Imahe sa pamamagitan ng Finmiki
maligayang pagdating... Tinatanggap ng aming InnerSelf ang iyong panloob na sarili.
Ang stress ay isang bahagi ng buhay. Maaari nating isipin na tumaas ito sa "araw-at-edad", ngunit marahil sa bawat siglo, bawat dekada, ay may sariling mga karanasan sa stress sa stress na labis na nakababalisa, na nauugnay sa mga kalagayan ng oras na iyon. Ang pagiging hinabol ng isang tigre sa gitna ng isang savannah na walang mga puno sa paligid na umakyat ay, sigurado ako, tulad ng pagkabalisa tulad ng pagkawala ng iyong trabaho, at marahil kahit na ang pagbabago ng klima. Kahit na siyempre ang pagbabago ng klima ay nakakaapekto sa maraming tao na isang tao at isang tigre.
Oo, ang makabagong buhay ay maaaring maging mabigat ... kaya ano ang ginagawa natin tungkol dito? Kaya, marahil, sa mga nakaraang "espirituwal" na mga tao ay tumingin lamang sa iba pang paraan upang hindi makuha ang "nahuli" sa gulo. Gayunpaman, dahil lahat kami ay naninirahan sa parehong planeta, ang gulo ko ay ang gulo mo, at ang gulo ng iyong kapwa ay akin. Walang makatakas ... Lahat tayo ay nasa parehong bangka.
Ang mabuting balita ay na kung ang pagkapagod ay hindi maiwasan, may mga paraan ng pagtatrabaho sa pamamagitan nito, at kahit na ginagamit ito para sa ating paggaling at paggaling ng planeta. Ito ay bahagi at bahagi ng karanasan ng tao ... Hindi bababa sa wala kaming ligaw na mga tigre na hinahabol sa amin, hindi bababa sa hindi pisikal ... Kaya maaari nating harapin ang aming nakababahalang karanasan nang paisa-isa sa ginhawa ng ating tahanan o opisina, o saan man tayo ngayon.
Kaya paano natin hahawakan ang mga nakababahalang sitwasyon? Si Tom Dunn, may-akda ng aklat na "Panic Free" ay nagsulat: "Nangangailangan ang Utak ng Isang Tiyak na Antas Ng Mga Stress Hormones Upang Magana Sa Tuktok nito. Kaya talaga, ang stress ay hindi lahat masama.
OK, iyon ay isang magandang lugar upang magsimula sa - pagkuha ng sress sa labas ng kategoryang "kakila-kilabot" at nakikita kung paano ito makakatulong. Pagkatapos ay lumipat kami kay Jodie Jackson, may-akda ng isang bagong libro na pinamagatang "You Are What You Read" na nagbabahagi tungkol sa "Ang Hindi maikakaila na Mga Pakinabang ng Pag-uulat ng Negatibong Balita ".
OK, isa pang bagong pananaw. Ang masamang balita sa likas na katangian nito ay hindi magandang balita, ngunit maaari itong maglingkod ng isang magandang layunin. (Basahin ang kanyang artikulo para sa mga detalye.) Susunod! Jude Bijou sa "Paano Mahigpit na Pangasiwaan ang Pagtatapos ng isang Pakikipag-ugnay " nagbabahagi ng maraming mga puntos na maaaring mailapat sa iba pang mga mapaghamong sitwasyon din.
At syempre, marami sa atin ang nakikitungo sa mga pagkaadik sa ilang uri ... kung pagkain, gamot, adrenaline-rushes, internet, o anupamang ibang pag-uugali na "gumon" sa. Tanong ni Rena Greenberg "May Cravings ba? Gumamit ng Isang Break-Your-Craving-State Technique "
Pagkatapos ay ikot namin ang mga tampok na artikulo ng linggong kasama ni Martin Brofman's "Pagpapagaling sa sarili: Pagbabalik sa Iyong Likas na Estado ng Kalusugan at Kaligayahan " na tumutukoy sa isa pang mapagkukunan ng pagkabalisa ... sakit at iba pang mga anyo ng "kawalan ng kalusugan" at tumutulong sa amin na makakonekta muli sa aming natural na estado: kalusugan at kaligayahan.
