Ang talamak na sakit sindrom ay ang kahila-hilakbot na puwersa na nagiging malubhang sakit sa patuloy na paghihirap. Ito ay ang pinakamalaking banta sakit pasyente mukha. Ang talamak na sakit sindrom ay isang pangkat ng mga pisikal at mental na katangian na kadalasang sinasamahan ng malalang sakit. Ito ay binubuo ng mga negatibong pag-uugali at mga saloobin na unti-unting nakakuha ng mga pasyente ng sakit na malayo sa kanilang buhay, sa isang walang humpay na whirlpool ng sakit.

Ang talamak sakit sindrom ay lubhang mapanira, sa at ng kanyang sarili. Ito rin malaki ang nagpapalaki ng pisikal na pandamdam ng sakit.

Upang malaman kung mayroon kang talamak na sakit sindrom, kumpletuhin ang sumusunod na palatanungan.

Mayroon ka bang malubhang sakit sindrom?

1. Nagkaroon ako ng persistent pain para sa hindi bababa sa tatlong buwan, sa kabila ng paggamot ng aking doktor. Tama o mali

2. Madalas akong kumilos na tila ako ay may sakit, sa pamamagitan ng pag-uungol, pag-iyak, pagtatalik, o pagmamasid sa lugar na nasasaktan. Tama o mali

3. Hindi ako pisikal na makagagawa ng maraming mga bagay tulad ng bago ako nagsimula ang aking sakit. Tama o mali

4. Hindi ako interesado sa aking mga libangan tulad ng bago ako nagsimula ang aking sakit. Tama o mali

5. Madalas kong nadarama ang sobrang depresyon, o may malaking kabalisahan. Tama o mali

6. Ang aking mga nutritional gawi ay deteryorado. Wala akong gana sa pagkain, o kumakain ako ng napakaraming "kasiya-siya na pagkain" upang mapabuti ang aking sarili. Tama o mali

7. Ang mga tao ay hindi mukhang tamasahin ang aking kumpanya gaya ng ginawa nila bago nagsimula ang sakit ko. Tama o mali

8. Kadalasan ay tumatagal ng tunay na paghahangad para sa akin upang kontrolin ang aking pagkamayamutin. Tama o mali

9. Ang aking sakit ay nakagambala sa aking trabaho sa isang punto sa halos araw-araw. Tama o mali

10. Madalas akong pagod. Tama o mali

11. Ang aking gamot ay ang aking pinaka-makapangyarihang sandata laban sa sakit. Tama o mali

12. Ang aking sakit ay madalas na nakakasagabal sa aking kakayahang magtuon. Tama o mali

13. Nais kong mas mahusay na mapangalagaan ang mga tao sa aking pamilya, ngunit mahirap para sa akin para lamang mag-ingat sa aking sarili. Tama o mali

14. Ang mga pattern ng pagtulog ko ay kadalasang nasisira ng sakit. Tama o mali

15. Ang aking mga nerbiyos ay napakahigpit na malamang na magwawalang-saysay sa mga menor de edad na bagay, tulad ng biglang malakas na noises. Tama o mali

16. Nagtungo ako sa doktor sa doktor, naghahanap ng isang taong makatutulong. Tama o mali

17. Kapag may mahahalagang araw na darating, nag-aalala ako na makagambala ang aking sakit.

18. Nawala ko ang damdamin ng kontrol sa aking buhay. Tama o mali

19. Sinimulan kong pakiramdam na ang aking buhay ay nawasak ng aking sakit. Tama o mali

20. Gumugugol ako ng mas maraming oras na nag-iisip tungkol sa aking sakit kaysa sa anumang iba pang aspeto ng aking buhay. Tama o mali

Kung sumagot ka ng "totoo" sa mga tanong lamang ng isa, dalawa, at tatlo, nagdaranas ka ng malubhang sakit, ngunit hindi mula sa malalang sakit na sindrom. Kung ganoon nga ang kaso, ikaw ay isang tao na di-pangkaraniwang tapang at karunungan.

Kung sumagot ka ng "totoo" sa hindi bababa sa sampung sa dalawampung tanong, mayroon kang katamtaman na malalang sakit na sindrom. Kung sumagot ka ng "totoo" sa labinlimang tanong, mayroon kang advanced chronic pain syndrome. Kung sumagot ka ng "totoo" sa labing-walo o higit pang mga tanong, mayroon kang malubhang malalang sakit na sindrom.

