ano ang dapat nilang mapagtanto ay ang mga wrinkle ay nagsisimula sa loob. Kailangan mong magtrabaho sa loob upang makuha ang labas upang maipakita ang mabuting kalusugan.

"Kung wala ang mga tamang enzymes, wala sa iba pang mabubuting bagay na gagawin mo. Halimbawa, ang mga bitamina at solong bitamina A, D, E, at K ay nangangailangan ng taba para sa pagsipsip. Ang taba ay dapat sirain ng isang enzyme, lipase. Kung ang lipase ay wala sa sapat na dami, ang taba ay hindi mababali Kung ang taba ay hindi pinaghiwa, ang mga bitamina ay hindi mapapalaya. Samakatuwid, maaari kang gumastos ng isang kapalaran sa mga tabletang bitamina, at kung hindi mo magkaroon ng wastong enzymes upang palabasin ang mga bitamina na iyon sa iyong system, ang mga ito ay lilitaw lamang. "

Ang mga enzyme ay maaaring gamitin sa panlabas pati na rin sa loob para sa kabataan na mga epekto: "May mga kamangha-manghang mga enzyme treatment para sa balat. Papaya enzymes ay kahanga-hanga O maaari mong paghaluin ang isang halaman enzyme pulbos at ilagay ito sa bilang isang maskara. ang mga linya sa labas ng iyong mukha, ngunit pinupuno ito at nagtatayo ng collagen Maaari mo ring mapupuksa ang mga spot ng edad at pag-urong ang mga moles. Kapag gumamit ka ng mga enzymes bilang putik na pakete kapag lumalabas ka mula sa araw, nakikipaglaban ito ng mga libreng radikal na hindi maaaring magpalaganap ng melanoma. "

Exercise at iba pang mga diskarte

Kapag nag-eehersisyo kami, detoxify namin bilang namin pawis sa aming mga balat at huminga nang palabas mula sa aming mga baga. Ang ilang mga mahusay na magsanay isama ang jogging o araw-araw na mabilis na paglalakad, yoga stretches, at paglukso sa isang minutorampoline, na magsanay ng bawat cell sa katawan. Ang ehersisyo ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon dahil pinasisigla nito ang detoxification.

Ang Chiropractor Dr. Mitch Proffman ay nagsabi na ang mga tradisyonal na kultura ay nagpahiwatig ng koneksyon sa pagitan ng pisikal na kabutihan at kahabaan ng buhay, na gumagawa ng mga gawaing pang-athletiko bilang bahagi ng mga seremonya ng ritwal ng kababaihan: "Sa mga tradisyonal na pamayanan ng Navajo, ang mga kababaihan ay tatakbo tatlong beses araw-araw bilang isang pormal na bahagi ng apat na araw na rito ng pagpasa pagkatapos ng simula ng regla.Ang unang run ay sa madaling araw, at ang bawat kasunod na run ay para sa isang mas layo. Ito ay naniniwala na ang kabuuang distansya ng isang babae ay maaaring tumakbo ay matukoy ang kanyang mahabang buhay.

Sinabi niya na ang kamakailang pananaliksik ay sumusuporta sa koneksyon sa pagitan ng ehersisyo at isang mas mahabang buhay: "Ang Journal ng American Medical Association ay nag-ulat na ang pag-eehersisyo ay nagdaragdag ng buhay ng mga tao. Ang mga babae na naglalakad ng apatnapu hanggang limampung minuto, tatlo hanggang apat na beses kada linggo, nakatira Ang pag-uugali ng parehong artikulo ay ang pagbabawas ng posibilidad na mamatay mula sa lahat ng mga kilalang sakit. Maaaring maiugnay ito sa katotohanan na ang karamihan sa mga pangunahing sakit, tulad ng kanser, diyabetis, at sakit sa puso, ay may kaugnayan sa stress, at ang ehersisyo ay nagbabawas ng stress.