Kung may stress tayo sa ating buhay, tulad ng mayroon ng naninirahan na Planet Earth, hindi ito nangangahulugang hindi tayo nagkukulang sa karanasan ng tao, o nahuhulog tayo sa ating espirituwal na landas. Pam Younghans sa linggong ito Astrological Journal estado: "Ang karaniwang maling kuru-kuro ng kung ano ang ibig sabihin ng" totoong ispiritwalidad "ay nagbibigay sa amin ng higit pang mga pananaw sa mga isyu na pinagtatrabahuhan namin ..."
Kaya, ang pagharap sa mga hamon sa buhay ay bahagi ng pagiging tao, at marahil kung paano natin haharapin ang mga pagsubok at paghihirap ay kung ano ang sumusulong sa atin sa ating landas. Lahat ito ay bahagi ng laro ng buhay. Maaari nating harapin ang mga pagkapagod sa pamamagitan ng pagkaladkad sa ating sarili sa muck, o maaari tayong bumangon at maghanap ng abot-tanaw para sa isang solusyon sa aming mga hamon.
Narito sa bawat isa sa atin na nakakahanap ng isang paraan sa labas ng gulong at tumulong upang lumikha ng isang mas mahusay na mundo para sa LAHAT.
Mangyaring mag-scroll pababa para sa mga itinatampok na artikulo sa bagong isyu ng InnerSelf, at pati na rin ang pagbabalik ng lahat ng mga artikulo na idinagdag sa website sa panahon ng linggo.
Na nagnanais na maging kasiya-siya ang iyong pagbabasa, at siyempre ang isang kahanga-hanga, ganap na kagalakan, at mapagmahal na linggo.
Marie T. Russell
editor / publisher,
InnerSelf.com
"New Attitudes ... New Possibilities"
? InnerSelf "To Do" List ?
? Kung mamili ka sa Amazon, mangyaring gamitin ang link na ito: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Ang iyong gastos ay pareho at tumatanggap kami ng approx. 5% sa komisyon.
? Ibahagi ang aming mga artikulo at ang Araw-araw na Inspirasyon sa iyong mga kaibigan sa social media at kung hindi man.
? Tinatanggap din namin (at anyayahan) ang feedback ... Upang ipadala sa amin ang iyong mga komento, mag-hover sa item na "Ito at Iyon" sa tuktok na menu ng bawat pahina, at mag-click sa pindutan ng "Makipag-ugnay sa Amin".
BAGONG ARTICLES NGAYONG LINGGO
Ang mga artikulo ng ***** ay idinagdag sa InnerSelf.com araw-araw *****
Takot, Pagkabalisa, Pagkabalisa: Ang Utak Nangangailangan ng Tiyak na Antas Ng Mga Stress Hormones Upang Magana Sa Tuktok nito
Isinulat ni Tom Bunn
Kapag kalmado kami, ang mapanimdim na pag-andar ay walang problema sa pagtukoy kung ano ang totoo at kung ano ang haka-haka. Ngunit ang mga stress hormone ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng mapanimdim na pag-andar, lalo na kung hindi ito mahusay na binuo. Sa kasong iyon, ang isang haka-haka na banta ay maaaring maranasan bilang isang tunay na banta.
Ang Hindi maikakaila na Mga Pakinabang ng Pag-uulat ng Negatibong Balita
Sinulat ni Jodie Jackson
Ang negatibiti ay naging isang pangunahing tagapagpahiwatig para sa kung paano ang isang bagong kwento ay itinuturing na, hindi lamang sa industriya kundi pati na rin sa amin, ang mga mamimili. At maraming mga propesyonal sa balita at mga mamimili ng balita ang magsasabi sa iyo na may magandang dahilan upang mag-ulat ng masamang balita.
