Ang pagkakaroon ng Mga Problema sa Konsentrasyon Sa Panahon ng Coronavirus Pandemic

Ang pagkakaroon ng Mga Problema sa Konsentrasyon Sa Panahon ng Coronavirus Pandemic Bakit maraming mga estudyante ang nagsabing nahirapan silang mag-aral? Ang mga kamakailang pagsulong sa mga agham na kognitibo ay natagpuan ang ilang mga sagot. (Shutterstock)

Takot, pagkabalisa, mag-alala, kakulangan ng pagganyak at kahirapan sa pag-concentrate - binabanggit ng mga mag-aaral ang lahat ng mga kadahilanan sa pagsasalungat sa pag-aaral ng distansya. Ngunit ang mga ito na mga dahilan o tunay na mga alalahanin? Ano ang sinasabi ng agham?

Sa simula ng pandemya, kapag ang mga unibersidad at mga CEGEP, ang mga junior kolehiyo ng Québec, ay naglalagay ng mga senaryo upang magpatuloy sa pagtuturo sa malayo, ipinahayag ng mga mag-aaral ang kanilang pagsalungat sa pamamagitan ng pagpuna na ang konteksto ay "hindi kaaya-aya sa pag-aaral. "

Nadama din ng mga guro na ang mga mag-aaral ay "sadyang hindi nais na magpatuloy sa pag-aaral sa gayong mga kondisyon." Ang iba't ibang mga negatibong damdamin ay iniulat sa mga haligi ng opinyon, titik at survey. A ang petisyon ay naikalat pa nanawag para sa isang pagsuspinde sa sesyon ng taglamig, na Ministro ng Edukasyon na si Jean-François Roberge tumangging.

Hindi lamang ang mga mag-aaral na nahihirapan na mag-concentrate sa mga intelektuwal na gawain. Sa isang haligi na nai-publish sa Ang Press, Sabi ni Chantal Guy na tulad ng marami sa kanyang mga kasamahan, hindi niya mailalaan ang sarili sa malalim na pagbasa.

"Matapos ang ilang mga pahina, ang aking isip ay gumagala at nais lamang na suriin ang damong curve ni Dr. Arruda," isinulat ni Guy, na tinutukoy si Horacio Arruda, direktor sa kalusugan ng publiko ng lalawigan. Sa madaling sabi: "Hindi ito ang oras na kulang sa pagbabasa, ito ang konsentrasyon," sinabi niya. "Ang mga tao ay walang ulo para doon."

Bakit pakiramdam ng mga mag-aaral na wala silang kakayahang mag-aral? Ang mga kamakailang pagsulong sa pang-agham na agham ay nagbibigay ng pananaw sa mga link sa pagitan ng mga negatibong emosyon at pag-unawa sa mga gawain na nangangailangan ng matagal na pamumuhunan sa intelektwal.

Isang tanong ng amygdala

"Ang puso ay may mga dahilan na hindi alam ng dahilan." Ang pangungusap na ito mula sa pilosopo ng ika-17 siglo na si Blaise Pascal ay nagbubuong mabuti sa paraan kung saan matagal nang pinaghiwalay ng agham sa kanluran ang damdamin ng "mainit" na uniberso mula sa mga "malamig" na uniberso sa pagiging makatwiran ng tao.


 Kunin ang Pinakabagong Mula sa InnerSelf


Walter Cannon's pananaliksik sa physiological ay nagbigay ng unang paliwanag kung paano ang mga emosyon, lalo na ang mga negatibong emosyon, ay nag-iisip sa ating isip. Ipinakita niya na ang damdamin ay isang sistema ng babala sa physiological sa katawan, na-activate ang ilang mga istraktura sa ilalim ng cerebral cortex.

Isa sa mga istrukturang ito, ang amygdala, ngayon ay patunay na mahalaga. Ang amygdala ay mabilis na naaktibo sa harap ng nagbabantang stimuli at pinapayagan tayong malaman na maging maingat sa kanila. Nakaharap sa kung ano ang maaaring maging isang ahas na nakatago sa mga sanga, isang hayop ay gisingin ang mga pandama, alerto ang mga kalamnan at mabilis na umepekto, nang walang pagkakaroon ng luho ng pagsusuri kung ang payat na hugis ay isang ahas o isang stick.

Ang pagkakaroon ng Mga Problema sa Konsentrasyon Sa Panahon ng Coronavirus Pandemic Sa mga tao, ang amygdala ay mabilis at awtomatiko na tumugon sa mga pampasigla sa lipunan na puno ng mga negatibong emosyon. (Shutterstock)

Sa mga tao, ang mabilis at awtomatikong aktibo ang amygdala bilang tugon sa pampasigla sa lipunan na puno ng negatibong emosyon. Ang Neuroscience research ay nagpapakita na ang mga tao ay hindi lamang lubos na sensitibo sa emosyonal na singil ng kanilang mga pang-unawa ngunit hindi rin nila ito pinansin.

Halimbawa, ang damdamin ay napukaw ng paningin ng isang ahas sa damo o isang hindi mapagkakatiwalaang pigura sa politika ay maaaring makuha ang ating pansin sa kabila ng ating sarili.