"Ang isa pang mahalagang tungkulin ng pag-eehersisyo ay ang pagpapabuti ng kaisipan ng mga tao. Sa isang pag-aaral kamakailan sa University of Illinois, pinag-aralan ni Dr. William Greenboro, Ph.D. ang apat na magkakaibang grupo ng mga daga. walang layon sa kahoy at plastik sa kanilang mga cages. Ang isang third group ay nasa isang espesyal na de-motor na gulong, at ang ikaapat na pangkat ay lumakad sa pamamagitan ng masalimuot na mga maze at mga lubid. Ang paghahanap ay ang lahat ng mga daga na ginamit sa anumang paraan ay may higit na mga capillary sa kanilang utak at mas mahusay na utak function na Ito ay nagpapahiwatig na ehersisyo fuels ang utak na may higit na oxygen at nagpapataas ng natural na mga kadahilanan ng paglago, sa mga tao pati na rin sa daga.

Sinabi ni Dr. Joseph Pizzorno, ND, presidente ng John Bastyr College of Naturopathic Medicine sa Seattle, Washington, na ang pagpapalakas ng pagsasanay ay ang pinakamahusay na depensa laban sa nadagdagan na mga mukha ng kababaihan habang sila ay edad: "Ito ay lumalabas na ang karamihan ng kabigatan ng lumang Ang edad ay dahil lamang sa mga taong hindi gumagamit ng kanilang mga kalamnan. Ang buong lakas ng kung ano ang mayroon sa dalawampu at tatlumpung ay halos ganap na bumalik na may mga pagsasanay sa pagpapalakas ng timbang. Maraming iba't ibang mga programa ng pagsasanay sa timbang ang naroon. Ang pinaka mas epektibo ko, at ngayon ay gumagamit ako ng personal, ay isang bagay na tinatawag na Super Slow. Ang mga timbang ay ginagamit sa isang napaka, napaka-kontrolado, napaka, matinding paraan upang makakuha ng pinakamaraming epekto mula sa ehersisyo. Nakita ko."

"Sa aking personal na opinyon, ang nag-iisang pinakamahalagang salik na nakaimpluwensya sa pag-iipon at sakit ay stress," sabi ni DL Morris. "Kailangan nating kontrolin ang mga emosyonal na pagkabalisa at tensyon, at alamin kung paano hindi ipaalam sa atin ang buhay. Mahalaga na matuto na lumisan at magalak sa buhay." Ang DL Morris ay nagpapahiwatig na ang pagtagumpayan ng stress ay may malalim na pagsasanay sa paghinga, tai chi, yoga, pagmumuni-muni, qi gong, mantras, masahe, Reiki, at biofeedback. "Ang mga ito ang mga bagay na inirerekumenda ko na gawin namin ang lahat sa paghahangad ng kalusugan, kahabaan ng buhay at kabutihan." Bagaman ang ehersisyo ay nagpapalakas ng kalamnan at nagdaragdag ng pagkaumid, kung minsan ang masamang mga pattern ng paggalaw o talamak na tensyon ay lumikha ng mga problema sa mga kasukasuan o kalamnan. Ang isang pagsasanay na nakakatulong na alisin ang problema ng mga gawi ng mahinang paggalaw ay ang paraan ng Feldenkrais.

Dahil ang ehersisyo ay nagdaragdag ng oxygenation, mayroon din itong potensyal na pagyamanin ang libreng radikal na pinsala. Upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga epekto, maaaring gusto ng mga kababaihan na pagsamahin ang ehersisyo na may sapat na bilang ng mga antioxidant sa pagkain at / o bilang pandagdag sa pandiyeta.

Pagsasanay ng paghinga

Ang mga pagsasanay sa paghinga na sinamahan ng pisikal na aktibidad ay nagdaragdag ng pagkilos ng lymphatic cleansing. Ang ekspertong detoxification na si Susan Lombardi ay nagpapaliwanag: "Para sa lymphatic cleansing, gusto mong i-synchronise ang iyong paghinga gamit ang paggalaw ng iyong mga binti at bisig.Kapag ikaw ay naglalakad o tumatalon sa trampoline, huminga ng apat na beses at huminga nang apat na beses. oras na kumuha ka ng isang maliit na hininga. huminga sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong ilong o bibig.