Paano Mahigpit na Pangasiwaan ang Pagtatapos ng isang Pakikipag-ugnay
Sinulat ni Jude Bijou
Ang tanong na madalas ay, "Paano ko ito matatawag na umalis sa aking kasosyo sa isang nakabuti na paraan?" Una, wakasan ang isang relasyon dahil sinusunod mo ang iyong panloob na pag-alam, hindi dahil nasa gitna ka ng isang pagtatalo, emosyonal na pagkalungkot, o may mga tukoy na paksa na nangangailangan ng resolusyon.
May Cravings ba? Gumamit ng Isang Break-Your-Craving-State Technique
Sinulat ni Rena Greenberg
Kapag nagpasok kami ng isang estado ng pagkakaroon ng matinding mga pagnanasa sa pagkain, madalas dahil sa reaksyon tayo sa isang partikular na trigger, tulad ng isang hindi komportable o nakakagambala na pakikipag-ugnay o ang paglitaw ng isang nakababahalang kaganapan. Pagkatapos ay napunta tayo sa isang pagkabalisa na kalagayan — marahil ang ating mga kalamnan sa tiyan, panga, balikat, o pelvis ay napapaso nang hindi sinasadya o nasusuklian natin ang ating sarili na nasasaktan o nabalisa.
Pagpapagaling sa sarili: Pagbabalik sa Iyong Likas na Estado ng Kalusugan at Kaligayahan
Isinulat ni Martin Brofman
Maaari mong piliing pahintulutan ang iyong sarili na magpagaling ng iba, o gawin ang pagpapagaling sa iyong sarili. Gawin ang anumang kinakailangan upang palayain ang iyong sarili mula sa sintomas, at ibalik ang iyong sarili sa estado kung saan ka masaya at malusog. Ito ang iyong natural na estado.
Paano Ginagawa kang Pagmamahal sa Pagmamahal Sa Mga Romance Scammers
ni Natalie Gately at James McCue
Si Maria Exposto, isang lola sa Sydney na nabiktima sa isang romansa scam at naging isang hindi kasiya-siyang droga na gamot, ay hindi maaaring magkaroon ng…
ni Brent Coker
Ang Pasko ay isang nakababahalang oras para sa marami, kaya hindi nakakagulat na kilala rin ito bilang panahon para sa mga argumento.
ni Arnold J Wilkins
Ang mga paaralan ay nagsimulang ipakilala ang fluorescent na pag-iilaw sa kalagitnaan ng 1950 at mga hilera ng mga mababang gastos, mahabang buhay, mataas na pagiging epektibo ...
Paano ang Mga Modelong Computer na Manghuhula Saan Kami Pumunta Bilang Tumataas na Seas
ni Elizabeth Fussell at David Wrathall
Ang isang bagong diskarte sa pagmomolde ay makakatulong sa amin na maunawaan kung paano maiimpluwensyahan ng mga desisyon ng patakaran ang paglipat ng tao bilang antas ng dagat ...
Mga Teknolohiya Upang Pamahalaan ang Pagbabago ng Klima Na Mayroon na
ni Andreas Busch
Pagdating sa tackling pagbabago ng klima ang UK ay kumukuha pa rin ng mga hakbang sa bata. Marami pang kailangang gawin - at mabilis - upang ...
Bakit Maaaring Magbago ang Iyong Mga Katangian ng Pagkatao sa Ilang Trabaho
ni Wiebke Bleidorn at Christopher Hopwood
Ang mga katangian ng pagkatao ay maaaring magbago sa pamamagitan ng patuloy na interbensyon at mga pangunahing kaganapan sa buhay, isang pagsusuri ng kamakailang pananaliksik ...
Pag-aayuno ng Dopamine: Isang Mga Review ng Dalubhasa Ang Pinakabagong Craze
ni Ciara McCabe
Ito ang pinakabagong fad sa Silicon Valley. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng pakiramdam na mahusay na kemikal sa utak na kilala bilang dopamine - pagputol sa ...