Pansin: Isang limitadong mapagkukunan

Maaaring i-object ng isang tao na para sa maraming tao, sa kabutihang palad, ang COVID-19 ay hindi nagpapahiwatig ng parehong uri ng banta bilang isang ahas na nakatagpo sa undergrowth. Ang aming mga sistemang panlipunan ay nagbibigay sa amin ng mga proteksyon na dati ay hindi mailarawan at mas handa kami na harapin ang mga sitwasyon sa krisis.

At, ang mga sitwasyon sa pag-aaral na itinatag ng mga institusyong pang-edukasyon - kung ang mga klase ng personal na tao o online - palaging hinihiling na itutuon ng mga mag-aaral ang kanilang pansin at sinasadya na kontrolin ang kanilang mga saloobin. Tulad ng alam ng mga guro mula sa karanasan, isang malaking hamon habang pinamumunuan ang anumang aralin ay pinapanatili ang pansin ng lahat ng mga mag-aaral sa pamamagitan ng pagtiyak na mananatiling nakatuon sila sa aktibidad na malapit.

Ang sikolohikal na sikologo Daniel Kahneman, isang nagwagi na Nobel Prize noong 2002, ay kabilang sa una na iminungkahi iyon ang pansin ay isang limitadong mapagkukunan ng nagbibigay-malay at ang ilang mga proseso ng cognitive ay nangangailangan ng higit na pansin kaysa sa iba. Lalo na ito ang kaso para sa mga aktibidad na kinasasangkutan ng kontrol ng mga proseso ng kognitibo (tulad ng pagbabasa o pagsulat ng mga papeles na pang-akademiko), na kinasasangkutan ng tinatawag na Kahneman na "System 2" na pag-iisip. Iyon ay nangangailangan ng pansin at enerhiya sa kaisipan.

Ang pagkakaroon ng Mga Problema sa Konsentrasyon Sa Panahon ng Coronavirus Pandemic Ang psychologist na si Daniel Kahneman ay tumanggap ng Presidential Medal of Freedom mula sa dating pangulong Barack Obama sa isang seremonya sa White House noong Nobyembre 2013. (Shutterstock)

Ang limitadong kapasidad ng atensyon ay nasa gitna din ng mga teorya na nagmumungkahi na ang malay at kinokontrol na mga proseso ng cognitive ay isinasagawa sa gumaganang memorya, na kung saan ay inihahambing sa isang puwang sa kaisipan na may kakayahang pagproseso ng isang limitadong halaga ng mga bagong impormasyon.

Sa memorya ng nagtatrabaho, ang pansin ay kumikilos bilang isang superbisor ng paglalaan ng mapagkukunan ng nagbibigay-malay at isang magsusupil sa pagpapatupad ng pagkilos. Ang utak circuit na nauugnay sa memorya ng pagtatrabaho at ang mga executive function ay ang mga prefrontal cortex.

Kapag ang emosyon ay kumakain ng pansin

Matagal ng naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagproseso ng mga emosyon sa pamamagitan ng amygdala ay hindi nakasalalay sa mga mapagkukunan ng atensyon ng memorya ng nagtatrabaho. Gayunpaman, ang ebidensya ay nag-iipon sa pabor ng kabaligtaran ng hypothesis, na nagpapahiwatig na ang mga circuit na nagkokonekta sa amygdala at ang prefrontal cortex Maglaro ng isang mahalagang papel sa diskriminasyon sa pagitan ng nauugnay at walang-katuturang impormasyon para sa kasalukuyang aktibidad.

Halimbawa, emosyonal na stimuli ay natagpuan upang makagambala sa pagganap ng isang gumaganang gawain sa memorya lalo na dahil hindi sila masyadong nauugnay sa gawain. Bukod dito, habang ang pag-load ng cognitive na nauugnay sa gawain ay nadagdagan (halimbawa, kapag ang gawain ay nangangailangan ng mas maraming mapagkukunan ng kognitibo), ang pagkagambala ng emosyonal na stimuli na hindi nauugnay sa gawain ay tumaas din. Sa gayon, lilitaw na ang higit pa sa isang gawain ay nangangailangan ng pagsisikap at konsentrasyon ng nagbibigay-malay, mas madaling magulo tayo.

Karamihan sa mga malawak na pananaliksik sa pagkabalisa sa pamamagitan ng sikologo na si Michael Eysenck at mga kasamahan ay sumusuporta sa pananaw na ito. Ipinakita nila na ang mga taong nababalisa ay mas gusto na ituon ang kanilang pansin sa mga pampasigla na nauugnay sa banta, na hindi nauugnay sa gawain na malapit. Ang mga pampasigla na ito ay maaaring panloob (nakakabahalang mga kaisipan) o panlabas (mga imahe na nakikita bilang nagbabanta).

Ito rin ang nangyayari sa pag-aalala bilang ang paulit-ulit na karanasan ng tila hindi mapigilan na mga saloobin tungkol sa mga posibleng negatibong mga kaganapan. Parehong pagkabalisa at pag-alala kumain ng pansin at mga mapagkukunan ng nagbibigay-malay sa memorya ng nagtatrabaho, na nagreresulta sa nabawasan ang pagganap ng nagbibigay-malay, lalo na para sa mga kumplikadong gawain.