Kung mayroon kang anumang antas ng malalang sakit sindrom, ikaw ay tiyak na tiyak na nangangailangan ng tulong upang mapaglabanan ito. Nagbibigay ako ng malaking tulong na iyon ang librong ito.

Marahil ay napaunlad mo ang talamak na sakit sindrom nang paunti-unti. Noong unang nagsimula kang magdusa mula sa malalang sakit, maaari kang magkaroon ng sinasadya pinili upang magamit ang ilan sa mga malalang pag-uugali ng sakit sa sindrom, na nag-iisip na gagawin ka nila ng karagdagang sakit. Halimbawa, maaaring nagpasya kang limitahan ang iyong paglahok sa iyong trabaho o libangan, upang mai-save ang iyong lakas, at upang mai-save ang iyong sarili mula sa sobrang sakit.

Subalit ang karamihan sa mga katangian ng sindrom ay malamang na sumalakay sa iyong buhay laban sa iyong kalooban. Hindi mo pinili na maging nalulumbay, magagalitin, o pagod. Naganap lang ito, dahil sa epekto ng biological at sikolohikal ng iyong sakit.

Ang isa sa mga kakila-kilabot na mga bagay tungkol sa malalang sakit na sindrom ay na ginagawang mas malubha ang pisikal na damdamin ng sakit. Pinatataas nito ang utak pagdama ng sakit. Isang halimbawa lamang: Ang mga pasyente ng artritis na dumaranas ng depression ay tinatayang dalawang beses bilang sensitibo sa masakit na stimuli bilang mga di-nalulumbay na pasyente ng arthritis.

Kaya, ang talamak sakit sindrom - na kung saan ay sanhi sa pamamagitan ng sakit - din sanhi karagdagang sakit. Nag-aambag ito sa isang pisikal na hindi pangkaraniwang bagay na tinatawag na "cycle of pain," na nagdudulot ng buhay ng maraming pasyente.

Upang masira ang lihim na pag-ikot na ito, kailangan mong sundin ang isang maingat, nakabubuti na programa. Ito ay hanggang sa iyo upang aktibong ipatupad ang program na ito sa iyong sariling buhay, at sa talunin malalang sakit syndrome (na tinatawag ding "Pain Disorder na may Psychological Features").

Mayroong maraming mga sangkap sa aking sakit na programa na mamagitan sa ikot ng sakit, at maaari mong simulan ang programa sa pamamagitan ng pagkuha ng halos anumang ng mga ito.

Ang aking sakit na programa ay binubuo ng apat na pangunahing mga modaliti ng paggamot, o mga antas. Bawat isa sa mga ito ay tumutulong sa pagbuwag ng pag-ikot ng sakit at pag-alis ng malalang sakit na sindrom.

Ang apat na mga antas ay: (1) Nutritional Therapy (kabilang ang pandiyeta pagbabago, at paglunok ng mga tiyak na nutrients); (2) Physical Therapies (kabilang ang ehersisyo therapy, acupuncture, massage, light therapy, magnetherapy, chiropractic, at advanced yogic mind-body exercises); (3) Gamot (kabilang ang paggamit ng mga gamot sa sakit, mga bloke ng nerve, injection, at mga gamot sa pagpapahusay ng utak); at (4) Mental at Espirituwal na Sakit Control (kabilang ang pagbawas ng stress, paggamot ng pagkabalisa at depression, sikolohikal na therapies, at espirituwal na pag-unlad).

Ang karamihan sa mga pasyente ng sakit na aking ginagamot sa nakalipas na labinlimang taon ay nag-ulat ng a dramatikong pagbabawas sa sakit na lumikha ng kanilang malalang sakit na sindrom. Ang kanilang sakit ay nabawasan sa punto kung saan hindi na ito isang mahalagang elemento sa kanilang buhay. Marami sa kanila ay may paminsan-minsang sakit, tulad ng ginagawa ng lahat ng tao, ngunit ang kanilang masamang sakit na talamak, at ang pagdurusa na ito, ay gumaling.

Sa maraming iba pang mga pasyente ang sakit Naglaho nang buo. Sa ilang mga kaso ang paglaho ng sakit na ito ay naganap dahil sa matagumpay na paggamot ng mga problema sa neurological na nagpapatuloy sa pag-ikot ng sakit.