Mga Tip sa 4 Para sa Paghahawak ng mga Pakikipag-usap sa Holiday Tungkol sa Krisis sa Klima
ni Sarah Finnie Robinson at Arunima Krishna
Paano mo mapag-usapan ang agham sa likod ng pagbabago ng klima sa mga kamag-anak na nawalan ng pag-asa, pagdududa, o pag-aalis ng ...
Ang Signing ng Virtue ay Isang Perversion Of Morality?
ni Neil Levy
Ang mga tao ay nakikipag-ugnay sa moral na pag-uusap sa lahat ng oras. Kapag gumawa sila ng moral na pag-angkin sa publiko, ang isang karaniwang tugon ay ang pagtanggi sa kanila ...
ni Carys Egan-Wyer
Ang pagbabata ay tumatagal. Ang mga mahilig sa fitness at mga piling tao ay nagpapatakbo ng kanilang mga katapusan ng linggo na matalo ang mga simento at ...
Bakit Ang Mga Lalaki Mas Malayo Sa Panganib Sa Depresyon kaysa Sa Mga Babae Sa Mga Lumbay na Lugar
ni Olivia Remes
Ang depression ay isang pangunahing sanhi ng kapansanan sa buong mundo, at kung iniwan ang hindi na-gulong, maaaring humantong sa pang-aabuso sa sangkap, pagkabalisa ...
Maaaring Makatulong ang Isang Hgh-Tech Toilet Seat na Maiiwasan ang mga Pahintulot sa Ospital?
ni Nicholas Conn
Ang Amerika ay mabilis na tumatanda. Sa susunod na 40 taon, ang bilang ng mga taong edad 65 at mas matanda ay inaasahan na halos doble.
Naahit, Hinubog at Hiniwa - Mga kilay Sa Pamamagitan ng Panahon
ni Lydia Edwards
Ang mga kilay ay maaaring maging isang ngiti sa isang leer, isang galit na loob sa isang darating dito beckoning, at malungkot, napabagsak na mga labi sa isang ...
Paano Natutukoy ang Wildlife Sa Marami pang Polusyon Kaysa sa Naunang Pag-iisip
ni Diane Orihel
Minsan, ang polusyon ay maliwanag na malinaw: ang iridescent slick ng isang oil spill, goopy algae na naghuhugas sa isang beach o ...
Bakit ang Iyong Employer-Sponsored Insurance Maaaring Sa Huling Hindi Maging Mabuti para sa Iyo
ni Dana Goldman
Ang mga debate sa Demokratikong pampanguluhan, na ipagpatuloy Sept. 12, ay naka-highlight ng isang malalim na hindi pagkakasundo sa hinaharap ...
Paano Sasabihin Kung Ang Iyong Digital na Pagkagumon Ay Nagwawasak sa Iyong Buhay
ni Terri R. Kurtzberg
Ang takot na ang mga digital na distraction ay sumisira sa ating buhay at pagkakaibigan ay laganap.
Bakit Ito Tulad ng Iyong Mga Kaibigan Mayroong Marami pa Upang Maging Mapagpasalamatan
ni Kristina Lerman
Naranasan mo na ba na ang lahat ay may higit na dapat pasalamatan? Suriin ang iyong Facebook o Instagram feed: Ang iyong ...
Bakit Kailangan Nating Huminto sa Pakikihalubilo sa Kalungkutan Dahil Ipinakikita ng Kasaysayan Ito Ang Lipunan na Kinakailangan Mending
ni Fay Bound Alberti
Ano ang tunog ng kalungkutan? Itinanong ko ang tanong na ito sa Twitter kamakailan. Maaari mong asahan na sasabihin ng mga tao ...
Bakit Ang Isang Sinusukat na Paglipat sa Mga Elektrikal na Sasakyan ay Makikinabang sa US
ni David M. Hart
Ang mga plano sa klima ay ang pagkakasunud-sunod ng araw sa pangunahing kampanya ng pangulo dahil ang polusyon ng carbon ay isang pandaigdigang banta ...
