Malinis na Balat Malumanay

Maaaring subukan ng mga taong may acne na itigil ang paglabas at produksyon ng langis sa pamamagitan ng pagkayod sa kanilang balat at paggamit ng mga malakas na sabong panglaba. Gayunpaman, ang pagkayod ay hindi mapapabuti ang acne; sa katunayan, maaari itong gawing mas malala ang problema. Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor na ang mga taong may acne ay malumanay na maghugas ng kanilang balat na may banayad na cleanser, isang beses sa umaga at isang beses sa gabi. Ang mga pasyente ay dapat magtanong sa kanilang doktor o ibang propesyonal sa kalusugan para sa payo tungkol sa pinakamahusay na uri ng cleanser na gagamitin. Ang balat ay dapat ding hugasan pagkatapos ng mabigat na ehersisyo. Ang mga pasyente ay dapat maghugas ng kanilang mukha mula sa ilalim ng panga hanggang sa buhok; hindi dapat gamitin ang magaspang scrubs o pads. Mahalaga na ang mga pasyente ay lubusang maghugas ng kanilang balat pagkatapos hugasan ito. Ang mga Astringent ay hindi inirerekomenda maliban kung ang balat ay napaka-madulas, at pagkatapos ay dapat lamang itong gamitin sa mga spot na may langis. Inirerekomenda din ng mga doktor na regular na shampoo ng mga pasyente ang kanilang buhok. Maaaring gusto ng mga may buhok na may langis na shampoo ito araw-araw.

Iwasan ang Madalas na Paghawak ng Balat

Ang mga tao na pumipihit, pinch, o pinipili ang kanilang mga kapintasan sa panganib na lumilikha ng mga peklat. Ang mga lesyon ng acne ay maaaring mabuo sa mga lugar kung saan ang presyon ay madalas na inilalapat sa balat. Dapat na iwasan ang madalas na paghuhugas at paghawak ng mga sugat sa balat.

Maingat na Mag-ahit

Ang mga lalaking nag-ahit at may acne ay maaaring sumubok ng mga pang-ahit at kaligtasan upang makita kung alin ang mas komportable. Ang mga lalaking gumagamit ng kaligtasan labaha ay dapat gumamit ng isang matalim talim at mapahina ang kanilang balbas lubusan na may sabon at tubig bago mag-apply shaving cream. Maaaring iwasan ang mga blemishes ng pag-ukit sa pamamagitan ng pag-ahit nang gaanong at kung kinakailangan lamang.

Iwasan ang Sun Tanning

Ang isang suntan o balat ng araw na nagpapula ng balat ay maaaring makagawa ng mga mantsa na hindi gaanong nakikita at nagpapahina ng balat para sa isang sandali. Ngunit ang mga benepisyo ay pansamantala lamang. Ang sun ay maaaring malubhang makapinsala sa balat, magsusulong ng pag-iipon ng balat, at maging sanhi ng kanser sa balat. Bukod dito, marami sa mga gamot na ginagamit upang gamutin ang acne ay gumawa ng isang tao na mas madaling kapitan ng sakit sa balat.

Maingat na Pumili ng mga Kosmetiko

Ang mga taong itinuturing para sa acne ay madalas na kailangang baguhin ang ilan sa mga pampaganda na ginagamit nila. Ang lahat ng mga pampaganda, tulad ng pundasyon, pamumula, anino ng mata, at mga moisturizer, ay dapat na libreng langis. Ang mga pasyente ay maaaring nakakaranas ng mahirap na mag-aplay ng patas na pantay sa unang ilang linggo ng paggamot dahil ang balat ay maaaring pula o nangangaliskis, lalo na sa paggamit ng pangkasalukuyan tretinoin o benzoyl peroksayd. Ang mga produkto ng labi na naglalaman ng mga moisturizer ay maaaring maging sanhi ng maliit, bukas at sarado na mga komedyante upang bumuo. Ang mga produkto ng hairstyling na nakikipag-ugnay sa balat kasama ang hairline ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog o pagsakit sa mga taong may acne. Ang mga produkto na may label na noncomedogenic (hindi nagpo-promote ng pagbuo ng mga mantsa) ay dapat gamitin; sa ilang mga tao, gayunpaman, kahit na ang mga produktong ito ay maaaring maging sanhi ng acne.

Na-print muli mula sa Mga Archive ng US NATIONAL INSTITUTES OF HEALTH, National Institute on Aging.

Inirerekumenda libro:

I-clear ang Balat: Organic Action Plan para sa Acne
ni Julie Gabriel.

Impormasyon sa / Order aklat na ito