"Ang pamamaraan ng paghinga na ito ay natutunan mula sa Taromaro Indians, na naninirahan sa hilagang bahagi ng Mexico. Sila ay sikat sa kanilang kamangha-manghang kalusugan, Wala silang pangangailangan ng mga ospital o mga tahanan para sa mga matatanda. bilangguan, at walang mga institusyong pangkaisipan. "

Paggamot ng balat

Ang paggamit ng isang natural na brush sa dry skin ay nagtanggal ng mga patay na mga selula at umalis sa mga pores bukas, upang ang higit pang mga toxin ay maalis. Ipinaliliwanag ni Lombardi kung bakit napakahalaga ito: "Dapat nating alisin ang dalawang libra ng toxins sa pamamagitan ng mga pores ng balat. Dahil sa polusyon, ulap na ulap, mga krema na ginagamit natin, ang mga damit na isinusuot natin, at iba pa, ang ating mga pores ay mas sarado kaysa bukas Laging magsipilyo papunta sa puso. '"

Saunas

Ang sauna ay isang mahusay na follow-up sa dry skin brushing dahil ito pushes toxins out sa pamamagitan ng balat. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan sa mga sauna ay maging mabait. Gusto mong uminit ngunit hindi mananatili doon para sa masyadong mahaba. Hindi mo rin gusto masyadong maraming init. "Sundin ang mga direksyon," sabi ni Lombardi. "At magsuot ng isang cooling drape sa iyong ulo. Hindi mo nais na magpainit sa lugar ng utak."

Maraming mga benepisyo mula sa sauna detoxification, nagpapaliwanag ng Lombardi: "Ikaw ay tumingin at pakiramdam ng mas mahusay na ang iyong balat ay magiging malinaw at hindi ka magkaroon ng paninigas ng dumi Ang iyong mga kuko ay mapabuti pati na rin ang iyong puso at digestive system. mapabuti ang konsentrasyon. Walang anumang magiging stress sa iyong katawan tulad ng sauna. "

Magnetic healing

Si Susan Bucci ay isang holistic na sinanay na nars na pinangunahan ang pag-unlad ng mga magnetikong nakakagamot na produkto. "Mag-magnetize ang oxygenate tisyu at payagan ang mga pader ng cell na humawak ng mas maraming oxygen," paliwanag niya. "Itinataguyod nila ang mental na katalinuhan at normalisahin ang balanse ng pH sa pamamagitan ng pagtaas ng alkalinity. Ang pagtulog ng pagpapaginhawa ay pinahusay na, Therapeutically, hinihinto nila ang sakit, lumalaban sa impeksiyon, at nagbabawas ng pamamaga at pagpapanatili ng tuluy-tuloy. na lahat ay sama-sama at nakuha mo ang nakapagpapagaling mula sa A hanggang Z. Dalhin na ang isang karagdagang hakbang: Kung makamit mo ang optimal na kagalingan, maaari mong aktwal na mabuhay ng isang mahaba, produktibong buhay. "

Bilang karagdagan sa pagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan, maaaring alisin ng magnet ang maraming mga tukoy na palatandaan at sintomas ng katandaan. Inuulat ni Bucci ang mga benepisyo ng antiaging mula sa kanyang sariling paggamit ng mga magnetic healing technique:

"Ang aking enerhiya antas ay nadagdagan.Karaniwan ako ay may talamak nakakapagod sa pinakamasamang paraan, ngunit ngayon na nawala.Ang aking immune system ay gumagana ng mas mahusay, kaya ang aking pagkamaramdamin sa mga virus at sipon ay nabawasan ng kapansin-pansing.Ang mga alerhiya ay talaga nawala, at may mga wala pang killer sinus headaches Ang aking sirkulasyon ay nakapagpabuti upang matiis ang panahon na mas madali ang panahon. Ang mga sugat ay mabilis na pagalingin, at ang aking mga spider vein ay nawala din, ako ay pinangunahan para sa isang maagang menopos, ngunit ngayon ang aking panregla cycle ay napaka sa subaybayan, napaka regular.