Gayunpaman, sa ibang mga kaso nawala ang sakit dahil ang mga problema na nagdulot ng sakit ay naalis. Halimbawa, nagamot ako ng mga pasyente ng arthritis na ang sakit ay nawala sapagkat ang kanilang sakit sa buto ay napunta sa pagpapatawad. Ang ganitong uri ng paglitaw ay napakabihirang sa mga pasyente ng medikal na "allopathic" (o anti-sakit) na gamot, dahil ang allopathic na gamot ay karaniwang hindi epektibo sa pag-reverse ng matagal na degenerative na sakit, tulad ng arthritis. Gayunpaman, ang anyo ng gamot na sinasanay ko ay hindi lamang anti-sakit, kundi malakas din pro-kalusugan. Pinasisigla nito ang sariling natural na puwersa ng pagpapagaling ng katawan. Pinagsasama ng ganitong paraan ng medisina ang pangkaraniwang gamot sa Western na may gamot na Eastern, at kilala bilang "komplimentaryong gamot" o, bilang mas gusto ko ngayon na tawagin ito, "integrative na gamot."

Ang integribong gamot ay maaaring maging epektibo laban sa degenerative diseases. Ang isang mabagal na pagbuo ng degenerative disease ay madalas na sanhi ng mga pagkakamali sa pamumuhay; kapag ang mga pagkakamali ay naitama ng integrative na gamot, ang katawan ng pasyente ay kadalasang nakakasagupa sa sakit.

Ang isa sa mga pinakasimpleng halimbawa nito ay ang pag-aalis ng mababang sakit sa likod na sanhi ng labis na katabaan. Kapag ang pasyente ay nagbubuhos ng dagdag na pounds sa pamamagitan ng programang integrative medicine na kasama ang nutritional therapy at ehersisyo therapy, ang sakit ay madalas na nawala. Gayunpaman, kung hindi naitama ang labis na katabaan, ang pangkaraniwang paggamot ng allopathic sa pangkalahatan ay nabigo.

Gaya ng nakikita mo, ang integrative na gamot ay hindi palaging mahiwagang o mahiwaga. Kadalasan ito ay isang mahusay na paggalang sa pakiramdam.

Kahit na ang sakit ng isang pasyente ay hindi ganap na matanggal, bagaman, ang pasyente ay maaari pa ring masira ang ikot ng sakit, pagtagumpayan ang malalang sakit na sindrom, at magsimulang magustuhan. Kung nag-aalinlangan ka na ang isang taong nakakaranas ng madalas na sakit ay maaari pa ring magustuhan, isaalang-alang ang buhay ng mga propesyonal na atleta. Halimbawa, ang karamihan sa mga pro basketball player ay nakadarama ng iba't ibang seryosong sakit sa araw-araw, dahil sa labis na kakulangan ng kanilang isport. Sa katunayan, nang unang magretiro si Michael Jordan mula sa basketball upang maglaro ng baseball, binanggit niya ang sakit bilang isang pangunahing dahilan sa kanyang desisyon, na sinasabing siya ay "pagod na nasaktan sa lahat ng oras." At pa, si Michael Jordan - sa kabila ng kanyang sakit - ay nagsalita sa buong kanyang karera na siya nadama mahusay sa karamihan ng mga araw ng kanyang buhay. Siya ay halos palaging nakapagpataas sa kanyang sakit at ginagawa ang nais niyang gawin. Gustung-gusto niya ito nang sa gayon ay mabilis niyang natapos ang kanyang pagreretiro, kahit na alam niyang bumalik siya sa isang buhay na pang-araw-araw na sakit. Tulad ng maraming mga tao, kasama na ang marami sa aking sariling mga pasyente, siya ay panginoon ng kanyang sakit sa halip ng nito sakripisiyo.

© 1999 ni Dharma Singh Khalsa, MD

Ang artikulong ito ay excerpted mula sa libro:

Ang Pain Lunas
ni Dharma Singh Khalsa, MD

© 1999. Lahat ng karapatan ay nakalaan. Nai-post na may pahintulot mula sa Bookmark and Share Time Warner.

I-click dito para sa karagdagang impormasyon o mag-order ng aklat na ito

Tungkol sa Ang May-akda

Ang Dharma Singh Khalsa, MD ay ang founding director ng Acupuncture Stress medicine at Chronic Pain Program sa University of Arizona Teaching Hospital sa Phoenix. Siya ang may-akda ng Ang Pain Lunas pati na rin ng Brain Longevity at Meditasyon Bilang Gamot. Bisitahin ang kanyang website sa www.meditation-as-medicine.com