Ang mga taong nag-aalala o nabalitaan nang mas madalas ay mayroong mga biological marker ng Alzheimer na sakit sa kanilang utak. Marjan Apostolovic / Shutterstock
Ang dyementia ay nakakaapekto sa isang tinantyang 54 milyong tao sa buong mundo. Walang lunas, ngunit ipinapahiwatig ng mga ulat na humigit-kumulang isang third ng mga kaso ng demensya maaaring maiwasan, na ang dahilan kung bakit maraming mga mananaliksik ang nagsimulang magtuon sa pagkilala sa mga kadahilanan ng peligro. Papayagan nito para sa mas mahusay na isinapersonal na mga interbensyon na maaaring mabawasan ang panganib, pagkaantala, o kahit na maiwasan ang pagsisimula ng demensya.
Kasalukuyang pananaliksik ay nagpapakita na ang genetics, mataas na presyon ng dugo, at paninigarilyo ay ang lahat ng mga kadahilanan na panganib para sa pagbuo ng demensya. Ngunit marami sa mga tao ang hindi nakakaintindi na mayroon ding relasyon sa pagitan ng sakit sa kalusugang pangkaisipan at mas mataas na peligro ng demensya. Pag-aaral ay pinapakita na depresyon, pag-aalaala, at post traumatic stress disorder ay ang lahat ng naka-link sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng demensya sa mga mas lumang edad. Ang aming kamakailang pag-aaral ay nagbubuo mula sa pananaliksik na ito sa pamamagitan ng pagsusuri kung ang isang estilo ng pag-iisip na pangkaraniwan sa mga mental na kondisyon ng kalusugan ay kaugnay ng mga tagapagpahiwatig ng sakit na Alzheimer, ang pinaka-karaniwang uri ng pagkasintu-sinto.
Ang mga taong nakakaranas ng kalusugan sa kaisipan sa sakit ay madalas na nakikibahagi sa isang estilo ng pag-iisip na tinatawag na "Ang paulit-ulit na Pag-iisip sa Negatibong". Ang istilo ng pag-iisip na ito ay nagsasangkot ng pagkahilig na magkaroon ng negatibong mga saloobin tungkol sa hinaharap (alala) o tungkol sa nakaraan (rumorasyon), at ang mga kaisipang ito ay maaaring makaramdam ng hindi mapigilan.
Noong 2015, binuo ko ang isang hypothesis na tinatawag "Cognitive Utang" na iminungkahi na ang paulit-ulit na negatibong pag-iisip ay maaaring maging "aktibong sangkap" na karaniwan sa lahat ng mga kondisyong pangkalusugan ng kaisipan na maaaring makatulong na ipaliwanag ang nadagdagan na peligro ng demensya na ating napansin. Ang aming mga kamakailan-publish na pag-aaral nasubukan na ito teorya para sa unang pagkakataon. Natagpuan namin na ang paulit-ulit na negatibong pag-iisip ay talagang nauugnay sa mga tagapagpahiwatig ng sakit na Alzheimer.
Ang aming pag-aaral ay tumingin sa 292 mas matatandang may edad na 55+ mula sa PREVENT-AD project sa Canada. Ang kanilang pag-andar ng kognitibo ay nasuri, pagsukat ng memorya, pansin, spatial cognition, at wika. Sa mga kalahok na ito, 113 din ang na-scan ng kanilang utak, na nagpapahintulot sa mga mananaliksik na masukat ang mga deposito ng tau at amyloid. Ang dalawang protina na ito biological marker ng sakit na Alzheimer kapag sila ay bumuo ng up sa utak. Ang karagdagang 68 mga tao mula sa proyekto IMAP + sa Pransya ay sumasailalim sa pag-scan ng utak ng PET upang masukat ang amyloid.
Sa mga nagkaroon ng mas mataas na mga pattern negatibong pag-iisip ay may mas higit na nagbibigay-malay pagtanggi. Alexander raths / Shutterstock
Natagpuan namin na ang mga tao na exhibited mas mataas na mga pattern ng paulit-ulit negatibong pag-iisip ay nakaranas ng higit pang mga nagbibigay-malay tanggihan sa loob ng isang apat na-taon na panahon. Mayroon din silang mga tiyak na pagtanggi sa memorya (na isang maagang tanda ng sakit na Alzheimer), at nagkaroon ng higit pang mga deposito ng amyloid at tau sa kanilang utak.