Ang pagkakaroon ng Mga Problema sa Konsentrasyon Sa Panahon ng Coronavirus Pandemic Ang pagtaas ng pagkapagod sa isip ay nagdaragdag kapag nagsasagawa ang isang gawain habang sinusubukan na hindi tumugon sa mga panlabas na kahilingan. (Shutterstock)

Ang iba pang mga pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga damdamin ng pagkapagod sa isip ay nagdaragdag kapag nagsasagawa ng isang gawain habang sinusubukan na hindi tumugon sa mga hinihiling sa labas. Iminungkahi na ang pagkapagod sa isip ay isang partikular na emosyon na nagsasabi sa amin na ang aming mga mapagkukunan ng pag-iisip ay nabawasan.

Sa pangkalahatan, ang pananaliksik na ito ay nagmumungkahi na maubos namin ang aming mga mapagkukunan ng atensyon upang maiwasan ang pagbibigay pansin sa hindi nauugnay, ngunit emosyonal na sisingilin ng impormasyon! Mas naiintindihan ngayon kung bakit napakahirap - at nakakapagod - upang maiwasan ang pagsuri sa isang email habang nagbabasa ng isang text na pang-agham, upang lumipat mula sa email sa Facebook at mula sa Facebook sa COVID-19 na saklaw ng balita, kapag nababahala tayo tungkol sa curve o kamatayan tol sa mga tahanan ng mga nakatatanda.

Ang pagkakaiba-iba ng emosyon at pag-unawa ay hindi mapaghihiwalay

Ang pananaliksik sa mga agham na kognitibo ngayon ay nagpapatunay sa alam nating intuitively: ang pag-aaral ay nangangailangan ng pansin, oras at pagkakaroon ng isip. Ang pananaliksik na ito ay nagpapakita na ang mga proseso ng nagbibigay-malay at emosyonal ay napakabaluktot sa utak na, para sa ilang mga mananaliksik, tulad ng Antonio Damasio, walang pag-iisip na posible kung walang emosyon.

Hindi kataka-taka, kung gayon, sa isang konteksto na puno ng mga mensahe tungkol sa mga panganib ng pandemya, nahihirapan ang mga mag-aaral na magtuon ng pagpapanatili sa kanilang pag-aaral at ang karamihan ay tila kulang sa kalidad ng oras para sa pagbabasa o pagsulat.Ang pag-uusap

Tungkol sa Ang May-akda

Béatrice Pudelko, Professeure en psychologie de l'éducation, Unibersidad TÉLUQ

Ang artikulong ito ay muling nai-publish mula sa Ang pag-uusap sa ilalim ng lisensya ng Creative Commons. Basahin ang ang orihinal na artikulo.

s

pagganap
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

sundin ang InnerSelf sa

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Kumuha ng Pinakabagong Sa pamamagitan ng Email

{Emailcloak = off}

MULA SA EDITOR

Pagkuha ng mga Gilid? Ang Kalikasan Ay Hindi Pumili ng mga Gilid! Tinatrato Nito ang Lahat
by Marie T. Russell
Ang kalikasan ay hindi pumili ng panig: binibigyan lamang nito ang bawat halaman ng isang patas na pagkakataon sa buhay. Ang araw ay sumisikat sa lahat anuman ang kanilang laki, lahi, wika, o opinyon. Hindi ba natin magagawa ang pareho? Kalimutan ang aming luma ...
Lahat ng Ginagawa Namin Ay Isang Pagpipilian: Ang Pagkakaalam sa Aming Mga Pagpipilian
by Marie T. Russell, InnerSelf
Noong isang araw binibigyan ko ang aking sarili ng isang "mahusay na pakikipag-usap sa" ... sinasabi sa aking sarili na talagang kailangan kong mag-ehersisyo nang regular, kumain ng mas mahusay, alagaan ang aking sarili ... Makuha mo ang larawan. Ito ay isa sa mga araw na iyon nang…
InnerSelf Newsletter: Enero 17, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, ang aming pokus ay "pananaw" o kung paano namin nakikita ang ating sarili, ang mga tao sa paligid natin, ang ating paligid, at ang ating katotohanan. Tulad ng ipinakita sa larawan sa itaas, isang bagay na lilitaw na malaki, sa isang ladybug, maaaring…
Isang Ginawang Kontrobersiya - "Kami" Laban sa "Kanila"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kapag huminto ang mga tao sa pakikipaglaban at simulan ang pakikinig, isang nakakatawa na bagay ang nangyayari. Napagtanto nila na mas marami sila sa karaniwan kaysa sa naisip nila.
InnerSelf Newsletter: Enero 10, 2021
by InnerSelf staff
Sa linggong ito, sa pagpapatuloy ng aming paglalakbay sa dating - sa ngayon - isang kaguluhan 2021, nakatuon kami sa pag-tune sa aming sarili, at pag-aaral na pakinggan ang mga intuitive na mensahe, upang mabuhay ang buhay na…