Ang Mga Bata na Nakaharap sa Mga Epekto Ng Pagbabago ng Klima Ay Dadalhin Sa Kanilang Mga Pamahalaan Sa Korte
ni Margot Young
Galit sa pamamagitan ng pagkabigo ng gobyerno na tumugon sa krisis sa klima nang sapat, ang mga mamamayan ay dadalhin sa mga korte.
Bakit Ang Mga Babae na Nagdusa sa Pang-aabuso sa Bata May Mas Masamang Mga sintomas ng Menopos
ni Rebecca Renkas
Ang mga maiinit na sunog o mga pawis sa gabi - na tinatawag na mga sintomas ng vasomotor o VMS - ay maaaring higit pa sa isang kaguluhan para sa menopausal ...
Maaari kang Maadik sa Kape, Asukal, at Caffeine?
ni Brigitte Mars
Iminumungkahi ng kasalukuyang mga pagtatantya na ang mga pagkagumon ay nakakaapekto sa isang-katlo ng populasyon sa Estados Unidos. Siyempre, kapag karamihan ...
Narito ang isang Therapy Playlist Upang Huminahon Ang Isip
ni Elizabeth Coombes
Ito ay tila tulad ng nabubuhay tayo sa isang edad ng pagkabalisa, kung saan nakakaramdam ng pagkabalisa, pagkabahala at pagkabalisa ay naging pamantayan. Ngunit ...
Paano ang Isang piraso ng Tinapay na Sanhi ay Isang Migraine?
ni Lauren Green
Ang migraine ay ang pangatlong pinakakaraniwang sakit sa mundo at nagdudulot ng pagdurusa sa sampu-sampung milyong tao. Sa katunayan, ...
Salamat Fungi Para sa Iyong Keso, Alak at Beer
ni Antonis Rokas
Mahirap isipin ang isang talahanayan ng bakasyon na walang tinapay, karne, gulay, alak, beer o isang board ng French cheeses para sa mga ...
2020 Kampanya: Tulad ng Maraming Babae na Tumatakbo para sa Pangulo, Mas Marami silang Kinuha na Seryoso
ni Elizabeth C. Tippett
Nang tumakbo si Victoria Woodhull bilang pangulo sa 1872, inilarawan siya bilang "Gng. Si Satanas ”sa isang cartoon cartoon.
Bakit ang Mga Manggagawa sa The Gig Economy Huwag Maging Malungkot at Walang Kapangyarihan
ni Paul Glavin, et al
Ang mga manggagawang manggagawa ay nalulungkot at nakahiwalay? O independiyenteng at malaya?
Krimen at Parusa: Ang Mga Tao sa Lungsod ay Mas Punitive Kaysa sa Mga Pinaninirahan sa Lungsod
ni Kyle JD Mulrooney at Jenny Wise
Ang mga pampublikong saloobin patungo sa parusa ay isang pangunahing lugar ng pananaliksik sa criminology. Ang mga kriminalista ay interesado sa…
Ang Kale At Seaweed Ay Kailanman Itinuturing Isang Pagkain Ng Huling Resort
ni Lauren Alex O 'Hagan
Marami sa aming mga diyeta ay, sa ilang sukat, na tinutukoy ng mga kapritso ng fashion. Ito ay hindi isang matalas na pagmamasid, o isang…
Kalikasan laban sa Kalikasan: Paano Nagtatampok ang Modernong Agham
ni Kevin Mitchell at Uta Frith
Ang tanong kung ito ay mga gene o kapaligiran na higit sa lahat ay humuhubog sa pag-uugali ng tao ay pinagdebate ng maraming siglo.
Ang UK ay pupunta sa mga botohan sa Disyembre 12 sa pangatlong beses sa apat na taon. Ang pagbabago ng klima ay hindi gumawa ng mga alon sa ...