"Ang balat ng buhok, at ang mga kuko ay napabuti, ang aking buhok ay lumalaki nang mas mabilis at may mas mahusay na kalidad dito. Sa loob ng dalawang linggo ng paggamit ng mga magneto araw-araw, nakikita ko ang bago, makapal, madilim na buhok na lumalaki. lumalabas at nawawala ang kulay ng buhok ko mga apat na taon na ang nakararaan, at hindi pa rin ako hinawakan ito ng isang onsa ng kahit ano. Ang aking balat ay talagang mukhang mas nakababata at ang aking mga kuko ay lumalaki nang mabuti na kung masira ko ang isa , hindi ko ito napinsala. Alam ko na lumalaki ito pabalik. "

Paano magagawa ng magnets ang magkano? Sa madaling sabi, ang magnet ay nagbibigay ng malawak na hanay ng mga benepisyo sapagkat kami ay mga magnetic beings na nakakuha ng enerhiya mula sa magnetic field ng lupa. Ipinaliliwanag ni Bucci: "Ang isang dahilan kung bakit nagkakasakit tayo ay nawala ang lupa ng mahusay na magnetismo nito, na nag-iiwan ng katawan sa isang di-balanseng estado. Bukod pa rito, kami ay pinasabog ng masasamang enerhiya." Ang mga magnet ay lumikha ng pangkalahatang benepisyo sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng panloob na pagkakaisa.

Mahalaga na maunawaan na hindi lamang ang anumang lumang magneto ang gagawin. Ang negatibong poste ay nagbabalik sa kalusugan at mahusay na enerhiya sa sistema, habang ang pagkakalantad sa positibong poste ay masama. Ito ay paulit-ulit na pinatutunayan sa mga pag-aaral kung saan ang iba't ibang mga nilalang, mula sa earthworm, mice, at manok sa mga mas malalaking hayop, nakatira nang dalawang beses hangga't hindi pa nahuhuli ang mga grupo ng kontrol kapag nakalantad sa mga negatibong magnet na field, at kalahati hangga't nalantad sa mga positibong larangan.

Inirerekomenda ni Bucci ang mga magnet na unipolar, na minarkahan ng sistema ng Davis at Rawls na may isang "N" o ang salitang "negatibo" at isang berdeng label. "Iyon ang malusog na panig, at iyan ang nakaharap natin sa katawan." Ang mga negatibong field ions ay sumusuporta sa mga biological system, na tumutulong sa katawan na pagalingin ang sarili "Ang katawan ay isang kamangha-manghang makina na may kapansin-pansin na kapasidad upang pagalingin ang sarili nito," sabi ni Bucci. "Bigyan ito ng tulong sa tamang direksyon at ginagawa nito ang iba sa sarili. Ang negatibong larangan ay lubos na ligtas at walang panganib."

Hinahanap ng Bucci na ang mga magnet ay pinakamahusay na gumagana kapag isinusuot araw-araw. Sa araw na ito ay nagsuot siya ng magnet sa kanyang puso upang mapabuti ang sirkulasyon at oxygenation. "Pinananatili nito ang puso na bukas at dumadaloy at nagpapadala ng lahat ng kahanga-hangang oxygen sa buong katawan ko," sabi niya. Sa gabi, siya ay tumatagal ng magneto at natutulog sa kanyang ulo sa isang magnetic mattress pad. Ginagawa niya ito dahil ang pinakamahalagang benepisyo habang natutulog ay nadagdagan ang produksyon ng melatonin mula sa pineal glandula ng utak: "Ang mga tao ay tumatakbo upang bumili ng melatonin, ngunit hulaan kung ano? Maaari naming hikayatin ang aming sariling produksyon ng melatonin.