Sinuri din namin ang mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa. Natagpuan namin na ang parehong ay nauugnay sa pagbagsak ng cognitive, ngunit hindi sa mga deposito ng alinman sa amyloid o tau. Maaaring ang mga sintomas na ito ay mas nagpapahiwatig ng pagtanggi na nangyayari sa pag-iipon o demensya na hindi dahil sa sakit ng Alzheimer. Pantay-pantay, ang mga kalahok sa pag-aaral na ito ay may napakababang antas ng pagkalumbay at pagkabalisa na kung saan ay hindi maiiwasang hindi makakakita ng isang relasyon. Ang mga natuklasan ay gawin magmungkahi na ang paulit-ulit na negatibong pag-iisip ay maaaring isang kadahilanan kung bakit depression at pagkabalisa ay nauugnay sa sakit na Alzheimer panganib - na kung saan ay sa linya kasama ang aking "Cognitive Utang" teorya.
Gayunpaman, mahalagang ituro na kahit na ang hipotesis ay nagmumungkahi ng paulit-ulit na negatibong pag-iisip ay nagdaragdag ng panganib para sa demensya (partikular na Alzheimer), ang kabaligtaran ay maaari ring maging totoo. Ang mga taong nakakaranas ng pagbaba sa kanilang kalagayan ay maaaring maging mas nababahala o nag-aalala tungkol sa kanilang kalusugan - na humahantong sa paulit-ulit na negatibong pag-iisip. O kaya naman, amyloid o tau ay maaaring naipon sa utak, disrupted kanyang circuitry, na ginagawa itong mas mahirap na humulagpos mula sa mga negatibong mga saloobin. Sa puntong ito hindi namin alam kung alin ang nauna.
Ngunit paano maiugnay ang ating mga saloobin sa isang sakit ng utak? Sa isang antas ng biological, negatibong pag-iisip ay kaugnay sa nadagdagan ang stress. Sa katunayan, ang paulit-ulit na negatibong pag-iisip ay nakikita bilang isang marker ng pag-uugali ng talamak na stress sa pamamagitan ng sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo at mas mataas na antas ng stress hormone cortisol. Mayroong pagtaas ng katibayan na ang talamak na stress ay kapwa nakakapinsala sa iyong katawan - at ang iyong utak. Ngunit mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang maunawaan ang link na ito.
Given na ang paulit-ulit na negatibong pag-iisip ay tumutugon sa paggamot tulad ng nagbibigay-malay pag-uugali therapy o alumana, pananaliksik sa hinaharap titingnan kung ang pagbabawas ng mga pattern ng pag-iisip ay binabawasan din ang panganib ng demensya. Sa habang panahon, mayroong katibayan upang magmungkahi na ang maraming mga paraan ng pamumuhay gawi - tulad ng pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, ehersisyo, at naglalagi socially aktibo - ay ang lahat ng naka-link na may mas mababang panganib ng demensya. Bagaman hindi namin alam kung ang pagbabawas ng paulit-ulit na negatibong pag-iisip ay maaaring maantala ang demensya sa hinaharap, ang pagkuha ng mga hakbang upang alagaan ang iyong kalusugan ng kaisipan ay mahalaga pa rin para sa iyong kagalingan sa kasalukuyan.
Tungkol sa Ang May-akda
Natalie L Marchant, kapwa pananaliksik sa senior, UCL
Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.
Mga Kaugnay na Libro:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
ni Bessel van der Kolk
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga koneksyon sa pagitan ng trauma at pisikal at mental na kalusugan, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapagaling at pagbawi.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Paghinga: Ang Bagong Agham ng Nawalang Sining
ni James Nestor
Sinasaliksik ng aklat na ito ang agham at kasanayan sa paghinga, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pisikal at mental na kalusugan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Plant Paradox: Ang Mga Nakatagong Panganib sa "Malulusog" na Pagkaing Nagdudulot ng Sakit at Pagtaas ng Timbang
ni Steven R. Gundry
Tinutuklas ng aklat na ito ang mga link sa pagitan ng diyeta, kalusugan, at sakit, na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-Aging
ni Joel Greene
Ang aklat na ito ay nag-aalok ng bagong pananaw sa kalusugan at kaligtasan sa sakit, na kumukuha sa mga prinsipyo ng epigenetics at nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pag-optimize ng kalusugan at pagtanda.
I-click para sa karagdagang impormasyon o para mag-order
Ang Kumpletong Gabay sa Pag-aayuno: Pagalingin ang Iyong Katawan sa Pamamagitan ng Pasulput-sulpot, Kahaliling Araw, at Pinahabang Pag-aayuno
ni Dr. Jason Fung at Jimmy Moore
Tinutuklas ng aklat na ito ang agham at kasanayan ng pag-aayuno na nag-aalok ng mga insight at diskarte para sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan.