Bakit Nagmumungkahi ang Kaguluhan ng Urban ng Global Wave Of Protests
ni Henry F. (Chip) Carey
Maraming mga protesta laban sa gobyerno ang nagparalisa ng mga lungsod sa buong mundo sa loob ng maraming buwan, mula sa La Paz, Bolivia, hanggang Santiago, ...
Paano Nakakatulong ang Mga Bagong Implants sa Mga Link ng Talino Sa Mga Computer
ni Yunlong Zhao
Ang larangan ng mga interface ng utak-makina (BMI) - na gumagamit ng mga electrodes, madalas na itinanim sa utak, upang isalin ...
Tatlong Babae na Pilosopo na Marahil ay Hindi Mo Naririnig Sa Larangan Ng Malaking Pagkamaalam
ni Emily Thomas
Hilingin sa sinuman na pangalanan ang isang pilosopo at malamang na pangalan nila ang isang tao. Kaya, buksan natin ang pansin ng tatlong kababaihan: si Maria ...
Kapag Pinapanatili ang Mga Pusa sa Panloob, Paano Tiyaking Masaya ang Iyong Alaga
ni Mark Farnworth at Lauren Finka
Sa pamamagitan ng 2030, ang 60% ng populasyon sa mundo ay mabubuhay sa mga lungsod, habang ang isa sa tatlo ay magbabahagi ng kanilang lungsod ng hindi bababa sa kalahati ...
Paano Natutugma ang Mga Talino Sa Isang Isang Neal Signal Out Ng Bilyun-bilyon?
ni Salvatore Domenic Morgera
Nagpapadala ang utak ng tao ng daan-daang bilyun-bilyong mga neural signal sa bawat segundo. Ito ay isang extraordinarily complex feat.
OK ba na Makinig sa Music Habang Nag-aaral?
ni Timothy Byron
Sa madaling sabi, ang musika ay naglalagay sa amin sa isang mas mahusay na kalagayan, na ginagawang mas mahusay sa amin sa pag-aaral - ngunit nakakaabala rin ito sa amin, na ...
Ano ba Talaga ang Kahulugan ng Atensyon ng Atensyon?
ni Katherine Johnson
Ano ba talaga ang span ng atensyon? May kaugnayan ba ito sa katalinuhan? Maaari ba itong magbago?
Bakit Britain Ang Isang Bansa Ng Mga Lover ng Alagang Hayop
ni Jane Hamlett
Ang Britain ang unang bansa sa mundo na nagsimula ng isang charity charity para sa mga hayop, kasing aga ng 1824. Ngayon, halos 20m…
Ang Mga Lungsod ng 3 Mga Lungsod ay Maaaring Maghanda Para sa Mga Pagkakataon sa Klima
ni Ryan Plummer, et al
Ang mga lungsod ay nasa harap na linya ng pagbabago ng klima. Habang ang kanilang mga yapak sa paa ay sumasakop sa isang dalawang porsyento lamang ng Daigdig ...
Astrological Journal para sa Linggo
Nakasulat sa pamamagitan ng Pam Younghans
Ang lingguhang hanay na ito (na-update tuwing Linggo ng hapon) ay batay sa mga planetary impluwensya, at nag-aalok perspectives at mga pananaw na tulungan ka sa paggawa ng pinakamahusay na paggamit ng mga kasalukuyang energies ... Basahin ang journal ngayong linggo dito
Ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang muling basahin ang astrological journal sa nakaraang linggo dahil ito ay nagbibigay ng isang hindsight view ng mga kaganapan na naganap at maaaring magbigay ng maraming mga "ah-ha" pananaw.
MAKAKATULONG NA InnerSelf link:
Facebook | kaba | InnerSelf Home
Mangyaring gamitin ang link na ito upang mamili sa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ang iyong presyo ay pareho, at nakakuha kami ng isang komisyon :-) na makakatulong sa amin na bayaran ang mga gastos sa pagpapatakbo ng website: mga server, bandwidth, mga update ng programa, atbp.