"Tinanong ako ng mga tao kung gaano katagal ang mga magneto. Sa pangkalahatan, mas mahaba ang iyong magsuot ng mga ito, mas maraming kagalingan ang magaganap, maaari mong magsuot ng mga ito sa buong gabi at sa araw. Sa pangkalahatan, sasabihin sa iyo ng katawan kapag sapat na ito. Sasabihin din nito sa iyo kung ang isang kondisyon ay gumaling, bagaman dapat mong suriin sa isang manggagamot upang matiyak lamang. "

Live na therapy sa cell

Ang pagsasagawa ng live cell ay nagsasangkot ng paggamit ng mga cell ng buhay na embrayono upang muling makabuo ng mga tisyu. Sinabi ni Dr. Lance Morris,

"Ang pag-aaral ay ginaganap sa mga pasyente ng Alzheimer upang mapabuti ang tisyu ng utak ng selula na ito ay kapana-panabik na gawain. Mayroon ding gawain na ginagamit gamit ang thymus gland tissue upang i-reverse ang proseso ng pag-iipon. immune function at sa pagtulong sa proseso ng pag-iipon. Iyan ay isang simpleng bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili, at ito ay ligtas na gawin. "

Pinahuhusay ng live cell therapy ang immune response sa pamamagitan ng pagtaas ng stem cells, mga selula na maaaring makakaiba sa iba't ibang uri ng immune at mga selula ng dugo sa buong katawan.

{youtube}https://www.youtube.com/watch?v=glB7IHNCFvc&list=PL24498B0D67BC0A5F{/youtube}

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa libro:

Para sa Babae lamang! Ang Iyong Patnubay sa Pagbibigay ng Kapangyarihan, © 2000
ni Gary Null at Barbara Seaman.

Nai-print na may pahintulot ng publisher: Seven Stories Press. http://sevenstories.com

Impormasyon sa / Order aklat na ito

Gary Null, Ph.D. ay isa sa nangungunang Amerikano na mga manunulat ng kalusugan at fitness at mga alternatibong practitioner. Sinasanay bilang isang nutrisyonista, siya ang may-akda ng dose-dosenang mga libro at daan-daang mga medikal na artikulo. Ang kanyang isang oras na programa sa radyo pangkalusugan ay nag-air araw-araw sa WBAI sa New York City, at dinadala linggu-linggo sa mga istasyon ng 32 sa buong bansa sa Virtual Radio Network. Null ay isang dating miyembro ng guro ng New School para sa Social Research at isang National TAC Master Champew Racewalker. Kabilang sa kanyang maraming mga pinakamahusay na nagbebenta ng mga libro ay Kumuha ng Healthy Now!, Pagalingin ang Iyong Katawan Naturally, at Ang Ultimate Anti-Aging Program. Nakatira siya sa New York City.

Si Barbara Seaman ay binanggit ng Library of Congress bilang may-akda na nagtataas ng sexism at pangangalaga sa kalusugan bilang isang pandaigdigang isyu. Ang Kanyang mga Kaso ng mga Doktor laban sa Pill ay kredito sa pag-impluwensya sa FDA upang mangailangan ng mga pagsingit ng impormasyon sa mga pakete ng oral contraceptive at iba pang mga gamot. Isinulat din niya ang Libre at Babae at Babae at ang Krisis sa Mga Hormone sa Kasarian. Sinulat ng New York Times na ang tatlong aklat na ito ay "nag-trigger ng isang rebolusyon, na nagtataguyod ng isang pagpayag sa mga kababaihan na kumuha ng mga isyu ng kalusugan sa kanilang sariling mga kamay." Ang isang tagapagtatag ng National Women's Health Network at isang nag-aambag na editor sa Ms, si Seaman ay nakatira sa New York City.

Mga Kaugnay Books

at InnerSelf Market at Amazon