- By Marc David
Ang Vitamin P — kasiyahan — ay isang mahalagang sangkap na ginagawang kumpleto sa nutrisyon ang ating mga pagkain at ginawang sulit ang buhay. Tulad ng lahat ng mga organismo sa planeta, tayong mga tao ay genetika na na-program upang humingi ng kasiyahan at maiwasan ang sakit. Ang isang pusa na humahabol sa isang mouse ay naghahanap ng kasiyahan; ang kapus-palad na daga ay gumagawa ng makakaya upang maiwasan ang sakit.
Sa loob ng mga dekada, ang ilang mga tao ay sumang-ayon sa ideya na maaaring may mga pangunahing benepisyo sa kalusugan mula sa pagkuha ng mga bitamina sa mga dami nang higit pa sa inirekumendang pang-araw-araw na pangangailangan.
Nag-post ang mga tao ng milyun-milyong mga larawan ng pagkain sa Instagram araw-araw. Ipinapahiwatig ng bagong pananaliksik na maaaring ito ay isang paraan upang subaybayan ang paggamit ng pagkain para sa pagbawas ng timbang o fitness.
Ang pagkain ng isang pagkain na kasama ang mga pagkain na naglalaman ng toyo protina ay maaaring magtrabaho upang mapawi ang ilang mga sintomas ng nagpapaalab na mga sakit sa mangkok, ang isang bagong pag-aaral na may mga mice ay nagpapahiwatig.
Karamihan sa atin ay naniniwala sa malayang kalooban, lalo na pagdating sa ating mga gawi sa pagkain. Iyon ang dahilan kung bakit ang karamihan sa mga tao ay hindi tumuturing sa labis na katabaan bilang sakit ngunit isang moral na kahinaan o kakulangan ng paghahangad. Ngunit ang argumento ng libreng kaloob ay kumukuha ng isang bit ng isang pamamalo kamakailan lamang.
Turmerik ay isang dilaw na kulay na pampalasa na malawakang ginagamit sa lutuing Indian at Timog-Silangang Asya. Inihanda ito mula sa ugat ng isang halaman na tinatawag Kurkuma longa at ginagamit din bilang isang likas na pigment sa industriya ng pagkain.
Upang bigyang-katwiran ang layunin ni Pangulong Donald Trump na huwag gumastos ng mas kaunting mga serbisyong panlipunan, sinabi ng Opisina ng Pamamahala at Direktor ng Badyet na si Mick Mulvaney, "Hindi kami maaaring gumastos ng pera sa mga programa dahil lamang sa magandang tunog." Sino ang maaaring makikipagtalo sa mga iyon?
Ang mga mamimili ay nasa isang walang uliran na problema sa paglipas ng pagkain. Sa isang banda, hindi nila ito napakasaya
Taon-taon, milyon-milyong mga Amerikano ang nakakakuha ng mga maikling reseta para sa mga steroid, tulad ng prednisone, madalas para sa sakit sa likod, mga alerdyi, o iba pang medyo menor de edad na karamdaman.
Ang mga binhi ng sunflower at mga produkto na ginawa mula sa kanila ay madalas na nahawahan ng isang lason na ginawa ng mga molds, ulat ng mga mananaliksik. Ito ay nagdudulot ng mas mataas na panganib sa kalusugan sa maraming mga bansa na may mababang kita sa buong mundo.
Ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang labis na asukal-lalo na ang fructose sa mga inumin na matamis-ay maaaring makapinsala sa iyong utak.
Ang mas malusog na mga tao ay nangangahulugan na hindi lamang mas mababa ang sakit kundi din nabawasan ang mga greenhouse gas emissions mula sa pangangalagang pangkalusugan. Kung gayon, ang pagbabago ng iyong diyeta ay isang paraan upang labanan ang pagbabago ng klima.
Ang spermidine-isang tambalan sa mga pagkaing tulad ng may edad na keso, mushroom, mga produkto ng toyo, tsaa, mais, at buong butil-ay maaaring pumigil sa atay fibrosis at hepatocellular carcinoma, ang pinaka-karaniwang uri ng kanser sa atay.
Ang tsaa ay isa sa mga pinakasikat na inumin sa mundo. Ang tsaa ay personal; lahat ay may opinyon tungkol sa paggawa ng perpektong tasa. Ngunit ano ang sinasabi ng agham tungkol sa pagkuha ng pinaka-out sa iyong magluto?
Ang mga suplemento ng langis ng isda na naglalaman ng DHA (ang omega-3 fatty acid docosahexaenoic acid) ay ibinebenta sa mga buntis na kababaihan bilang isang paraan upang suportahan ang pag-unlad ng utak.
Ang karaniwang ngunit hindi nakakapinsala sa reovirus ay maaaring mag-trigger ng tugon ng immune system sa gluten na maaaring humantong sa sakit na celiac, ang mga bagong pananaliksik ay nagpapakita.
Para sa isang mahabang panahon ang mga tao ay sinabi na ang caffeine ay isang diuretiko. Para sa ilang, ito ay nagsasalin sa payo upang maiwasan o alisin ang mga caffeinated na inumin mula sa diyeta ng mga tao na may panganib ng pag-aalis ng tubig, o sa panahon ng matinding init ng tag-init.
- By Marc David
Ito ang pinakadakilang pabor na maaari kong gawin para sa iyo bilang isang nutrisyonista: Isang program sa pagdidiyeta na hindi nagsasabi sa iyo nang eksakto kung aling mga pagkain ang kakainin at kung anong mga halaga. Ang pagbibigay kapangyarihan sa iyo upang maging sa mas malalim na relasyon sa pagkain at sa henyo sa iyong katawan ay ang tiyak na kalsada sa iyong pinakamakapangyarihang metabolismo.
Ang mabigat na gastos ng isang lalong napakataba populasyon ay kilala.
Sino ang hindi gustong tsokolate? Bagama't may mga nag-aangkin na mas gusto ang malasa - sa aking karanasan, ang mga crisps ay iminungkahi ng mga taong kakaibang ito bilang katumbas
Ito ay si Apicius, ang Romanong gourmand, na nagmula sa linya na "ang unang lasa ay sa mga mata".
Ang mga restaurant ng chain ay hindi kilala para sa paghahatid ng mga malusog na pagkain ng mga bata. Karamihan sa mga entrees sa menu ng mga bata ay alinman sa pritong, breaded o doused sa keso.
Ang fructose ay nakakakuha ng isang masamang rap kamakailan lamang. Kahit na ang pag-ubos ay maaaring masama para sa iyong kalusugan, ang mga ehersisyo ay tila protektado laban sa ilan sa mga negatibong epekto sa kalusugan ng fructose.